Chồng phản bội hôn nhân là một trong những trải nghiệm đau đớn từng trải qua. Dù khó có thể suy nghĩ thấu đáo trong thời điểm thử thách như thế này, nhưng bạn phải suy nghĩ thật kỹ và chuẩn bị kỹ lưỡng để có thể đối đầu với chồng một cách đàng hoàng.
Bươc chân
Phương pháp 1/2: Chuẩn bị đối đầu
Bước 1. Che giấu những nghi ngờ của bạn cho đến khi bạn chắc chắn
Đừng đối đầu với chồng cho đến khi bạn hoàn toàn chắc chắn rằng anh ấy đang ngoại tình. Cái này có một vài nguyên nhân:
- Nếu bạn sai và buộc tội anh ta ngoại tình, cuộc hôn nhân của bạn có thể bị phá hủy.
- Nếu bạn đúng nhưng không chắc chắn, anh ấy có thể nói dối và phủ nhận rằng anh ấy đã làm vậy.
Bước 2. Tìm kiếm bằng chứng
Trước khi đối chất với chồng, bạn cần chắc chắn rằng anh ấy đang ngoại tình. Cố gắng thu thập bằng chứng mà không vi phạm quyền riêng tư của anh ấy quá nhiều. Theo dõi để bạn có thể nhận được thông tin.
- Ví dụ, nếu anh ấy đang kiểm tra điện thoại trước mặt bạn, hãy thử xem anh ấy có nhắn tin cho một cô gái hay không. Tìm hiểu xem tin nhắn được gửi là tán tỉnh hay không phù hợp.
- Cố gắng tìm xem cơ thể anh ấy có mùi nước hoa khác khi anh ấy về nhà hay không.
- Xem anh ấy có giao tiếp cởi mở trước mặt bạn không hoặc anh ấy đi đến một nơi khuất trong nhà để gọi điện hoặc nhắn tin.
- Tiếp tục chú ý đến câu chuyện anh ta kể và thử xem có điều gì mâu thuẫn hay không. Nếu một người đang nói dối, anh ta phải cố gắng rất nhiều để nhớ lời nói dối và anh ta có thể mắc sai lầm khi lặp lại câu chuyện về nơi anh ta đã đi. Hãy ghi lại những gì anh ấy đã nói với anh ấy để bạn có thể chắc chắn rằng mình đã không sai khi nghĩ rằng chồng bạn đã thay đổi câu chuyện của mình.
Bước 3. Xem xét bằng chứng của bạn
Trước khi đối chất với chồng, hãy kiểm tra kỹ các bằng chứng đã thu được và đảm bảo rằng những bằng chứng này đủ để ngăn chặn việc chồng bạn ngoại tình.
- Dựa trên những bằng chứng bạn có được, hãy nghĩ xem chồng bạn sẽ nói gì để thuyết phục bạn rằng anh ấy không lừa dối bạn.
- Ví dụ: nếu bạn tìm thấy một số email về việc anh ấy uống rượu với đồng nghiệp và các email đó nghe có vẻ tán tỉnh nhưng bạn không chắc liệu anh ấy có ngoại tình hay không, hãy nghĩ xem liệu điều này và các bằng chứng khác mà bạn có đã đủ chưa hoặc liệu bạn có nên đợi không. lâu hơn để tìm thêm bằng chứng.
Bước 4. Tìm hỗ trợ xã hội
Bạn đã có một khoảng thời gian khó chịu mặc dù bạn vừa nghi ngờ chồng mình ngoại tình. Hãy xoa dịu những cảm giác tiêu cực này bằng cách nói chuyện với một người bạn đáng tin cậy về những nghi ngờ của bạn trước khi đối đầu với chồng.
Bạn của bạn có thể hỗ trợ tinh thần để giúp bạn đối phó với căng thẳng và có thể họ cũng có thể hướng dẫn bạn
Bước 5. Đảm bảo rằng bạn biết mình muốn gì nếu hóa ra anh ấy ngoại tình
Trước khi đối chất với chồng, hãy suy nghĩ về kế hoạch của bạn nếu chồng thú nhận. Điều này sẽ giúp bạn tập trung và có thể tiếp tục thảo luận về vấn đề đó thay vì quá xúc động. Hãy tự hỏi bản thân nếu bạn muốn:
- hôn nhân kết thúc?
- hôn nhân cố định?
Bước 6. Không sử dụng rượu hoặc ma túy
Mặc dù đây có vẻ là thời điểm thích hợp để “bỏ trốn”, nhưng bạn nên giữ một trạng thái tinh thần minh mẫn khi đối đầu với chồng.
Nếu bạn đối đầu với anh ấy trong tình trạng say xỉn, bạn có thể trở nên thô lỗ và không thể nhớ chi tiết cuộc trò chuyện của mình sau đó. Rượu và ma túy thường gặp trong các trường hợp bạo lực gia đình
Phương pháp 2/2: Bắt chồng tham gia vào cuộc trò chuyện
Bước 1. Cố gắng giữ bình tĩnh
Nói thì dễ hơn làm, nhưng hãy cố gắng hết sức để mọi thứ không trở nên tồi tệ hơn. Cả hai đều không suy nghĩ thẳng thắn và đây có thể là cơ hội để chồng đóng sầm cửa bỏ đi. Nếu bạn cho anh ấy cơ hội thoát khỏi cuộc trò chuyện này, anh ấy có thể có thời gian để nghĩ ra một lời nói dối thuyết phục. Do đó, hãy cố gắng giữ bình tĩnh trong suốt cuộc trò chuyện.
- Ví dụ, bạn có thể nói, "Thực ra, tôi rất khó nói điều này. Nhưng tôi thực sự lo lắng sau khi thấy một số hành vi của bạn mà đối với tôi dường như bạn đang ngoại tình. Tôi thực sự muốn nói chuyện với bạn về điều này."
- Nếu bạn thấy mình đang xúc động, hãy cố gắng hít thở sâu vài lần và giải phóng chúng.
- Cố gắng nhắc nhở bản thân rằng ngay cả khi nỗi đau không thể chịu đựng được ngay bây giờ, nhưng với thời gian, mọi nỗi đau về tình cảm sẽ được chữa lành.
Bước 2. Đừng khiến anh ấy đổ lỗi cho bạn
Nếu anh ấy đang cố gắng chuyển trọng tâm cuộc trò chuyện sang bạn, chẳng hạn như nói rằng bạn bị điên hoặc xâm phạm quyền riêng tư của anh ấy, hãy cố gắng bình tĩnh nói rằng hành vi của anh ấy đang khiến bạn thực sự lo lắng và cuộc trò chuyện này là về việc anh ấy có ngoại tình hay không.
Cố gắng hợp lý và hợp lý nhất có thể và nói nhiều lần rằng hành vi của anh ấy khiến bạn lo lắng và bạn cảm thấy cần thiết để điều tra mức độ mối quan hệ bất chính của anh ấy
Bước 3. Hỏi anh ấy tại sao anh ấy lại ngoại tình
Cố gắng hiểu tại sao anh ấy lại lừa dối bạn. Thông thường có một lý do đằng sau nó. Điều này sẽ giúp bạn quyết định xem bạn muốn cố gắng hàn gắn mối quan hệ này hay đã đến lúc để nó qua đi.
Cố gắng tìm hiểu xem anh ấy có thực sự trông trung thực hay không. Sử dụng bản năng của bạn. Nếu có vẻ như anh ấy chỉ nói những gì bạn muốn nghe, hãy cẩn thận
Bước 4. Xem lại những gì bạn muốn
Tuy nhiên, trước khi bắt đầu cuộc trò chuyện này, ít nhiều bạn cũng nên biết mình muốn kết thúc mối quan hệ hay muốn sửa chữa nếu anh ấy thừa nhận mình ngoại tình. Sau cuộc trò chuyện, hãy suy nghĩ lại những gì bạn muốn dựa trên thông tin bạn thu thập được từ cuộc trò chuyện này.
Ví dụ, nếu anh ấy thừa nhận nghiện sex và đưa ra bằng chứng thuyết phục và anh ấy thực sự muốn cải thiện mối quan hệ, có thể là bạn thay đổi ý định và cố gắng cải thiện mối quan hệ
Bước 5. Nếu bạn có con, hãy nghĩ về những đứa con của bạn
Hãy chắc chắn rằng bạn đối đầu với chồng khi lũ trẻ không ở bên cạnh. Nếu bạn làm điều đó trước mặt họ, họ có thể bị tổn thương bởi trải nghiệm cảm xúc này.
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tìm kiếm thời gian xa bọn trẻ, hãy thử đưa chồng đi ăn tối. Tuy nhiên, thay vì thực sự ăn, hãy tìm một chỗ ngồi yên tĩnh để bạn có thể ngồi xuống và nói về vấn đề này
Bước 6. Gặp chuyên gia tư vấn cho các cặp vợ chồng
Nếu bạn gặp khó khăn khi thảo luận về chuyện ngoại tình với chồng hoặc nếu bạn đang muốn cải thiện mối quan hệ của mình, hãy thử gặp bác sĩ trị liệu hôn nhân, người có thể giúp bạn giải quyết vấn đề này.
