Chắc hẳn sẽ có lúc bạn không muốn quan tâm đến những điều tiêu cực đang xảy ra trong cuộc sống của mình. Dưới đây là một vài cách tiếp cận khác nhau đối với từng tình huống và một số gợi ý hữu ích để đối phó với những tiêu cực trong cuộc sống của bạn.
Bươc chân
Phương pháp 1/4: Khi mọi người đánh giá bạn
Bước 1. Xây dựng ý kiến của riêng bạn
Đôi khi lý do đằng sau lý do tại sao chúng ta quan tâm đến những gì người khác nghĩ về mình là bởi vì chúng ta nhìn thấy bản thân mình qua đôi mắt của họ. Điều đó là không tốt, đặc biệt là khi chúng ta muốn hình thành quan điểm của riêng mình về những gì người khác nghĩ về chúng ta. Hãy làm những điều khiến bạn tự hào về bản thân để dù mọi người có nói gì đi nữa, bạn vẫn ý thức được rằng mình là một người tốt và có ích.
- Tình nguyện là một cách tuyệt vời để làm cho bản thân cảm thấy tốt hơn và cũng cung cấp sự hỗ trợ vô giá cho cộng đồng xung quanh bạn.
- Học các kỹ năng của bạn, chẳng hạn như vẽ tranh, chơi nhạc cụ hoặc chơi thể thao. Bạn cảm thấy mệt mỏi khi trở thành một người cô độc không có ai để nói chuyện? Hãy là một người cởi mở hơn.
- Hãy đi dạo và xem những thứ bạn muốn xem. Đi dạo sẽ khiến bạn cảm thấy tự tin hơn và mang đến cho bạn những kỷ niệm và câu chuyện tuyệt vời để kể cho đến hết cuộc đời.
Bước 2. Làm những điều bạn muốn làm
Đừng để ý kiến của người khác ngăn cản bạn làm những điều bạn muốn. Hạnh phúc của bạn không nên phụ thuộc vào sự chấp thuận của họ. Bỏ qua họ và bạn sẽ có nhiều thời gian để làm bất cứ điều gì bạn muốn, bỏ qua những gì họ phải nói, khi đó bạn sẽ không thực sự quan tâm đến những gì họ nói nữa. Bạn sẽ tận hưởng cuộc sống của bạn đến mức bạn sẽ không còn quan tâm nữa.
Làm những gì khiến bạn hạnh phúc là cách tốt nhất để gặp gỡ những người cùng chí hướng. Những người mới này sẽ đánh giá cao, hơn là đánh giá những thứ bạn thích
Bước 3. Hãy để họ đánh giá bạn
Một cách tốt để không quan tâm khi người khác đánh giá bạn là để họ đánh giá bạn. Hãy để họ phán xét bạn và bạn sẽ thấy rằng sự phán xét của họ không phải là ngày tận thế. Bạn vẫn có thể thức dậy mỗi ngày và bạn vẫn có thể làm tất cả những việc bạn muốn làm. Ý kiến của họ thực sự không ảnh hưởng gì đến cuộc sống của bạn.
Có một chút lợi thế khi bạn có thể chống lại sự phán xét của họ, vì gần như không thể khiến người khác ngừng phán xét bạn. Những người đánh giá bạn khắt khe cũng thường đánh giá bản thân họ một cách khắc nghiệt, và họ sẽ tiếp tục đánh giá bạn vì điều đó khiến họ cảm thấy dễ chịu hơn. Họ có vấn đề, nhưng đừng để vấn đề của họ khiến bạn thất vọng
Bước 4. Nhận ra rằng nó sẽ không tồn tại lâu
Điều quan trọng cần nhớ là những người này có vấn đề và cuộc sống. Trong thời gian năm năm, họ có thể sẽ không nhớ đến bạn và những điều họ không thích ở bạn. Ý kiến của họ sẽ không ảnh hưởng đến bạn trong một vài năm kể từ bây giờ. Nếu bạn dành thời gian tận hưởng cuộc sống của mình và tận dụng những cơ hội bạn có, bạn sẽ hạnh phúc hơn là lãng phí nhiều thời gian để nhận được ý kiến tốt từ những người mà bạn có thể sẽ không gặp trong nhiều năm tới.
Phương pháp 2/4: Khi ai đó làm tổn thương bạn
Bước 1. Hiểu tại sao họ làm tổn thương bạn
Hiểu lý do tại sao ai đó làm tổn thương bạn sẽ giúp bạn ít quan tâm đến họ hơn, vì điều đó sẽ giúp bạn hiểu và thông cảm với họ cũng như những gì họ làm. Nếu bạn không hiểu tại sao ai đó lại làm như vậy với bạn, bạn sẽ khó đánh giá họ hơn và bạn không thể ngăn mình quay lại với họ.
Có thể họ làm tổn thương bạn vì họ bị tổn thương, hoặc cảm thấy cô đơn và sợ hãi. Có thể họ làm tổn thương bạn vì họ lo lắng nếu bạn làm tổn thương họ trước. Có thể họ không có những tấm gương tốt trong cuộc sống về cách yêu thương người khác hoặc đối xử tốt với người khác. Có một số lý do khiến họ làm tổn thương người khác một cách cố ý hoặc vô ý
Bước 2. Tin rằng điều đó có hại cho họ
Nếu ai đó làm tổn thương bạn hoặc cho thấy rằng họ không coi trọng bạn và vai trò của bạn trong cuộc sống của họ, hãy hiểu rằng đây là một điều bất lợi đối với họ. Nếu họ tức giận hoặc ở một mình, điều đó sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến họ về lâu dài hơn là ảnh hưởng đến bạn. Nhận ra rằng thời gian và sự chú ý của bạn được dành nhiều hơn cho những người đánh giá cao bạn.
Bước 3. Đánh giá cao những người thực sự quan tâm đến bạn
Hãy dành thời gian để đánh giá cao những người quan tâm đến bạn. Có một số người thực sự yêu bạn và thích ở bên bạn. Bạn bè, gia đình, đồng nghiệp hoặc giáo viên xứng đáng dành nhiều thời gian của bạn hơn là những người đang mắc kẹt trong những rắc rối của riêng họ.
Bước 4. Tìm những người mới mà bạn cần quan tâm
Khi người khiến bạn tổn thương rời bỏ cuộc đời bạn, hãy tìm người mới để bạn quan tâm. Điều này sẽ mang lại cho bạn mục đích và hạnh phúc mới và giúp bạn quên đi những điều mà mọi người đã làm với bạn. Khi bạn tìm thấy những người mới chấp nhận bạn như hiện tại, bạn sẽ nhận ra rằng tất cả những điều mà người xấu đã làm với bạn sẽ không ảnh hưởng đến bạn chút nào vì bạn sẽ khó có thể cảm thấy đau đớn khi bạn hạnh phúc như vậy!
Phương pháp 3/4: Khi lỗi xảy ra
Bước 1. Nhận ra rằng những điều bạn muốn có thể không theo cách bạn muốn, thực tế là điều tồi tệ hơn
Điều này không phải để giảm bớt sự tổn thương của bạn: không, những thứ làm bạn tổn thương vẫn được cất giữ. Đúng là không có gì có thể thay đổi được điều đó, nhưng khi bạn hiểu rằng những điều bạn đang lên kế hoạch có thể trở nên tồi tệ hơn, bạn sẽ thấy dễ dàng hơn để trân trọng những thứ bạn đang có.
Bước 2. Trân trọng những điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn, và biết rằng bạn có thể mất rất nhiều thứ trong cuộc sống, vì vậy hãy dành thời gian để trân trọng những điều trong cuộc sống khiến bạn hạnh phúc
Hãy ôm mẹ của bạn, nói với bạn bè rằng họ quý giá như thế nào trong cuộc sống của bạn, và hãy nhìn mặt trời lặn vì ngay bây giờ, ngay bây giờ, bạn đang sống và đó là một điều tuyệt vời.
Nếu bạn cảm thấy rằng bạn không có những điều khiến bạn hạnh phúc, thì bạn cần phải đi dạo và làm những điều khiến bạn hạnh phúc. Bắt đầu hoạt động tình nguyện, kết bạn mới hoặc làm điều gì đó mà bạn luôn muốn làm. Cuộc sống ngắn ngủi, và chúng ta không nên trải qua cuộc sống của mình một cách buồn chán và bất hạnh
Bước 3. Tin tưởng rằng đây không phải là ngày tận thế của bạn
Những gì bạn muốn có thể không diễn ra theo cách bạn mong đợi. Trên thực tế, điều này thường xảy ra, nhưng nếu bạn tin và hiểu rằng mọi thứ không phải lúc nào cũng diễn ra theo cách bạn muốn, bạn sẽ thấy rằng nó không kết thúc thế giới của bạn. Những vấn đề của chúng ta đôi khi có vẻ lớn và chúng thường làm chúng ta đau đớn và khó giải quyết, nhưng (như người ta vẫn nói) chúng phải được giải quyết. Bạn sẽ có những vấn đề khác và bạn cũng sẽ có những hạnh phúc khác.
Bước 4. Chuyển sang một cái gì đó mới
Bạn không thể thay đổi quá khứ, cũng như không thể đảo ngược những gì đã xảy ra. Những gì bạn cần làm là tiếp tục và có một cách tiếp cận mới, cũng là giải quyết vấn đề của bạn. Nếu không, hãy chuyển sang một cái gì đó mới. Tạo ra những mục tiêu mới và thành công cho cuộc sống của bạn sẽ giúp bạn không quan tâm đến những thất bại mà bạn đã trải qua.
Phương pháp 4/4: Khi nào bạn nên quan tâm
Bước 1. Quan tâm khi người khác cảm thấy bị tổn thương
Có những lúc bạn nên luôn quan tâm, chẳng hạn khi người khác bị tổn thương có thể là lúc bạn nên quan tâm tốt nhất. Đương nhiên là bạn không muốn quan tâm đến những người đã xúc phạm bạn, nhưng nếu bạn thấy người khác bị xúc phạm, bạn nên quan tâm đến họ. Nếu chúng ta đứng lên vì nhau, thì sẽ không có ai cố tình bị tổn thương, kể cả bạn.
Bước 2. Quan tâm nếu bạn có thể làm tổn thương người khác
Bạn không thể bắn những người bạn không thích, bạn không thể xúc phạm người khác, bạn không thể thờ ơ nếu hành động của bạn làm tổn thương người khác. Nếu chúng ta muốn sống hạnh phúc trên thế giới này, chúng ta cần phải yêu thương và chăm sóc lẫn nhau. Nếu bạn không quan tâm khi bạn làm tổn thương người khác, bạn cần nghĩ rằng hành động của bạn sẽ có tác động xấu đến cuộc sống của bạn.
Bước 3. Quan tâm khi người khác cần bạn
Mọi người thường phụ thuộc vào bạn. Bạn có thể không biết rằng họ phụ thuộc vào bạn. Nhưng sẽ luôn có những người cần bạn vì những lý do khác nhau. Bạn nên quan tâm đến họ và bạn nên quan tâm đến bản thân đủ để làm những gì bạn cần làm để giúp họ.
Sẽ luôn có một số người bạn cần bạn hỗ trợ khi họ gặp hoàn cảnh khó khăn hoặc một gia đình cần bạn yêu thương để cuộc sống của họ luôn hạnh phúc. Có thể đó là nơi trú ẩn hoặc sự bảo vệ mà bạn cần cung cấp hoặc có thể con bạn cần bạn để duy trì sự sống
Bước 4. Quan tâm đến cuộc sống của bạn và hạnh phúc của bạn
Điều rất quan trọng là bạn phải quan tâm đến cuộc sống và hạnh phúc của mình. Đôi khi bạn có thể cảm thấy khó khăn, đặc biệt là nếu bạn đã trải qua một trải nghiệm tồi tệ trong đời, để hiểu rằng bạn nên chăm sóc bản thân. Nhưng khi bạn cảm thấy thất vọng, hãy nhớ rằng vẫn còn rất nhiều người yêu bạn (dù bạn không nhận ra và biết điều đó) và bạn có những điều rất đẹp trong tương lai của bạn (ngay cả khi bạn nghĩ rằng những điều tốt đẹp sẽ không bao giờ quay trở lại bạn).). Hãy mạnh mẽ lên, bởi vì bạn rất mạnh mẽ, và chỉ cần chờ đợi.
Gợi ý
- Những người theo chủ nghĩa Khắc kỷ cổ đại rất thông minh khi không quan tâm đến những điều ngu ngốc và thích những phần tươi đẹp trong cuộc sống của họ. Đọc thêm về chủ nghĩa khắc kỷ.
- Bất cứ khi nào bạn gặp khó khăn và cảm thấy chán nản, hãy nhớ rằng bạn có thể nói chuyện với bạn bè và gia đình của mình. Họ yêu bạn và họ sẽ giúp giải quyết vấn đề của bạn.
Chú ý
- Bắt bản thân bỏ qua nó mất thời gian. Đừng mong đợi điều đó xảy ra chỉ trong một đêm!
- Không có gì sai khi quan tâm đến ai đó hoặc điều gì đó. Điều quan trọng hơn là bạn không để sự tiêu cực làm bạn thất vọng. Bạn có thể quan tâm những gì mọi người nói, đừng thay đổi, chấp nhận bản thân và luôn hạnh phúc!
-
Nếu bạn muốn tự làm tổn thương mình hoặc có ý định tự tử, hãy yêu cầu sự giúp đỡ. Chúng tôi muốn bạn tiếp tục chia sẻ niềm đam mê của mình với thế giới! Gọi các số bên dưới nếu bạn cần trợ giúp và hướng dẫn:
Đường dây nóng Indonesia 500-454
