Mọi người đều đã trải qua sự thay đổi tại một số thời điểm trong cuộc đời của họ. Thay đổi có thể xảy ra một cách có ý thức hoặc vô thức. Nếu bạn đã quyết định thay đổi hoàn toàn, bạn có thể làm như vậy bằng cách kiểm tra lại thói quen, nguyên tắc và ngoại hình của mình. Thay đổi hoàn toàn không phải là một quá trình dễ dàng, nhưng vẫn có thể làm được.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Thay đổi thói quen
Bước 1. Quyết định những điều bạn muốn thay đổi
Nếu bạn muốn thay đổi hoàn toàn, hãy suy nghĩ lại những thói quen khác nhau mà bạn làm hàng ngày. Bạn muốn thay đổi thói quen nào? Phát triển thói quen mới đồng nghĩa với việc từ bỏ thói quen cũ. Ví dụ, nếu bạn muốn linh hoạt hơn với bạn bè nhưng quá nhút nhát và hiếm khi di chuyển ra ngoài thói quen thông thường của mình, bạn có thể cân nhắc phát triển những thói quen mới liên quan đến mối quan hệ với người khác.
- Nếu bạn thường lo lắng và rụt rè, hãy nghĩ xem liệu thói quen của bạn có ảnh hưởng đến nỗi sợ hãi của bạn hay không. Nhiều người cho rằng tránh xa mạng xã hội một thời gian sẽ làm tăng mức độ hạnh phúc của họ.
- Khởi đầu nhỏ. Thực hiện những thay đổi nhỏ dễ dàng hơn những thay đổi lớn.
Bước 2. Ưu tiên những thứ bạn muốn thay đổi
Nếu bạn muốn khỏe mạnh hơn, hãy thay đổi thói quen mang lại nhiều lợi ích cùng một lúc. Ví dụ, để trở nên khỏe mạnh hơn, một trong những thay đổi tốt là ngừng hút thuốc. Điều này sẽ giúp bạn sống khỏe mạnh hơn, tập thể dục dễ dàng hơn và giảm chi phí.
- Bạn cũng có thể thay thế những thói quen xấu bằng những thói quen tốt. Nếu bạn thấy mình bắt đầu có thói quen xấu, bất kể đó là gì, hãy cân nhắc điều gì đó tốt hơn mà bạn có thể làm.
- Xem xét tính cách bạn mong muốn ở bản thân, và nghĩ về tất cả những thói quen mà một người có kiểu tính cách này mong đợi. Bạn dễ dàng thực hiện những thay đổi thói quen nào nhất? Sự thay đổi dễ dàng này sẽ là một điểm khởi đầu tốt.
- Quy tắc chính là hãy nhớ rằng bạn phải bắt đầu với những thói quen dễ thay đổi nhất hoặc những thói quen có tác động tiêu cực nhất. Đặt cho mình điểm bắt đầu mà bạn chọn.
Bước 3. Sử dụng những lời nhắc nhở nhất định để kích hoạt thói quen mới của bạn
Cho dù bạn có thiện chí đến đâu, chỉ riêng động lực và trí nhớ của bạn sẽ không thể tạo ra sự thay đổi lâu dài. Những lời nhắc nhở tốt không dựa vào động lực cá nhân hay trí nhớ trong não của bạn, mà hãy tận dụng những thói quen tốt đã có từ lâu. Vì vậy, nếu bạn muốn cải thiện tình trạng của da bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm da mặt mỗi tối, hãy thực hiện ngay sau khi rửa mặt xong, đây là thói quen tốt mà bạn phải thực hiện hàng đêm. Trong thời gian ngắn, hành động rửa mặt sẽ “kích hoạt” hành động tiếp theo, đó là sử dụng kem dưỡng ẩm cho da mặt.
Bước 4. Lặp lại thói quen mới của bạn thường xuyên nhất có thể
Học và áp dụng những thói quen mới cần một thời gian dài, thường mất từ 15-254 ngày. Lặp lại là một chìa khóa quan trọng để làm cho thói quen mới ổn định. Mặc dù bạn có thể cảm thấy tuyệt vọng, hãy tiếp tục. Nếu bạn đang gặp quá nhiều khó khăn, hãy xem xét một cách mới, dễ dàng hơn để kích hoạt thói quen mới này.
Bước 5. Hãy coi việc thay đổi thói quen là một quá trình cần được thực hiện hàng ngày
Mặc dù bạn có thể muốn thay đổi một thói quen xấu mãi mãi, nhưng chẳng ích gì khi tưởng tượng một quá trình quá dài và gian khổ. Điều này thực sự sẽ cảm thấy quá nặng nề và ám ảnh bạn. Thay vào đó, hãy thử tưởng tượng rằng bạn sẽ thay đổi thói quen "chỉ hôm nay" mà không cần lo lắng về ngày hôm sau. Nếu thậm chí một ngày cảm thấy quá dài, chỉ cần tưởng tượng sự thay đổi trong một giờ. Nếu thậm chí một giờ đồng hồ cảm thấy quá dài, hãy cố gắng dừng thói quen xấu chỉ trong mười phút. Suy nghĩ về quá trình thay đổi hàng ngày giúp bạn dễ dàng quản lý nó và không cảm thấy quá áp lực.
- Nếu bạn đang bắt đầu một thói quen mới, hãy cố gắng thực hiện nó vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Nếu thói quen mới này đã trở thành một phần trong thói quen hàng ngày của bạn, bạn sẽ dễ dàng ghi nhớ nó hơn. Ví dụ, có thể bạn muốn đi bộ mười phút mỗi ngày sau bữa tối hoặc đến thăm người hàng xóm lớn tuổi vào mỗi chiều Chủ nhật.
- Nhắc nhở bản thân rằng bạn không cần phải dính vào thói quen mới này mãi mãi, nhưng chỉ cần một ngày là đủ. Sau đó, vào ngày hôm sau, tập trung vào thói quen mới một lần nữa "ngày hôm đó", v.v.
Bước 6. Chỉ cần thư giãn
Hãy nhớ rằng bạn không cần phải thay đổi tất cả mọi thứ về bản thân cùng một lúc. Cảm giác như thất bại là niềm tin giới hạn bạn, và tốt hơn hết bạn nên loại bỏ niềm tin này! Thay vào đó, khi thực hiện thay đổi, hãy tập trung vào những điều bạn đã làm tốt. Hãy kiên nhẫn với bản thân và tin rằng sự thay đổi sẽ xảy ra theo thời gian.
- Nếu bạn mắc sai lầm và trở lại thói quen cũ, đừng căng thẳng. Chỉ cần bắt đầu lại thay đổi vào ngày hôm sau.
- Khi bạn học được các mẫu hành vi mới, bạn không cần phải "gắn chặt" những thói quen cũ hoặc những sai lầm trong quá khứ vào con người của mình. Tuy nhiên, hãy giữ sự chú ý của bạn tập trung vào tính cách mà bạn muốn và đang phát triển.
Bước 7. Sử dụng cách dễ dàng
Nếu bạn thấy việc thay đổi thói quen này quá khó, hãy cân nhắc xem bạn có thể chia nhỏ nó thành nhiều phần nhỏ hơn không. Ví dụ, nếu bạn đang cố gắng trở thành một người tử tế, hãy bắt đầu bằng cách để người khác chiếm khu vực đỗ xe của bạn hoặc giữ cửa khi người phía sau bạn chuẩn bị đi qua. Bạn không cần phải bỏ việc và mở một bếp súp miễn phí để trở thành một người tử tế.
- Trở thành một người tử tế là một mục tiêu lớn có thể được chia thành các bước nhỏ hơn. Tất cả những gì bạn phải làm là chọn một trong các bước đó.
- Nếu bạn muốn học một kỹ năng mới, hãy bắt đầu bằng cách tập trung vào nó trong 10-30 phút mỗi ngày. Làm điều này mỗi ngày.
Bước 8. Thực hiện một cam kết với người kia
Tranh thủ sự giúp đỡ của người khác trong quá trình thay đổi cá nhân là một trong những bước thiết thực nhất mà bạn có thể làm. Người này có thể là bạn thân hoặc bất kỳ ai, điều quan trọng là họ sẵn sàng trở thành đối tác giải trình của bạn. Người này phải sẵn sàng kiểm tra hoạt động của hệ thống mà bạn đã đồng ý thực hiện và phải nghiêm túc với vai trò này.
- Nhiều người cho rằng báo cáo hàng ngày là hình thức giải trình hữu ích nhất. Báo cáo về việc thực hiện các cam kết hàng ngày cũng là một cách để duy trì thói quen hàng ngày.
- Cũng có thể người này có thể sử dụng cam kết này như một cách để tự mình chịu trách nhiệm về một việc khác. Có một người bạn đời có trách nhiệm và sẵn sàng thay đổi cuộc sống của anh ấy cũng sẽ là một động lực tinh thần tuyệt vời cho bạn.
- Nếu bạn biết một người khác cũng đang cố gắng tạo ra sự thay đổi lớn trong cuộc sống của họ, bạn có thể thành lập một nhóm chịu trách nhiệm chung. Là một phần của một nhóm như vậy cung cấp hỗ trợ và khuyến khích trong quá trình thay đổi mà bạn đang thực hiện.
- Những người khác cũng sẽ nhận thấy những thay đổi trong cuộc sống của bạn, trước khi chính bạn biết được điều đó. Đôi khi, sự thay đổi căn bản dễ dàng nhận thấy từ bên ngoài hơn là từ chính bản thân mình.
Bước 9. Thực hiện một hệ thống hậu quả và phần thưởng
Làm việc với người khác cũng có nghĩa là người khác biết những thành công và thất bại của bạn. Điều này tạo ra một hệ thống các hệ quả dưới dạng động lực xã hội. Nếu bạn đang thực hiện quá trình này một mình hoặc nếu bạn muốn thực hiện một dạng hậu quả cụ thể hơn, hãy triển khai một hệ thống khen thưởng để khuyến khích bản thân. Bạn cũng có thể thêm vào những hậu quả tiêu cực, để tránh cho bản thân chùng bước trong quá trình làm một điều gì đó mới.
- Một ví dụ về hệ quả tích cực là tính toán số tiền bạn đã chi cho thuốc lá trong một khoảng thời gian, và sau đó mua thứ gì đó cho bản thân với số tiền đó.
- Hình thức giải thưởng được áp dụng có thể rất đơn giản, chẳng hạn như hét lớn, "Chiến thắng!" mỗi khi bạn hoàn thành thành công một thói quen mới.
- Ví dụ, một hậu quả tiêu cực là làm những công việc gia đình mà bạn thực sự không thích mỗi khi bạn cho phép mình làm những thói quen cũ cần được thay đổi. Ví dụ, nếu bạn đang cố gắng ngừng buôn chuyện và thấy mình bận rộn chia sẻ những tin tức mới nhất về người khác với bạn bè tại nơi làm việc, thì hậu quả là bạn sẽ phải cọ rửa nhà tắm và nhà vệ sinh trong một giờ.
Bước 10. Hãy kiên nhẫn
Nhận ra rằng thay đổi hoàn toàn là một quá trình có thể mất một thời gian rất dài. Bạn có thể đang thay đổi những điều mà bản thân không nhận thức được, mặc dù những thói quen là trọng tâm của sự thay đổi của bạn là rất thực tế và rõ ràng.
- Hãy nhớ câu nói của người xưa “Từng chút một, dần dần thành đồi”. Mặc dù có thể bạn chưa thấy rõ, nhưng mỗi "chút" trong số đó đều góp phần tạo nên "ngọn đồi" thay đổi ngày càng lớn của bạn.
- Đừng bỏ cuộc! Điều duy nhất khiến bạn không thay đổi là nếu bạn không có ý định thay đổi bản thân. Luôn ghi nhớ điều này và trong khi làm theo từng nguyên tắc ở trên, hãy biết rằng thay đổi sẽ xảy ra nếu bạn tiếp tục cố gắng.
Phương pháp 2/3: Thay đổi tính cách
Bước 1. Tin rằng sự thay đổi là có thể
Yêu cầu đầu tiên để thay đổi tính cách của bạn là tin rằng bạn có thể thay đổi. Nếu bạn không có niềm tin này, tính cách của bạn sẽ vẫn vậy. Cho dù bạn đang ở trong hoàn cảnh nào, tin rằng bạn có thể thay đổi là yếu tố chính duy nhất giúp bạn thành công trong việc thay đổi tính cách của mình.
- Hầu hết mọi người được nuôi dạy với niềm tin rằng đặc điểm hoặc tính cách là một hằng số. Nghiên cứu hiện tại chứng minh điều này là sai.
- Nếu bạn không tin rằng mình có thể thay đổi, hãy nghĩ xem tại sao. Cân nhắc lợi ích của một mặt tính cách mà bạn chưa phát triển. Nếu có những nỗi sợ hãi đang khiến bạn không tin rằng mình có thể thay đổi, hãy thừa nhận và đối mặt với chúng.
Bước 2. Chọn một khía cạnh cụ thể trong tính cách mà bạn muốn thay đổi
Nghiên cứu "Năm yếu tố tính cách chính" mà các nhà tâm lý học đồng ý là nền tảng xây dựng nên các đặc điểm nhân cách của con người. Bạn có thể sử dụng hướng dẫn này để bắt đầu hiểu những điều bạn muốn thay đổi. Ngay sau khi bạn tìm thấy một đặc điểm chung mà bạn muốn thay đổi, hãy bắt đầu suy nghĩ về những cách đơn giản, hữu hình để thực hiện thay đổi đó. Xác định những thay đổi bạn muốn và cách thực hiện chúng càng cụ thể càng tốt. "Năm yếu tố tính cách chính" là:
- Cởi mở để trải nghiệm: Điều này bao gồm sự sẵn sàng thử nghiệm, chiều sâu cảm xúc, trí tuệ tò mò và lòng khoan dung đối với sự đa dạng.
- Sự chính xác: Đây còn được gọi là đạo đức làm việc, là mặt nhân cách bao gồm kỷ luật cá nhân, tính thường xuyên, ý thức về năng lực bản thân và tinh thần trách nhiệm.
- Bản chất hướng ngoại: Nếu bạn có xu hướng nhút nhát, bạn có thể cần phải phát triển các đặc điểm ở đặc điểm này, đó là sự quyết đoán, ấm áp, vui tươi và tăng cường hoạt động.
- Sự hòa hợp giữa các cá nhân: Điều này bao gồm các phẩm chất của sự chân thành, khiêm tốn, cảm thông và thái độ điềm tĩnh.
- Phản ứng tự nhiên: Hãy nghĩ xem bạn phản ứng như thế nào về mặt cảm xúc. Bạn có xu hướng phản ứng mạnh mẽ với những điều nhỏ nhặt không? Bạn có thể cần phải cố gắng cải thiện một trong những lĩnh vực tính cách của mình, chẳng hạn như lo lắng, bạo lực, nhạy cảm với căng thẳng, nhận thức về bản thân và tự sướng.
- Nếu bạn không chắc mình cần thay đổi điều nào nhưng cảm thấy cần phải thay đổi, hãy dành nhiều thời gian hơn để suy nghĩ về những điều đang gây ra sự khó chịu trong cuộc sống của bạn.
- Nếu bạn vẫn bối rối khi cố gắng tìm ra nó, hãy nhờ người khác giúp đỡ. Những người có thể giúp bạn điều này bao gồm cha mẹ, bạn bè, cố vấn, nhà trị liệu, nhà lãnh đạo tôn giáo hoặc những người khác mà bạn tin tưởng. Điều quan trọng là bạn luôn nhớ rằng bạn không phải làm điều đó một mình.
Bước 3. Xem xét các khía cạnh tích cực và vấn đề của đặc điểm bạn đang phát triển
Trước khi bạn bắt tay ngay vào việc cố gắng phát triển một đặc điểm tính cách mới, hãy cân nhắc liệu sự thay đổi này sẽ mang lại lợi ích hay cản trở cuộc sống của bạn và liệu kết quả có phù hợp với giá trị cá nhân của bạn hay không. Nếu bạn nghĩ đến việc cố gắng trở nên bình tĩnh và bỏ đi nhưng giá trị cá nhân của bạn nhấn mạnh hành động thực tế khi chứng kiến sự bất công hoặc tội ác (ví dụ: la hét và bênh vực), những đặc điểm mới đó sẽ xung đột với các giá trị cá nhân của bạn và gây ra sự bối rối và khó chịu.. Bạn có thể cần phải suy nghĩ lại về những đặc điểm không phù hợp với giá trị cá nhân của mình.
Bước 4. Chú ý đến cảm giác của bạn về những thay đổi bạn đang thực hiện
Điều đầu tiên cần xem xét là bạn có phù hợp với khía cạnh mới trong tính cách của mình hay không. Hầu hết mọi người xây dựng danh tính và bản sắc riêng dựa trên các đặc điểm tính cách của họ. Ví dụ, nếu bạn có xu hướng dễ nổi giận, bạn có thể cảm thấy không thoải mái khi loại bỏ khía cạnh phòng thủ đó trong tính cách của mình. Bạn có thể lo lắng rằng người khác nghĩ rằng bạn yếu đuối hoặc họ sẽ lợi dụng bạn.
- Việc sợ thay đổi tính cách của bạn là điều đương nhiên! Điều rất quan trọng là bạn phải thừa nhận nỗi sợ hãi này để loại bỏ nó.
- Lập kế hoạch để đối phó với sự bối rối về cảm giác của bạn về sự thay đổi tính cách này. Những lời khẳng định tích cực, kỹ thuật thư giãn và đối tác có trách nhiệm là một số cách bạn có thể vượt qua nỗi sợ hãi hoặc sự miễn cưỡng của mình để thay đổi hoàn toàn.
Bước 5. Hình dung bản thân trong tính cách mới của bạn
Một phần của việc tin rằng bạn có thể thay đổi là hình dung bản thân trong một cuộc sống mới và một bản sắc mới. Ví dụ, nếu bạn tin rằng mình có thể biến thành một người hướng nội, hãy hình dung bản thân đang thư giãn và trẻ lại trong cô đơn. Đồng thời phát triển niềm tin rằng thời gian yên tĩnh ở nhà sẽ làm tâm hồn bạn phong phú hơn. Hãy tưởng tượng bạn cảm thấy hạnh phúc khi thực hiện một hoạt động yêu thích một mình.
- Sẵn sàng tìm hiểu một đặc điểm mới là từ bỏ những ý tưởng cũ về bản thân. Ví dụ, nếu bạn đang học cách vui vẻ một mình, bạn cần biến cảm giác lúng túng trong xã hội thành cảm giác được là chính mình. Đồng thời học cách tự cười nhạo bản thân khi gặp thất bại.
- Chú ý đến những người khác có cùng đặc điểm hoặc tính cách mà bạn muốn phát triển và bắt chước những người này trong cuộc sống hàng ngày của bạn.
Bước 6. Tìm mô hình vai trò mới
Gương mẫu là người thể hiện lối sống, lối sống mẫu mực, theo ý mình. Khi hình dung bản thân trong tính cách mới của bạn, cũng có thể hữu ích khi có những người xung quanh bạn đang thể hiện những đặc điểm hoặc tính cách này.
- Ví dụ, nếu bạn muốn trở thành một người chào đón và niềm nở hơn, hãy chú ý đến những người tỏ ra ấm áp và vui vẻ khi họ giúp đỡ người khác. Những người này thích và làm gì? Bạn có thể học được rất nhiều điều bằng cách theo dõi cuộc sống của họ.
- Một trong những yếu tố có thể giúp bạn tồn tại trong quá trình thay đổi của cuộc sống là nhận ra rằng bạn cũng là một hình mẫu cho những người khác. Cuộc sống của bạn có phải là tấm gương mà bạn muốn nêu ra và chia sẻ với những người khác không? Những thay đổi này bạn đang thực hiện có phải là để củng cố cuộc sống mà bạn thực sự muốn và bạn có thể tự hào không?
Bước 7. Thực hành đặc điểm tính cách mới của bạn
Bạn càng thực hành nhiều khía cạnh mới trong tính cách của mình, thì tính cách đó càng dễ dàng bộc lộ ra ngoài. Thực hành các đặc điểm tính cách mới trong các tình huống và thời gian khác nhau (ngày hoặc đêm) là điều quan trọng để làm cho chúng trở nên tự nhiên.
- Hãy luôn chuẩn bị cho những cơ hội để rèn luyện những nét tính cách mới, không nên dính vào những cái cũ. Ví dụ, nếu bạn đang cố gắng trở thành một người tự phát hơn thay vì thận trọng quá mức, hãy rủ bạn bè đi trượt patin cùng nhau. Làm những điều mà bạn không mong đợi để làm trước đây.
- Nếu ban đầu, bạn không cảm thấy mình là chính mình, đừng ngạc nhiên. Như câu nói cũ, "Alah là có thể bởi vì nó là bình thường."
Bước 8. Thử sử dụng câu khẳng định
Khẳng định là những từ tích cực về niềm tin của bạn, hoặc những điều bạn muốn tin. Nếu bạn muốn thay đổi hoàn toàn, bạn có thể phải thay đổi niềm tin về bản thân và về những hạn chế của bản thân. Những niềm tin tiêu cực này là thứ hạn chế bạn. Niềm tin giới hạn có thể được thay thế bằng niềm tin tích cực, cụ thể là sự khẳng định.
- Ví dụ, nếu bạn tin rằng bạn dễ cảm thấy choáng ngợp và kiệt sức, hãy thay thế niềm tin đó bằng ý tưởng rằng bạn có sức chịu đựng tốt.
- Viết những lời khẳng định của riêng bạn vào những tấm thiệp nhỏ và đặt chúng ở nơi bạn sẽ nhìn thấy chúng nhiều lần mỗi ngày. Mỗi khi bạn nhìn thấy nó, hãy đọc to lời khẳng định. Dần dần, những lời khẳng định này sẽ trở thành một phần của niềm tin trong tâm trí tỉnh táo của bạn về bản thân.
Bước 9. Tìm chương trình đào tạo phù hợp
Đào tạo hoặc tư vấn về thay đổi tính cách có thể giúp bạn xác định những đặc điểm tính cách mà bạn muốn thay đổi và cách để thực hiện những thay đổi đó. Bạn có thể thảo luận về các giá trị cá nhân và tầm nhìn về con người lý tưởng của mình, và một cố vấn có thể dạy bạn các kỹ thuật khác nhau để đạt được mục tiêu thay đổi, chẳng hạn như Liệu pháp Hành vi Nhận thức, Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết hoặc Liệu pháp Tập trung Giải pháp.
Phương pháp 3/3: Thay đổi giao diện
Bước 1. Trang điểm hoàn chỉnh
Cắt tóc, thay đổi phong cách trang điểm, thử một phong cách ăn mặc mới là những cách có thể làm để biến thành một con người mới. Nếu bạn đang thực hiện một thay đổi lớn trong cuộc sống, hãy thử thay đổi ngoại hình để phù hợp hơn với tính cách mới của bạn.
- Hầu hết mọi người cần trang điểm khoảng năm năm một lần. Những bộ quần áo bạn mặc khi còn học trung học sẽ không phù hợp để mặc khi bạn học đại học. Nếu bạn là một chuyên gia trẻ đang làm việc, đã đến lúc loại bỏ vẻ ngoài sinh viên đại học và thay thế bằng phong cách chuyên nghiệp, vững chắc.
- Xem ảnh của những người sống đúng với con người bạn muốn và tìm thấy những thay đổi bạn cần thực hiện trong ngoại hình của chính mình.
- Mặc dù đầu tóc, trang điểm và quần áo có thể là những cách "bề nổi" trong quá trình tự chuyển đổi hoàn toàn, nhưng tất cả chúng đều phản ánh ý tưởng của bạn về bản thân. Vẻ ngoài của bạn ảnh hưởng đến cách thế giới đối xử với bạn và cách bạn nhìn nhận về bản thân.
Bước 2. Thêm một chút màu sắc
Nhiều người cảm thấy bị mắc kẹt trong cái bẫy của những màu sắc giống nhau mọi lúc. Nếu bạn đã mặc đồ đen từ thời niên thiếu, thì đã đến lúc bạn nên thêm một chút màu sắc khác. Một chút màu sắc mới cho trang phục của bạn sẽ tạo ra một cái nhìn hoàn toàn mới.
- Loại bỏ tất cả quần áo bạn không muốn mặc nữa. Đi qua tủ quần áo của bạn và quyên góp quần áo cũ cho các dự án từ thiện để tạo không gian cho con người mới của bạn.
- Đừng quên các yếu tố của phụ kiện. Thêm thắt lưng, khăn quàng cổ và các điểm nhấn trang sức mới vào trang phục cũ có thể làm mới và làm cho trang phục trông mới mẻ trở lại.
Bước 3. Làm điều gì đó ấn tượng về kiểu tóc
Không có gì mạnh mẽ hơn để thể hiện sự thay đổi trong bản thân hơn là sự thay đổi về kiểu tóc. Cho dù bạn nhuộm màu, cắt tỉa, thêm độ dài hay cạo đi, sự thay đổi đáng kể trong kiểu tóc sẽ có tác động rất lớn đến vẻ ngoài của bạn.
- Kiểu tóc phù hợp sẽ giúp bạn trông mảnh mai, trẻ trung và khỏe khoắn hơn.
- Hãy thử một kiểu tóc mà bạn chưa từng nghĩ đến trước đây và tận hưởng hiệu quả mà nó mang lại cho bạn.
Bước 4. Đơn giản hóa giao diện của bạn
Nếu bạn đang cố gắng trang điểm hoàn toàn, bạn cũng cần phải tạo một bộ trang phục cơ bản mới. Nếu bạn thực sự biết mình muốn trở thành ai, hãy đảm bảo rằng mọi thứ trong tủ quần áo của bạn đều hỗ trợ diện mạo cơ bản mới đó.
- Có ít nhất mười bộ quần áo phù hợp với phong cách mới của bạn và đảm bảo rằng tất cả chúng đều phù hợp với nhau.
- Mười trang phục này là khác nhau đối với mỗi người. Trang phục cơ bản của một nhân viên ngân hàng đầu tư sẽ khác với trang phục cơ bản của một nghệ sĩ có văn phòng nhỏ của riêng mình. Chọn quần áo phù hợp với diện mạo mới của bạn.
Bước 5. Cân nhắc đi xăm hoặc xỏ khuyên
Mang một hình xăm hoặc xỏ khuyên không có nghĩa là bạn là một kẻ nổi loạn. Mặt khác, phong cách này có thể hoàn hảo để thể hiện sự thay đổi và con người mới của bạn. Hình xăm nào sẽ thể hiện điều này cho bạn? Nhiều người thường sử dụng các biểu tượng như bướm, nàng tiên cá, hoặc các hình ảnh trừu tượng khác để thể hiện sự thay đổi của họ.
- Đảm bảo rằng bạn xăm mình trong một tiệm xăm sạch sẽ được phục vụ bởi một nghệ nhân xăm hình chuyên nghiệp.
- Hãy nhớ rằng hình xăm là vĩnh viễn. Trước khi quyết định xăm mình, hãy chắc chắn rằng bạn thực sự muốn mang hình ảnh hoặc họa tiết này mãi mãi.
