Nếu bạn vừa mới có kinh lần đầu tiên, bạn có thể bắt đầu sử dụng miếng đệm lót. Việc sử dụng miếng lót đơn giản và dễ dàng hơn so với băng vệ sinh. Quá trình sử dụng có một chút khó khăn vì bạn phải đeo đúng cách, nếu không vấn đề đặt băng vệ sinh vào vùng kín của phụ nữ sẽ thực sự có vấn đề. Tránh lộn xộn, các vấn đề và lo lắng và bắt đầu với Bước 1 bên dưới.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Mặc miếng lót
Bước 1. Chọn băng vệ sinh có độ dày, độ thấm hút, hình dáng và kiểu dáng phù hợp
Với 3,5 tỷ phụ nữ trên thế giới, có nhiều lựa chọn cần thiết để đáp ứng các nhu cầu khác nhau. Sau đây là mô tả chung về các loại băng vệ sinh mà bạn có thể lựa chọn:
- Độ dày. Chất lỏng chảy ra càng ít, miếng đệm càng mỏng. Tuy nhiên, khả năng thấm hút của băng vệ sinh đã phát triển vượt bậc trong những năm gần đây. Một số miếng đệm mỏng hơn đủ tốt để thấm hút. Loại băng vệ sinh này đeo vào thoải mái hơn nên khi ngồi xuống bạn quên mất mình đang quấn băng vệ sinh.
- Sự hấp thụ. Nghiên cứu loại (mỏng, trung bình hoặc dày) và chiều dài của miếng đệm và thử một số nhãn hiệu và kiểu dáng trước khi quyết định miếng lót bạn thích.
- Mẫu đơn. Trên thị trường có rất nhiều mẫu quần áo lót nữ khác nhau nên cũng có những loại băng vệ sinh khác nhau! Tuy nhiên, ba loại băng vệ sinh chính là loại dùng cho quần lót thông thường, quần lót (quần lót không che mông và có phần vải nối giữa mặt sau và mặt trước của quần lót) và băng vệ sinh dành cho ban đêm. Tấm lót ban đêm tự giải thích (kích thước dài hơn, được sản xuất đặc biệt để nằm) nhưng hai loại còn lại thì sao? Sử dụng miếng đệm trong khi bạn đang mặc quần lót có thể khó khăn. Bạn có thể thử, nhưng nếu đây là lần đầu tiên bạn sử dụng băng vệ sinh, hãy đeo băng thông thường.
-
Phong cách. Một lần nữa, có hai phong cách ăn mặc: có cánh và không có cánh. "Đôi cánh" trên miếng đệm là phần có thể được gắn vào đồ lót. Các cánh này giữ cho miếng lót không bị trượt và có cảm giác giống như tã em bé dùng một lần. Tóm lại, những miếng đệm này là dành cho bạn nếu chúng không gây kích ứng hoặc các vấn đề khác.
- Nói chung, hãy tránh những miếng có mùi thơm, đặc biệt nếu bạn có làn da nhạy cảm. Những miếng đệm như thế này có thể gây kích ứng cho những vùng mà bạn không muốn làm kích ứng.
- Ngoài ra còn có các lớp lót trong ống quần khác với các loại băng vệ sinh thông thường. Sử dụng lót quần khi kỳ kinh của bạn mới bắt đầu hoặc khi sắp kết thúc, khi lượng dịch tiết ra rất ít.
Bước 2. Đặt miếng đệm vào vị trí
Một số phụ nữ thay băng vệ sinh khi họ sắp tiết dịch kinh nguyệt, nhưng đôi khi cũng có cảm giác muốn đi tiểu. Dù đó là gì, hãy tìm nhà vệ sinh gần nhất, rửa tay và cởi quần. Thật không may, các miếng đệm sẽ không dễ dàng gắn vào vùng phụ nữ. Nó vẫn đang được điều tra một cách khoa học.
Một cách dễ dàng là khi bạn ngồi xuống và cởi bỏ quần lót dài đến mắt cá chân. Vị trí đứng cũng không sao, chỉ cần mọi thứ hoàn thành trong tầm tay là được
Bước 3. Loại bỏ gói hoặc hộp của miếng đệm
Bạn có thể vứt nó đi, nhưng sẽ tốt hơn nếu nó được dùng làm màng bọc cho băng vệ sinh mà bạn đã dùng. Không ai muốn nhìn thấy băng vệ sinh đã qua sử dụng trong thùng rác, phải không? Và đừng ném nó vào nhà tiêu vì nó có thể trôi nổi!
Bước 4. Mở nắp hoặc nắp của miếng đệm và gỡ bỏ lớp keo dính lâu ngày ở mặt sau bị dính ở giữa miếng đệm
Đồng thời, loại bỏ lớp keo dính trên các cánh của miếng đệm và ném nó vào thùng rác (bạn không cần nó làm màng bọc).
Ở một số nhãn hiệu băng vệ sinh ngày nay, lớp bọc còn đóng vai trò như một tấm bọc phía sau. Nó thân thiện với môi trường hơn và đơn giản hơn. Nếu bạn tìm thấy một tấm lót như thế này, nó sẽ dễ dàng hơn cho bạn
Bước 5. Dán miếng dính vào quần lót
Miếng lót phải nằm ngay dưới âm đạo, không phải ở phía trước hoặc phía sau nó! Nếu bạn định nằm xuống một chút, bạn cần phải căn chỉnh nó một chút về phía sau, nhưng bạn có thể biết vị trí đặt miếng đệm hiệu quả nhất. Bạn sẽ trở nên tốt hơn trong việc đặt miếng đệm của mình đúng cách khi bạn làm việc đó nhiều hơn!
Bạn có sử dụng miếng đệm có cánh không? Đảm bảo gắn các cánh của miếng đệm vào bên ngoài đồ lót. Đôi cánh giữ cho miếng đệm cố định khi bạn di chuyển, cho cảm giác thoải mái và tự nhiên hơn
Phương pháp 2/3: Mặc miếng lót thoải mái
Bước 1. Mặc quần lót như bình thường
Hoàn thành! Nếu miếng đệm của bạn bị ngứa hoặc kích ứng da, hãy đổi nó sang một loại miếng lót khác. Mang miếng đệm không phải là một vấn đề. Bạn có thể kiểm tra trong phòng tắm xem miếng đệm bạn đang sử dụng có cần thay hoặc có vấn đề gì không. Thay miếng đệm vài giờ một lần nếu cần để tránh mùi hôi.
-
Một lần nữa: thay miếng đệm sau mỗi vài giờ.
Điều này phụ thuộc vào lượng dịch kinh nguyệt ra nhiều. Tuy nhiên, thay miếng đệm thường xuyên sẽ không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn không có bất kỳ mùi khó chịu nào.
Bước 2. Chọn quần áo thoải mái hơn
Mặc dù ban đầu có cảm giác lạ khi đeo băng vệ sinh, nhưng thường thì miếng băng sẽ không lộ ra ngoài. Các miếng đệm sẽ theo hình dạng của cơ thể và được giấu gọn gàng. Tuy nhiên, bạn có thể thấy thoải mái hơn khi mặc quần hoặc váy rộng rãi. Đó là tất cả về sự thoải mái của tâm trí! Nếu bạn lo lắng, hãy chọn trang phục cẩn thận!
Cách phổ biến là mặc đồ lót kiểu cũ như những gì mà ông bà ta thường mặc khi hành kinh. Lưu chiếc quần lót của bạn trong 25 ngày tới
Bước 3. Kiểm tra sức khỏe thường xuyên, đặc biệt là vào những ngày bạn tiết ra nhiều chất lỏng
Bạn sẽ nhanh chóng biết mình cần điều trị các vấn đề về kinh nguyệt với tần suất bao lâu, thời gian đeo miếng lót, ngày nào nên đeo và khi nào bạn bắt đầu cảm thấy khó chịu, bạn sẽ biết nguyên nhân chính xác. Tuy nhiên, ít nhất trong thời gian đầu, hãy kiểm tra sức khỏe thường xuyên, đặc biệt nếu dịch tiết ra rất nhiều. Một chút thời gian bây giờ có thể ngăn chặn một tình huống không thoải mái.
Tuy nhiên, bạn không cần phải đi vệ sinh nửa giờ một lần. Kiểm tra miếng đệm sau mỗi 1-2 giờ là đủ. Nếu ai đó hỏi, chỉ cần nói rằng bạn đã uống quá nhiều nước
Bước 4. Không sử dụng miếng đệm nếu bạn không cần chúng
Một số phụ nữ luôn mang băng vệ sinh vì họ cảm thấy âm đạo của mình được “tươi mát”. Không phải như vậy. Đừng làm việc đó. Âm đạo cần thở! Mang miếng đệm lót cho phép vi khuẩn phát triển mạnh trong điều kiện nóng. Vì vậy, nếu bạn không có kinh nguyệt, chỉ cần mặc đồ lót bằng chất liệu cotton nhẹ. Không có gì tươi mới hơn việc mặc một chiếc quần lót như vậy, nhưng tất nhiên nếu chúng sạch sẽ! Ngoại trừ nhân vật nối tiếp The Fresh Prince of Bel Air rất mới mẻ.
Bước 5. Nếu miếng đệm rất khó chịu, hãy thay nó
Đối với hồ sơ, băng vệ sinh không phải là người bạn tốt nhất của phụ nữ. Công nghệ đã xuất hiện trong nhiều năm và may mắn thay, chúng ta không bị treo lên những miếng đệm lót mà mẹ chúng ta đã từng mặc (điều này nghiêm trọng. Hãy hỏi mẹ của bạn). Băng vệ sinh không còn được quan tâm nhiều như trước nữa. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy rất khó chịu, hãy thay miếng lót! Điều này rất dễ xảy ra nếu miếng đệm bạn sử dụng cần được cố định đúng vị trí hoặc khả năng hấp thụ, mùi hoặc loại / kích thước / hình dạng của chúng không phù hợp với bạn.
Phương pháp 3/3: Thay đổi, vứt bỏ và đeo miếng đệm một cách khéo léo
Bước 1. Thay miếng đệm khoảng 4 giờ một lần
Và quá trình này phải được lặp lại một lần nữa! Ngay cả khi tấm lót của bạn không chứa đầy chất lỏng, nó vẫn nên được thay đổi. Mùi hôi khó chịu sẽ không xuất hiện và bạn sẽ cảm thấy sảng khoái hơn. Vì vậy, hãy lấy một miếng đệm mới, thay nó trong phòng tắm, và bạn sẽ thấy sảng khoái.
Bước 2. Vứt bỏ băng vệ sinh đúng cách
Khi thay miếng đệm, hãy bọc miếng đệm đã sử dụng bằng miếng đệm mới. Nếu bạn đã hết kinh hoặc không có màng bọc cho miếng lót đã sử dụng, hãy bọc nó bằng giấy vệ sinh. Vứt nó vào thùng rác và khuất tầm nhìn, để không làm hỏng tầm nhìn trong phòng tắm.
Đừng ném bất cứ thứ gì vào nhà tiêu. Hệ thống cống rãnh trên thế giới không phải là đường ống thần kỳ, nơi mọi thứ đi vào chúng sẽ biến mất. Tất cả mọi thứ bị loại bỏ cuối cùng sẽ ở đâu đó. Vì vậy, hãy khôn ngoan và đừng ném miếng đệm hoặc băng vệ sinh (hoặc bất cứ thứ gì liên quan đến điều đó) xuống nhà tiêu
Bước 3. Giữ vệ sinh
Kinh nguyệt không phải là kỳ kinh sạch sẽ nhất trong sinh hoạt của người phụ nữ, vì vậy việc giữ gìn vệ sinh cá nhân là vô cùng quan trọng. Luôn rửa tay hai lần khi thay miếng đệm và cũng làm sạch vùng sinh dục (khăn lau không mùi rất hữu ích cho việc này). Càng tạo ra ít chất bẩn, vi khuẩn càng ít xuất hiện và bạn càng khỏe mạnh.
Chúng ta đang nói về chủ đề này, nhưng đừng chán ghét. Đây là một dấu hiệu cho thấy sự nữ tính của bạn, một thói quen rất bình thường, hàng tháng và khó chịu. Bạn phải giữ vệ sinh vì bạn cần phải sạch sẽ, không phải vì bạn cảm thấy ghê tởm
Bước 4. Luôn mang theo các miếng đệm bên mình
Luôn. Bạn không bao giờ biết khi nào kỳ kinh của mình sẽ đến, cho dù kỳ kinh của bạn nặng hơn bình thường, khi nó đến bất ngờ, hay khi một người bạn cần nó! Khi bạn sử dụng một miếng đệm khẩn cấp, hãy thay nó ngay lập tức. Giống như một tuyển trạch viên giỏi, hãy luôn chuẩn bị tinh thần!
- Nếu bạn đang ở trong phòng tắm và sắp hết kinh nhưng không có băng vệ sinh, đừng ngần ngại nhờ những người phụ nữ khác cho miếng băng vệ sinh. Đây là điều nghiêm trọng. Bạn không cần phải ngọt ngào để làm điều đó. Tất cả phụ nữ đều biết những gì bạn đang trải qua! Điều này thực sự khó chịu. Tuy nhiên, họ rất thích giúp đỡ những người phụ nữ của mình!
- Khi đến kỳ kinh, bạn cũng có thể cần mang theo một số loại thuốc giảm đau!
Lời khuyên
- Nếu kỳ kinh bắt đầu đến bất ngờ, đừng quên tẩy vết máu bằng nước lạnh chứ không phải nước nóng.
- Mang theo một hoặc hai miếng đệm. Bạn có thể giấu nó trong túi trong ví, bóp hoặc túi mỹ phẩm tùy theo hành lý của mình. Lúc đầu, kinh nguyệt của bạn sẽ không đều, vì vậy bạn nên mang theo miếng lót bên mình.
- Mặc quần lót bình thường khi sử dụng băng vệ sinh. Đừng mặc quần lọt khe.
- Hãy chọn những loại băng vệ sinh có chất tẩy rửa để vùng âm đạo luôn thông thoáng. Hoặc mua miếng lót không mùi và không kháng khuẩn để chúng không gây kích ứng cho vùng âm đạo nhạy cảm. Không sử dụng thuốc xịt để vệ sinh vùng kín! Thuốc xịt có thể gây nhiễm trùng âm đạo.
- Hy sinh một hoặc hai miếng đệm. Làm như quảng cáo và đổ một ít nước lên miếng đệm để xem nó hút được bao nhiêu chất lỏng. Không cần sử dụng màu thực phẩm xanh lam, nhưng sẽ tốt hơn nếu bạn biết kết quả bằng cách sử dụng thuốc nhuộm.
- Nếu kỳ kinh của bạn mới bắt đầu và bạn không có băng vệ sinh, chỉ cần sử dụng giấy vệ sinh, nhưng hãy thay nó sau mỗi hoặc hai giờ.
- Cân nhắc sử dụng băng vệ sinh. Nhiều người thích dùng băng vệ sinh trong các hoạt động thể chất hoặc những ngày bình thường để tránh cảm giác khó chịu hoặc mùi khó chịu.
Cảnh báo
- Không vứt miếng đệm hoặc băng vệ sinh vào nhà tiêu mà hãy vứt chúng vào thùng rác.
- Đừng ngại sử dụng băng vệ sinh! Băng vệ sinh sẽ không thành vấn đề nếu bạn đeo chúng đúng cách. Bạn sẽ cần thử một vài lần để mặc đúng cách, nhưng băng vệ sinh dễ hơn nhiều so với miếng lót. Nên mặc miếng lót vào ban đêm khi đi ngủ.
