Vẻ đẹp có nhiều hình dạng và kích cỡ, nhưng hãy đối mặt với nó: trong xã hội hiện đại, bộ ngực lớn được coi là hấp dẫn hơn, và những người không may mắn có bộ ngực lớn đang cố gắng tìm mọi cách để có được chúng. Thực ra làm to ngực không khó; Có một số cách để tăng kích thước ngực mà không cần phẫu thuật và phẫu thuật không nguy hiểm như trước đây, vì vậy có lẽ bạn không nên bỏ qua lựa chọn này. Đọc tiếp để tìm hiểu về các bài tập, thành phần, sản phẩm và phẫu thuật giúp tăng kích thước vòng một hoặc hai vòng ngực của bạn.
Bươc chân
Phương pháp 1/4: Tập thể dục và Ăn uống
Bước 1. Thực hiện chống đẩy
Bạn có thể nghĩ chống đẩy là một bài tập cho cánh tay của bạn, nhưng chúng thực sự cũng có lợi cho việc làm sắc nét cơ ngực của bạn, đó là cơ ngực. Tập thể dục cho vùng ngực tăng cường sức mạnh và làm nở ngực và làm cho ngực trông đầy đặn và to hơn. Như một phần thưởng, cánh tay của bạn cũng trở nên săn chắc và cơ bắp. Thực hiện 15 lần chống đẩy trong 3 hiệp ít nhất cách ngày để bắt đầu. Khi cánh tay và ngực khỏe hơn, hãy tăng số lần chống đẩy cho mỗi hiệp.
- Vị trí của mình trên sàn với cánh tay uốn cong ở hai bên và lòng bàn tay đặt trên sàn.
- Đẩy cánh tay của bạn lên để nâng thân của bạn lên, giữ cho đầu gối thẳng và các ngón chân hướng xuống sàn. Tiếp tục đẩy cho đến khi cánh tay của bạn thẳng. Nếu muốn, trước tiên bạn có thể dùng đầu gối làm điểm tựa trên sàn để chống đẩy dễ dàng hơn.
- Từ từ hạ thấp cơ thể xuống sàn và lặp lại. Tập trung vào việc uốn cong cơ ngực khi bạn thực hiện động tác này.
Bước 2. Thực hiện động tác ép ngực với quả tạ
Đây là một bài tập tuyệt vời khác để xây dựng, mở rộng và tăng cường cơ ngực và khuyến khích các mô vú. Chọn quả tạ thoải mái để nâng trong 3 hiệp 8 - 12 lần lặp lại. Để bắt đầu, bạn có thể sử dụng tạ 3, 4 hoặc 5 kg. Hai hoặc ba lần một tuần, thực hiện động tác ép ngực với tạ 10 lần trong 3 hiệp. Khi bạn khỏe hơn, hãy tăng số lần lặp lại mỗi hiệp.
- Nằm trên băng ghế nghiêng. Giữ tạ ở hai bên của bạn.
- Nâng tạ lên trên ngực, duỗi thẳng tay sao cho hai đầu tạ gặp nhau.
- Hạ tạ từ từ và lặp lại.
Bước 3. Thực hiện các động tác co thắt ngực đẳng áp
Bài tập này làm co cơ mà không làm to chúng, và rất tốt để tăng kích thước ngực. Đối với bài tập này, bạn sẽ cần một chiếc khăn nhỏ. Làm điều đó ít nhất ba lần một tuần để có kết quả tốt nhất.
- Đứng hai chân rộng bằng vai.
- Giữ một chiếc khăn nhỏ trước ngực với hai cánh tay dang rộng.
- Kéo hai bên khăn cùng một lúc, để cơ ngực co lại trong những lần vuốt ngắn.
- Với chiếc khăn vẫn còn căng, tiếp tục kéo theo chuyển động dao động trong ba phút.
Bước 4. Uống nhiều estrogen hơn
Các hormone tạo nên bộ ngực của phụ nữ trong độ tuổi dậy thì ngừng sản xuất vào khoảng 18 hoặc 19 tuổi. Sau đó, bạn có thể tăng cường estrogen bằng cách ăn nhiều chế phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ, đậu nành, pho mát đậu nành. Thuốc nở ngực được làm từ estrogen thu được từ thực vật để có được hiệu quả tương tự.
Bước 5. Tăng trọng lượng tổng thể
Nếu bạn ăn kiêng và tập thể dục để thon gọn, thì ngực của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng. Ăn nhiều calo hơn sẽ làm cho ngực của bạn lớn hơn, nếu bạn không ngại phần còn lại của cơ thể cũng sẽ lớn hơn. Mang thai cũng sẽ làm ngực to lên một cách tự nhiên.
Phương pháp 2/4: Thử các giải pháp thẩm mỹ
Bước 1. Tìm thứ gì đó làm tăng thêm đường nét của bức tượng bán thân
Bạn có thể trang điểm để tạo đường viền cho má và cằm, nhưng bạn có thể không biết rằng trang điểm cũng có thể được sử dụng để tạo đường viền cho ngực của bạn. Mặc dù tạm thời, bạn có thể có được vẻ ngoài của bộ ngực lớn hơn một cách dễ dàng và không tốn kém với một chút luyện tập.
- Mặc đầy đủ áo ngực và quần áo bạn muốn mặc. Vì giải pháp này liên quan đến kỹ thuật đánh lừa mắt, nên có thể nhìn thấy phần ngực và phần ngực, vì vậy hãy mặc áo khoét sâu.
- Nếu bạn lo lắng lớp trang điểm của mình sẽ làm bẩn quần áo, hãy dùng khăn giấy che lại. Có thể bạn không muốn thực hiện thủ thuật này khi đang mặc áo sơ mi trắng.
- Tạo bóng cho khe ngực bằng cách thoa kem nền tối màu giữa hai bầu ngực. Dùng cọ quét theo chiều từ giữa ngực lên và ra ngoài để tạo hình chữ v giữa hai bầu ngực.
- Bôi phấn sáng màu lên trên bầu ngực, Dùng bông mút tán đều đường kẻ giữa phấn và bronzer để có kết quả tự nhiên.
Bước 2. Mua áo lót nâng ngực
Công nghệ áo ngực đã phát triển đến mức bạn có thể sở hữu bộ ngực đẹp tự nhiên mà không cần phải phẫu thuật hay tập thể dục. Mua một chiếc áo ngực có gọng đẩy thoải mái và giúp khuôn ngực của bạn trông như ý muốn. Một chiếc áo ngực có gọng đẩy tốt là loại áo không làm cho ngực bạn trông nặng nề, không xê dịch khi bạn di chuyển và không làm cho ngực bạn trông thon gọn hoặc có hình dạng kỳ dị.
- Áo lót đẩy có thêm mút có thể làm tăng kích thước ngực lên vài cup. Thêm một, hai hoặc ba kích cỡ cốc lớn hơn.
- Hãy thử đầu tiên trước khi mua. Bạn có thể không biết áo ngực đẩy có thể tạo ra bao nhiêu thay đổi, chỉ cần đảm bảo bạn cảm thấy thoải mái và ngực trông tự nhiên.
- Áo lót đẩy được làm bằng bọt, gel và thậm chí là nước để tạo vẻ tự nhiên.
Bước 3. Dùng gà phi lê
Silicone này được bao gồm trong áo ngực không tạo bọt để mô phỏng như thật. Trọng lượng, kết cấu và hình dáng gần giống với ngực tự nhiên. Bạn có thể mua loại phù hợp với màu da của mình hoặc loại trong suốt.
Phương pháp 3/4: Sử dụng sản phẩm nở ngực
Bước 1. Cân nhắc sử dụng kem nở ngực
Có nhiều loại kem bôi ngoài thị trường có chứa estrogen và collagen, có tác dụng làm tăng kích thước và độ săn chắc của ngực. Loại kem này được cho là có thể bơm các tế bào ở vú và làm cho nó trông to hơn, nó có thể có giá hàng triệu rupiah mỗi lọ. Không có loại kem nở nào đã được chứng minh là có thể làm nở ngực, một số nguồn tin thậm chí còn nói rằng loại kem này không an toàn khi sử dụng. Nếu bạn muốn thử, hãy tìm các loại kem có chứa các thành phần tự nhiên như bơ hạt mỡ và lô hội. Nếu kem không có tác dụng làm nở ngực, ít nhất nó sẽ làm cho nó mềm và ẩm hơn.
Bước 2. Cân nhắc sử dụng Brava
Thiết bị này là một máy hút nở ngực có giá khoảng 10 triệu Rp, nhưng mặc dù đắt tiền nhưng nghiên cứu cho thấy thiết bị này có thể làm cho các tế bào vú to ra và nhân lên, do đó, ngực có thể nở ra từ một chiếc cúp hoặc hơn. Dụng cụ này được gắn vào bầu ngực giống như một chiếc áo ngực, sau đó máy hút sẽ tác động vào các mô ngực và tăng kích thước bầu ngực theo thời gian. Sẽ mất ít nhất 10 tuần để các thay đổi hiển thị.
Bước 3. Tìm hiểu về chất liệu độn ngực
Chất làm đầy ngực là axit hyaluronic được tiêm vào vú. Sau một vài lần tiêm, ngực sẽ to lên một hoặc hai ly. Mỗi lần tiêm kéo dài từ 30 đến 90 phút, và tiêu tốn hàng chục triệu rupiah.
- Chất làm đầy ngực có thể có những tác dụng phụ nguy hiểm nên bạn hãy tìm hiểu kỹ trước khi quyết định.
- Trong một số trường hợp, có thể cần một số "điều chỉnh" để làm cho chất làm đầy ngực trông tự nhiên.
Bước 4. Cân nhắc tiêm chất béo
Trong quy trình này, chất béo được lấy từ bụng hoặc mông và tiêm vào ngực để làm cho chúng đầy đặn hơn. Vì một số chất béo đã được cơ thể hấp thụ, nên cần phải tiêm nhiều lần cho đến khi có kết quả. Thực hiện phương pháp này một cách thận trọng, vì rất có thể mỡ sẽ bị vôi hóa và gây ra các biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe.
Bước 5. Tìm hiểu về châm cứu điện
Trong thủ thuật này, một cây kim được đưa vào vú để truyền điện tới các tế bào vú. Đây là một phương pháp điều trị phổ biến ở những người nổi tiếng. Trong một số trường hợp, tình trạng phì đại này không kéo dài, vì vậy bạn có thể cần điều trị nhiều hơn một lần. Không có thông tin khoa học về tác dụng lâu dài của phương pháp này, vì vậy bạn cần phải cẩn thận.
Phương pháp 4/4: Xem xét hoạt động phóng đại
Bước 1. Biết các loại túi ngực
Bạn có thể chọn phương pháp cấy ghép bằng dung dịch muối hoặc silicon. Phụ nữ nói rằng cấy ghép silicon cho cảm giác "thật" hơn nhưng cũng rất nguy hiểm nếu chúng bị rò rỉ bên trong vú. Hai bộ phận cấy ghép này có giá từ 50 triệu Rp - 100 triệu Rp.
- Trước đây, túi độn ngực bằng silicon đã bị rút khỏi thị trường vì chúng gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Một số phụ nữ gặp phải tình trạng túi độn của họ bị "xê dịch" theo thời gian, khiến ngực bị nghiêng và gây ra các vấn đề thẩm mỹ khác. Sau khi được phát triển lại một cách khoa học, cấy ghép silicone đã được tung ra thị trường trở lại.
- Phẫu thuật nâng ngực thường không được các công ty bảo hiểm chi trả.
Bước 2. Gặp bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ
Nếu bạn đã quyết định đặt túi ngực, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ xem loại túi nào phù hợp với bạn. Bạn phải biết rõ ràng về kích thước và hình dạng của bức tượng bán thân mà bạn muốn. Bác sĩ sẽ cho bạn thấy tổng quan về những thay đổi về hình thể do phì đại tuyến vú và hướng dẫn bạn quy trình phẫu thuật.
- Tìm một bác sĩ phẫu thuật có kinh nghiệm với một danh tiếng tốt. Bạn chắc chắn không muốn được kiểm tra bởi một bác sĩ thiếu kinh nghiệm.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào khác để nó không xung đột với các loại thuốc bạn cần trong và sau khi phẫu thuật.
Bước 3. Thực hiện quá trình vận hành và khôi phục
Bạn sẽ được gây tê khi bác sĩ phẫu thuật dưới vú, dưới nách, hoặc xung quanh núm vú, tùy thuộc vào loại phẫu thuật mà bạn đã đồng ý. Thông thường các hoạt động mất 1-2 giờ. Sau đó, vú sẽ được băng lại, và một kênh sẽ được chèn vào trong quá trình hồi phục.
- Các biến chứng có thể xảy ra với một số loại phẫu thuật. Có thể xảy ra chảy máu, vết thương và một số vấn đề nguy hiểm khác.
- Hầu hết mọi người cần thay thế mô cấy sau một vài năm, vì hình dạng của vú thay đổi tự nhiên theo thời gian.
- Các mô cấy ngực có xu hướng thúc đẩy sự phát triển của các tế bào ung thư, và vú có thể không thích hợp để cho con bú.
