Bạn đã bao giờ muốn biết làm thế nào để chiến đấu với một thanh kiếm? Trái ngược với những gì một số người tin rằng, môn thể thao đấu kiếm vẫn chưa bị tuyệt chủng. Tuyệt đối không. Các quy tắc được thực hiện để trở nên phức tạp; thiết bị điện được phát minh để giúp chơi môn thể thao này, và các trường học đấu kiếm nằm rải rác khắp nơi trên thế giới. Môn thể thao thú vị được chơi tại Thế vận hội kết hợp truyền thống hàng thế kỷ với công nghệ hiện đại. May mắn thay, những ngày đấu kiếm đã kết thúc, vì vậy bạn có thể vui vẻ đấu kiếm mà không phải mạo hiểm tính mạng và tay chân.
Bươc chân
Phần 1/6: Tìm kiếm thông tin trước khi bạn bắt đầu
Bước 1. Quyết định lý do bạn muốn chơi đấu kiếm
Nó là để rèn luyện sức khỏe, cho các trận đấu hay để hấp dẫn lịch sử? Tất cả đều là những lý do hợp lệ, và mỗi lý do dẫn đến một kiểu và cách thực hành đấu kiếm khác nhau. Đấu kiếm là một môn nghệ thuật cổ xưa có bề dày truyền thống và văn hóa. Vì vậy, có lẽ bạn sẽ thích nó hơn nếu bạn đi sâu vào nó. Đấu kiếm rất tốt để rèn luyện kỹ năng và tính kỷ luật, cả về thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, đấu kiếm cũng có thể là một hoạt động luyện tập tuyệt vời và mang lại nhiều niềm vui cho những tay đua bình thường hơn!
Bước 2. Tìm ra các loại hàng rào khác nhau
Đấu kiếm có truyền thống rất mạnh và một số câu lạc bộ / trường học áp dụng các phong cách và cách tiếp cận khác nhau. Các trường đấu kiếm hàng trăm năm tuổi của Ý, Tây Ban Nha và Pháp đang chiếm ưu thế trong làng đấu kiếm thế giới. Sự khác biệt giữa các trường phái này khá mỏng, tập trung vào một số loại kiếm nhất định. Nhưng sẽ rất tốt nếu bạn có một số kiến thức cơ bản trước khi bắt đầu.
- Cuốn sách đầu tiên về đấu kiếm, Treatise on Arms, được viết bởi Diego de Valera người Tây Ban Nha từ năm 1458 đến năm 1471.
- Bạn cũng sẽ tìm hiểu một chút về lịch sử đấu kiếm, điều này có thể truyền cảm hứng cho bạn để chơi kiếm.
Bước 3. Tìm câu lạc bộ đấu kiếm, trường học hoặc trung tâm đào tạo gần nhất
Bước tiếp theo là tìm một địa điểm gần đó để bắt đầu học. Có thể có nhiều cơ hội đấu kiếm hơn bạn nghĩ, vì vậy hãy tìm bất kỳ câu lạc bộ nào có thể dễ dàng tiếp cận. Hãy ghi nhớ các tiêu chí sau khi chọn một câu lạc bộ đấu kiếm:
- Câu lạc bộ có đáp ứng được mục tiêu của bạn không? Nếu bạn muốn cạnh tranh trong các giải đấu, hoặc thậm chí Thế vận hội, bạn cần một câu lạc bộ rất cạnh tranh. Nếu bạn chỉ muốn vui chơi hoặc giải trí, hãy chọn một câu lạc bộ thoải mái hơn.
- Câu lạc bộ có thực hành an toàn đúng cách không? Người rào có được phép đeo kiếm mà không đeo mặt nạ không? Nếu sự vui tươi được cho phép, hãy tránh câu lạc bộ.
- Vị trí câu lạc bộ có dễ tiếp cận không? Mặc dù điều này không liên quan gì đến đấu kiếm, nhưng bạn sẽ muốn có thể đến và đi từ câu lạc bộ một cách thường xuyên.
- Bạn có người bạn nào chơi đấu kiếm không? Tìm nơi họ thường tập đấu kiếm và hỏi ý kiến của họ về nơi đó.
- Câu lạc bộ có kết hợp các vận động viên rào người mới bắt đầu, trung cấp và cao cấp không? Khi bạn chỉ mới bắt đầu, thật tuyệt khi có những người ở cùng cấp độ của bạn. Sự tồn tại của nhiều cấp độ năng lực khác nhau cho thấy câu lạc bộ có sự ổn định và có thể tồn tại lâu dài.
- Có đủ huấn luyện viên để thực hành riêng thường xuyên không? Các bài học riêng từ một huấn luyện viên là điều cần thiết cho những vận động viên rào người mới bắt đầu (và trung cấp đến nâng cao).
- Câu lạc bộ có dạy bạn loại kiếm bạn muốn học không? Nhiều trường học và câu lạc bộ đấu kiếm chỉ dạy một hoặc hai kiểu đấu kiếm. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng những nơi này đào tạo loại kiếm bạn muốn trước khi tham gia vào đó.
Phần 2/6: Tham gia câu lạc bộ và bắt đầu học
Bước 1. Tham gia câu lạc bộ
Khi bạn đã quyết định nơi bạn muốn thực hành, hãy sắp xếp thời gian học thử hoặc buổi học thử để tìm hiểu suy nghĩ của bạn. Bạn cũng có thể chỉ cần ngồi trong lớp xem toàn bộ quá trình diễn ra như thế nào và bắt đầu hiểu kỹ thuật và phong cách thực hiện các bài tập.
Bước 2. Bắt đầu tham gia các lớp học nhóm
Theo dõi lớp học một cách nhiệt tình, nhưng hãy chú ý đến cách điều hành lớp học, tôn trọng và lắng nghe cẩn thận. Đấu kiếm kết hợp giữa kỹ năng thể chất và sự nhạy bén về tinh thần, đồng thời có rất nhiều kỷ luật tự giác. Hãy chuẩn bị để tập trung cao độ vào những gì bạn đang học, cả lý thuyết và thực hành.
Các quy tắc khá phức tạp, vì vậy hãy nghiên cứu kỹ và hỏi bất cứ điều gì bạn không hiểu hoặc nhầm lẫn
Bước 3. Tìm ra ai là huấn luyện viên giỏi nhất trong câu lạc bộ của bạn
Nói chung, họ có thể dành vài giờ mỗi tuần để luyện tập riêng. Đôi khi, không phải vậy. Dù muốn hay không, bạn cũng bắt buộc phải tuân theo các bài tập nhóm mà huấn luyện viên đưa ra. Tận dụng các cơ hội thực hành riêng nếu được đề nghị, nhưng cũng cố gắng tìm những giảng viên khác có thể cung cấp đào tạo riêng.
Phần 3/6: Nắm vững kiến thức cơ bản
Bước 1. Học cách sử dụng lưỡi kiếm một cách chính xác và an toàn
Điều quan trọng là bạn biết cách sử dụng một thanh kiếm. Không đu qua lại, và không bao giờ chĩa mũi dùi vào người không đeo mặt nạ bảo vệ. Khi cầm kiếm, hãy giữ cho mũi kiếm luôn hướng xuống sàn. Khi di chuyển trong khi cầm kiếm, hãy cầm đầu kiếm chứ không phải tay cầm. Nếu bạn cần cả hai tay để đeo hoặc tháo mặt nạ, hãy nhớ đặt kiếm xuống trước.
Bạn phải luôn kiểm tra tình trạng của thanh kiếm và đảm bảo rằng đầu kiếm có nắp được gắn chặt và ở trong tình trạng tốt
Bước 2. Nhận ra thuật ngữ quan trọng
Bạn nên hiểu rõ về các thuật ngữ cơ bản trong đấu kiếm. Một số cái quan trọng cần học để bắt đầu là En Garde, Attack, Parry, Riposte, Counter Riposte. Attack là một động thái tấn công, parry là một động thái phòng thủ. Riposte là một đòn phản công sau khi ngăn chặn, và phản công là một cuộc tấn công sau khi ngăn chặn một chuyển động riposte.
- Hãy dành một chút thời gian để đọc bảng chú giải thuật ngữ đấu kiếm để làm quen với nó.
- Hãy nhớ rằng, một số người có thể sử dụng từ tiếng Pháp hoặc tiếng Ý.
Bước 3. Thực hiện thuần thục các động tác di chuyển bàn chân (động tác chân) cơ bản
Động tác chân là điều cần thiết trong đấu kiếm, vì vậy điều quan trọng là phải phát triển các bước di chuyển dễ dàng, uyển chuyển. Nhưng các động tác cơ bản cần phải học là tư thế En Garde, cũng như các động tác tiến và lùi đơn giản. Vị trí En Garde là vị trí bắt đầu. Đứng sang ngang, hướng bàn tay cầm kiếm ra phía trước, với bàn chân ở cùng phía đối diện với đối thủ, đồng thời bàn chân ở phía sau hướng ra ngoài một góc 90 độ so với cơ thể. Nếu tiến về phía trước, chân trước sẽ bước trước. Nếu bạn di chuyển về phía sau, thì bàn chân sau sẽ đi trước.
- Cố gắng giữ cơ thể thăng bằng và luôn kiễng chân để có thể di chuyển nhanh chóng.
- Khi bạn tiến bộ, bạn sẽ học được nhiều kỹ thuật hơn như tấn công lung tung.
Bước 4. Học cách cầm kiếm đúng cách
Trước khi bắt đầu học kiếm thuật, bạn phải nắm vững cách cầm và học cách cầm kiếm đúng cách. Có nhiều phong cách sử dụng thanh kiếm và người hướng dẫn của bạn có thể sẽ có sở thích cho học viên của mình. Mỗi loại kiếm cũng có cách nắm bắt riêng, vì vậy bạn nên học tất cả những điều này với một người hướng dẫn.
Một sai lầm phổ biến của người mới bắt đầu là nắm quá chặt tay cầm. Cổ tay không được cứng và phải linh hoạt
Bước 5. Học kiếm thuật đầu tiên
Một khi bạn có thể cầm kiếm một cách ổn định và thoải mái, bạn có thể học những yếu tố đầu tiên của kiếm thuật. Điều này có thể phụ thuộc vào huấn luyện viên và sự lựa chọn vũ khí của bạn. Tuy nhiên, bạn sẽ muốn học đường khâu trực tiếp và đường may đơn giản trước. Chúng đều là những đòn tấn công và phòng thủ đơn giản, sau đó sẽ được cải tiến với nhiều biến thể và bổ sung khác nhau.
Bước 6. Xác định loại kiếm
Khi bạn bắt đầu, bạn nên chọn tập trung vào một loại kiếm bạn muốn. Huấn luyện viên có thể cho bạn lựa chọn: Floret (Foil), Degen (Epee), hoặc Sabel (Sabre); hoặc cung cấp cho bạn một loại kiếm trực tiếp mà không có bất kỳ cơ hội để lựa chọn. Nhiều chuyên gia đấu kiếm và huấn luyện viên tin rằng thứ tự chính xác để học kiếm là floret-degen-sabel. Đôi khi bạn gặp các huấn luyện viên bắt đầu huấn luyện học sinh của mình bằng kiếm Degen hoặc Sable (đây thường là điều mà các huấn luyện viên trung học thường làm ở Hoa Kỳ vì họ cần nhanh chóng sản xuất ra những hàng rào có thể sử dụng tất cả các loại kiếm).
- Một số thích bắt đầu với kiếm Floret vì theo họ, Floret rèn luyện khả năng kiểm soát điểm (điều khiển mũi kiếm) cần thiết ở Degen. Phương pháp phù hợp đảm bảo bạn học đúng kỹ thuật và đúng cách là một khía cạnh thiết yếu của Floret và Sabel.
- Những người khác cho rằng mặc dù nó chủ yếu được liên kết với Degen, bạn cũng có thể học các kỹ thuật và phương pháp chính xác một cách hoàn hảo từ Sabel. Cuối cùng, tất cả là ở bạn.
Phần 4/6: Chuẩn bị Thiết bị
Bước 1. Tìm thiết bị bạn sẽ cần
Đấu kiếm là một môn thể thao vận động mạnh, vì vậy hãy tìm hiểu về quần áo bảo hộ cụ thể cũng như các loại kiếm khác nhau. Một số bộ quần áo bảo hộ phân biệt giới tính và có cả phiên bản thuận tay phải và trái. Trước khi mua bất kỳ thiết bị nào, hãy nghiên cứu và xem liệu bạn có thể mượn thiết bị câu lạc bộ hay không.
Bước 2. Mặc đồ câu lạc bộ vào
Nhiều câu lạc bộ cung cấp thiết bị, vì vậy hãy mượn thiết bị cho những buổi học đầu tiên, chỉ để đảm bảo rằng bạn thích môn thể thao này và muốn tiếp tục. Trang thiết bị của câu lạc bộ thường cũ nát do sử dụng lâu ngày. Mùi khó chịu của mặt nạ từ mồ hôi của những người mặc trước đó, và thanh kiếm đã bị uốn cong đến mức không còn hình dạng như một thanh kiếm. Đây cũng là những gì sẽ xảy ra với thiết bị của bạn. Nhưng ít nhất bạn vẫn có một vài năm để mặc tất cả chúng trong tình trạng tốt.
Dụng cụ câu lạc bộ có thể cũ và hơi tồi tàn, nhưng hãy tôn trọng và cẩn thận khi sử dụng
Bước 3. Khi bạn đã sẵn sàng, hãy mua bộ dụng cụ của riêng bạn
Thiết bị đấu kiếm khá đắt, khoảng vài triệu Rupiah. Vì vậy, bạn phải hoàn toàn tích cực về việc chơi đấu kiếm một thời gian trước khi mua nó. Nhưng hãy nhớ nói chuyện với huấn luyện viên của bạn về những thứ cần mua trước khi đến cửa hàng. Tại Hoa Kỳ, hiệp hội hàng rào USFA cung cấp danh sách các cửa hàng của mình.
Phần 5/6: Cải thiện khả năng bên ngoài lớp học
Bước 1. Thực hiện nhiều động tác thể dục
Tất cả những người hàng rào đều đồng ý rằng các cuộc tập trận là nhàm chán. Nhưng không thể phủ nhận rằng những bài tập này sẽ cải thiện kỹ năng đấu kiếm. Mẹo để thoát khỏi sự nhàm chán là hình dung bạn đang cầm một thanh kiếm thật chống lại một đối thủ thực sự (nhưng chỉ khi bạn là một người đáng sợ). Nhưng, giống như tất cả mọi thứ, luyện tập làm cho chúng ta tốt hơn.
Bước 2. Xem các cầu thủ chuyên nghiệp
Hãy dành thời gian xem các cuộc thi đấu chuyên nghiệp để tìm hiểu thêm về đấu kiếm cấp cao. Xem các chuyên gia thực hiện cũng có thể truyền cảm hứng cho bạn để luyện tập nhiều hơn, cũng như tăng thêm tình yêu với đấu kiếm sau khi chứng kiến nó được thực hành rất tốt. Nếu bạn có cơ hội xem một cuộc thi lớn gần đó, hãy tham gia!
Bước 3. Đọc sách về đấu kiếm
Nó có vẻ giống như việc coi đấu kiếm đến mức cuồng tín, nhưng những cuốn sách về đấu kiếm thường rất hữu ích. Cuốn sách của Aldo Nasi, Về đấu kiếm, chứa nhiều bài tập và hướng dẫn, và cuốn Magnum Libre de Escrime của Rudy Volkman có thể là một nguồn tài liệu tuyệt vời cho người mới bắt đầu.
Bước 4. Nâng cao thể lực
Mặc dù mắt chưa qua đào tạo có thể không nhìn thấy nó, nhưng đấu kiếm là một bài tập thể dục khá vất vả. Cải thiện thể lực tổng thể của bạn bên ngoài giờ học để tăng cường sức chịu đựng và tốc độ của bạn khi chơi kiếm thuật.
Phần 6/6: Bước vào cuộc thi
Bước 1. Sẵn sàng bước vào cuộc thi
Một phần quan trọng của đấu kiếm và cách tốt nhất để kiểm tra kỹ năng cũng như đo lường sự tiến bộ của bạn là tham gia các cuộc thi đấu kiếm chính thức. Trước khi thực sự thi đấu, sẽ tốt hơn nếu bạn đến với cuộc thi với tư cách là một khán giả để cảm nhận sự sôi động và không khí của sự kiện.
Xem cách tính điểm được thực hiện và cố gắng học hỏi từ những gì bạn thấy
Bước 2. Tham gia cuộc thi
Điều này có thể thực sự căng thẳng! Khi bạn bước vào một cuộc thi, bạn phải chịu áp lực để thể hiện tốt. Áp lực này có thể đưa ra những điểm yếu về ngân sách mà huấn luyện viên của bạn có thể sửa chữa. Tuy nhiên, đừng tham gia một cuộc thi nếu huấn luyện viên của bạn cảm thấy bạn chưa sẵn sàng. Cần có một mức độ sẵn sàng nhất định trước khi bước vào giải đấu thực sự.
Bước 3. Chiến thắng nhiều trận đấu
Khi bạn đã trau dồi kỹ năng và sự tự tin của mình và huấn luyện viên cho phép bạn tiếp tục, hãy thực hành mọi thứ bạn đã đào tạo trong các giải đấu và giành chiến thắng trong một số trận đấu. Thi đấu đòi hỏi sức mạnh tinh thần nghiêm trọng, vì vậy hãy đảm bảo bạn giữ bình tĩnh, luôn tôn trọng đối thủ và trọng tài. Duy trì phẩm giá và sự khiêm tốn trong chiến thắng và thất bại là điều tối quan trọng.
Lời khuyên
- Bất cứ điều gì bạn đang cố gắng học, hãy đảm bảo rằng bạn cố gắng học nó từ một huấn luyện viên, hoặc ít nhất, từ một người được huấn luyện viên chỉ định.
- Khi bạn bắt đầu đấu kiếm, đừng thử các cuộc tấn công phức tạp và dài. Chỉ cần thực hiện các cuộc tấn công đơn giản, trực tiếp, nếu không bạn sẽ tăng khả năng mắc sai lầm lên đáng kể.
- Xử lý tốt thiết bị hàng rào. Nó làm cho thiết bị bền hơn. Ngoài ra, hãy chú ý đến các thiết bị đầu cuối cuộn và hộp đèn, để mọi người của câu lạc bộ không phải lúc nào cũng bị nhắc nhở về việc làm hỏng thiết bị câu lạc bộ.
- Nâng kiếm xuống nếu đối phương không đeo mặt nạ vì nó có thể gây nguy hiểm.
- Luôn tham gia một câu lạc bộ với các nguồn nhân lực sau: trợ lý huấn luyện viên, ít nhất một armorer (một người xây dựng, sửa chữa và cung cấp thiết bị đấu kiếm) và một đội thi đấu tốt.
Cảnh báo
- Hãy cẩn thận với những người xung quanh! Đôi khi những người không phải là vận động viên hàng rào không hiểu được một thanh kiếm có thể bị đối thủ hạ gục dễ dàng như thế nào. Cố gắng hết sức để không làm bị thương bất kỳ ai đến quá gần trận đấu đấu kiếm.
- Đấu kiếm mà không đeo mặt nạ thật là điên rồ và ngu ngốc. Không bao giờ chĩa kiếm vào người không đeo mặt nạ, và không bao giờ cho phép bất kỳ ai chĩa hoặc vung kiếm vào bạn mà không đeo mặt nạ. Nếu điều này xảy ra nhiều lần, hãy tìm những người khác và địa điểm để đấu kiếm. Bạn chỉ có hai mắt, kỳ.
- Thiết bị bị hư hỏng có thể gây nguy hiểm trong quá trình sử dụng. Nếu một thanh kiếm bị gãy (và điều này có thể xảy ra), vết gãy có một cạnh sắc. Một chiếc mặt nạ hoen gỉ hoặc áo khoác có lỗ thủng có thể gây ra những điều khủng khiếp. Đảm bảo rằng tất cả các thiết bị ở trong tình trạng tốt.
Những thứ cần thiết
- Lưu ý: Bạn nên trao đổi về việc mua thiết bị với huấn luyện viên trước khi mua thiết bị của riêng mình. Họ có nhiều kinh nghiệm hơn về nó, các phép đo, chất lượng của thiết bị và những nơi bán thiết bị.
- Lưu ý: Tất cả trang phục đấu kiếm đều được thiết kế đặc biệt cho người dùng thuận tay phải hoặc trái! Luôn mặc đúng loại. Ví dụ: nếu bạn mặc áo khoác cho tay trái, khóa kéo sẽ ở bên trái và áo khoác không thể thực sự bảo vệ khỏi một lưỡi hàng rào bị gãy.
-
Để thực hành đấu kiếm, bạn sẽ cần thiết bị này:
- Áo khoác đấu kiếm
- Mặt nạ. Nếu bạn sành sỏi, hãy chắc chắn mua mặt nạ điện nếu bạn định tham gia một cuộc thi hoặc chơi đấu kiếm điện, vì đầu là khu vực mục tiêu. Mua mặt nạ điện sẽ rẻ hơn mua loại không dùng điện trước, sau đó mới mua loại có điện.
- Găng tay
- Plastron (vật bảo vệ vùng nách). Mặc dù nhiều người thực hành mà không có plastron, nhưng đó không phải là một ý kiến hay. Plastron đặc biệt bảo vệ một điểm dễ bị tổn thương trên áo khoác. Hơn nữa, tai nạn có thể xảy ra, cả khi tập luyện và thi đấu các giải đấu.
- Áo ngực kim loại bảo vệ hoặc áo lót dạng tấm dành cho phụ nữ.
- Quần áo thể dục nhẹ để che tất cả các bộ phận của cơ thể. Đừng chơi đấu kiếm khi mặc quần đùi.
- Giày. Có thể sử dụng giày chạy bộ, nhưng giày sân trong nhà cho các môn thể thao như cầu lông, bóng quần, đá bóng trong nhà,… là lý tưởng hơn cả.
- Vũ khí huấn luyện hay vũ khí khô, cụ thể là kiếm đấu kiếm không có lưỡi điện có đầu cao su, không phải nút điện.
- Các trận đấu giải khác rất nhiều so với tập luyện. Tất cả các giải đấu chính thức được chơi bằng điện tử. Vì vậy bạn phải có một bộ thiết bị điện hoàn chỉnh. Ngoài ra, tất cả các giải đấu chính thức đều yêu cầu đấu kiếm hoàn chỉnh từ đầu đến chân. Nói cách khác, không được mặc quần jean hoặc quần thể thao.
-
Đối với một giải đấu đấu kiếm, bạn sẽ cần tất cả những điều trên cộng thêm:
- Quần đấu kiếm (quần lót)
- Tất dài (cao khoảng đầu gối)
- Áo khoác điện hoặc què (chỉ dành cho hoa và đá quý)
- Vòng bít hoặc vòng bít (chỉ dành cho sabels. Đây là những thiết bị liên quan đến điện hơn)
- Dây mặt nạ, một loại cáp được kẹp bằng điện cho phần mặt nạ (chỉ dành cho bông hoa và dây sabels)
- Hai thanh kiếm điện - ít nhất! Nếu bạn làm gãy một thanh kiếm trong một giải đấu và không nhận được thanh kiếm thay thế ngay lập tức, bạn sẽ bị loại.
- Hai dây thân (cáp được kẹp bằng điện trên áo khoác), tối thiểu. Dagen đeo một loại dây khác trên cơ thể với một chiếc sabel hoặc phao. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn có đúng loại cho thanh kiếm của mình.
-
Tùy chọn, nhưng được khuyến nghị:
- Giày đấu kiếm đặc biệt.
- Bảo vệ mu (cốc bẹn) cho nam giới. Có, "khu vực đó" là mục tiêu hợp pháp trong degen và florets. Nếu bạn không đeo bảo hộ, đừng phàn nàn nếu bạn bị va chạm vào bộ phận đó.
