Bạn đã bao giờ tự nói với chính mình, “Đủ là đủ! Tôi sẽ không bao giờ ở trong một mối quan hệ nào nữa”. Mày không đơn độc. Cho dù bạn vừa mới chia tay ai đó hay đã sống cô đơn trong một thời gian dài kể từ khi kết thúc mối quan hệ, đôi khi bạn có thể cảm thấy muốn độc thân cho đến cuối đời. Tin tốt là bạn vẫn có thể hạnh phúc mà không cần phải ở trong một mối quan hệ với ai đó! Có rất nhiều điều bạn có thể làm để tận hưởng tình trạng độc thân và tập trung vào bản thân.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong số 12: Giữ cho bản thân bận rộn với những điều bạn yêu thích
Bước 1. Hạnh phúc của chính bạn quan trọng hơn nhiều so với tình trạng mối quan hệ của bạn
Hãy dành thời gian để thực hiện những hoạt động có thể khiến bạn vui vẻ và sảng khoái. Thay vì nghĩ về việc bạn sẽ hạnh phúc như thế nào nếu bạn có một mối quan hệ với ai đó, hãy nghĩ về việc bạn sẽ hạnh phúc và phấn khích như thế nào khi được tự do khi còn độc thân.
Ví dụ, nếu bạn thích chơi trò chơi nhập vai với bạn bè của mình, hãy tham gia! Nếu bạn thực sự thích mô hình máy bay hoặc tập yoga, hãy bắt đầu. Hãy ưu tiên cho hạnh phúc của chính bạn
Phương pháp 2 trong số 12: Thực hiện một sở thích mới
Bước 1. Hãy thử làm điều gì đó bạn muốn
Nếu bạn cảm thấy bế tắc trong thói quen hàng ngày, hoặc bạn không thực sự thích các hoạt động thường ngày của mình, đừng lo lắng! Bạn có thể thử những điều mới. Bạn có thể sẽ thích nó, và nó có lẽ không phải là vấn đề đối với bạn. Bạn sẽ không bao giờ biết nếu bạn không thử. Thay đổi mọi thứ để cuộc sống luôn thú vị là một điều tốt. Có thể bạn thậm chí có thể tìm thấy một niềm đam mê không bao giờ tắt trong khi thực hiện nó.
- Bạn có thể tham gia đấm bốc, nhảy dù hoặc leo núi nếu thích. Không có gì hoặc không ai có thể ngăn cản bạn.
- Bạn cũng có thể tham gia một khóa học ngoại ngữ hoặc thử một món ăn mới (đồ ăn Acehnese hoặc Madurese là một lựa chọn tốt).
Phương pháp 3 trong số 12: Chăm sóc động vật hoặc tình nguyện nếu bạn cảm thấy cô đơn
Bước 1. Bạn không cần phải ở trong một mối quan hệ với ai đó để có cảm tình với ai đó / thứ gì đó
Nếu độc thân khiến bạn buồn hoặc cảm thấy cô đơn, đừng đắm chìm trong những cảm xúc đó. Hãy thử nuôi một con vật mà bạn có thể chăm sóc và kết bạn để dành thời gian. Đăng ký làm tình nguyện viên để bạn có thể đóng góp và giúp đỡ những người khác đang gặp khó khăn. Điều này có thể mang lại cảm giác hài lòng cho bạn.
- Thử vuốt ve để xem bạn có thích thú cưng không. Biết đâu, cuối cùng bạn sẽ phải lòng người bạn mới này và sẵn sàng nhận anh ấy làm con nuôi.
- Tìm kiếm thông tin tình nguyện trên mạng trong khu vực của bạn, chẳng hạn như bếp nấu súp hoặc các tổ chức môi trường.
Phương pháp 4/12: Đi du lịch đến một địa điểm mới hoặc một nơi bạn thích
Bước 1. Khám phá thế giới để giải trí
Ghé thăm các thành phố hoặc quốc gia khác nhau mà bạn đã mơ ước từ lâu. Bạn cũng có thể đến một thị trấn gần đó hoặc ghé thăm một thành phố mà bạn đã lâu không gặp. Đi đến một nơi nào đó vui vẻ hoặc khiến bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu. Bạn có thể tự do làm bất cứ điều gì bạn muốn. Vì vậy, hãy tận dụng điều kiện này.
- Nếu bạn thực sự muốn đến Bali hoặc Raja Ampat, bạn sẽ có nhiều thời gian và cơ hội hơn nếu bạn còn độc thân. Hãy tận dụng lợi thế này.
- Bạn không cần phải đi xa. Nếu có một quán ăn Padang mà bạn thích ở thị trấn tiếp theo, bạn có thể ghé qua và thưởng thức món ăn ở đó.
Phương pháp 5 trong số 12: Tập trung vào việc làm cho bản thân đủ tiêu chuẩn
Bước 1. Ăn thức ăn bổ dưỡng, tập thể dục và nghỉ ngơi đầy đủ
Chăm sóc cơ thể và tâm trí của bạn để bạn không bị phân tâm vì độc thân. Bắt đầu theo một chế độ ăn uống lành mạnh có chứa protein nạc, chất béo lành mạnh, ngũ cốc nguyên hạt và nhiều rau tươi. Cố gắng tích cực hơn và tập thể dục mỗi ngày, dù chỉ một chút. Đi ngủ sớm để bạn có thể ngủ ngon ít nhất 7 tiếng mỗi đêm.
- Bạn không cần phải nỗ lực trong lần đầu tiên làm việc đó. Bạn chỉ có thể đi dạo hoặc đạp xe nhàn nhã.
- Một trong những tác dụng phụ tích cực của việc chăm sóc bản thân là bạn sẽ cảm thấy (và trông) tốt hơn!
Phương pháp 6/12: Giữ liên lạc với gia đình và bạn bè
Bước 1. Đừng cắt đứt quan hệ với những người bạn quan tâm
Sống độc thân không có nghĩa là cắt đứt quan hệ tốt đẹp với người khác. Dành thời gian để đi chơi với gia đình và bạn bè. Tìm hiểu sâu hơn về họ và thiết lập mối quan hệ sâu sắc hơn. Bạn có thể thấy rằng một mối quan hệ thuần khiết lành mạnh có thể khiến bạn hạnh phúc và thoải mái hơn một mối quan hệ lãng mạn.
- Bạn có thể đến thăm gia đình hoặc thỉnh thoảng gọi điện cho họ để giữ kết nối nguyên vẹn.
- Đi với bạn bè cho vui. Bạn có thể xem một bộ phim, đến một nhà hàng để thưởng thức những món ăn ngon, thưởng thức cà phê tại một quán cà phê, hoặc chỉ cần đi chơi và xem tivi.
Phương pháp 7/12: Biến những suy nghĩ tiêu cực thành tích cực
Bước 1. Hãy nhớ rằng những gì bạn nghĩ không nhất thiết phải đúng
Nếu bạn có những suy nghĩ tiêu cực về bản thân, hãy dành một chút thời gian để hỏi xem giả định này có đúng không. Hãy nghĩ xem tại sao bạn lại nghĩ về điều này và liệu nó có đúng không. Loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực và thay thế chúng bằng những suy nghĩ tích cực. Bằng cách này, bạn có thể ít bị làm phiền vì độc thân. Với việc luyện tập, bạn có thể thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực một cách dễ dàng trước khi chúng trở nên gắn bó vững chắc.
- Ví dụ, nếu bạn đột nhiên nghĩ điều gì đó như, "Tôi sẽ độc thân và cô đơn mãi mãi", hãy thử thay đổi suy nghĩ này bằng một điều gì đó tích cực như, "Bằng cách độc thân, tôi có thể tập trung hơn vào bản thân và có nhiều thời gian hơn để làm nhiều việc. "những thứ tôi thích."
- Đôi khi, những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực có thể dễ dàng xâm nhập vào tâm trí chúng ta mà chúng ta không hề nhận ra.
Phương pháp 8/12: Tìm hiểu bạn là ai và bạn đại diện cho điều gì
Bước 1. Bằng cách xác định giá trị của bản thân, bạn có thể hình dung những mục tiêu bạn muốn đạt được
Độc thân sẽ cho bạn nhiều thời gian và cơ hội để đánh giá bản thân và suy nghĩ về mục tiêu của bạn trong cuộc sống. Nghĩ về một thay đổi bạn muốn thực hiện, một kỹ năng mới bạn muốn học, một hoạt động bạn muốn làm hoặc một thái độ mới mà bạn muốn phát triển. Bằng cách biết mình muốn gì, bạn có thể tập trung hơn vào việc biến nó thành hiện thực.
- Ví dụ, nếu bạn muốn thành lập một công ty thiết kế, hãy tập trung vào việc học các kỹ năng cần thiết, tìm ra những gì nó cần và huy động tiền để biến nó thành hiện thực.
- Có thể bạn cảm thấy có một số điều cần phải thay đổi, và điều này là tốt. Bạn chắc chắn có thể biến nó thành hiện thực và trở thành người mà bạn thực sự muốn trở thành.
Phương pháp 9/12: Làm việc để cải thiện bản thân
Bước 1. Phát triển cá nhân để tốt hơn có thể khiến bạn hài lòng
Khi bạn đang ở trong một mối quan hệ với ai đó, bạn thường phải tính đến cảm xúc và suy nghĩ của đối tác, cũng như của chính bạn. Khi còn độc thân, bạn có thể tự do theo đuổi những đam mê và sở thích của riêng mình. Thay vì nghĩ cách tìm bạn đời, bạn có thể tập trung vào chính mình. Hãy cam kết làm bất cứ điều gì cần thiết để biến ước mơ của bạn thành hiện thực, và bạn có thể không còn thời gian để nghĩ về người bạn đời của mình nữa.
Ví dụ, nếu bạn muốn có một thân hình đẹp, hãy tham gia phòng tập thể dục và cam kết tham gia các lớp thể dục và tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh để biến điều đó thành hiện thực
Phương pháp 10/12: Giải thích cảm xúc của bạn với một người bạn có bạn đời
Bước 1. Điều này giúp họ hiểu rằng bạn sẵn sàng chia sẻ với bất kỳ ai
Những người cực kỳ khao khát một người bạn đời hoặc một mối quan hệ lãng mạn đôi khi trải qua một thứ gọi là "nỗi buồn mơ hồ", đó là cảm giác như mất đi một người thân thiết với họ. Nếu một người bạn đang có mối quan hệ với ai đó đôi khi khiến bạn khó chịu hoặc buồn bã, hãy nói chuyện với họ. Hãy nói với anh ấy rằng những gì anh ấy đã làm khiến nỗi đau của bạn trở nên tồi tệ hơn và có thể anh ấy sẽ hiểu tại sao điều này lại xảy ra và sẽ không tái phạm trong tương lai.
Ví dụ, có lẽ vào một lần bạn của bạn kể về một cuộc tranh cãi với đối tác của bạn và hy vọng rằng bạn sẽ đứng về phía anh ấy và chỉ trích hành vi của anh ấy. Tuy nhiên, ngày hôm sau anh ấy đã yêu lại bạn đời của mình và tình trạng này khiến bạn cảm thấy khó chịu. Hãy cho anh ấy biết cảm nhận của bạn về điều này để anh ấy hiểu
Phương pháp 11/12: Hãy thoải mái hẹn hò, nhưng đừng quá coi trọng nó
Bước 1. Điều này có thể gây căng thẳng cho bạn và buổi hẹn hò của bạn
Mặc dù bạn không nhất thiết phải có một mối quan hệ mới với ai đó, nhưng hãy theo dõi cảm xúc của bạn khi có cơ hội hẹn hò. Nếu bạn muốn nó, chỉ cần làm nó! Tuy nhiên, hãy cố gắng không đặt hy vọng quá cao để không rơi vào mối quan hệ có thể khiến bạn cảm thấy không thoải mái sau này.
Sẽ không có vấn đề gì nếu bạn đi ăn tối vui vẻ với người bạn thích. Tuy nhiên, đừng nghĩ anh ấy như một người bạn tình lãng mạn cho đến khi bạn thực sự tìm hiểu anh ấy
Phương pháp 12 trên 12: Thử nuông chiều bản thân
Bước 1. Nuông chiều bản thân như bạn muốn
Nếu bạn muốn đến một viện bảo tàng hoặc một nhà hàng sang trọng, đừng đợi ngày đưa bạn đến đó - bạn có thể tự đi! Mua cho mình một bông hoa bạn thích hoặc đi xem một buổi hòa nhạc mà bạn thực sự muốn xem. Đi ra ngoài và tận hưởng những gì bạn muốn.
Bạn thậm chí không cần một lý do hoặc sự kiện đặc biệt. Nếu bạn muốn ra khỏi nhà và vui chơi, chỉ cần làm điều đó
Lời khuyên
- Nếu một lúc nào đó bạn muốn có một mối quan hệ lành mạnh, bạn sẽ dễ dàng mở lòng với ai đó hơn nếu bạn hạnh phúc. Vì vậy, bạn phải ưu tiên cho hạnh phúc của chính mình!
- Nếu bạn cảm thấy thực sự tồi tệ khi độc thân, hãy thử nói chuyện với nhà trị liệu hoặc chuyên gia tư vấn. Họ sẽ cho bạn lời khuyên và những công cụ có thể khiến bạn tự tin hơn.
