Nói một lời cầu nguyện đơn giản trước bữa ăn là một cách tốt để tập trung tâm trí và đánh giá cao tất cả những phước lành bạn đã nhận được, cho dù bạn ở một mình hay trong một nhóm đông người. Không cần phải nói lời cầu nguyện tạ ơn, nhưng ngay cả như vậy, lời cảm tạ như thế này sẽ phù hợp hơn nếu được nói trong những tình huống và điều kiện nhất định. Bạn có thể học cách thực hiện những lời cầu nguyện chính thức và những lời cầu nguyện cho các nền văn hóa, tôn giáo và tín ngưỡng khác nhau. Xem bước một để biết thêm thông tin.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Lễ tạ ơn cá nhân
Bước 1. Nói lời cảm ơn đơn giản với những người có mặt
Nếu bạn được yêu cầu cầu nguyện cho một bữa ăn trong một bữa ăn gia đình hoặc một bữa ăn ngày lễ, điều này đôi khi có thể rất đáng sợ. Nhưng cũng giống như trong phần Nâng ly tại một đám cưới hoặc trong một bài phát biểu ngắn tại bất kỳ địa điểm nào khác, không chỉ có một cách để nói lời cảm ơn, mà thực sự có một số lời cầu nguyện chung được các giáo phái tín ngưỡng khác nhau chấp nhận, những điều này sẽ được thảo luận dưới đây.. trong một phương pháp. Điều quan trọng nhất cần nhớ khi cầu nguyện là nói từ trái tim, trung thực nhất có thể, chân thành nhất có thể và mang lại sự cảm kích đối với Đức Chúa Trời hoặc bất cứ quyền năng nào bạn chọn.
Thí dụ: Hãy chúc phúc cho bữa ăn này và những người chuẩn bị nó. Cảm ơn bạn vì bữa ăn và vì đã đến.
Bước 2. Cũng xem xét sự kiện
Nếu dâng lễ tạ ơn trong bữa ăn ngày lễ, buổi họp mặt gia đình hoặc bữa tối thân mật, bạn có thể điều chỉnh lời cầu nguyện của mình cho phù hợp với dịp lễ. Ngay cả lòng biết ơn đối với sự thay đổi của các mùa cũng có thể đáng nói.
- Thí dụ: Tôi cảm thấy rất may mắn khi có thể dành thời gian nghỉ ngơi với tất cả các bạn. Chúng ta hãy trân trọng ngày lễ này trong tình bạn và lễ kỷ niệm.
- Thí dụ: Thực sự là một may mắn khi có thể tham gia cùng chúng tôi ở đây và chúc mừng cuộc sống của dì Jan với tất cả các anh chị em. Cảm ơn bạn vì bữa ăn này và tình bạn.
- Thí dụ: Thật vui khi có thể dành thời gian đi ăn cùng tất cả các bạn vào buổi tối ấm áp này. Chúng ta hãy biết ơn những phước lành mà chúng ta đã nhận được.
Bước 3. Sử dụng một giai thoại nhỏ
Tùy thuộc vào sự kiện, hãy kể điều gì đó có thể là một điều may mắn cho những người đang lắng nghe. Cho dù bạn đang dành thời gian cho gia đình hoặc bạn bè thân thiết, tiệc sinh nhật hay những ngày đặc biệt khác, những câu chuyện như thế này là một nét chấm phá đáng yêu. Ngoài ra, việc nói lời chúc phúc trong lời cầu nguyện cũng đã trở thành một thói quen. Nếu không có quá nhiều người hiện diện, thông thường tên của tất cả mọi người có mặt cũng sẽ được đưa vào lời cầu nguyện chúc phúc.
- Thí dụ: Tôi luôn ngưỡng mộ dì Jan như một trong những hình mẫu và hình mẫu của tôi, dì Jan thực sự quan tâm đến việc phục vụ và cô ấy rất vui vẻ trong cách nhìn nhận cuộc sống của mình. Tôi sẽ luôn trân trọng và ghi nhớ những khoảnh khắc cùng anh ấy trong khu vườn của mình. Tôi cảm thấy thật may mắn khi được biết một người có thể truyền cảm hứng cho tôi nhiều như anh ấy đã làm, và tôi rất biết ơn khi có thể kỷ niệm cuộc sống của anh ấy ở đây với bạn.
- Thí dụ: Tôi cảm thấy rất may mắn khi có thể có mặt ở đây hôm nay với tất cả các bạn và có thể thưởng thức một bữa ăn vào cuối tuần này. Lời cầu nguyện của chúng tôi dành cho Jason, người đang có một tuần khó khăn ở trường, và Karen trong những ngày đầu tiên bắt đầu công việc mới, và cũng cho tất cả các thành viên trong gia đình không thể tham dự tối nay. Cầu mong cho họ được hạnh phúc dồi dào.
Bước 4. Giữ nó ngắn gọn
Lời cầu nguyện tạ ơn là thời điểm mà tất cả những người ngồi trong bàn ăn có thể chắp tay hoặc ngồi yên lặng để suy ngẫm, nhớ lại tất cả những phước lành đã nhận được trước khi cùng nhau thưởng thức bữa ăn. Lời cầu nguyện này không nên nghiêm túc như một bài diễn văn, cũng không nên quá ngẫu nhiên như một trò đùa. Một lời cầu nguyện ban phước ngắn gọn và đơn giản là sự lựa chọn tốt nhất. Đừng nghĩ quá nhiều về mức độ đói của những người có mặt, cũng như mức độ vâng lời của họ. Đừng vội vàng; Một vài câu đơn giản và chân thành là đủ, và kết thúc bằng 'amen' hoặc bạn có thể tự mình chọn cách kết thúc lời cầu nguyện. Quá trình nói lời cầu nguyện tạ ơn ít nhiều sẽ giống như sau:
- Mọi người có mặt đều chắp tay hoặc cúi đầu một cách trật tự.
- Một khoảng lặng trước khi bắt đầu, đủ để tập trung sự chú ý.
- Những lời chúc phúc hay những lời cầu nguyện, một vài câu sẽ đủ.
- Đóng cửa. “A-men,” một từ tiếng Do Thái (Do Thái) có nghĩa là “nên như vậy” là một kết thúc phổ biến cho những lời cầu nguyện riêng tư và Cơ đốc giáo cũng như những lời cầu nguyện chung.
Phương pháp 2 trong 3: Cung cấp những lời cầu nguyện chính thức
Bước 1. Cảm ơn Allah (Thiên Chúa) về thức ăn và những người đã tập hợp lại với nhau
Có một số lời cầu nguyện ngắn thường được sử dụng trong lễ tạ ơn của Cơ đốc nhân, nhưng không có lời cầu nguyện cụ thể nào có tính phổ biến. Không có lời cầu nguyện nào được chấp nhận trong mọi giới hơn bất kỳ lời cầu nguyện nào khác. Nói chung, các Giáo hội Công giáo và Châu Âu sẽ cầu nguyện trước bữa ăn của họ với Chúa hoặc “Chúa”, trong khi những Cơ đốc nhân nhấn mạnh mối quan hệ mật thiết với Chúa Giê-su sẽ cụ thể hơn và sẽ đề cập đến tên của Chúa Giê-su. Không có quy tắc ràng buộc nào về việc nói một lời cầu nguyện như thế này, vì vậy hãy nói từ trái tim.
- Thí dụ: Chúc tụng Chúa thực phẩm này, và luôn ở trong lòng chúng con. Nhân danh Chúa Giê-xu, chúng ta cầu nguyện, Amen.
- Thí dụ: Xin chúc lành cho chúng tôi, hỡi Chúa, và món quà này của Ngài mà chúng tôi sẽ nhận được từ sự phong phú của Ngài. Nhân danh Đấng Christ, Chúa chúng ta, Amen.
Bước 2. Cầu nguyện trước và sau khi ăn trong bữa ăn của người Hồi giáo
Đối với những tín đồ của đạo Hồi, thói quen đọc một lời cầu nguyện ngắn tạ ơn trước và sau khi ăn. Điều rất quan trọng là họ phải im lặng và không làm gì khác trong buổi cầu nguyện ngoại trừ hướng lời cầu nguyện đến Allah.
- Trước khi ăn: Bismillah wa 'ala baraka-tillah. (Nhân danh Allah và dựa trên những phước lành mà Allah ban cho, chúng ta có thể ăn.)
- Sau khi ăn: Alham du lillah hilla-thii Tại Amana wa saquana waja 'alana minal Muslimin. (Ca ngợi Allah, người đã cho chúng tôi đồ ăn thức uống và khiến chúng tôi trở thành tín đồ Hồi giáo.)
Bước 3. Làm birkat hamazon sau khi ăn cùng nhau tại bàn của người Do Thái
Có rất nhiều phước lành cho những thứ khác nhau như cá, thịt và rau, nhưng bữa ăn của người Do Thái sẽ không trọn vẹn nếu không có bánh mì. Birkat Hamazon, có nghĩa là "Lễ tạ ơn sau khi ăn", lời cầu nguyện này thường được nói sau mỗi bữa ăn với bánh mì hoặc matzoh (một loại bánh mì mỏng, giòn, không men), lời cầu nguyện này cũng được in trong sách cầu nguyện tiếng Do Thái để được hát to trong những dịp trang trọng. Lời cầu nguyện này thường được nói trọn vẹn hoặc nếu thời gian không cho phép, chỉ một số điểm quan trọng sẽ được nhấn mạnh. Về mặt hình thức, người lãnh đạo sẽ bắt đầu lời cầu nguyện và nhóm sẽ trả lời. Lời cầu nguyện được đọc là một chút phức tạp vì nó được thực hiện để ban phước cho những điều khác nhau:
- bữa ăn tối: Baruch Eloheinu she-achalnu mishelo uv'tuvo chayinu. Baruch hu uvaruch sh'mo. (Chúc tụng Đức Chúa Trời của chúng ta, vì chúng ta đã ăn dư dật, và chúng ta có thể sống sự tốt lành từ Đấng nào. Hãy ngợi khen Đức Chúa Trời Đời Đời.)
- Đất: Kakatuv, v'achalta v'savata, uveirachta et Adonai Elohecha alhaaretz hatovah asher natan lach. Baruch atah Adonai, al haaretz v'al hamazon. (Như đã viết: Khi bạn đã ăn và hài lòng, hãy ngợi khen Allah, Đấng đã ban phước cho bạn đất màu mỡ. Chúng tôi ngợi khen Ngài, hỡi Allah, vì đất đai màu mỡ và thức ăn nó tạo ra.)
- Jerusalem: Uv'neih Y'rushalayim ir hakodesh bimheirah v'yameinu. Baruch atah Adonai, ông v'rachamav Y'rushalayim. Amen. (Hãy để Giê-ru-sa-lem, thành thánh, được đổi mới trong thời đại của chúng ta. Chúng tôi ngợi khen Ngài, lạy Chúa, trong lòng nhân từ của Ngài, Ngài xây dựng lại Giê-ru-sa-lem. Amen.)
- Chúa Trời: HaRachaman, hu yimloch aleinu l'olam va-ed. HaRachaman, hu yitbarach bashamayim uvaaretz. HaRachaman, hu yishlach b'rachah m'rubah babayit hazeh, v'al shulchan zeh she-achalnu alav. HaRachaman, hu yishlach lanu et Eliyahu HaNavi, zachur latov, vivaser lanu b'highlight tovot, y'shuot v'nechamot. (Vị tha thứ nhất, mãi mãi là Đức Chúa Trời của chúng tôi. Vị tha thứ nhất, phước hạnh cả trời đất ở cùng Ngài. Vị tha thứ nhất, ban phước cho ngôi nhà này, bàn ăn nơi chúng tôi đã ăn. Vị tha thứ nhất, gửi cho chúng tôi tin tức của Ê-li, hy vọng điều tốt lành sẽ đến, sự cứu chuộc và sự an ủi.)
Bước 4. Nói một câu niệm (thần chú) gây ấn tượng với bạn, một câu trong kinh Veda hoặc một câu trích dẫn từ Mahabharata để ban phước cho một bữa tiệc của người Hindu
Các truyền thống Ấn Độ giáo rất khác nhau ở hầu hết mọi vùng và đa dạng đến mức không thể chưng cất những lời cầu nguyện này thành một bữa ăn truyền thống. Các bài đọc cá nhân (Mantras) thường được đọc trước khi ăn, bài đọc cũng thường được đọc là Bhagavad Vita (Đặc biệt là chương 4). Một ví dụ điển hình như sau:
- Brahmārpaṇam brahma havir (Bà La Môn đang cúng dường)
- Brahmāgnau brahmanāhutam (Bà La Môn là người cúng dường)
- Brahmaiva tena gantavyam (Bởi lễ cúng của Brahman đổ vào lửa Brahman)
- Phạm thiên nghiệp samādhina. (Brahman sẽ có thể đạt được bởi anh ta, người luôn nhìn thấy anh ta trong mọi hành động của anh ta.)
Bước 5. Nắm tay nhau trong im lặng
Trong nhiều xã hội, bao gồm cả Phật giáo, Quakers (một hiệp hội Cơ đốc giáo), và các phong trào chủ nghĩa nhân văn thế tục, một khoảnh khắc im lặng trước bữa ăn được sử dụng để tĩnh lặng, tĩnh tâm và lấy cảm hứng từ sự giác ngộ. Để cầu nguyện lặng lẽ cả nhóm và riêng tư, Hãy nắm tay và cúi đầu trong im lặng, và tĩnh lặng tâm trí của bạn. Sau một lúc, siết chặt tay lại để cho biết rằng cầu nguyện đã kết thúc, và tiếp tục ăn.
Phương pháp 3/3: Cầu nguyện ban phước bằng những cách khác
Bước 1. Cầu nguyện không chính thức
Trong những tình huống và điều kiện thoải mái hơn, có thể thích hợp hơn khi sử dụng những lời cầu nguyện trực tiếp và ít hài hước hơn những lời cầu nguyện trang trọng. Nếu bạn đang ngồi xung quanh một cách thân mật nhưng vẫn muốn nói lời cầu nguyện tạ ơn, hãy thử những lời cầu nguyện cổ điển, âm vang này, thường được nói ở những nơi như nhà ăn trường học và khu cắm trại:
- Thí dụ: Món ngon, miếng thịt ngon, Thần đầy ơn phúc, chúng ta hãy ăn (Good food, good meat, good God, we eat.)
- Thí dụ: Lạy Chúa, chúng tôi biết chắc chắn, bạn sẽ ban phước cho thực phẩm này khi chúng tôi lợn ra.
- Thí dụ: Hãy chúc phúc cho thực phẩm này trước khi chúng tôi đặt, cần tất cả sự giúp đỡ mà nó có thể nhận được.
Bước 2. Bánh mì nướng (Toast) bạn chỉ là một người say rượu
Nếu bạn đang ngồi với một nhóm người thích uống rượu, hãy tán dương tinh thần đó bằng những từ cổ điển sau:
- Thí dụ: Cầu mong tấm kính của anh luôn đầy tràn, cầu mong mái nhà trên đầu anh luôn vững chắc, và cầu mong anh được vào Thiên đàng ít nhất nửa giờ trước khi ma quỷ nhận ra rằng anh đã chết.
- Thí dụ: Nếu tôi mơ về Thiên đường, tôi mơ về quá khứ / khi được bao quanh bởi những người bạn tốt đang nâng ly và nâng ly chúc mừng.
Bước 3. Trích dẫn các nhà thơ như Emerson
Bạn cùng nhau ăn tối tại tư dinh của một giáo sư văn học người Anh? Nói lời cầu nguyện tạ ơn bằng cách trích dẫn nhà thơ siêu việt. Bài thơ nổi tiếng của ông có tựa đề "Grace" viết như vậy:
Đối với mỗi buổi sáng mới và ánh sáng của nó, / Để nghỉ ngơi và trú ẩn qua đêm, / Cho sức khỏe và sự nuôi dưỡng, / Vì tình yêu và tình bạn, Vì tất cả sự tốt lành của bạn mà bạn đã ban tặng, / Chúng tôi xin cảm ơn. Amen
Bước 4. Học dactylology (Ngôn ngữ ký hiệu bằng ngón tay
) Trong ngành du lịch, cảm ơn và thức ăn có liên quan trực tiếp với nhau; Động tác này bao gồm việc di chuyển bàn tay từ miệng về phía trước, để lộ lòng bàn tay phẳng. Văn hóa này thường được thực hiện để thay thế cho việc nói một lời chúc trước khi ăn, và cũng là một ngôn ngữ có nghĩa là 'cảm ơn' và 'ăn'.
Bước 5. Sử dụng các câu tục ngữ từ khắp nơi trên thế giới
Biết những lời cầu nguyện ban phước đơn giản đến từ các nền văn hóa nước ngoài khác nhau là một cách hay để thêm một góc nhìn khác lạ và thú vị vào bữa ăn của bạn: Dưới đây là một số ví dụ về lễ tạ ơn:
- Nhật Bản: itadakimasu (tôi chấp nhận)
- Mỹ La-tinh: Cho kẻ đói, hãy cho bánh. Hỡi những kẻ có bánh, hãy khao khát công lý.
- Ghana: Trái đất, sau này khi chết đi anh sẽ dựa vào em. Nhưng trong khi tôi còn sống, tôi sẽ phụ thuộc vào bạn.
- Đông Nam Á: Thực phẩm này là một món quà từ vũ trụ. Vâng, chúng tôi xứng đáng với nó. Năng lượng từ thực phẩm này cung cấp cho chúng ta sức mạnh để biến tất cả những thiếu sót của chúng ta thành một cái gì đó hữu ích.
Lời khuyên
- Lời cầu nguyện tạ ơn là cảm ơn Đức Chúa Trời đã cung cấp thức ăn cho chúng ta.
- Nếu bạn đang dùng bữa với những người có đức tin khác, bạn nên thay đổi một chút lời cầu nguyện của mình bằng cách không đề cập đến tên của Đấng Christ và chỉ cảm ơn Đức Chúa Trời một cách chung chung (Phát âm “Chúa”, “Cha” hoặc “Chúa của chúng ta” sẽ được chấp nhận trong tất cả tình huống. niềm tin.)
- Nói một lời cầu nguyện ban phước cho thực phẩm có thể có hiệu quả trong việc tăng cường dinh dưỡng hoặc một phước lành gấp bội.
