Bạn không thể thay đổi bản thân chỉ bằng cách thực hiện những bước nhỏ sẽ khiến bạn trở thành một con người hơi khác - thay đổi bản thân có nghĩa là sống cuộc sống của bạn như một phiên bản mới và tốt hơn của chính bạn. Bạn phải làm việc chăm chỉ để thực sự thay đổi bản thân, có thể bạn muốn thay đổi sự nghiệp, kế hoạch hay cách nhìn nhận các mối quan hệ của mình, nhưng bạn sẽ nhận được kết quả gấp mười lần. Nếu bạn muốn thay đổi bản thân, bạn phải lên kế hoạch làm việc, khắc phục những sai sót của mình và không ngừng học hỏi.
Bươc chân
Phương pháp 1/4: Hình dung tương lai của bạn
Bước 1. Hãy tưởng tượng những thay đổi bạn muốn thực hiện
Trước khi bắt đầu quá trình này, bạn nên bình tĩnh, suy ngẫm và dành thời gian để ghi lại những suy nghĩ của mình. Tự hỏi bản thân tại sao bạn muốn thay đổi bản thân và tương lai bạn muốn nó trở thành như thế nào. Lập danh sách những điều bạn muốn thay đổi và tất cả các cách bạn có thể bắt đầu.
- Viết ra bất kỳ thay đổi lớn nào bạn muốn thực hiện. Có thể bạn muốn giảm cân để đạt được cân nặng lý tưởng; có thể bạn muốn học cách hào phóng; hoặc bạn muốn bỏ công việc ở Phố Wall để trở thành một huấn luyện viên lặn. Bất kỳ thay đổi lớn nào bạn muốn thực hiện, hãy viết chúng ra và lập danh sách cách bạn sẽ làm việc để biến mỗi kế hoạch của bạn thành hiện thực.
- Đồng thời viết ra bất kỳ thay đổi nhỏ nào bạn muốn. Quá trình thay đổi bản thân sẽ đòi hỏi những bước tiến lớn, thành phố Rome không được xây dựng trong một ngày, việc tạo ra một con người mới cũng vậy. Lập danh sách những việc nhỏ có thể từ từ giúp bạn xây dựng lại cuộc sống mới. Bạn có thể thiền vào buổi sáng, làm tình nguyện viên trong cộng đồng của bạn thậm chí một ngày một tuần hoặc ăn nhiều trái cây và rau hơn mỗi ngày.
Bước 2. Xây dựng kế hoạch làm việc để thực hiện những thay đổi này
Sau khi bạn đã viết ra những thay đổi sẽ mang lại cho bạn một tương lai mới, cũng hãy viết ra một mục tiêu thời gian hợp lý mà bạn có thể nói, "Chà, tôi đã thực hiện được." Thời gian mục tiêu này có thể là vài tháng, có thể là một năm hoặc thậm chí hơn. Nếu bạn đã đặt ngày, bạn sẽ tiến gần hơn đến mục tiêu của mình. Bạn có thể đặt một ngày làm mục tiêu để hoàn thành công việc; chẳng hạn, bạn có thể nói, "Tôi sẽ đọc xong những cuốn sách mới này vào cuối tháng này." Lập kế hoạch là một phần của cam kết.
Ghi lại các ngày bạn đã đặt trên lịch, cũng như các cam kết khác của bạn
Bước 3. Duy trì động lực
Nếu bạn muốn thay đổi bản thân nhanh chóng hơn, hãy cố gắng giữ tinh thần lạc quan và giữ cho mình động lực trong suốt quá trình này, ngay cả khi bạn không tràn đầy năng lượng hoặc mờ nhạt vào một số ngày nhất định. Duy trì sức mạnh tinh thần có nghĩa là bạn đã chiến thắng một nửa cuộc chiến để trở thành một người tốt hơn. Dưới đây là những cách để tạo động lực cho bản thân:
- Đăng những bức ảnh xung quanh bạn có thể nhắc nhở bạn về tầm nhìn của bạn trong tương lai. Nếu bạn dự định dành toàn bộ thời gian cho công việc làm vườn và mở rộng tài sản của mình, hãy đăng những bức ảnh về những khu vườn đẹp theo kế hoạch và mong muốn của bạn.
- Viết ra kế hoạch của bạn trong một cuốn nhật ký. Hãy dành ít nhất 10 phút mỗi ngày để ghi lại những gì bạn đã hoàn thành để đạt được mục tiêu của mình và ghi lại tuần tự các bước của quá trình đã dẫn bạn đến sự thay đổi lớn. Bạn sẽ tự tin hơn vào mục tiêu của mình sau khi phản ánh.
- Viết ít nhất ba lý do trên thẻ chỉ mục tại sao bạn muốn thay đổi bản thân. Hãy luôn mang theo lá bài này bên mình để có thể nhìn thấy nó và tiếp thêm sức mạnh cho bạn khi yếu lòng.
Bước 4. Nói với người khác về mong muốn thay đổi bản thân của bạn
Quá trình này sẽ dễ dàng hơn nếu những người thân yêu, đồng nghiệp hoặc những người khác trong cuộc sống của bạn hiểu được quyết định của bạn. Tổ chức các cuộc họp với những người quan trọng đối với bạn và giải thích những thay đổi bạn muốn thực hiện, đồng thời yêu cầu họ sẵn sàng hỗ trợ trong giai đoạn điều chỉnh này. Họ sẽ hiểu rằng bạn thực sự muốn thay đổi và họ sẽ hỗ trợ bạn bằng cách động viên và khuyến khích bạn trong suốt quá trình này.
- Nếu bạn đang hoạt động trên mạng xã hội, hãy chia sẻ kế hoạch này với cộng đồng của bạn. Càng nhiều người biết về kế hoạch của bạn, bạn càng cảm thấy thoải mái khi thực hiện cam kết quan trọng này.
- Thuyết phục bản thân rằng những người thân yêu của bạn thực hiện kế hoạch của bạn một cách nghiêm túc. Họ không nên kéo bạn trở lại "con người cũ" mà bạn muốn rời bỏ.
Phương pháp 2/4: Khắc phục điểm yếu của bạn
Bước 1. Cải thiện cách suy nghĩ của bạn
Quá trình tái tạo bắt đầu từ tâm trí. Bạn không thể thay đổi bản thân nếu vẫn mắc kẹt trong tư duy cũ. Một khi bạn có nhiều suy nghĩ mới đúng đắn, bạn có thể cải thiện các khía cạnh trong suy nghĩ của mình để có thể tiến lên trên hành trình này. Bạn có thể bắt đầu bằng những cách sau:
- Suy nghĩ tích cực hơn. Nếu bạn nhận thấy rằng bạn thường nghĩ về trường hợp xấu nhất có thể xảy ra, hãy tưởng tượng rằng mọi người đang tức giận với bạn vì bạn đã mắc sai lầm, hoặc họ đang tin rằng bạn không thể làm gì để cải thiện cuộc sống của mình, vì vậy đã đến lúc dành cho bạn. hãy cố gắng hết sức để trở thành một người có tư duy tích cực hơn mọi lúc. Bắt đầu bằng cách kiềm chế những suy nghĩ tiêu cực của bạn và thực hành phản ứng tích cực để đảm bảo rằng bạn đang đi đúng hướng.
- Cải thiện suy nghĩ của bạn về tương lai. Nhiều người luôn lo lắng và sợ hãi khi nghĩ về tương lai - nhưng bạn không phải là họ! Hoặc ít nhất bạn không còn giống họ nữa. Hãy chắc chắn rằng bất cứ điều gì bạn nghĩ về tương lai, ngay cả khi nó không chắc chắn, có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái và hạnh phúc.
- Cải thiện cách bạn nhìn nhận bản thân. Bạn phải tự tin và học cách yêu bản thân, cách bạn nhìn và những việc bạn làm. Nếu không có sự tự tin, bạn sẽ không có khả năng thay đổi.
- Cải thiện cách bạn nhìn nhận các tình huống bạn phải đối mặt trong cuộc sống. Học cách biết ơn nhiều hơn về những điều bạn làm thay vì chỉ tập trung vào những điều bạn muốn.
Bước 2. Cải thiện cách bạn tương tác với người khác
Mặc dù bạn có thể cảm thấy rằng mình đã là một người mẹ, một người bạn hoặc một người bạn quan trọng, nhưng vẫn luôn có chỗ để cải thiện. Nếu bạn muốn thay đổi bản thân, đã đến lúc thay đổi cách bạn tương tác với người khác - đó có thể là với một người đưa thư hoặc với người chồng ba mươi năm của bạn. Dưới đây là những cách bạn có thể làm điều đó:
- Là một người bạn tốt hơn. Hãy dành thời gian để lắng nghe bạn bè của bạn nhiều hơn, giúp đỡ họ trong một vấn đề, hoặc một món quà nhỏ sẽ khiến bạn của bạn cảm thấy dễ chịu. Cố gắng ít quan tâm đến bản thân và quan tâm nhiều hơn đến bạn bè.
- Hãy là một người có ý nghĩa hơn với người khác. Hãy dành thời gian để lãng mạn hơn và phiêu lưu hơn, và nói với những người thân yêu của bạn cảm giác thực sự của bạn mọi lúc.
- Hãy là một nhân viên tốt hơn. Dù bạn là sếp, hay nhân viên tầng trệt, hãy dành thời gian tìm hiểu đồng nghiệp, luôn thân thiện và sẵn sàng giúp đỡ.
- Hãy là một công dân tốt hơn. Hãy dành thời gian làm việc thiện và tình nguyện trong cộng đồng của bạn, có thể bạn có thể dạy bọn trẻ đọc sách trong thư viện, hoặc dọn dẹp công viên công cộng vào thứ Bảy hàng tuần.
Bước 3. Cải thiện tình trạng sức khỏe của bạn
Trừ khi bạn là một chuyên gia về sức khỏe, bạn có thể cần phải làm một số điều để cải thiện sức khỏe tổng thể của mình. Tình trạng cơ thể tốt hơn sẽ mang lại những thay đổi lớn có thể cải thiện tư duy của bạn, nhờ đó bạn sẽ được trang bị tốt hơn để giải quyết các vấn đề hàng ngày, giúp bạn luôn cảm thấy tích cực và tràn đầy năng lượng. Thực hiện những cách sau để cải thiện sức khỏe của bạn:
- Làm các bài tập mới thường xuyên. Tập yoga, khiêu vũ salsa hoặc tham gia một lớp học karate và yêu thích hoạt động mới này nhiều như bạn yêu thích những lợi ích sức khỏe của nó.
- Dành thời gian để đi bộ 20 phút vài lần một tuần. Đi bộ không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn giúp bạn có cơ hội hình dung ra một tầm nhìn mới cho tương lai của mình.
- Áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh. Tập thói quen ăn uống cân bằng ba lần một ngày, ít carbohydrate, protein nạc, ăn nhiều trái cây và rau quả.
- Làm bất cứ điều gì bạn có thể để giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống - nó sẽ mang lại những lợi ích to lớn cho sức khỏe. Hãy dành thời gian để thư giãn nửa giờ trước khi đi ngủ, cắt giảm nếu bạn thực hiện quá nhiều cam kết, cắt giảm tiêu thụ caffeine và cố gắng hết sức để loại bỏ càng nhiều tác nhân gây căng thẳng trong cuộc sống càng tốt.
Phương pháp 3/4: Không bao giờ ngừng học hỏi
Bước 1. Đạt trình độ học vấn cao hơn
Nếu bạn thực sự muốn thay đổi bản thân, bạn phải hiểu rằng thay đổi bản thân là một quá trình không bao giờ kết thúc. Mặc dù bạn có thể đạt được bất cứ điều gì bạn đặt ra, nhưng nếu bạn vẫn muốn trở thành một người tốt hơn và có học thức hơn, bạn phải thừa nhận rằng luôn có điều gì đó để học hỏi. Nhờ đó bạn không trở nên tự mãn và bạn sẽ luôn cảm động để thực hiện nhu cầu nâng cao kiến thức của mình. Bạn có thể tham gia giáo dục theo những cách truyền thống hoặc phi truyền thống:
- Nếu trong vài năm qua, bạn đã nghĩ đến việc quay trở lại học tập, thì đã đến lúc nộp đơn, bất kể bạn bao nhiêu tuổi hoặc bạn có cảm thấy không tự tin hay không. Bạn nên đăng ký học tại một cơ sở hoặc trường đại học trong cộng đồng của bạn để cải thiện, đặc biệt nếu bạn cần giáo dục chính quy để đạt được con đường sự nghiệp mong muốn.
- Đọc công việc của các chuyên gia trong các lĩnh vực bạn muốn làm chủ. Bạn có thể học rất nhiều về bất kỳ chủ đề nào bằng cách lấy thông tin trực tiếp từ nguồn. Bạn có thể lập kế hoạch học một khóa học hoàn chỉnh mới mỗi tuần.
- Đi một chuyến đi. Ngắm nhìn những kỳ quan của thế giới có thể thay đổi quan điểm của bạn và giúp bạn trở thành một người cởi mở, nó cũng khiến bạn hiểu được cách thức hoạt động của cuộc sống hàng ngày ở phía bên kia thế giới.
- Làm chủ một ngôn ngữ khác. Tham gia các lớp học ngôn ngữ trong tư nhân, thanh quản hoặc thông qua sách giáo khoa để bạn có thể cải thiện trí não của mình và rèn luyện bạn cách suy nghĩ theo các mô hình khác với những gì bạn đã quen thuộc.
Bước 2. Đọc thêm
Đọc là chìa khóa để mở rộng những gì bạn đã học. Nếu bạn không thích đọc sách, bạn không thể đạt được kiến thức và trở thành người giỏi nhất có thể. Bạn có thể đọc nhiều loại tài liệu đọc khác nhau, từ báo chí, tiểu thuyết, lịch sử phi hư cấu, tiểu sử hoặc các bài viết khoa học. Bạn đọc gì cũng được, miễn là nguồn đáng tin cậy, sẽ giúp bạn nâng cao kiến thức và khiến bạn trở thành một người có học thức cao. Dưới đây là một số bài đọc hay dành cho bạn:
- Đọc về triết học. Triết học sẽ mở rộng tầm nhìn của bạn về thế giới và cho thấy rằng cuộc sống phức tạp hơn bạn tưởng. Đọc về triết học cũng sẽ mở ra góc nhìn của bạn về cuộc sống hàng ngày và giúp bạn tinh chỉnh tầm nhìn về bản thân trong tương lai.
- Đọc về tiểu thuyết quốc tế. Bằng cách đọc các tác phẩm của các nhà văn từ các quốc gia khác, bạn sẽ hiểu cách mọi người sống ở những nơi khác trên thế giới. Đọc về các quốc gia khác cũng là một cách hay để đi du lịch mà không cần phải di chuyển khỏi chỗ ngồi của bạn.
- Đọc báo. Lên kế hoạch đọc báo ngay cả khi chỉ 10-15 phút mỗi ngày, để bạn cảm thấy chuẩn bị hơn vì bạn luôn cập nhật những sự kiện mới và có trực giác mạnh mẽ hơn về tình trạng của thế giới.
- Đọc sách cổ điển. Tự thưởng cho mình một cuốn sách của Tolstoy, Dickens hoặc Poe và bạn sẽ cảm thấy như thể mình có kiến thức tốt hơn về lịch sử văn học. Và cuối cùng, văn học có thể dạy bạn cách sống, và nhiều cuốn sách kinh điển kể về nhân vật trung tâm của một người đang cố gắng thay đổi bản thân.
Bước 3. Học hỏi từ những người khác
Những người xung quanh bạn có thể là nguồn tài liệu hữu ích như những bài học từ thời đại học hoặc những cuốn tiểu thuyết cổ điển. Hãy dành thời gian trò chuyện với những người xung quanh để bạn có thể nhận được những kiến thức quý giá mà họ có thể chia sẻ, đồng thời nhận được những kỹ năng cần thiết để đạt được kế hoạch thay đổi bản thân. Có một số cách mà bạn có thể học hỏi từ những người khác:
- Nhờ bạn bè thân thiết của bạn dạy cho bạn một kỹ năng. Nếu bạn có một người bạn nấu ăn như một đầu bếp đẳng cấp thế giới, khiêu vũ như một vũ công chuyên nghiệp hoặc người thực sự thích vẽ bằng màu nước, hãy đề nghị bạn bè của bạn dành thời gian trong ngày để dạy bạn nghề của họ.
- Nhờ bạn bè giúp đỡ liên quan đến công việc. Nói chuyện với những người ở công ty của bạn, những người đã làm việc lâu hơn bạn và hỏi một số câu hỏi có thể tăng năng suất của bạn trong công việc hoặc cách bạn xử lý công việc của mình. Nếu bạn đang muốn thay đổi nghề nghiệp, hãy nói chuyện với những người là chuyên gia trong lĩnh vực bạn đã chọn làm nghề mới và xem họ có thể đưa ra lời khuyên nào cho bạn.
- Nói chuyện với anh chị em lớn tuổi hơn. Hãy dành thời gian để nói chuyện với một anh chị em lớn tuổi hơn, không chỉ để được tư vấn về cuộc sống mà để hiểu thêm về lịch sử của gia đình bạn. Đừng để bản thân giữ cả ngàn câu hỏi về quá khứ của gia đình khi đã quá muộn.
Bước 4. Thực hành lấy nét như tia laze
Hầu hết mọi người đều gặp khó khăn khi tập trung vào một việc cụ thể, và khả năng tập trung của bạn càng tốt thì bạn càng được trang bị tốt hơn để phát triển kiến thức và làm việc theo kế hoạch của mình. Dù bạn nghĩ gì, bất kỳ ai cũng có thể cải thiện khả năng tập trung của mình với sự nỗ lực bền bỉ. Có nhiều hướng khác nhau để làm điều đó:
- Hãy quen với việc có tổ chức hơn. Cố gắng duy trì một nơi làm việc thoải mái, lưu giữ các tệp với hệ thống tốt và giữ cho ngôi nhà của bạn ngăn nắp. Bạn sẽ dễ dàng tập trung vào công việc hơn nếu bạn biết được những món đồ mình cần được đặt ở đâu.
- Học cách tránh bị phân tâm. Dành ít thời gian hơn để duyệt Internet, xem các chương trình không cần thiết hoặc nhắn tin liên tục cho bạn bè thay vì gọi điện trực tiếp cho họ. Tránh tất cả các hoạt động có thể ngăn cản bạn đạt được mục tiêu của mình.
- Hãy dành thời gian để nghỉ ngơi. Một cách để tập trung là nghỉ ngơi sau khi bạn đã làm việc chăm chỉ trong vài giờ. Nếu bạn không cho đầu óc nghỉ ngơi thường xuyên, bạn sẽ khó đạt được điều mình muốn hơn, cho dù đó là viết một bài báo học kỳ hay thay đổi diện mạo tổng thể của bạn.
Phương pháp 4/4: Thay đổi hoàn toàn bản thân
Bước 1. Thay đổi diện mạo của bạn
Nếu bạn muốn thay đổi bản thân, hãy thay đổi cách nhìn để khiến bạn cảm thấy mình là một người hoàn toàn khác. Bạn sẽ không cảm thấy thay đổi hoàn toàn nếu bạn vẫn nhìn thấy vẻ ngoài của người đó mỗi khi soi gương. Bạn có thể thực hiện những cách sau để thay đổi diện mạo của mình:
- Thay đổi kiểu tóc của bạn. Nếu bạn có một mái tóc dài, tại sao bạn không cắt nó ngay trên cằm? Bạn mệt mỏi với màu tóc nâu kể từ khi bạn sinh ra? Thử đổi sang tóc vàng.
- Thay đổi phong cách ăn mặc của bạn. Bạn đã quen với việc trông tồi tàn? Cố gắng ăn mặc gọn gàng. Bạn thích vẻ ngoài sang trọng? Hãy thử mô hình hipster.
- Cải thiện ngôn ngữ cơ thể của bạn. Ngôn ngữ cơ thể là một khía cạnh quan trọng trong ngoại hình của bạn, vì vậy hãy tạo thói quen đứng cao hơn, buông thõng hai cánh tay và không bắt chéo trước ngực và giao tiếp bằng mắt khi nói.
- Hãy vui vẻ lên. Mỉm cười giúp bạn trông tươi tắn hơn và khiến bạn có vẻ ngoài tích cực hơn.
Bước 2. Thay đổi cách bạn nói
Những gì bạn nói và cách bạn nói có thể nói lên rất nhiều điều về bạn, vì vậy bạn phải thay đổi cách tương tác trong cuộc trò chuyện hàng ngày để bạn có thể là chính mình nhất. Nếu bạn nói theo một cách khác, bạn có thể bắt đầu cảm thấy như một người khác. Bạn có thể thay đổi cách nói theo những cách sau:
- Điều chỉnh thói quen nói của bạn. Nếu bạn là người nói nhiều, hãy nỗ lực lắng nghe nhiều hơn và nói ít hơn, khi đó bạn sẽ có cơ hội học hỏi nhiều hơn. Nếu bạn là một người nhút nhát, hãy cố gắng nói nhiều hơn trong các cuộc trò chuyện hàng ngày, rồi bạn sẽ nhận ra rằng mình có thể đóng góp nhiều hơn những gì bạn nghĩ.
- Thay đổi cách bạn nói chuyện. Nếu bạn thường nói nhanh, hãy thử nói chậm lại và nói từng từ với sự phát âm rõ ràng. Nếu bạn thường nói nhẹ nhàng, hãy cao giọng và tự tin hơn.
- Thay đổi những điều bạn nói về. Nếu bạn muốn dành thời gian để càu nhàu hoặc phàn nàn hơn là nói về những điều bạn thích, hãy nói về những điều tích cực đã xảy ra với bạn trong cuộc sống và những điều khiến bạn hạnh phúc.
- Đừng nói chuyện phiếm. Mặc dù rất khó để không buôn chuyện, nhưng hãy cố gắng không nói những điều không hay về người khác sau lưng họ, chế nhạo hoặc đơn giản là không thích người khác. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều về bản thân nếu bạn có thể nói những điều tốt đẹp về người khác khi họ không ở bên bạn.
Bước 3. Thay đổi những việc bạn làm
Nếu bạn thực sự muốn thay đổi bản thân, có rất nhiều điều bạn làm hàng ngày mà bạn phải thay đổi. Bạn có thể thay đổi mọi thứ từ công việc đến thói quen ăn uống của mình. Có một số cách để thay đổi những gì bạn làm để bạn có thể cải thiện bản thân:
- Thay đổi sự lựa chọn nghề nghiệp của bạn. Một phần của việc cố gắng cải thiện bản thân có thể có nghĩa là thay đổi con đường sự nghiệp của bạn bằng cách chọn một nghề phù hợp hơn với những gì bạn muốn và khiến bạn hạnh phúc.
- Có một sở thích mới. Tìm một hoạt động mới là sở thích của bạn hoặc bạn yêu thích, chẳng hạn như ngắm chim, lướt sóng, làm thơ hoặc luyện tập chạy marathon. Làm bất cứ điều gì cần thiết để khiến bạn cảm thấy như một người mới.
- Tìm những người khác mà bạn có thể kết bạn. Kết bạn mới, giới thiệu bạn bè mới với bạn bè của bạn và gặp gỡ những người bạn thậm chí không biết. Bằng cách làm những điều này, bạn sẽ cảm thấy mình là một người mới.
Bước 4. Thay đổi môi trường của bạn
Thay đổi môi trường làm cho bạn cảm thấy như một con người hoàn toàn mới, bạn sẽ có một cái nhìn mới, và cảm thấy gần hơn với mục tiêu đạt được những gì bạn muốn trong tương lai. Bạn có thể thay đổi môi trường của mình bằng cách làm như sau:
- Nếu bạn thực sự muốn thay đổi bản thân, hãy cân nhắc chuyển đến một nơi hoàn toàn mới mà bạn chưa quen ai. Điều này có thể đáng sợ, nhưng bạn sẽ dễ dàng phá vỡ chấp trước của mình với những thứ đã định hình bạn trong suốt nhiều năm.
- Chuyển đến nơi ở mới. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với cuộc sống trong căn hộ của mình nhưng lại lười chuyển đến nơi ở mới thì đây là thời điểm thích hợp. Sống ở một nơi khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn và khác biệt hơn sẽ giúp bạn thực hiện quá trình chuyển đổi suôn sẻ hơn.
- Đi nghỉ. Mặc dù một kỳ nghỉ không phải là giải pháp tuyệt vời cho một vấn đề vĩnh viễn, nhưng bạn có thể thực hiện một chuyến đi đến một địa điểm mới trong một hoặc hai tuần để giúp bạn giải tỏa đầu óc và hoàn thiện hơn tầm nhìn về tương lai.
- Cải tạo lại căn phòng của bạn. Nếu bạn không thể di chuyển và không có thời gian cho một kỳ nghỉ, bạn có thể thay đổi màu sơn tường, sắp xếp lại cách bài trí đồ đạc và vứt bỏ hoặc tặng đồ đạc hoặc quần áo mà bạn không cần nữa. Bạn có thể thay đổi phòng để tạo cảm giác như đang ở trong một môi trường mới.
- Cân nhắc làm việc ở nước ngoài. Đây là một cách tiếp cận khá ấn tượng, nhưng bằng cách này, bạn chắc chắn có thể thay đổi bản thân nhanh chóng hơn.
Lời khuyên
- Kiên nhẫn. Bạn không thể thay đổi bản thân trong một sớm một chiều, dù bạn có cố gắng đến đâu.
- Bạn sẽ cần thời gian để làm quen với từng điều mới và bạn sẽ cảm thấy bị cô lập nhưng đừng chạy trốn khỏi sự cô lập. Học cách chấp nhận nó.
