Mụn ở lưng là một vấn đề phổ biến và khá khó chịu. Thanh thiếu niên và người lớn trước tuổi dậy thì biết rằng mụn trứng cá ở lưng khác với mụn trứng cá trên mặt. Tuy nhiên, vì mụn trứng cá ở lưng là do các tuyến dầu hoạt động quá mức, một số phương pháp điều trị tương tự như mụn trứng cá.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Thay đổi lối sống của bạn
Bước 1. Mặc áo ngực sạch vào
Mặc áo ngực sạch là điều rất quan trọng. Cố gắng thay áo ngực mỗi ngày. Dây áo ngực cũng phải đủ chặt để chúng không cọ sát vào mụn mỗi khi bạn di chuyển, vì điều này có thể gây kích ứng cho chúng. Nếu có thể, hãy mặc áo ngực quây vì nó có thể làm giảm mẩn đỏ quanh bả vai.
Bước 2. Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát, sạch sẽ
Đảm bảo độ sạch của bất kỳ vật liệu nào tiếp xúc với lưng của bạn. Nếu có thể, hãy mặc quần áo làm chủ yếu bằng sợi tự nhiên, chẳng hạn như bông. Cố gắng tránh mặc quần áo chật. Ngoài ra, hãy giặt quần áo của bạn thường xuyên, hoặc tốt hơn là sau mỗi lần mặc.
- Cố gắng giặt quần áo bằng xà phòng giặt nhẹ, ít hoặc không có mùi thơm. Mụn có thể bị gây ra hoặc trầm trọng hơn do xà phòng giặt quá mạnh hoặc quá thơm.
- Nếu có thể, hãy ngâm quần áo trắng trong thuốc tẩy. Thuốc tẩy sẽ tiêu diệt vi khuẩn trên quần áo và ngăn ngừa sự phát triển của mụn. Nhớ giũ quần áo thật sạch để tránh làm da bị kích ứng bởi chất tẩy trắng còn sót lại.
Bước 3. Tắm sau khi đổ mồ hôi
Nhớ tắm sau khi chạy hoặc chơi bóng rổ. Mồ hôi sau khi vận động không được làm sạch trên da sẽ trở thành nơi sinh sôi của vi khuẩn gây mụn. Ngoài ra, mồ hôi cũng có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và kích thích sự phát triển của mụn.
Bước 4. Nhớ xả sạch dầu xả sau khi gội đầu
Một nguyên nhân có thể gây ra mụn ở lưng là dầu xả còn sót lại sau khi gội đầu. Dầu xả tốt cho tóc nhưng không tốt cho lưng. Có một số cách để ngăn dầu xả tác động vào lưng và gây ra mụn khó chịu, bao gồm:
- Giảm nhiệt độ của nước trước khi xả dầu xả ra khỏi tóc. Nước ấm sẽ mở các lỗ chân lông, trong khi nước lạnh sẽ đóng chúng lại. Việc mở lỗ chân lông ngay khi xả sạch dầu dưỡng không phải là điều hỗ trợ cho một vùng da lưng sạch mụn.
- Gội sạch lưng sau khi gội đầu và dùng dầu xả.
- Thay vì sử dụng dầu xả khi tắm, hãy thử sử dụng dầu xả để thay thế.
Bước 5. Thay đổi bột giặt của bạn
Xà phòng giặt có thể gây kích ứng da nhạy cảm. Hãy thử thay đổi loại bột giặt của bạn sang một nhãn hiệu khác dịu nhẹ hơn với làn da của bạn.
Bước 6. Giặt ga trải giường thường xuyên
Các tế bào da chết và bụi có thể tích tụ nhanh chóng trên bề mặt của khăn trải giường. Vật nuôi ngủ trên đó cũng sẽ mang theo bụi bẩn. Thay và giặt ga trải giường của bạn hai lần một tuần.
- Nếu có thể, hãy ngâm ga trải giường trong thuốc tẩy để tiêu diệt bất kỳ vi khuẩn gây mụn nào còn sót lại sau khi giặt. Đảm bảo rửa kỹ khăn trải giường để tránh kích ứng da do hóa chất còn sót lại.
- Ngoài ra, hãy đảm bảo giặt thường xuyên chăn, ga giường và các loại giường khác.
Phương pháp 2/3: Sử dụng ma túy
Bước 1. Sử dụng xà phòng thuốc không chứa dầu để làm sạch toàn bộ cơ thể
Bạn có thể cần một loại xà phòng có chứa thành phần hoạt chất là 2% axit salicylic. Neutrogena Body Clear Body Wash là một ví dụ về một sản phẩm khá tốt. Tập trung làm sạch vùng da bị mụn, sau đó đợi khoảng 1 phút trước khi rửa sạch dầu còn sót lại. Để như vậy cho đến khi thuốc ngấm và phát huy tác dụng.
Bước 2. Dưỡng ẩm da bằng kem dưỡng da không chứa dầu
Theo nghĩa đen, da là một cơ quan của cơ thể. Giống như bất kỳ cơ quan nào khác trong cơ thể, da cần nước và các chất dinh dưỡng khác để trông khỏe mạnh. Bôi kem dưỡng da lên lưng sau mỗi lần tắm (hàng ngày).
Một lựa chọn khác, sử dụng kem dưỡng da không có thuốc, chỉ cần đảm bảo rằng nó được đảm bảo không gây mụn. Kem dưỡng da là cần thiết vì axit salicylic sẽ làm khô da của bạn
Bước 3. Bôi kem thuốc lên nốt mụn
Vì bạn đã sử dụng axit salicylic để làm sạch và dưỡng ẩm cho da, hãy sử dụng một biện pháp khắc phục khác cho vùng bị ảnh hưởng, chẳng hạn như benzoyl peroxide 2,5%. Không sử dụng benzoyl peroxide 5% hoặc 10% nếu da của bạn rất nhạy cảm, vì điều này sẽ làm trầm trọng thêm kích ứng. Nếu bạn nhạy cảm với benzoyl peroxide, dung dịch lưu huỳnh 10% có thể phù hợp hơn cho bạn.
Bước 4. Sử dụng kem retinol
Thoa kem retinol lên lưng vào ban đêm. Loại kem này sẽ tẩy tế bào chết trên da và ngăn ngừa mụn bùng phát ở những vị trí khó tiếp cận.
Bước 5. Sử dụng AHA và BHA
Axit alpha hydroxy (AHA) có hiệu quả như chất tẩy tế bào chết và có thể tẩy tế bào da chết có xu hướng làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn trứng cá. Trong khi đó, axit beta hydroxy (BHA) sẽ chống lại vi khuẩn từ bên trong. Nếu bạn có thể, hãy tìm một sản phẩm tẩy tế bào chết toàn thân có chứa AHA và sử dụng sản phẩm này để làm sạch cơ thể của bạn ba lần một tuần. Sau khi tắm và dưỡng ẩm, lau khăn giấy ướt có chứa BHA trên lưng.
Bước 6. Đến gặp bác sĩ da liễu
Mụn ở lưng có thể cần được điều trị bằng kem hoặc thuốc theo toa. Đừng ngại đến gặp bác sĩ da liễu và đã được xác nhận.
Phương pháp 3/3: Loại bỏ mụn lưng một cách tự nhiên
Bước 1. Tẩy tế bào chết cho da bằng miếng bọt biển thô hoặc xơ mướp
Chỉ cần không chà xát quá mạnh, nếu không bạn sẽ chỉ làm cho tình trạng kích ứng da trở nên tồi tệ hơn.
Bước 2. Đi đến bãi biển
Ngâm lưng trong nước biển ở bãi biển khoảng 10 phút. Sau đó, phơi nắng trong 10-15 phút. Mặt trời sẽ làm khô nhân mụn. Tuy nhiên, không nên phơi nắng quá lâu vì có thể làm bỏng da và khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn. Lặp lại bước này nhiều lần và bạn sẽ cảm nhận được kết quả trong vòng 2 ngày đầu tiên.
Bước 3. Thử dùng kẽm
Mặc dù không phải là một phương pháp điều trị mụn trứng cá tại nhà phổ biến, nhưng trong một số trường hợp, kẽm khá hiệu quả và được biết đến như một chất tiêu diệt mụn trứng cá. Kẽm là một kim loại mà con người cần với liều lượng nhỏ để thực hiện một số chức năng nhất định. Ngoài tác dụng trị mụn, kẽm rất hữu ích để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Kẽm có thể được sử dụng để điều trị mụn trứng cá ở lưng theo 2 cách khác nhau:
- Bôi kẽm trực tiếp lên bề mặt da. Hãy thử tìm một loại kem có chứa 1,2% kẽm axetat và 4% erythromycin, sau đó thoa lên da hai lần một ngày. Nếu không tìm được loại kem này, bạn chỉ cần đục một lỗ trên viên kẽm mềm, lấy một ít chất trong đó thoa lên ngón tay hoặc nút tai, sau đó thoa trực tiếp lên lưng.
- Bổ sung kẽm vào lượng vitamin hàng ngày của bạn. Thử dùng kẽm picolinate hàng ngày với liều khoảng 25-45 mg. Không dùng quá 50 mg mỗi ngày, vì điều này có thể khiến bạn có nguy cơ bị thiếu đồng. Kẽm với liều lượng cao hơn có thể cản trở sự hấp thụ đồng của cơ thể.
Bước 4. Làm hỗn hợp tẩy tế bào chết tự nhiên
Tẩy tế bào chết này sẽ giúp loại bỏ các tế bào da chết làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn. Vắt một quả bưởi vào bát có chứa 1/2 cốc đường cát và 1/2 cốc muối biển thô. Xoa bóp nó vào khu vực bị ảnh hưởng, sau đó vỗ nhẹ cho nó khô.
Bước 5. Thay đổi độ pH của da
pH là thước đo độ axit của da. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng độ pH dưới 5, hoặc lý tưởng nhất là 4,7, có lợi cho sức khỏe tổng thể của da cũng như các vi khuẩn tốt hỗ trợ sức khỏe của da. Đặc biệt, tắm bằng xà phòng có thể làm tăng độ pH lên hơn 5, dẫn đến da khô, sần sùi và nổi mụn.
- Cân nhắc thay đầu vòi hoa sen của bạn. Mua đầu vòi hoa sen có thể lọc hết clo trong nước. Da của bạn sẽ trông khỏe mạnh hơn sau đó. Giá của một chiếc vòi hoa sen khá tốt và được trang bị bộ lọc chỉ khoảng 300.000 Rp, 00 đến 600.000 Rp, 00, nhưng nó rất ảnh hưởng đến sức khỏe làn da của bạn.
- Pha hỗn hợp 1: 1 gồm giấm táo và nước trong bình xịt. Sau khi tắm và trước khi đi ngủ, xịt dung dịch giấm lên da và để khô. Phương pháp điều trị này sẽ làm giảm độ pH trên da của bạn một cách tự nhiên.
- Thay vì giấm táo, bạn có thể sử dụng cây phỉ và nước uống 1: 1 để có được hiệu quả tương tự.
Lời khuyên
- Tránh ăn quá nhiều thực phẩm không giàu dinh dưỡng, vì những loại thực phẩm này có thể là một trong những yếu tố kích hoạt mụn ở lưng. Ngoài ra, việc gãi lưng có thể làm mụn lây lan nên cũng cần tránh.
- Vệ sinh xơ mướp thật sạch sau mỗi lần sử dụng, vì dụng cụ này rất dễ bị vi khuẩn và vi trùng phát triển.
- Uống 8 cốc nước mỗi ngày. Cung cấp đủ chất lỏng cho cơ thể sẽ không tiết quá nhiều dầu hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn gây mụn ở lưng.
- Xà phòng tắm để điều trị mụn trứng cá cũng có sẵn trong các chế phẩm chung. Bạn chỉ cần tìm thành phần hoạt chất axit salicylic 2%.
- Đừng kích ứng mụn vì nó sẽ đỏ và đôi khi gây sẹo.
- Chanh rất hữu ích để làm khô mụn.
- Tránh các thực phẩm giàu dinh dưỡng để ngăn ngừa sự lây lan của mụn ở lưng chỉ cùng một lúc trên mặt và các bộ phận khác của cơ thể!
- Đối với nam giới, không cởi quần áo và chạm vào các vật bẩn như tường hoặc mặt đất.
- Nếu bạn nhạy cảm với axit salicylic hoặc không nghĩ rằng các sản phẩm thương mại có hiệu quả trong việc điều trị mụn lưng, hãy thử dùng bột thuốc trị mụn. Loại bột này thường khá hiệu quả và sẽ không làm lưng bạn bị khô quá nhiều. Tham khảo ý kiến dược sĩ để tìm ra các lựa chọn sản phẩm có sẵn.
-
Các giải pháp khác để điều trị mụn lưng:
- Xà phòng cây trà
- Dầu gội trị gàu có chứa kẽm.
- Dầu cây trà là một phương pháp điều trị tự nhiên có thể được sử dụng để thay thế benzoyl peroxide và axit salicylic.
- Phương pháp điều trị da bằng chanh (cắt lát và xát lên da) hoặc cà chua rất có lợi, vì axit trong chúng sẽ tiêu diệt vi khuẩn có hại. Phương pháp này đặc biệt phù hợp với làn da nhạy cảm, dễ bị kích ứng bởi các phương pháp điều trị bằng hóa chất.
Cảnh báo
- Không lấy hoặc nặn mụn. Điều này sẽ chỉ làm tăng khả năng nhiễm trùng. Điều trị mụn nứt với 3% hydrogen peroxide hoặc 10% benzoyl peroxide để giảm nguy cơ nhiễm trùng.
- Nếu bạn đang dùng Accutane, không sử dụng Neutrogena hoặc benzoyl peroxide.[cần dẫn nguồn] Accutane hoạt động bằng cách tắt các tuyến dầu dưới da, do đó loại bỏ các nhà sản xuất dầu chính.[cần dẫn nguồn]
