Nếu bạn có cảm giác chìm đắm rằng mối quan hệ của bạn có nguy cơ đổ vỡ, thì đã đến lúc suy nghĩ về mối quan hệ của bạn và cố gắng cứu vãn nó - nếu nó đáng để giữ lại. Nếu bạn muốn biết cách cứu vãn mối quan hệ của mình, bạn cần phải kiểm tra lại mối quan hệ của mình và bắt đầu khắc phục mọi vấn đề của bạn tốt nhất có thể. Nếu bạn muốn biết cách cứu vãn mối quan hệ của mình, chỉ cần làm theo các bước sau.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Thiền
Bước 1. Suy nghĩ về những gì đã xảy ra
Hãy dành thời gian ra ngoài đi dạo hoặc viết nhật ký để suy nghĩ về những gì đã xảy ra trong mối quan hệ. Trước khi bắt đầu nói về nó với đối tác của mình, bạn cần dành một chút thời gian để thực sự suy nghĩ về độ dài của mối quan hệ của mình, mọi thứ đã thay đổi như thế nào và điều gì đang khiến mối quan hệ gặp rủi ro.
- Điều này có thể dễ dàng. Có thể có một lý do lớn: có thể bạn hoặc người yêu của bạn không chung thủy, và điều đó đã thay đổi động lực của mối quan hệ. Có thể bạn trai của bạn cũng chán nản đến mức mất việc không thể dành tình cảm cho bạn.
- Hầu hết thời gian, có thể không có một lý do chính xác mà bạn có thể tìm thấy, nhưng một số lý do tại sao nó không hoạt động. Nhiều thứ nhỏ nhặt có thể bắt đầu tăng thêm - ví dụ, có thể anh ấy dành quá nhiều thời gian cho bạn bè, hoặc bạn không bao giờ dành thời gian cho nhau và cả hai đều căng thẳng trong công việc.
- Có lẽ các bạn đang bắt đầu thân với nhau. Có thể là bạn đã ở bên nhau quá lâu nên bạn đã trở thành những con người khác nhau trong suốt mối quan hệ.
- Có thể là thiếu tình cảm hoặc đam mê. Có thể bạn và bạn trai không còn mặn nồng với nhau nữa.
Bước 2. Nói chuyện trung thực với người yêu của bạn
Sau khi bạn đã dành thời gian để suy nghĩ về mối quan hệ của mình, đã đến lúc ngồi xuống với người yêu để thảo luận về tiến trình mối quan hệ của cả hai. Khả năng này đã là một vấn đề trong một thời gian, vì vậy anh ta sẽ không ngạc nhiên. Trong mọi trường hợp, bạn phải tìm đúng thời điểm và địa điểm để mở cuộc thảo luận về mối quan hệ của mình.
- Bắt đầu bằng cách để người yêu của bạn nói chuyện. Hãy để anh ấy nói những gì anh ấy nghĩ là sai hoặc sai, và thảo luận xem bạn có đồng ý hay không.
- Một trong những phương pháp. Ngay cả khi nó đau đớn, hãy nói về tất cả những điều đã xảy ra.
Bước 3. Quyết định xem mối quan hệ của bạn có đáng để sửa chữa hay không
Nhiều mối quan hệ kết thúc vì những lý do chính đáng và đã đến lúc bạn quyết định xem mình có còn muốn giải quyết mọi việc hay không trước khi tiến tới. Có thể hai bạn thực sự yêu và quan tâm đến nhau và muốn mọi thứ trở nên tốt đẹp hơn - hoặc có thể có quá nhiều vấn đề cần giải quyết.
- Nếu sự không chung thủy của người khác là nguyên nhân sâu xa, hãy nói về việc liệu đối tác của bạn có thể thực sự vượt qua được hay không. Trong khi nhiều người có thể tha thứ cho kẻ lừa dối, thì nhiều người khác không bao giờ có thể quên được điều đó.
-
Quyết định xem bạn có nhìn thấy tương lai ở nhau hay không. Khi bạn nghĩ về tương lai, người yêu của bạn có trong đó không? Nếu không thể gặp nhau lâu dài, thì có lẽ đã đến lúc phải rời xa.
Lưu mối quan hệ Bước 3Bullet2 - Quyết định xem bạn có thể đi qua các yếu tố bên ngoài hay không. Có lẽ bạn không vui khi một trong hai người đang hồi phục sau cái chết trong gia đình, mất việc làm hoặc không hạnh phúc khi sống ở một nơi mới và không thân thiện. Hãy xem liệu đây có phải là nguồn rắc rối lớn trong mối quan hệ của bạn hay bạn có thể vượt qua nó không.
-
Quyết định xem hai bạn có thực sự quan tâm và yêu nhau hay không. Nếu bạn vẫn còn tràn đầy tình yêu và tình cảm và muốn sửa chữa nó, thì đã đến lúc bắt đầu lên kế hoạch.
Lưu mối quan hệ Bước 3Bullet4
Bước 4. Lên kế hoạch chơi cùng nhau
Điều quan trọng là đây là một quá trình của hai người và cả bạn và đối tác của bạn đều cam kết tạo nên một mối quan hệ lâu dài. Khi cả hai đã quyết định muốn cứu vãn mối quan hệ, thì bạn cần bắt đầu lập kế hoạch để tiến về phía trước. Bất cứ điều gì bạn đang làm rõ ràng là không hiệu quả, vì vậy đã đến lúc tìm một cách mới để làm cho mối quan hệ của bạn có hiệu quả.
- Quyết định xem bạn có muốn gặp chuyên gia tư vấn về mối quan hệ hay không. Đây là một cách tuyệt vời để có một cái nhìn khách quan về cách làm cho mọi thứ trở nên tốt đẹp hơn.
- Quyết định xem bạn sẽ bắt đầu giải quyết vấn đề trọng tâm của mối quan hệ như thế nào.
- Hãy dành thời gian để giải quyết mối quan hệ. Kết hợp “thời gian dành cho hai vợ chồng” vào lịch trình bận rộn của bạn và đảm bảo duy trì thói quen của bạn.
Phương pháp 2 của 3: Thu hẹp khoảng cách truyền thông
Bước 1. Học cách mở lại
Nhiều mối quan hệ thất bại vì đối tác ngừng chia sẻ suy nghĩ và chi tiết về cuộc sống hàng ngày của họ với nhau. Một ngày nào đó, bạn có thể quyết định không nói với bạn trai của mình về điều gì đó không ổn trong công việc, và tiếp theo, bạn có thể bắt đầu cảm thấy mình không còn gì để nói nữa.
- Hãy trung thực. Học cách chia sẻ nỗi sợ hãi, lo lắng và bất an của bạn với những người thân yêu của bạn một lần nữa. Nhưng cũng đừng quên chia sẻ những điều tích cực trong cuộc sống của bạn. Nếu bạn thực sự hào hứng với một sự nghiệp mới hoặc một tình bạn mới, đừng đứng yên.
- Chia sẻ những chi tiết nhỏ trong ngày của bạn. Nhẹ nhàng để người thân của bạn quay lại bằng cách nói về những gì bạn đã làm ngày hôm đó, tuần làm việc của bạn như thế nào hoặc những gì đã xảy ra với bạn bè của bạn.
- Hãy dành thời gian để mở ra. Bạn nên có thời gian để cởi mở hơn mỗi ngày, cho dù là vào ban đêm, trước khi đi ngủ, hoặc thậm chí là trong suốt quá trình đi làm giữa trưa.
Bước 2. Cố gắng thỏa hiệp
Nhiều mối quan hệ thất bại bởi vì cả hai người đều cảm thấy tốt hơn là đúng hơn là hạnh phúc. Nhưng nếu bạn định cứu vãn mối quan hệ của mình, bạn phải cố gắng đạt được điểm chung với đối tác của mình và thảo luận về các quyết định quan trọng theo cách có tính đến cả hai.
-
Cùng nhau đưa ra những quyết định lớn. Nếu bạn muốn mọi việc suôn sẻ, đừng bao giờ đưa ra những quyết định lớn mà không cân nhắc đến những người thân yêu của bạn.
Lưu mối quan hệ Bước 6Bullet1 - Có một cuộc thảo luận hợp lý trước bất kỳ quyết định lớn nào. Hãy ngồi xuống và thảo luận về quan điểm của bạn, thậm chí lên danh sách những lý do khiến bạn muốn đưa ra một quyết định nào đó. Học cách cân bằng ham muốn và xem liệu bạn có thể tìm ra cách khiến cả hai cùng hạnh phúc hay không. Nếu người thân của bạn cản trở, hãy hiểu tại sao quyết định của họ lại quan trọng đối với mình.
- Đảm bảo rằng cả hai đều biết cách thỏa hiệp. Đừng là người luôn bỏ cuộc và cũng đừng là người luôn ngáng đường.
Bước 3. Ngừng chiến đấu
Nhiều mối quan hệ tan vỡ vì các cặp vợ chồng dành nhiều thời gian để tranh giành mọi thứ, từ nhãn hiệu kem đánh răng sử dụng đến cách họ có thể dành thời gian cho nhau. Nếu bạn sắp thành công, bạn phải học cách ngừng gây gổ, làm ầm ĩ mọi thứ và xử lý những bất đồng với một thái độ bình tĩnh.
- Đừng la hét. Cao giọng sẽ không bao giờ đạt được kết quả gì ngoài việc khiến người đối diện tức giận.
- Học cách nói một cách bình tĩnh và chậm rãi. Bạn sẽ có thể truyền đạt suy nghĩ của mình tốt hơn nếu bạn không vội vàng.
- Học cách lắng nghe. Một phần lý do khiến mọi người la hét là vì họ cảm thấy như câu chuyện của họ không được lắng nghe. Thay phiên nhau nói và nói lên sự lo lắng của bạn thay vì nói trực tiếp cùng một lúc.
- Đừng mời một cuộc chiến. Đừng bắt đầu một cuộc chiến chỉ vì bạn cảm thấy tức giận về điều gì đó. Điều này sẽ chỉ làm cho nó tồi tệ hơn.
Bước 4. Đừng thụ động-hung hăng
Nếu điều gì đó thực sự khiến bạn bận tâm, hãy nói về nó thay vì cố chấp. Nếu bạn không chia sẻ bất cứ điều gì sai trái, bạn sẽ chỉ làm cho nó trở nên tồi tệ hơn bằng cách tức giận, im lặng và trút giận lên người bạn đời của mình mà anh ấy không biết lý do tại sao. Mặc dù việc bí mật tức giận có thể khiến bạn cảm thấy dễ dàng hơn là nói chuyện, nhưng điều đó sẽ không dễ dàng hơn đối với bạn.
- Nếu bạn cho rằng đối tác của mình là người hung hăng thụ động, hãy hỏi anh ấy có chuyện gì. Hãy cởi mở về điều này và mong anh ấy cho bạn biết cảm giác của anh ấy.
- Đừng viết ra cảm xúc của bạn trong một ghi chú hoặc e-mail - điều này cũng là hành động gây hấn thụ động và tránh giao tiếp thực tế.
Phương pháp 3/3: Kết nối lại
Bước 1. Tìm một mối quan tâm mới để cùng nhau theo đuổi
Bạn cần làm cho mối quan hệ cũ của mình trở nên tươi mới và một cách để làm điều đó là tìm một điều gì đó hoàn toàn mới mà bạn và đối tác có thể làm cùng nhau để khiến bạn cảm thấy như đang dần dần thoát ra khỏi guồng quay của mối quan hệ.
-
Bạn thậm chí có thể tìm thấy các chương trình truyền hình mới để theo dõi; dù chỉ là một bước nhỏ nhưng việc xem nó hàng tuần sẽ mang lại cho bạn điều gì đó đáng mong đợi, và bạn có thể ôm nhau khi xem.
Lưu mối quan hệ Bước 9Bullet1 -
Tìm một sở thích mới để làm cùng nhau. Khiêu vũ, vẽ tranh hay thậm chí là tham gia lớp học karate và vui chơi cùng nhau nâng cao kỹ năng của bạn mỗi tuần.
Lưu mối quan hệ Bước 9Bullet2 - Nếu bạn thuộc tuýp người thông minh, hãy bắt đầu câu lạc bộ sách của riêng bạn. Đọc một cuốn sách mới mỗi tháng và gặp nhau trong bữa tối để thảo luận về nó.
- Cùng nhau rèn luyện thân thể. Đi tập thể dục, đi bộ đường dài hoặc đi dạo cùng nhau để máu được bơm trong khi kết nối lại.
Bước 2. Dành thời gian cho sự lãng mạn
Đưa "đêm hẹn hò" vào lịch trình của bạn và đảm bảo rằng cả hai đều trông ưa nhìn, thơm tho và cảm thấy khỏe mạnh trước khi hẹn hò cùng nhau. Bạn nên thử điều gì đó mới mỗi tuần vào đêm hẹn hò, và dành chút thời gian để âu yếm và cho nhau biết rằng bạn có ý nghĩa với nhau như thế nào. Dù bận rộn đến đâu, bạn cũng nên dành thời gian để thổi bùng ngọn lửa trở lại ngọn lửa đang tàn dần.
- Viết những lời nhắn nhủ ngọt ngào cho nhau kể cho nhau nghe cảm giác của bạn ít nhất một lần một tuần. Để lại ở một vị trí không mong muốn.
- Một phần của việc dành thời gian cho sự lãng mạn có nghĩa là đặt lại niềm đam mê vào việc làm tình - hãy cố gắng làm tình thường xuyên hơn, thử những điều mới và làm tình vì bạn thực sự muốn, chứ không phải vì bạn phải gạch bỏ nó. danh sách.
Bước 3. Lên đường
Mặc dù các kỳ nghỉ không phải là giải pháp lâu dài cho mọi mối quan hệ, nhưng chúng có thể là một cách tuyệt vời để có cái nhìn mới về tình yêu của bạn, tìm thấy niềm đam mê của bạn trong một môi trường mới và chỉ cần đưa nó ra khỏi đầu bạn. Thực hiện chuyến đi mà bạn đã mong muốn từ lâu, hoặc chỉ cần nghỉ ngơi nhanh chóng vào cuối tuần để giải tỏa đầu óc.
- Hãy thử một địa điểm thực sự kỳ lạ. Càng cảm thấy vượt ra khỏi vùng an toàn của mình, hai người càng dựa vào nhau nhiều hơn.
- Nếu bạn đang có một kỳ nghỉ dài, bạn có thể kết nối lại bằng cách chỉ cần ngồi xuống và lên kế hoạch cho tất cả những điều thú vị bạn sẽ làm khi đến đó.
Bước 4. Làm điều gì đó mà bạn thích làm cùng nhau
Trong khi tình cảm có thể thay đổi, bạn nên dành thời gian để làm điều gì đó mà bạn từng yêu thích làm cùng nhau, cho dù điều đó có vẻ ngu ngốc đến mức nào. Nếu bạn đã từng thích nấu món ăn Trung Quốc cùng nhau, hãy thử một lần nữa. Nếu bạn đã tập một lần cho một nửa marathon nhưng hiện tại bạn không cảm thấy khỏe, hãy cam kết với thử thách này.
Có thể bạn chỉ thích đến quán bar yêu thích của mình mỗi tuần một lần để uống bia và chơi bi-a. Dù bằng cách nào, hãy thử một lần nữa để xem mùi vị của nó như thế nào
Bước 5. Thực hiện một chuyến đi xuống làn đường ký ức
Hãy dành thời gian để nhìn lại những bức ảnh cũ, kể về những kỷ niệm cũ, hoặc thậm chí là cười về một người điên rồ mà bạn từng quen biết. Nếu bạn có một ban nhạc yêu thích mà bạn đã không nghe thấy trong một thời gian, hãy phát bài hát yêu thích của bạn. Xem bạn có thể vui vẻ đố nhau về những kỷ niệm cũ mà bạn đã chia sẻ hay không.
- Đi qua chiếc hộp lưu niệm cũ và nói về tất cả những điều thú vị mà bạn từng có.
- Đọc lại những email cũ mà các bạn từng gửi cho nhau rất nhiều khi còn nhiệt huyết hơn.
- Nếu bạn đang cảm thấy thực sự hoài cổ, hãy thực hiện một chuyến đi đến nơi mà bạn gặp lần đầu tiên hoặc thăm một số địa điểm cũ. Nó sẽ làm cho đôi mắt của bạn mờ đi vì tình cũ của bạn.
Bước 6. Bắt đầu một cái gì đó mới
Xuống dòng ký ức và làm tất cả những điều bạn yêu thích sẽ giúp bạn kết nối lại, nhưng cuối cùng, bạn không thể chỉ kéo dài quá khứ mà phải cùng nhau xây dựng một tương lai mới. Hãy tưởng tượng bạn muốn trở thành người như thế nào, cá nhân và tập thể, và nỗ lực xây dựng các mối quan hệ mới có thể dựa trên tất cả những điều cũ đã hoạt động trong khi khắc phục những điều thất bại.
Lời khuyên
- Thông thường, cách tốt nhất để giải quyết vấn đề không phải là diễn đạt thành lời mà chỉ làm những gì bạn biết sẽ có ích. Đó là, không đến gần đối tác của bạn và nói rằng "Chúng tôi có một vấn đề, chúng ta hãy thảo luận và giải quyết nó." Hãy nỗ lực trước khi bạn nói điều đó. Mọi người thường cảm thấy tức giận hơn khi phải đối mặt với sự thật rằng hai bạn có vấn đề.
- Thể hiện tình yêu và tình cảm chỉ có ích.
