Có một số nghiên cứu khoa học cho thấy dầu oregano có đặc tính chống viêm, chống vi khuẩn, chống nấm và chống ký sinh trùng. Mặc dù các thử nghiệm trên người để kiểm tra tính hiệu quả của dầu oregano trong việc điều trị các vấn đề sức khỏe còn thiếu, nhưng dầu oregano có đủ bằng chứng thực nghiệm về các đặc tính chữa bệnh của nó. Hãy làm theo các bước dưới đây để tạo cho mình cơ hội tốt nhất để gặt hái những lợi ích sức khỏe của dầu oregano.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Uống dầu Oregano
Trong một nghiên cứu nhỏ về dầu oregano (còn được gọi là dầu oregano Địa Trung Hải hoặc Oreganum vulgare - dầu này không phải từ cây gia vị nấu ăn, được gọi là Oregano Marjoram), dùng dầu này bằng miệng trong hơn 6 tuần dẫn đến giảm hoặc biến mất loại ký sinh trùng này. và các triệu chứng của nó trong đường tiêu hóa (tiêu hóa). Có một số bằng chứng cho thấy uống dầu oregano có thể giúp giảm viêm đường ruột và chống lại ký sinh trùng và vi khuẩn có thể gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa.
Bước 1. Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế
Chất bổ sung dầu Oregano không được khuyến khích cho tất cả mọi người. Trước khi bắt đầu liệu pháp dầu oregano để điều trị các vấn đề sức khỏe bên trong, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe để đảm bảo rằng bạn không có chống chỉ định (chẳng hạn như mang thai hoặc thiếu máu) đối với việc sử dụng dầu này.
- Một chuyên gia chăm sóc sức khỏe cũng có thể cung cấp liều lượng khuyến nghị để sử dụng dầu oregano như một phương pháp điều trị tự nhiên cho bất kỳ vấn đề sức khỏe nào bạn đang tìm cách chữa trị.
- Một số liều dầu oregano cần được kết hợp với sắt ở dạng viên hoặc dầu hoặc dạng lỏng để pha loãng nồng độ của dầu hoặc để có thể cảm nhận được ngay tác dụng hoặc hiệu quả của việc sử dụng dầu oregano.
Bước 2. Chọn một loại dầu đã được nhũ hóa
Trong thời gian điều trị, 600 mg dầu nhũ tương ở dạng viên nang mỗi ngày nên là liều tối đa cần thiết (để điều trị ngắn hạn) để làm giảm các triệu chứng đường ruột và giảm viêm.
Liều nhỏ hơn, 100 đến 150 mg mỗi ngày, ở dạng viên nang sẽ đủ cho các triệu chứng hoặc vấn đề ít nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như các vấn đề về nấm men, viêm nhiễm thông thường, các vấn đề về xoang và đau dạ dày
Bước 3. Tiêu thụ dầu này hàng ngày cho đến khi các triệu chứng được giải quyết
Dầu Oregano cần được tiêu thụ đúng cách để tiếp tục cung cấp các lợi ích của nó và giảm các triệu chứng bệnh của bạn. Đừng bỏ qua việc tiêu thụ nó thường xuyên để bạn có thể nhận được những lợi ích chữa bệnh tốt nhất của dầu oregano. Hiệu quả của dầu sẽ lưu thông khắp cơ thể suốt cả ngày.
Bước 4. Uống dầu này trộn với nước trái cây, nước hoặc sữa
Dầu Oregano có thể rất mạnh và thậm chí nguy hiểm khi dùng ở dạng nguyên chất. Do đó, hãy uống viên bổ sung hoặc trộn dầu nguyên chất với một ly nhỏ nước trái cây, nước hoặc sữa trước khi tiêu thụ.
- Dầu Oregano (3-6 giọt) trộn với nước trái cây được biết là có tác dụng điều trị viêm họng, cảm lạnh hoặc các vấn đề về xoang.
- Khi mua thực phẩm chức năng, hãy tìm nồng độ carvacrol từ 70% trở lên.
Phương pháp 2/3: Sử dụng dầu Oregano như một phương pháp điều trị tại chỗ
Các đặc tính chống nấm, chống viêm tương tự trong dầu oregano giúp nó có hiệu quả đối với các vấn đề về tiêu hóa và hô hấp khiến nó được sử dụng như một loại thuốc mỡ bôi ngoài da cho các vấn đề tương tự. Dầu đã pha loãng có thể được thoa trực tiếp lên da để giúp chữa lành nhiễm trùng nấm men, ngứa, kích ứng nướu và các kích ứng da khác.
Bước 1. Làm theo hướng dẫn trên chai dầu oregano
Tùy thuộc vào nồng độ ghi trên chai dầu oregano bạn mua, bạn có thể cần trộn dầu với các lượng khác nhau của một loại dầu khác trước khi thoa lên da.
Bước 2. Trộn dầu oregano với dầu ô liu hoặc dầu dừa
Nếu bạn có dầu oregano nguyên chất, hãy trộn 1 giọt dầu oregano với một thìa cà phê dầu dịu nhẹ, an toàn cho thực phẩm như dầu ô liu hoặc dầu dừa.
Nếu bạn cần đủ dầu để thoa lên các vùng da lớn hơn, hãy duy trì tỷ lệ 1 giọt dầu oregano với 1 muỗng cà phê bất kỳ loại dầu nào khác cho toàn bộ hỗn hợp
Bước 3. Bắt đầu với một lần điều trị da mỗi ngày
Nếu tình trạng nhiễm trùng hoặc vấn đề vẫn còn và ít cải thiện, hãy tăng liều (dầu oregano pha loãng) lên 2 hoặc 3 lần mỗi ngày.
Nếu không có cải thiện sau 2 tuần hoặc nếu các triệu chứng xấu đi, hãy ngừng sử dụng dầu này và tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Các vấn đề về da của bạn có thể không được điều trị hiệu quả bằng dầu oregano
Phương pháp 3/3: Sử dụng dầu Oregano như thuốc
Cũng giống như các loại thuốc khác, dầu oregano có thể có các tác dụng phụ nguy hiểm và thậm chí có thể gây ra phản ứng dị ứng ở một số người. Dầu Oregano không dùng để điều trị bệnh nghiêm trọng hoặc các triệu chứng nghiêm trọng trừ khi có sự hướng dẫn của chuyên gia chăm sóc sức khỏe hoặc dược sĩ. Nếu bạn gặp phản ứng tiêu cực với chất bổ sung hoặc điều trị tại chỗ này, hãy ngừng sử dụng dầu này và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Bước 1. Đề phòng các trường hợp dị ứng có thể xảy ra
Oregano đến từ cùng một họ thực vật như bạc hà, cỏ xạ hương, húng quế và xô thơm. Do đó, những người bị dị ứng với các loại thảo mộc này có thể gặp phản ứng tương tự với lá oregano.
Nếu bạn có nhạy cảm với bất kỳ thành viên nào của họ thực vật này, hãy cẩn thận khi sử dụng dầu oregano. Bắt đầu với một liều lượng dầu oregano nồng độ rất thấp cho đến khi bạn biết cơ thể sẽ phản ứng như thế nào
Bước 2. Không sử dụng dầu oregano để điều trị lâu dài
Dầu Oregano có thể ức chế sự hấp thụ sắt và có thể ảnh hưởng đến lưu lượng máu. Vì vậy, dầu oregano chỉ nên được sử dụng để điều trị ngắn hạn một số vấn đề sức khỏe nhất định.
Dầu Oregano không được khuyến khích sử dụng như một chất bổ sung hàng ngày, đặc biệt đối với những người bị viêm đại tràng mãn tính hoặc các vấn đề tiêu hóa lâu dài, trừ khi nó đã được chuyên gia chăm sóc sức khỏe kê đơn
Bước 3. Ngừng sử dụng ngay lập tức và tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu các phản ứng nhất định xảy ra
Nếu sử dụng dầu oregano gây nôn mửa, phát ban trên da, sưng tấy, kích ứng hoặc khó thở, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Mặc dù tinh dầu tự nhiên có các đặc tính y học đáng kể, chúng vẫn có thể gây ra các biến chứng sức khỏe nghiêm trọng nếu sử dụng không đúng cách hoặc ở những người không dung nạp được các hợp chất thực vật này.
Lời khuyên
Hãy thử súc miệng bằng dầu oregano pha loãng để giảm đau họng hoặc nhiễm trùng xoang. Trộn 2 hoặc 3 giọt dầu vào nước cam hoặc nước ấm và súc miệng nhiều lần, sáng và tối, để giảm viêm và chống nhiễm trùng
Cảnh báo
- Các chất bổ sung như dầu oregano không được quản lý bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm. Hãy cẩn thận khi chọn thực phẩm bổ sung từ một công ty và nhà cung cấp có uy tín và lưu trữ thực phẩm chức năng theo hướng dẫn trên chai.
- Không vượt quá liều khuyến cáo hàng ngày trên gói dầu oregano; làm như vậy có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe.
