Ngứa, còn được gọi là ngứa về mặt y học, là một vấn đề phổ biến của cả người và động vật. Ngứa có thể do nhiều yếu tố gây ra, bao gồm vết côn trùng cắn, da khô và phát ban giống bệnh chàm. Có nhiều lựa chọn điều trị khác nhau để giảm và ngăn ngừa ngứa. Mặc dù nổi mề đay thường không có gì đáng lo ngại, nhưng nếu tình trạng không cải thiện hoặc kèm theo phát ban, sốt và các vấn đề sức khỏe khác, bạn nên đi khám.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Thử các biện pháp khắc phục tại nhà
Bước 1. Tránh gãi
Mặc dù gãi có vẻ là cách dễ nhất để giảm ngứa, nhưng nó thực sự có thể khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Gãi vùng da ngứa sẽ kéo dài thời gian kích ứng.
- Việc gãi da sẽ khiến bạn cảm thấy hơi đau. Chính cảm giác đau này sẽ chặn cảm giác ngứa khiến bạn chỉ thấy đau chứ không thấy ngứa. Tuy nhiên, não sẽ tiết ra serotonin để phản ứng với cơn đau và cố gắng giảm bớt nó. Phản ứng này cuối cùng sẽ kích hoạt các thụ thể ngứa và khiến da bạn cảm thấy ngứa hơn.
- Bạn có thể dễ bị xước da. Vì vậy, che phủ bề mặt da bị ngứa bằng băng hoặc gạc có thể hữu ích. Bạn cũng có thể cắt móng tay hoặc mặc quần áo che vùng da bị ngứa.
Bước 2. Dùng nước lạnh
Nhiệt độ lạnh sẽ tác động đến các dây thần kinh gây ngứa và đôi khi có thể làm chúng hoạt động chậm lại, từ đó giảm ngứa. Xoa nước lạnh lên vùng da bị ngứa có thể giúp giảm cường độ ngứa.
- Vặn vòi nước lạnh để làm ướt vùng da bị ngứa. Bạn cũng có thể đắp một chiếc khăn lạnh lên bề mặt da cho đến khi cơn ngứa giảm bớt.
- Tắm nước lạnh hoặc tắm cũng có thể hữu ích, đặc biệt nếu vùng da bị ngứa lớn.
- Chườm đá cũng là một lựa chọn tuyệt vời. Bạn có thể mua túi chườm đá thương mại tại hầu hết các cửa hàng bách hóa và hiệu thuốc. Luôn luôn phủ túi đá trước bằng khăn tắm hoặc khăn mặt, và không bao giờ chườm trực tiếp lên da.
- Nếu không có túi đá, bạn có thể cho đá vào túi nhựa hoặc dùng rau củ đông lạnh như đậu Hà Lan để thay thế.
Bước 3. Ngâm dung dịch bột yến mạch
Bột yến mạch được biết là làm dịu da ở một số người và ngâm mình trong dung dịch bột yến mạch lạnh có thể giúp giảm ngứa.
- Bột yến mạch dạng keo phù hợp hơn vì nó dễ hòa tan trong nước hơn. Nếu không có tùy chọn này, bạn có thể sử dụng máy xay thực phẩm hoặc máy xay sinh tố để xay nhuyễn một cốc bột yến mạch không hương vị.
- Đổ đầy nước ấm vào bồn và đổ yến mạch vào. Khuấy đều để yến mạch vón cục.
- Ngâm mình trong bồn khoảng 15-20 phút và khi tắm xong, lau khô người.
Bước 4. Mặc quần áo phù hợp
Trong thời gian bị ngứa, hãy cố gắng giảm kích ứng cho da ở khu vực đó. Thông thường, loại quần áo bạn đang mặc có thể khiến tình trạng ngứa trở nên tồi tệ hơn.
- Mặc quần áo rộng rãi, mềm mại.
- Tránh mặc quần áo chật và cản trở vận động của bạn. Nếu có thể, hãy chọn quần áo không che vùng da bị ngứa.
- Sợi tự nhiên như lụa và bông thường không gây kích ứng da. Mặt khác, len không được khuyến khích.
Phương pháp 2/3: Sử dụng thuốc
Bước 1. Dùng thử kem chống ngứa không kê đơn
Nhiều loại kem chống ngứa có bán tại các hiệu thuốc và cửa hàng tiện lợi. Các loại kem như thế này có thể giúp giảm ngứa.
- Hãy tìm các thành phần sau khi chọn kem vì chúng khá hiệu quả trong việc chống ngứa: long não, tinh dầu bạc hà, phenol, pramoxine, diphenhydramine và benzocaine.
- Các loại thuốc này sẽ làm tê các đầu dây thần kinh và giảm ngứa. Thuốc này có thể được áp dụng vài phút một lần cho đến khi các triệu chứng của bạn giảm bớt.
- Hãy thử một loại kem dưỡng da calamine với nồng độ tối đa là 4% tinh dầu bạc hà.
- Bạn nên luôn đọc nhãn cảnh báo trên bất kỳ sản phẩm nào bạn mua và kiểm tra xem có chất gây dị ứng nào trong đó không. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn biết phải làm gì trong trường hợp xảy ra phản ứng dị ứng.
Bước 2. Thử thuốc kháng histamine dạng uống
Thuốc kháng histamine thường là thuốc được lựa chọn đầu tiên cho những bệnh nhân bị ngứa lan rộng.
- Dùng thuốc kháng histamine không gây buồn ngủ ban ngày, bao gồm thuốc chống dị ứng như cetirizine (Zyrtec) và loratadine (Claritin).
- Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để biết liệu nổi mề đay có phải do dị ứng hay không. Nếu nó do các yếu tố khác gây ra, thuốc kháng histamine sẽ không giúp giảm ngứa.
Bước 3. Biết khi nào kem hydrocortisone là hữu ích
Kem hydrocortisone là thuốc mỡ không kê đơn để giảm ngứa. Những loại kem này có thể hữu ích trong một số trường hợp, nhưng không phải lúc nào cũng là lựa chọn phù hợp cho nguyên nhân gây ngứa.
- Kem hydrocortisone chỉ có thể giúp giảm ngứa do một số chứng phát ban như chàm. Thuốc mỡ không kê đơn có sẵn với liều lượng thấp 1% cortisone. Tuy nhiên, thuốc mỡ này vẫn có thể làm giảm bệnh chàm hoặc các vấn đề về da khác như bệnh tiết bã nhờn.
- Nếu bạn bị ngứa do phản ứng dị ứng, côn trùng cắn hoặc da khô, thì kem hydrocortisone có thể không giúp được gì.
- Như mọi khi, chỉ thoa kem không kê đơn khi cần thiết và hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn có phản ứng dị ứng.
Bước 4. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu cần thiết
Nổi mề đay thường vô hại, nhưng nếu bạn có một số triệu chứng nhất định hoặc tình trạng ngứa rất nghiêm trọng, bạn nên đi khám.
- Nếu tình trạng ngứa của bạn nghiêm trọng đến mức khiến bạn khó ngủ, hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt để tìm ra nguyên nhân gây ra chứng ngứa này.
- Nếu bạn thấy ngứa trong hơn 2 tuần và tình trạng không cải thiện, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
- Nếu phát ban lan rộng khắp cơ thể, hãy đi khám càng sớm càng tốt.
- Đi khám bác sĩ nếu cơn ngứa kèm theo các triệu chứng như sụt cân, mệt mỏi, thay đổi nhịp điệu đi cầu, sốt, mẩn đỏ và phát ban trên da.
Phương pháp 3/3: Ngăn ngừa Ngứa
Bước 1. Sử dụng kem chống nắng khi cần thiết
Nếu bạn bị ngứa do cháy nắng, hãy nhớ thoa kem chống nắng cho vùng da hở mỗi khi bước ra khỏi nhà.
- Nếu da của bạn rất nhạy cảm với ánh nắng, hãy tránh ra ngoài vào giữa ngày. Giữa trưa có nghĩa là khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều, là thời điểm bức xạ UV đạt cực đại, nhưng không phải là cực đại của chính ánh sáng mặt trời. Vì vậy, khoảng thời gian này vẫn giữ nguyên trong cả năm.
- Chỉ số SPF đôi khi có thể đánh lừa. Ví dụ, kem chống nắng có SPF 50 không mang lại khả năng bảo vệ tốt hơn gấp 2 lần so với SPF 25. Hãy chọn một nhãn hiệu kem chống nắng dựa trên khả năng bảo vệ của nó, chứ không phải chỉ số SPF. Tìm kiếm các sản phẩm được tuyên bố là cung cấp khả năng bảo vệ đặc biệt khỏi tia UVA và UVB. Các sản phẩm như thế này thường được dán nhãn "phổ rộng".
- Mặc dù SPF không phải là thước đo tốt nhất để đánh giá độ bền của kem chống nắng, nhưng điều quan trọng cần lưu ý là hầu hết các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên sử dụng kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên.
Bước 2. Sử dụng kem dưỡng ẩm
Da khô có thể dễ bị ngứa. Vì vậy, sử dụng kem dưỡng ẩm chất lượng cao có thể giúp giảm nguy cơ ngứa da.
- Các loại kem dưỡng ẩm chất lượng cao bao gồm Cetaphil, Eucerin và CeraVe. Các loại kem dưỡng ẩm này có thể được mua mà không cần đơn ở hầu hết các hiệu thuốc.
- Bôi kem một hoặc hai lần một ngày, đặc biệt là sau khi tắm, cạo râu, tập thể dục hoặc làm các hoạt động khác gây khô hoặc kích ứng da.
Bước 3. Tránh các chất gây kích ứng da
Bạn bị ngứa có thể do tiếp xúc với chất gây dị ứng hoặc chất kích ứng da. Nếu bạn nghi ngờ nổi mề đay là phản ứng với chất kích ứng, hãy hạn chế tiếp xúc với chất đó.
- Các thành phần phổ biến gây dị ứng da bao gồm niken, đồ trang sức, nước hoa, sản phẩm chăm sóc da có chứa hương thơm, sản phẩm làm sạch và một số loại mỹ phẩm. Nếu cảm giác ngứa mà bạn gặp phải là do sử dụng một số sản phẩm nhất định, hãy ngừng sử dụng chúng.
- Bột giặt có chứa hương thơm được biết là gây ngứa trên da. Cố gắng mua chất tẩy rửa tự nhiên không chứa hương thơm.
- Sử dụng xà phòng, dầu dưỡng và kem dưỡng da nhẹ, không mùi bất cứ khi nào có thể.
