Trên thực tế, có rất nhiều lợi ích mà bạn có thể nhận được nếu không ở trong phòng tắm quá lâu. Nếu bạn đang vội hoặc chỉ muốn tiết kiệm nước, hãy thử những mẹo hay sau đây để tăng tốc thời gian tắm của bạn!
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Tắm nhanh
Bước 1. Tắm nước lạnh
Nếu nhiệt độ nước không ấm, rất có thể bạn sẽ không thể ở trong phòng tắm lâu. Do đó, hãy tắm ngay sau khi bật vòi hoa sen và tối đa là 2 phút. Ngoài việc tăng hiệu quả, tắm nước lạnh còn có tác dụng làm tăng sự tỉnh táo, cải thiện tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình giảm cân, giảm căng thẳng, tăng tốc độ phục hồi các cơ của cơ thể.
Bước 2. Thực hiện các hoạt động khác trong khi chờ nhiệt độ nước nóng
Nếu bạn muốn tắm nước ấm, hãy bật bình nóng lạnh trước và thực hiện các hoạt động khác trong khi chờ nhiệt độ nước nóng. Mặc dù nó thực sự phụ thuộc vào hiệu suất của máy nước nóng có sẵn và số lượng người cần sử dụng máy sưởi, nhưng rất có thể nước sẽ nóng lên trong vòng vài phút. Trong khi đợi nhiệt độ nước nóng, hãy thực hiện các hoạt động năng suất khác, chẳng hạn như:
- Cởi quần áo đang mặc và chuẩn bị quần áo sẽ mặc sau khi tắm. Nhanh chóng, có sẵn mọi thứ bạn cần trong ngày.
- Chuẩn bị trước tất cả các đồ dùng vệ sinh cần thiết như dầu gội, dầu xả, xà phòng, chất khử mùi, khăn tắm, v.v.
- Đánh răng trong khi đợi nước nóng nóng lên. Sau khi nhiệt độ nước phù hợp, kết thúc đánh răng dưới vòi hoa sen. Làm như vậy sẽ giúp bạn tiết kiệm nước và thời gian khi tắm!
Bước 3. Đo thời gian tắm của bạn
Cân nhắc đặt báo thức kêu trong vòng một, hai hoặc ba phút (tùy thuộc vào thời gian bạn muốn báo thức kéo dài). Rèn luyện bản thân để cạnh tranh với thời gian dành cho bạn! Khi chuông báo thức kêu, hãy ra khỏi phòng tắm ngay cả khi bạn chưa thực sự tắm xong. Khi bị căng thẳng, bạn sẽ thấy dễ dàng hơn trong việc tối ưu hóa thói quen tắm rửa hàng ngày của mình. Thử thách bản thân để tăng thời gian tắm của bạn lên vài giây mỗi tuần.
Bước 4. Thử kỹ thuật tắm do hải quân áp dụng
Sử dụng 30 giây đầu tiên để làm ướt toàn bộ cơ thể. Sau đó, tắt nước và xà phòng tất cả các bộ phận của cơ thể. Sau đó, bật lại nước để xả sạch xà phòng trong một phút hoặc ít hơn. Đây là một cách rất hiệu quả để tiết kiệm nước và năng lượng đồng thời giảm thời gian tắm.
Phương pháp 2/3: Gội đầu
Bước 1. Thoa dầu gội và dầu xả hiệu quả
Xịt dầu gội vào lòng bàn tay, sau đó thoa nhanh và đều lên tất cả các phần tóc; Sau đó, để yên trong 30 giây. Trong khi chờ dầu gội sạch, hãy tắm sạch cơ thể hoặc làm việc khác. Sau đó, xả sạch dầu gội bằng một tay trong khi xịt dầu xả vào tay kia. Thoa dầu dưỡng và để yên trong một phút; Trong khi đợi dầu xả sạch, hãy cạo râu, tẩy tế bào chết hoặc thực hiện các hoạt động khác. Khi đến thời điểm, hãy xả sạch dầu xả và ra khỏi phòng tắm.
Bước 2. Sử dụng dầu gội có chứa dầu xả
Hãy tìm các sản phẩm có chứa dầu gội và dầu xả theo tỷ lệ 1: 3. Bằng cách áp dụng nó, bạn có thể gội đầu và dưỡng ẩm cho tóc đồng thời. Đối với những bạn không có nhiều thời gian để tắm, đây là một phương pháp hữu hiệu để tắm nhanh.
Bước 3. Tăng tối đa lượng nước để làm ướt tóc nhanh chóng
Hãy nhớ rằng, tóc dày và dài sẽ lâu gội hơn. Nếu bạn có thể điều chỉnh lượng nước chảy ra từ vòi hoa sen theo ý muốn, hãy thử tăng tối đa âm lượng để tóc ướt nhanh hơn.
Bước 4. Cân nhắc việc không gội đầu
Nếu bạn đang vội, hãy thử bỏ qua dầu gội đầu và chỉ thoa dầu xả. Làm ướt tóc nhưng không cần thoa các sản phẩm mất nhiều thời gian thoa. Rốt cuộc, bạn thực sự không cần phải gội đầu mỗi ngày.
Cảm thấy bẩn nhưng vội vàng? Tốt hơn hết là không cần làm ướt tóc. Đội mũ tắm hoặc ghim vòi hoa sen để ngăn nước chảy vào vòi hoa sen
Phương pháp 3/3: Tăng hiệu quả khi tắm
Bước 1. Bôi xà phòng một cách hiệu quả
Xịt xà phòng vào lòng bàn tay và xoa hai lòng bàn tay vào nhau cho đến khi xà phòng lỏng được phân phối đều. Sau đó, nhanh chóng thoa xà phòng dính trong lòng bàn tay lên khắp cơ thể. Tin tôi đi, bạn sẽ ngạc nhiên khi nhận ra diện tích lòng bàn tay của bạn có thể bao phủ sau đó! Ví dụ, bạn có thể tiếp cận toàn bộ bắp chân ngay lập tức nếu xà phòng được trải đều trên lòng bàn tay.
- Dùng dụng cụ chà hoặc xơ mướp đã được tẩm xà phòng trước đó. Sử dụng bàn chải hoặc xơ mướp có tác dụng tiết kiệm lượng xà phòng sử dụng đồng thời tiếp cận được nhiều vùng trên cơ thể hơn trong một lần tẩy tế bào chết.
- Dùng lòng bàn tay thoa xà phòng đối xứng hai bên cơ thể. Đồng thời thoa xà phòng lên vùng ngực và thân, hai bên nách và cả bàn chân bằng lòng bàn tay. Kỹ thuật này cũng có hiệu quả trong việc đẩy nhanh quá trình gội đầu và làm khô tóc.
Bước 2. Tẩy tế bào chết
Nếu bạn luôn tẩy tế bào chết dưới vòi hoa sen, hãy thử tẩy tế bào chết dưới vòi hoa sen để dễ dàng rửa sạch hơn sau đó. Những lời khuyên này sẽ không làm giảm thời gian tắm của bạn, nhưng ít nhất chúng sẽ làm tăng hiệu quả của thói quen buổi sáng của bạn.
Bước 3. Cạo râu trong khi tắm
Nói chung, bạn cần phải cạo những sợi lông mịn trên mặt khi soi gương (đó là lý do tại sao bạn chỉ có thể làm điều đó trước bồn rửa sau khi tắm xong); nhưng ít nhất, hãy thử cạo các bộ phận cơ thể khác trong khi tắm. Ví dụ, hãy thử cạo lông ngực, lông chân hoặc những vùng khác mà bạn có thể cạo mà không cần phải soi gương. Bôi kem dưỡng hoặc kem cạo râu lên những khu vực này và cạo râu cẩn thận. Sau đó, rửa thật sạch phần đã cạo bằng vòi nước.
Phương pháp này hiệu quả nhất đối với những vùng cơ thể ít lông (hoặc thường xuyên cạo lông trước đó). Nếu bạn cạo quá nhiều lông trong khi tắm, bạn sẽ lo lắng rằng lông rụng sẽ làm tắc nghẽn ống thoát nước trong phòng tắm của bạn
Lời khuyên
- Sử dụng xà phòng lỏng thay vì xà phòng.
- Áp dụng cùng một quy trình và thói quen tắm mỗi ngày.
- Thoa dầu xả và chải tóc trước khi gội sạch. Xả tóc sau khi chải đầu có thể giảm thời gian tắm đi đáng kể vì tình trạng tóc không còn xơ rối.
- Đặt tất cả đồ vệ sinh cá nhân của bạn vào một vị trí để dễ dàng truy cập hơn khi cần thiết.
- Phát nhạc nhịp độ nhanh trong khi tắm. Âm nhạc có nhịp độ nhanh và tràn đầy năng lượng có thể giữ cho vòi hoa sen của bạn nhịp nhàng.
- Đo thời gian tắm của bạn. Cài đặt bộ đếm thời gian hoặc đặt đồng hồ trong phòng tắm để đo thời gian bạn cần tắm. Thử thách bản thân để giảm thời lượng đó vài giây mỗi tuần.
- Làm điều gì đó hiệu quả trong khi đợi dầu xả thấm vào tóc. Ví dụ, đánh răng, tắm rửa cơ thể hoặc cạo lông chân trong khi chờ xả sạch dầu xả.
- Sau khi thoa dầu xả, ngay lập tức tắm sạch cơ thể trong khi đợi đến thời điểm thích hợp để xả sạch dầu dưỡng.
- Nếu bạn định thoa xà phòng lỏng lên vùng kín của cơ thể (chẳng hạn như âm đạo), hãy đảm bảo rằng loại xà phòng này thực sự có thể được thoa lên bộ phận cơ thể có liên quan.
- Đối với những bạn để tóc dài, hãy quấn tóc bằng khăn tắm.
Cảnh báo
- Kiểm tra nhiệt độ nước trước khi bắt đầu tắm.
- Hãy cẩn thận, bạn có thể bị thương nếu lao vào vòi hoa sen; chẳng hạn, bạn có thể ngã và bị thương (chẳng hạn như đập đầu xuống sàn phòng tắm) nếu bạn vô tình làm đổ xà phòng lỏng trên sàn phòng tắm quá nhiều.
- Đừng khóa cửa phòng tắm. Hãy chắc chắn rằng người khác có thể dễ dàng giúp bạn nếu bạn chẳng may bị ngã trong phòng tắm.
