Trong thời đại ngày nay, chúng ta thường quá bận rộn với công việc, trường học hay các hóa đơn. Chúng ta không bao giờ có thời gian cho bản thân, và khi rảnh rỗi, tất cả những gì chúng ta làm là xem TV, ngồi mơ mộng hoặc dọn dẹp nhà cửa. Chúng ta chỉ sống một lần, vì vậy chúng ta phải bước ra thế giới bên ngoài, bắt đầu sống thật và làm những điều khiến chúng ta cảm thấy trọn vẹn.
Bươc chân
Phương pháp 1/4: Tìm hiểu điều gì khiến bạn hạnh phúc
Bước 1. Chăm sóc các mối quan hệ trong cuộc sống của bạn
Thật dễ dàng để đánh giá thấp và không đánh giá cao sự hiện diện của những người bạn yêu thương. Đúng vậy, bạn bè và gia đình là những người giúp chúng ta vượt qua giai đoạn khó khăn, nhưng họ cũng ở đó trong những thời điểm thuận lợi - vấn đề là chúng ta không phải lúc nào cũng nhận ra điều đó. Cho họ thấy bạn quan tâm.
- Mang hoa đến tặng mẹ nhân ngày sinh nhật của mẹ. Nếu bạn là người am hiểu về ô tô và xe của bạn bạn bị hỏng, hãy thử đề nghị bạn giúp đỡ. Những cử chỉ âu yếm nhỏ như thế này có thể khiến những người thân thiết nhất với bạn cảm thấy rất đặc biệt.
- Khi bạn xung đột với những người thân yêu của mình, hãy cố gắng giải quyết nó một cách tử tế. Chỉ từ bỏ và bước đi không phải là con đường dẫn đến hạnh phúc! Đôi khi nó có thể đơn giản như chấp nhận những ý tưởng hoặc quan điểm khác với bạn. Người thân của bạn rất có thể sẽ nhận ra rằng không dễ để bạn chấp nhận điều này và sẽ đánh giá cao bản thân hơn.
Bước 2. Thực hiện hành động
Đừng chỉ nghĩ về những gì bạn muốn làm với cuộc sống của mình. Hãy đứng dậy và làm điều đó! Bạn có trách nhiệm biến mọi thứ thành hiện thực trong cuộc sống của bạn chứ không phải của ai khác. Nhiều người cuối đời ân hận vì không dám hành động. Đừng để mình là một trong số họ! Điều quan trọng là hành động.
Tuy nhiên, đừng lấy nhiều hơn khả năng của mình. Bạn có thể phải lùi lại giữa chừng. Cứ chậm rãi, từ từ thôi. Những bước nhỏ nhất quán là cách bạn có thể đạt được những mục tiêu lớn trong cuộc sống
Bước 3. Tập trung vào những lĩnh vực bạn không quan tâm
Bạn có thích một môi trường sạch sẽ và ngăn nắp, nhưng phòng riêng của bạn là một mớ hỗn độn? Vì vậy, hãy bắt đầu tạo ra một môi trường đẹp cho chính mình, sau đó mời bạn bè của bạn đến khi bạn hoàn thành! Giáo viên dạy mỹ thuật ở trường có nhận xét gì về tác phẩm đẹp của bạn không? Nhưng đáng buồn là bạn đã không sản xuất thêm bất kỳ công việc nào sau khi tốt nghiệp, mặc dù bạn có thể muốn. Vì vậy, bây giờ hãy mua sơn và cọ, và bắt đầu vẽ những gì trong đầu của bạn!
Bước 4. Phân chia thời gian của bạn hợp lý
Mỗi ngày, hãy lập danh sách ba công việc quan trọng nhất (PPP) mà bạn phải hoàn thành trong tuần. Sau đó, lập một danh sách khác gồm các nhiệm vụ nhỏ hơn, ít quan trọng hơn mà nếu bạn không làm chúng, có thể sẽ gây khó khăn cho bạn vào lần sau. Ví dụ: viết một bức thư ngắn, trả lời email, gọi điện thoại, hoàn thành báo cáo, v.v. Để lại một chút thời gian vào cuối ngày để hoàn thành tất cả những việc này cùng một lúc (giả sử 4:30 chiều). Sau khi lập danh sách, hãy bắt đầu làm việc trên PPP của bạn trong ngày và khi đến thời điểm, hãy thực hiện các nhiệm vụ nhỏ hơn.
- Vào cuối ngày, hãy xem bạn vẫn cần phải làm gì. Chuyển những công việc nhỏ này vào danh sách cho ngày hôm sau và tiếp tục tập trung vào PPP của bạn.
- Phương pháp này đảm bảo rằng phần lớn thời gian của bạn không bị lãng phí vào những nhiệm vụ không quan trọng bằng những ưu tiên trong cuộc sống của bạn.
- Giống như bất kỳ điều gì mới, phương pháp này cần thời gian để hoàn thiện, nhưng hãy kiên trì với nó. Cuối cùng, bạn sẽ trở thành bậc thầy trong việc quản lý thời gian của chính mình, thay vì để thời gian thống trị bạn.
Phương pháp 2/4: Học các kỹ năng và sở thích mới
Bước 1. Thực hiện một thử thách thể dục mới
Cân nhắc việc tuân theo kế hoạch thể dục 30 ngày (thử thách thể dục 30 ngày). Đây là một cách tuyệt vời để bổ sung thói quen tập thể dục thông thường của bạn. Hầu hết các kế hoạch tập thể dục chỉ mất 20 đến 30 phút mỗi ngày để hoàn thành, nhưng bạn vẫn sẽ hoạt động tích cực hơn bình thường. Lý do tại sao một kế hoạch tập thể dục 30 ngày thường có kết quả tuyệt vời là vì nó tuân theo 5 nguyên tắc SMART, có nghĩa là cụ thể, có thể đo lường được, có thể đạt được, phù hợp và có thời hạn (cụ thể, có thể đo lường, có thể đạt được, phù hợp và giới hạn thời gian).
- Hãy thử thách thức plank, đu tạ đơn hoặc chống đẩy. Bạn có thể chọn cho mình dựa trên phần nào của cơ thể mà bạn muốn tập luyện nhất. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng kế hoạch tập thể dục 30 ngày không có tác dụng thay thế thói quen bình thường của bạn. Về lý thuyết, bạn vẫn nên làm những gì bạn đã làm thường xuyên. Bạn có thể bị đau lúc đầu, nhưng sau đó, bạn sẽ không gặp khó khăn gì nữa khi tuân theo hai thói quen này. Thêm vào đó, cơ thể của bạn sẽ thon gọn hơn rất nhiều.
- Sau đây là một ví dụ về cách áp dụng nguyên tắc THÔNG MINH với tạ ấm:
- Cụ thể - Tôi sẽ thực hiện một kế hoạch tập thể dục trong 30 ngày bằng cách sử dụng tạ ấm.
- Có thể đo lường - Tôi sẽ thực hiện 500 lần xoay người trên 20 lần trong 30 ngày để đạt được mục tiêu tổng số 10.000 lần xoay người.
- Có thể đạt được - Tôi sẽ đạt được mục tiêu của mình bằng cách chia nó thành 5 hiệp, mỗi hiệp có 10, 15, 25 và 50 lần lặp lại.
- Có liên quan - Tôi muốn củng cố phần giữa của mình và đây là một trong những cách tốt nhất để làm điều đó.
- Có giới hạn thời gian - Chỉ riêng mục tiêu là đạt được 10.000 dao động trong 30 ngày.
- Cân nhắc huấn luyện cho một cuộc đua nhỏ hoặc sự kiện tương tự. Nó đã trở thành một hình thức tập thể dục phổ biến với quá nhiều lợi thế để liệt kê. Đăng ký các sự kiện như thế này có thể giúp bạn giữ dáng, kiểm tra bản chất cạnh tranh, rèn luyện tính kỷ luật và cho bạn cơ hội gặp gỡ nhiều người. Nếu bạn chưa từng tham gia một cuộc đua như thế này trước đây, bạn có thể muốn thử một cuộc đua ngắn hoặc tham gia một sự kiện đường trường. Tìm một bài chạy như thế này, sau đó luyện tập hàng ngày hoặc cách ngày trong 30 ngày và tham gia cuộc đua.
Bước 2. Tình nguyện cho một tổ chức có ý nghĩa
Hoạt động tình nguyện có thể cung cấp cho bạn những kỹ năng mới, cũng như thực hành những kỹ năng bạn đã có. Đây cũng là một cơ hội tuyệt vời để gặp gỡ những người mới. Bạn sẽ tham gia vào các hoạt động ý nghĩa với những người có cùng mối quan tâm như bạn. Hơn thế nữa, bạn có thể giúp mang lại sự thay đổi trong lĩnh vực bạn quan tâm.
- Cân nhắc làm việc với trẻ em. Có rất nhiều lĩnh vực mà bạn có thể đi sâu vào đây. Bạn có thể tham gia vào các nhóm thanh niên, trở thành người cố vấn, giúp đỡ trong các nhà tù dành cho trẻ vị thành niên, hoặc làm việc trong Hướng đạo sinh. Đây có thể là một động thái tốt nếu bạn dự định trở thành giáo viên hoặc làm việc trong lĩnh vực định hướng cho giới trẻ.
- Dành thời gian của bạn để giúp đỡ tại nơi trú ẩn động vật địa phương của bạn. Nếu bạn muốn cảm thấy mãn nguyện và vui vẻ, hãy làm điều này. Bạn sẽ rất vui khi thấy một chú chó nhỏ gầy guộc nhìn bạn như thế nào khi bạn mang thức ăn cho nó. Bạn cũng có thể làm việc để gây quỹ - một lĩnh vực rất cần thiết là cứu hộ động vật, hoặc đào tạo như một trợ lý bác sĩ thú y, hoặc làm việc trong lĩnh vực nhặt những con chó và mèo đi lạc. Vì lợi ích là vô tận, nên các tùy chọn là vô tận.
Bước 3. Hãy sáng tạo trong nhà bếp của bạn
Bạn bè và gia đình của bạn chắc chắn sẽ vui mừng với sở thích mới của bạn. Bạn có thể làm mứt ngọt, dưa chua tươi hoặc trở thành một chuyên gia làm bánh nướng nhỏ. Khi đã thành thạo công thức, bạn có thể tham gia cuộc thi nấu ăn hoặc tham gia lễ hội ẩm thực trong khu vực của mình.
- Bạn cũng có thể tạo ra một ngành tiểu thủ công nghiệp. Ví dụ, ở Mỹ, nấu rượu tại nhà đã trở thành một thú vui phổ biến. Họ có thể tạo ra một loại bia, thậm chí là loại tốt, với giá chỉ bằng một phần nhỏ giá bia thương mại. Ở Mỹ, sản xuất bia tại nhà đã có một chặng đường dài kể từ khi nó được hợp pháp hóa lần đầu tiên vào năm 1979. (Một hộ gia đình một người có thể sản xuất 100 gallon mỗi năm, trong khi một gia đình có thể sản xuất 200 gallon). Qua nhiều năm, kỹ thuật nấu bia tại nhà đã được hoàn thiện, và sự đa dạng của các thiết bị và nguyên liệu sẵn có đã tạo ra những kết quả tuyệt vời. Ngày nay, nghệ thuật nấu rượu tại nhà rất tinh vi.
- Mở bất kỳ cơ sở sản xuất nào tại nhà riêng của bạn có thể là một cơ hội tuyệt vời để bạn có thể thử nghiệm theo ý muốn.
- Để tìm hiểu kỹ thuật sản xuất bạn muốn, bạn có thể tìm kiếm sách về vấn đề này hoặc tìm trên internet. Mỗi hướng dẫn sẽ mô tả một quy trình khác nhau, tuy nhiên, hầu hết các công thức nấu ăn thường mang lại kết quả tốt như nhau.
- Ngày nay việc tìm kiếm nguyên liệu và dụng cụ để làm bất cứ thứ gì không còn khó khăn như xưa. Trên thực tế, thậm chí có thể có một cửa hàng chuyên cung cấp các công cụ bạn cần gần nơi bạn sống. Nếu không, bạn có thể nhận được bất cứ thứ gì qua đường bưu điện.
Bước 4. Tìm hiểu về cây gia đình của bạn
Chủ đề thú vị này được gọi là phả hệ. Có rất nhiều khóa học về phả hệ bạn có thể thử trực tuyến sẽ dạy bạn cách nghiên cứu lịch sử gia đình của bạn (hoặc của người khác). Có thể mất một thời gian để làm đúng, nhưng khi hoàn thành, nó có thể là một vật kỷ niệm quý giá cho gia đình bạn. Nó cũng có thể là một món quà độc đáo cho người thân của bạn. Bạn có thể nghiên cứu bất kỳ cách nào, không có giới hạn!
- Hãy nhớ rằng bạn cần phải chú ý đến từng chi tiết và hành động như một thám tử để có thể nghiên cứu gia phả một cách kỹ lưỡng và chính xác.
- Bắt đầu viết ra những gì bạn đã biết về gia đình mình. Bắt đầu với chính bạn, sau đó nhập càng nhiều thông tin càng tốt. Lưu giữ những câu chuyện và thông tin quan trọng về gia đình của bạn bằng cách tạo một cây phả hệ qua từng thế hệ. Ghi lại ngày cưới và ngày mất, tên, ngày sinh của bạn và bất kỳ sự kiện nào khác mà bạn biết.
Phương pháp 3 trên 4: Đối đầu với cơ hội và những người bạn gặp
Bước 1. Chấp nhận rủi ro
Không có người thành công nào đạt đến đỉnh cao mà không phải đối mặt với những thiếu sót và thất bại của họ. Winston Churchill không đến lớp khi học lớp năm. Oprah Winfrey từng bị cho là không đủ gầy để xuất hiện trên truyền hình. Colombia Pictures không cho rằng Marilyn Monroe đủ xinh và Walt Disney không có đủ trí tưởng tượng! Dù vậy, không ai trong số họ chỉ ngồi yên và cau có trước những khuyết điểm này. Họ tiếp tục và biến ước mơ của họ thành hiện thực, và bạn cũng vậy!
Bước 2. Làm quen với những người mới
Tham gia các nhóm chia sẻ sở thích của bạn, chẳng hạn như cờ vua hoặc ăn chay. Khi bạn tìm thấy ai đó mà bạn muốn tìm hiểu rõ hơn, hãy tình cờ hỏi về điều gì đó liên quan đến tình hình hiện tại của bạn. Ví dụ, loại pho mát này có dành cho người ăn chay không? Tình nguyện cũng là một cách tuyệt vời để gặp gỡ những người mới. Điều này giúp bạn có cơ hội thoát ra khỏi những công việc bình thường và bên cạnh đó, việc giúp đỡ người khác cũng có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái.
Bước 3. Học cách chịu đựng sự không chắc chắn và bị từ chối
Vì bất cứ lý do gì, ai đó có thể không muốn biết bạn, và bạn sẽ không bao giờ biết tại sao. Đừng để tâm, vì dù sao họ cũng không biết bạn là ai. Có thể họ thuộc một tôn giáo hoặc dân tộc nhất định, những người được dạy chỉ kết bạn với những người trong cộng đồng của họ.
Bước 4. Hãy thử những điều bạn không hiểu, ngay cả khi bạn phải thất bại
Thất bại không phải là vấn đề. Thất bại là một cách học hỏi những gì có thể làm được và những gì không thể. Cho dù đó là một nguồn cảm hứng, một buổi hẹn hò mù quáng hay một cơ hội nghề nghiệp bất ngờ, hãy thử và coi đây là cơ hội để phát triển. Có quá nhiều người sống trong sợ hãi, và không bao giờ biết họ vĩ đại như thế nào!
- Hầu hết mọi người có quá nhiều ý kiến. Cân nhắc những gì họ nói, nhưng không phải lúc nào bạn cũng phải tin tưởng ý kiến của họ về bạn. Thông thường, những gì họ nói chỉ là sự phóng chiếu về nỗi sợ hãi của chính họ!
- Rất nhiều người không ngại vô hình và không đi ngược lại ý kiến của người khác hoặc bất cứ điều gì. Dù vậy, trong thâm tâm, họ là người luôn mong đợi sự thay đổi tích cực. Đừng lạc vào đám đông. Hãy là chính mình, miễn là bạn không làm hại người khác hoặc chính mình.
- Điều quan trọng nhất là bạn đã cố gắng. Cần rất nhiều can đảm để bước ra khỏi vùng an toàn của bạn, vì vậy hãy ghi nhận cho bản thân một chút! Có rất nhiều người trên hành tinh này. Cuối cùng, bạn chắc chắn có thể tìm thấy nhóm của riêng mình.
Phương pháp 4/4: Tản bộ đến những địa điểm thú vị giá rẻ
Bước 1. Dành hai tuần để đến thăm một nước đang phát triển, chẳng hạn như Thái Lan, Việt Nam hoặc Lào, chỉ với khoảng 7.000.000,00 IDR hoặc ít hơn
Dù có rất nhiều địa điểm du lịch nổi tiếng đắt đỏ trên thế giới nhưng ba quốc gia này bạn vẫn có thể đến thăm dù kinh phí có hạn. Bạn có thể ghé thăm một trong số họ trong hai tuần chỉ với bảy triệu rupiah, chưa bao gồm vé máy bay. Với số tiền này, bạn đã có thể nhận được chỗ ở, đồ uống và thức ăn, phương tiện đi lại và các chi phí khác khi bạn ở đó.
- Thái Lan đang trở thành một điểm đến du lịch nổi tiếng vì những lý do chính đáng. Ở đó bạn có thể tìm thấy những địa điểm ăn uống và chỗ ở rẻ, chi phí xe lửa và xe buýt không đắt, những bãi biển và núi đẹp, cũng như thành phố Bangkok hiện đại. Tất cả những điều này làm cho Bangkok trở thành điểm đến du lịch hoàn hảo cho những ai muốn đi du lịch giá rẻ.
- Việt Nam là một điểm đến du lịch khác mà bạn có thể tận hưởng với túi tiền hạn chế. Việt Nam là một đất nước rất xinh đẹp với nhiều điều thú vị để bạn tận hưởng. Chỗ ở rẻ nhưng vẫn thoải mái và sạch sẽ, đồ ăn ở đây là một trong những món ngon và rẻ nhất trên thế giới, và nếu bạn đi bằng xe buýt thì bạn có thể tiết kiệm được rất nhiều.
- Là một điểm đến du lịch bụi, mức độ nổi tiếng của Lào đã tăng vọt trong những năm gần đây, nhưng chi phí tham quan ở đó vẫn phải chăng. Đất nước xinh đẹp này được biết đến với lối sống thoải mái và phong cảnh tuyệt đẹp.
Bước 2. Bỏ việc và đi dạo
Hãy tự hỏi bản thân, bạn có thích những gì bạn làm không? Nếu câu trả lời không phải là YES ồn ào và đam mê, thì có lẽ đã đến lúc bạn phải làm điều gì đó khác! Đầu tiên, hãy bán mọi thứ bạn không thực sự cần. Thứ hai, tiết kiệm tiền ít nhất là một hoặc hai tháng lương của bạn. Và thứ ba, bạn có thể làm tình nguyện viên, dạy một ngôn ngữ bạn nói trực tuyến hoặc dạy một trường học thực tế ở một nước đang phát triển.
- Bạn có tin hay không, có rất nhiều công ty, người dân hoặc tổ chức phi lợi nhuận cần mọi sự trợ giúp trong thế giới đang phát triển. Bạn có thể làm tình nguyện viên quản lý tại một trường học Tây Tạng ở Ấn Độ, hoặc trên một đồn điền cà phê ở Honduras, hoặc trong một trang trại ngựa ở Mexico. Mọi thứ tùy thuộc vào bạn.
- Có một số trang web lớn thường xuyên hiển thị quảng cáo cho các cá nhân, công ty hoặc tổ chức phi chính phủ đang tìm kiếm nhân viên tình nguyện. Mặc dù nó không được trả tiền, nhưng bạn thường có thể nhận được các cơ sở lưu trú miễn phí. Bạn chỉ cần phải đi ra ngoài đó và chu cấp tiền sinh hoạt hàng tháng.
- Bạn cũng có thể dạy tiếng Anh hoặc bất kỳ ngôn ngữ nào khác mà bạn thông thạo, trực tuyến hoặc tại một trường học thực tế ở nước ngoài. Nếu bạn dạy trực tuyến, bạn có thể làm việc như một freelancer hoặc thông qua một công ty cụ thể. Nếu bạn chọn làm việc thông qua một công ty, bạn có thể cần chứng chỉ “Tiếng Anh như một ngoại ngữ” (EFL), chứng chỉ này bạn có thể nhận được với các khóa học ngắn hạn và rẻ tiền. Cũng có nhiều trường thường xuyên tìm gia sư qua internet, dù là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm; nhiều người trong số họ yêu cầu chứng chỉ EFL, nhưng một số thì không. Hầu hết đều cung cấp chỗ ở và tiền lương đầy đủ. Các tiêu chí quan trọng nhất để dạy tiếng Anh như một ngoại ngữ là sự kiên nhẫn, sáng tạo, kỹ năng tổ chức và thông thạo tiếng Anh.
Bước 3. Đọc các blog về du lịch
Hầu hết người viết blog du lịch không được trả tiền để viết, vì vậy bạn có thể có được bức tranh cá nhân và trung thực về các quốc gia bạn muốn đến thăm. Nếu quỹ của bạn có hạn, hãy ưu tiên đọc những blog du lịch như thế này. Ngoài việc cung cấp các mô tả trung thực, nhiều người trong số họ còn cung cấp giá cả chi tiết của các mặt hàng.
Bước 4. Xem các diễn đàn về du lịch
Nhiều khách du lịch kể chuyện trên các trang web là những người vừa trở về từ điểm đến mơ ước của bạn và họ có thể chân thành muốn giúp đỡ bạn, mặc dù bạn cũng phải cẩn thận với những gì họ nói. Con người lọc ra những ký ức, đặc biệt là những ký ức khó chịu là điều bình thường.
Lời khuyên
- Chấp nhận tình yêu vô điều kiện, và học cách tha thứ.
- Hãy để mọi người sống theo cách của họ, và họ sẽ để bạn sống theo cách bạn muốn.
- Làm theo bản năng của bạn và theo đuổi ước mơ của bạn.
