Học tập cho các kỳ thi có thể khó khăn và căng thẳng. Nhiều người gặp khó khăn khi tập trung vào những việc họ muốn hoàn thành. Tuy nhiên, có một số bước đơn giản bạn có thể làm để giúp bạn tập trung vào việc học, chẳng hạn như tìm một nơi yên tĩnh để học và tránh vừa học vừa nghe nhạc.
Bươc chân
Phần 1/2: Phải làm gì
Bước 1. Tìm một bầu không khí thích hợp cho việc học
Phòng ngủ hoặc phòng học không phải lúc nào cũng khớp nhau. Tìm một nơi thoải mái và yên tĩnh có một chiếc ghế lớn như trong phòng khách; thậm chí tốt hơn nếu nó cách xa TV, máy tính hoặc điện thoại di động của bạn.
Thư viện thường là nơi tuyệt vời để học tập vì chúng yên tĩnh. Có lẽ văn phòng của cha mẹ cũng là một địa điểm khả thi nếu nó đủ yên tĩnh và không làm bạn phân tâm
Bước 2. Thu thập tài liệu nghiên cứu trước khi bắt đầu
Đừng nhìn xung quanh để tìm bút, bút đánh dấu, thước kẻ, v.v. trong khi học vì điều này có thể làm bạn mất tập trung. Vì vậy, hãy chuẩn bị đầy đủ mọi thứ trước khi bắt tay vào học.
Bước 3. Tìm một người bạn học
Chọn một người quan tâm và tập trung vào cùng một việc. Đừng lúc nào cũng chọn những người bạn thân của mình vì sự tập trung của cả hai có thể bị phân tán khi trò chuyện. Có một người bạn cùng học là một ý kiến hay vì hai bạn có thể trao đổi ý kiến và có những góc nhìn khác nhau.
- Không phải ai cũng có thể tập trung với một người bạn học. Nếu bạn là một người hướng ngoại, hay thích ở bên mọi người và trò chuyện, có lẽ một người bạn học không phải dành cho bạn. Nếu bạn là một người hướng nội, hay còn gọi là có xu hướng xa cách và nhút nhát, một người bạn cùng học có thể rất hữu ích cho bạn. Chỉ cần đảm bảo rằng người bạn học của bạn không phải là người quá hướng ngoại, nếu không anh ấy sẽ bắt đầu trò chuyện với bạn khi bạn đang cố gắng học tập.
- Tìm những người thông minh hơn bạn. Nó tưởng chừng như một vấn đề tầm thường, nhưng nhiều người bỏ qua điều này. Nếu bạn muốn học, hãy chọn những người bạn thông minh, tận tâm và không ngại dạy dỗ. Buổi học của bạn sẽ tốt hơn rất nhiều.
Bước 4. Thu thập đồ ăn nhẹ thích hợp
Không nên chọn nước tăng lực hoặc cà phê vì trong chốc lát bạn sẽ cảm thấy yếu trở lại. Granola thanh, trái cây và nước là rất tốt vì chúng đơn giản và hiệu quả để loại bỏ carbohydrate.
Bước 5. Hãy nghỉ ngơi
Sau 45 phút học, hãy nghỉ ngơi 10 phút và làm việc khác. Cố gắng quay lại học sau khi nghỉ ngơi, đừng để thời gian giải lao quá 20 phút.
- Đặt kiểu nghỉ ngơi của bạn bằng cách sử dụng báo thức. Nếu thời gian nghỉ giải lao được sắp xếp, bạn sẽ đúng giờ hơn và ít nghỉ ngơi hơn.
- Tại sao bạn cần phải nghỉ ngơi? Bộ não của bạn cần thời gian để phục hồi sau khi xử lý nhiều thông tin. Kết quả của một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nghỉ ngơi và đi bộ có thể củng cố kỹ năng ghi nhớ và cải thiện điểm số của bài kiểm tra.
Bước 6. Nhận động lực đúng đắn
Nếu bạn học lại các bài học của mình tốt và chuẩn bị cho các kỳ thi, bạn sẽ có thể làm bài tốt. Đặt mục tiêu khi học lại bài để có tâm lý thoải mái trong các kỳ thi. Đừng nghĩ thi cử là gánh nặng mà hãy coi đó là thử thách trong quá trình học tập của bạn.
- Đặt mục tiêu, ngay cả khi nó không thực tế. Hãy thúc đẩy bản thân trở nên tốt hơn, ai mà biết được rằng hóa ra bạn có thể hơn bạn tưởng.
- Tạo động lực cho bản thân bằng những món quà. Điều này đòi hỏi một chút tự chủ, vì vậy hãy nhờ người có thẩm quyền giúp đỡ. Tự thưởng cho bản thân nếu bạn học tốt, cảm thấy sẵn sàng và làm tốt các bài kiểm tra của mình.
- Nhắc nhở bản thân tại sao việc học là quan trọng. Điều này phụ thuộc vào mỗi cá nhân. Có thể là bạn muốn đạt điểm trung bình 4.0, cũng có thể là bạn thực sự quan tâm đến môn học. Nó có thể là bạn cá cược với cha của bạn và rất xấu hổ nếu bạn thua. Dù lý do là gì, hãy nhắc nhở bản thân rằng bạn cần phải làm việc chăm chỉ và tin tưởng rằng kết quả sẽ xứng đáng.
Bước 7. Ngồi xuống và học
Bạn đã có mọi thứ mình cần và không có lý do gì để trì hoãn. Chỉ cần chuẩn bị cho mình và các tài liệu. Bạn đang chờ đợi điều gì?
- Sử dụng thẻ nhớ (thẻ nhớ) và ghi chú nhanh. Thẻ flash hữu ích đối với một số người vì chúng chứa thông tin quan trọng một cách cô đọng. Sử dụng nó nếu bạn thấy nó hữu ích. Sắp xếp các thẻ hoặc sắp xếp chúng theo cách khác nếu bạn muốn có một ý nghĩa cụ thể.
- Sử dụng công cụ hỗ trợ trí nhớ. Biến thông tin thành một bài hát vui nhộn hoặc sắp xếp thông tin thành các chữ viết tắt (hãy nhớ 'KABATAKU'?) Để giúp ích cho trí nhớ của bạn.
- Đảm bảo rằng bạn biết ưu tiên những thông tin quan trọng nhất. Học và hiểu các khái niệm chính trước khi đi sâu vào các nhánh khác. Điều này sẽ cung cấp cho bạn những hiểu biết cơ bản mà bạn cần.
Phần 2 của 2: Tránh Rắc rối
Bước 1. Đừng hoảng sợ
Nếu bạn hoảng sợ, bạn dễ mắc sai lầm hơn. Vì vậy, hãy bình tĩnh cho đến khi nó kết thúc. Nếu bạn lên kế hoạch ôn luyện tốt, bạn sẽ không phải hoảng sợ khi giờ thi đến. Hít thở sâu, tự nói với bản thân, "Tôi có thể làm được!", Và bình tĩnh.
Bước 2. Hạn chế tối đa việc sử dụng máy tính, chưa nói đến internet
Bạn học tốt hơn nếu bạn viết bằng tay của chính mình. Cũng tránh sử dụng điện thoại di động vì bạn có thể bị cuốn vào việc trao đổi tin nhắn văn bản khiến bạn bị phân tâm.
Tắt kết nối internet nếu bạn tin rằng mình sẽ bị cám dỗ. Tắt máy tính hoặc nhờ bạn bè trông coi. Vấn đề là, hãy đảm bảo rằng bạn không bị treo trên mạng khi bạn nên học
Bước 3. Đừng nghe nhạc trừ khi nó có ích cho bạn
. Một số người cần âm nhạc để giúp họ học, nhưng cố gắng đừng để não của bạn tập trung vào những thứ khác trong khi học. Một sự phân tâm, ngay cả khi đó là âm nhạc nhẹ nhàng, là gánh nặng mà bộ não của bạn phải gánh ngoài tài liệu học tập hiện có.
Bước 4. Đừng đi lạc
Đôi khi chúng ta đi lạc khỏi mục tiêu. Điều này có thể là do thông tin chúng ta không cần thực sự thú vị hơn. Dù đó là gì, hãy đợi cho đến khi bạn học xong để có thể đào sâu hơn để hiểu và định hướng các vấn đề khác nhau.
Luôn tự hỏi bản thân: Cơ hội để thông tin này xuất hiện trong kỳ thi là bao nhiêu? Nếu bạn thực sự tập trung, bạn có thể sắp xếp thứ tự ưu tiên thông tin từ ít có khả năng xảy ra nhất đến ít có khả năng nhất, sao cho phần lớn thời gian của bạn dành cho việc có khả năng xảy ra cao nhất và phần còn lại cho ít khả năng nhất
Bước 5. Đừng tuyệt vọng
Học để chuẩn bị cho một kỳ thi có thể là một nhiệm vụ quá sức, đặc biệt là trong những ngày đầu. Hãy thử từng cái một và đừng lo lắng nếu lần thử đầu tiên của bạn không hoàn hảo. Hãy nhớ rằng, mục tiêu thực sự của bạn là học tập, không chỉ để vượt qua các kỳ thi. Hiểu “kịch bản lớn” nếu bạn gặp khó khăn khi hiểu khái niệm này. Điều này sẽ giúp bạn hiểu chi tiết dễ dàng hơn.
Lời khuyên
- Học trong phòng kín sẽ tăng khả năng tập trung và giảm thiểu sự phân tâm.
- Đừng quá lo lắng. Nếu bạn hoảng sợ trong khi học, hãy hít thở sâu, đọc ghi chú và cố gắng xử lý & hiểu thông tin.
- Hãy tưởng tượng bố mẹ bạn sẽ hạnh phúc như thế nào nếu bạn làm tốt các kỳ thi của mình.
- Đừng nghĩ bậy bạ. Hãy nghĩ xem mọi người sẽ hạnh phúc như thế nào với kết quả của bạn.
- Nghỉ ngơi đầy đủ và lên lịch cho các hoạt động trong ngày. Bạn có thể nghỉ ngơi sau một hoặc hai giờ để tạo động lực học tập chăm chỉ. Học hành chăm chỉ cũng sẽ khiến thời gian trôi qua nhanh chóng.
- Luôn học trong phòng yên tĩnh.
- Tiêu thụ các chất dinh dưỡng cho một bộ não khỏe mạnh để bộ não của bạn có thể tập trung.
- Đừng bao giờ hoảng sợ! Tập trung vào bước trước mặt bạn và hoàn thành nhiệm vụ. Sau đó, chuyển sang bước tiếp theo. Hãy suy nghĩ tích cực, và quyết tâm để đạt điểm cao.
- Ghi chép. Đọc một đoạn văn, hiểu nó và cố gắng ghi lại những điểm quan trọng trong đoạn văn trong khi ghi nhớ nó. Thủ thuật này sẽ giúp bạn tăng sức mạnh bộ nhớ của bạn.
- Thiết lập lịch học và khung thời gian cho từng môn học (ví dụ: toán @ 6:30; tiếng Anh @ 7:30; v.v.)
- Đừng nghĩ về bạn bè của bạn hoặc so sánh bạn với người khác. Thay vì nghĩ về những điều này, hãy coi việc học như một điều viển vông và học bằng trí tưởng tượng và sự tò mò của bạn.
- Trước khi bắt đầu công việc, hãy luôn tự hỏi mình ba câu hỏi sau - tại sao tôi lại làm việc đó, tôi có khả năng đạt được kết quả gì và liệu tôi có thành công hay không. Suy nghĩ sâu sắc về ba điều này sẽ giúp bạn tìm ra câu trả lời thỏa đáng trước khi tiếp tục việc học.
