Tổn thương thận có thể do các vấn đề sức khỏe như huyết áp cao hoặc tiểu đường gây ra. Ngoài ra, các bệnh khác như ung thư, nhiễm trùng, chấn thương, hoặc sỏi thận cũng dễ gây rối loạn chức năng thận của bạn. Trong nhiều trường hợp, tổn thương thận là một rối loạn sức khỏe vĩnh viễn. Tuy nhiên, bệnh nhân nói chung có thể làm chậm tốc độ tổn thương, hoặc thậm chí điều trị khỏi hoàn toàn! Hãy cẩn thận, thận bị tổn thương nặng có thể dẫn đến suy thận khiến bạn phải chạy thận nhân tạo hoặc lọc máu thường xuyên.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Thay đổi chế độ ăn uống của bạn
Bước 1. Uống càng nhiều nước càng tốt (nếu bác sĩ cho phép)
Nước có thể giúp làm sạch thận và giữ cho thận khỏe mạnh. Vì vậy, hãy cố gắng tiêu thụ ít nhất 6 đến 8 cốc nước (khoảng 1,5 đến 2 lít) mỗi ngày. Đối với những bạn bị sỏi thận, lượng nước được khuyến nghị nên tiêu thụ mỗi ngày là 8 đến 12 ly nước (khoảng 2 đến 3 lít).
Nếu bạn được yêu cầu hạn chế lượng chất lỏng uống vào, hãy đảm bảo bạn làm theo hướng dẫn của bác sĩ về lượng chất lỏng được khuyến nghị
Bước 2. Giảm lượng natri của bạn
Thực phẩm giàu natri cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng thận và khiến thận khó tự phục hồi. Do đó, hãy đảm bảo rằng những người dưới 51 tuổi chỉ tiêu thụ ít hơn 2.300 mg natri mỗi ngày. Trong khi đó, đối với những bạn trên 51 tuổi, hãy đảm bảo rằng bạn chỉ tiêu thụ ít hơn 1.500 mg natri mỗi ngày. Để hạn chế lượng natri nạp vào cơ thể, hãy cố gắng tập thói quen kiểm tra hàm lượng dinh dưỡng được ghi trên mỗi nhãn thực phẩm. Nói chung, thực phẩm chế biến sẵn chứa hàm lượng muối rất cao. Do đó, hãy chắc chắn rằng bạn tránh thực phẩm chế biến và đông lạnh bất cứ khi nào có thể! Thực phẩm đã qua chế biến có hàm lượng natri đặc biệt cao bao gồm:
- pizza
- Thịt chế biến và thịt xông khói (thịt hun khói)
- Mỳ ống
- Thức ăn đông lạnh
- Súp đóng hộp
- Phô mai
- Thức ăn nhanh
Bước 3. Hạn chế lượng kali của bạn
Trên thực tế, những người có sức khỏe thận tốt được khuyến nghị tiêu thụ từ 3.500 đến 4.500 mg kali mỗi ngày. Tuy nhiên, đối với những bạn có chức năng thận không tốt và phải thực hiện chế độ ăn ít kali, hãy đảm bảo rằng bạn chỉ tiêu thụ 2.000 mg kali mỗi ngày.
- Hỏi bác sĩ xem bạn có cần thực hiện chế độ ăn ít kali hay không.
- Một số thực phẩm giàu kali là chuối, khoai tây, cà chua, cà rốt, su su, bắp cải, trái cây sấy khô, ngũ cốc nguyên hạt và các chất thay thế muối.
- Nếu bạn muốn hạn chế lượng kali nạp vào cơ thể, hãy đảm bảo rằng bạn kiểm tra nồng độ kali của tất cả các loại thực phẩm bạn ăn và luôn theo dõi lượng kali của bạn.
Bước 4. Ăn đủ chất đạm
Ít nhất, hãy đảm bảo rằng protein chỉ chiếm 20-30% lượng calo của bạn. Nói cách khác, hãy đảm bảo rằng cơ thể bạn vẫn nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết từ protein, nhưng không nên ăn quá nhiều protein để giữ cho thận của bạn hoạt động bình thường.
- Tránh xa các loại thực phẩm chứa nhiều protein nếu chức năng thận của bạn không tốt. Ăn thực phẩm giàu protein có thể làm trầm trọng thêm tình trạng thận của bạn.
- Chọn protein ít béo như cá, thịt gà không da, các loại hạt và pho mát ít béo.
Bước 5. Tham khảo ý kiến tiêu thụ của bất kỳ chất bổ sung cho bác sĩ
Một số loại vitamin và thuốc truyền thống làm từ tự nhiên cũng có thể làm hỏng chức năng thận của bạn. Do đó, hãy đảm bảo rằng bạn luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung sức khỏe nào, ngay cả khi những chất bổ sung này được làm từ các thành phần tự nhiên.
Phương pháp 2/3: Thay đổi lối sống của bạn
Bước 1. Đảm bảo rằng các chức năng cơ thể khác của bạn được kiểm soát
Hãy cẩn thận, một số bệnh và tình trạng sức khỏe có thể khiến cơ thể bạn dễ mắc các bệnh về thận, hoặc thậm chí làm trầm trọng thêm căn bệnh thận mà bạn đã mắc phải. Cố gắng giữ cơ thể khỏe mạnh nhất có thể để thận tự cải thiện.
- Nếu bạn bị huyết áp cao, hãy nói chuyện với bác sĩ về cách hạ huyết áp đúng cách. Nếu bạn bị tiểu đường, hãy đảm bảo rằng bạn thực hiện bất kỳ phương pháp điều trị nào để kiểm soát lượng đường trong cơ thể.
- Tiền sử mắc bệnh thận trong gia đình cũng dễ khiến bạn bị suy giảm chức năng thận. Do đó, hãy chắc chắn rằng bạn sẽ cảnh giác hơn nếu cha mẹ, anh chị em, hoặc thậm chí ông bà của bạn đã bị bệnh thận.
Bước 2. Bài tập
Tập thể dục thường xuyên có thể giúp duy trì sức khỏe thể chất, ngăn ngừa tăng cân và giảm huyết áp của bạn. Nếu bạn hiện có đủ sức khỏe để tập thể dục, hãy đảm bảo rằng bạn có ít nhất 30 phút hoạt động thể chất năm ngày một tuần.
- Trước khi thực hiện bất kỳ bài tập nào, hãy hỏi bác sĩ xem cơ thể bạn có đủ sức khỏe để tập hay không.
- Tìm một môn thể thao thú vị sẽ thúc đẩy bạn tiếp tục làm việc đó. Ví dụ, bạn có thể thử bơi lội, đi xe đạp, leo núi, khiêu vũ hoặc thậm chí kết hợp các môn thể thao này nếu bạn thực sự thích.
Bước 3. Bỏ thuốc lá
Thật vậy, hút thuốc có nguy cơ làm tắc nghẽn mạch máu của bạn và làm giảm lưu lượng máu đến thận. Vì máu là một yếu tố rất quan trọng để duy trì các mô cơ thể khỏe mạnh, dòng máu bị tắc nghẽn có thể làm hỏng thận của bạn và thậm chí khiến thận của bạn khó tự phục hồi sau đó. Ngoài ra, hút thuốc còn làm tăng nguy cơ ung thư thận và các vấn đề sức khỏe khác như huyết áp cao.
Hãy hỏi bác sĩ của bạn nếu có các chương trình và thuốc đặc biệt có thể giúp bạn ngừng thói quen hút thuốc
Bước 4. Sử dụng thuốc giảm đau khi cần thiết
Nếu dùng quá thường xuyên, thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen và naproxen có thể ảnh hưởng đến chức năng thận của bạn. Nếu bạn phải dùng những loại thuốc này hàng ngày, hãy thử tham khảo ý kiến bác sĩ để có các lựa chọn khác để giảm đau.
Nếu thực sự cần thiết, tất nhiên bạn có thể thỉnh thoảng dùng thuốc không kê đơn. Tuy nhiên, đừng thực hiện quá thường xuyên nếu bạn không muốn làm hỏng chức năng thận
Bước 5. Kiểm tra chức năng thận của bạn
Nếu bạn lo lắng về sức khỏe của chức năng thận hoặc nếu bạn có nguy cơ cao bị suy giảm chức năng thận về mặt di truyền, hãy thử yêu cầu bác sĩ thực hiện các xét nghiệm khác nhau để kiểm tra chức năng thận của bạn. Dựa trên kết quả của các xét nghiệm này, bạn sẽ biết được thận có vấn đề hay không và cần được điều trị càng sớm càng tốt trước khi nó trở nên trầm trọng hơn.
Phương pháp 3/3: Khám phá các lựa chọn điều trị y tế
Bước 1. Nếu cần, hãy thực hiện chế độ ăn ít protein
Đối với những bệnh nhân bị tổn thương thận cấp tính, chế độ ăn ít protein rất được khuyến khích để ngăn ngừa sự tích tụ chất thải trong máu. Hãy nhớ rằng, protein tạo ra chất thải buộc thận của bạn phải làm việc nhiều hơn để loại bỏ nó.
Hãy hỏi bác sĩ xem bạn có cần thực hiện chế độ ăn kiêng ít protein hay không. Nếu điều đó trở nên cần thiết, rất có thể bạn sẽ được yêu cầu gặp bác sĩ dinh dưỡng để điều chỉnh chế độ ăn hàng ngày
Bước 2. Cân nhắc xem bạn có cần thực hiện chế độ ăn kiêng ít phosphate hay không
Nếu mức phốt phát của bạn cao, bác sĩ có thể sẽ yêu cầu bạn thực hiện chế độ ăn ít phốt phát. Trên thực tế, các sản phẩm từ sữa rất giàu phốt phát. Do đó, hãy chắc chắn rằng bạn hạn chế tiêu thụ các sản phẩm từ sữa và một số thực phẩm khác có nhiều phốt phát như trứng, thịt đỏ và cá.
Nếu giảm lượng phốt phát không cải thiện tình trạng của bạn, bác sĩ rất có thể sẽ yêu cầu bạn dùng thuốc liên kết phốt phát. Các loại thuốc như thế này nên được uống ngay sau khi ăn để kết dính một số phốt phát từ thực phẩm bạn ăn
Bước 3. Yêu cầu các khuyến nghị về thuốc để điều trị các biến chứng
Chức năng thận kém có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác nhau. Do đó, hãy chắc chắn rằng bạn dùng các loại thuốc có khả năng điều trị các biến chứng của bệnh. Một số vấn đề sức khỏe có thể do chức năng thận kém gây ra là:
- Huyết áp cao
- Cholesterol
- Thiếu máu
- Sưng tấy
- xương giòn
Bước 4. Cân nhắc lọc máu hoặc lọc máu
Nếu thận của bạn không thể hoạt động tối ưu để loại bỏ chất thải và chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, hãy thử chạy thận. Hai loại lọc máu thường được giới y khoa đưa ra là chạy thận nhân tạo và lọc màng bụng.
- Chạy thận nhân tạo là một quá trình lọc máu được thực hiện với sự hỗ trợ của máy móc để lọc chất thải và chất lỏng dư thừa trong máu của bạn. Nói chung, bệnh nhân cần đến phòng khám hoặc bệnh viện vài lần một tuần để thực hiện việc này.
- Lọc màng bụng cũng là một quá trình lọc máu có sự hỗ trợ của máy móc. Trong quá trình này, vùng bụng (bụng dưới) của bạn sẽ chứa đầy một loại dịch dược đặc biệt có tác dụng đẩy chất thải, hóa chất, chất lỏng dư thừa ra ngoài cơ thể. Loại lọc máu này có thể được tự thực hiện tại nhà với sự hỗ trợ của một loại máy đặc biệt, nhưng hãy đảm bảo rằng bạn thực hiện nó hàng ngày.
Bước 5. Tiến hành ghép thận
Đối với những bạn bị suy thận nhưng không muốn chạy thận suốt đời thì lựa chọn duy nhất là ghép thận. Để nhận được một quả thận mới, bạn sẽ cần phải tìm một người cho thận hoặc chờ một quả thận mới có sẵn tại bệnh viện.
