Có nhiều cách để thực hiện thôi miên. Bài viết này sẽ mô tả một số trong số chúng.
Bươc chân
Bước 1. Để bắt đầu thôi miên, sử dụng cảm ứng bằng cách hạ tay xuống
Để tiếp tục thôi miên, hãy làm theo phương pháp thôi miên sâu, cũng được mô tả dưới đây.
Phương pháp 1/3: Tay hạ thấp cảm ứng
Bước 1. Yêu cầu đối tượng bạn sắp thôi miên ngồi vào một chiếc ghế thoải mái (nếu có thể)
Yêu cầu đối tượng dựa vào lưng ghế và đưa đầu gối của họ lại với nhau. Hãy chắc chắn rằng đối tượng không đứng - bởi vì sau khi thôi miên, họ sẽ rất thoải mái nên bạn phải đỡ lấy họ!
Bước 2. Đảm bảo với đối tượng về sự an toàn của thôi miên và nó sẽ không gây ra bất kỳ tổn thương nào cho não
Bước 3. Nắm lấy tay anh ấy và nâng thẳng lên trên tay bạn
Lòng bàn tay chạm vào nhau và mu bàn tay đặt trên bàn, đặt tay lên bàn tay của bạn.
Bước 4. Bảo anh ấy ấn tay bạn hết sức có thể (trong một giới hạn nhất định) trong khi nhìn vào dấu chấm ở phía sau trán của bạn
Đảm bảo rằng đối tượng được tập trung hoàn toàn vào một điểm đó, không để tay xuống.
Bước 5. Sau một thời gian, hãy đánh lạc hướng anh ấy
Bảo trẻ đánh vần ngược lại tên riêng của mình hoặc hát bài hát trong bảng chữ cái. Khi sự tập trung bị phân tán, bạn cần thực hiện ba việc sau rất nhanh cùng một lúc:
- Kéo tay bạn ra khỏi tay anh ấy càng nhanh càng tốt
- Nói từ "Ngủ!" với một giọng nói lớn
- Đẩy nhẹ đối tượng ra sau, dùng lòng bàn tay ấn vào vai của họ.
Bước 6. Đối tượng bây giờ đã bất tỉnh
Tiếp tục đào sâu thôi miên (hướng dẫn bên dưới).
Phương pháp 2/3: Làm sâu sắc thêm thôi miên
Bước 1. Cơ thể đối tượng bị thôi miên của bạn bây giờ phải được uốn cong về phía trước trên ghế của anh ta
Tuy nhiên, đối tượng sẽ không ở vị trí này quá lâu, vì vậy bạn nên thực hiện các bước này ngay sau khi cảm ứng.
Bước 2. Đặt tay sau cổ anh ấy và bắt đầu đung đưa đầu anh ấy từ bên này sang bên kia
Trong khi bạn đang ở đó, hãy nói đi nói lại một câu như thế này:
- "Ta càng lắc đầu, ngươi càng ngày càng chìm vào giấc ngủ sâu."
- "Ta càng lắc đầu, càng ngủ càng sâu, ngươi càng cảm thấy thoải mái, càng cảm thấy sảng khoái, càng ngủ càng sâu…"
Bước 3. Tiếp tục lặp lại câu này
Nếu đầu của anh ấy ở trong lòng bạn, hãy cẩn thận nhấc nó lên để đầu nghiêng sang một bên. Hãy chắc chắn rằng đối tượng vẫn ổn, và thì thầm nhẹ nhàng để họ giữ bình tĩnh.
Bước 4. Đếm ngược là điều cần thiết để có khả năng thôi miên hoàn hảo - sử dụng các tùy chọn sau đây để làm sâu sắc thêm sự thư giãn của đối tượng thôi miên của bạn
- "Bây giờ bạn ngủ và ngủ sâu hơn. Khi tôi đếm từ 10 đến 0, bạn sẽ cảm thấy cơ thể ngủ ngày càng sâu. Khi về 0, bạn sẽ thư giãn hoàn toàn và đi vào giấc ngủ rất sâu.
-
Hoặc, sử dụng bộ đếm ngược này:
- 10, bạn cảm thấy thư giãn,
- 9, ngủ sâu hơn và sâu hơn,
- 8, tốt, tiếp tục,
- 7, với mỗi con số tôi nói, bạn sẽ chìm vào giấc ngủ sâu hơn,
- 6, sâu hơn, tốt,
- 5, xa hơn và xa hơn, thư giãn hoàn toàn ngay bây giờ,
- 4, 3, tốt, bạn rất tốt,
- 2, xa hơn thế giới,
- 1, 0. bây giờ bạn ngủ hoàn toàn.
Phương pháp 3/3: Làm sâu sắc thêm thôi miên lựa chọn
Bước 1. Nói với anh ta rằng đối tượng đang ở trên cùng của một cái thang lớn và sẽ hạ xuống từ từ
Với mỗi giai đoạn trải qua, đối tượng sẽ đi vào sâu hơn và thoải mái hơn (giống như đếm ngược trong phương pháp trước). Khi đối tượng xuống tầng trệt, có một cánh cửa trước mặt. Yêu cầu đối tượng thoát ra bằng cửa và vào phòng xoáy. Nói với anh ta rằng trong khi đối tượng ở trong phòng này, đối tượng bị thôi miên, cho dù đối tượng đang thức hay ngủ.
Bước 2. Tại thời điểm này, bạn nên đưa vào một thứ gì đó thuyết phục
Về cơ bản, đây là những gì chứng minh đối tượng bị thôi miên của bạn rằng đối tượng đang bị thôi miên sâu. Phổ biến nhất là mắt. Lặp lại câu sau với chủ đề bị thôi miên của bạn vài lần.
"Bây giờ mắt bạn đã nhắm lại. Mắt bạn mệt mỏi và buồn ngủ đến mức không thể mở được. Bạn càng cố mở thì mắt bạn càng nhắm chặt."
Bước 3. Bây giờ yêu cầu đối tượng mở mắt
Hãy chắc chắn rằng đối tượng SẼ KHÔNG mở nó, và khẳng định sự thất bại này với anh ta. Nếu mọi việc suôn sẻ, mí mắt của cô ấy sẽ hơi cử động nhưng không mở ra. Nếu họ mở mắt, đừng hoảng sợ - hãy nói lại với họ một cách tự tin rằng nếu họ chớp mắt lại, mắt họ sẽ nặng hơn gấp mười lần.
Bước 4. Bây giờ đưa ra mệnh lệnh (bằng giọng ra lệnh tại thời điểm này) rằng khi bạn nói từ "ngủ" và búng ngón tay, đối tượng sẽ chìm vào giấc ngủ sâu gấp đôi so với trước
Nói với cô ấy rằng cơ thể cô ấy sẽ cảm thấy hoàn toàn tê liệt và thư giãn. Nói với anh ta rằng đối tượng sẽ quay trở lại phòng quay mỗi khi bạn búng ngón tay và đối tượng sẽ ngày càng sâu hơn mỗi khi đối tượng quay trở lại.
Bước 5. Bây giờ, hãy vui vẻ với nó
Khi bạn đã xác định được mình sẽ hướng dẫn họ làm gì, hãy nói rằng khi bạn đếm ngược đến ba, đối tượng sẽ thức dậy và _. Bạn có thể yêu cầu anh ấy làm bất cứ điều gì bạn muốn (hãy nhớ đọc các cảnh báo trước!) Hãy luôn tự tin và ĐỪNG BẤT NGỜ!
Bước 6. Khi bạn đã hoàn tất, hãy đưa đối tượng trở lại phòng luân phiên
Nói rằng đối tượng sẽ sớm rời khỏi phòng, nhưng vẫn sẽ thoải mái như trước. Bạn có thể cần nói những câu sau:
-
"Bạn sẽ sớm tỉnh lại nhưng vẫn thư thái, thoải mái. Khi thức dậy, bạn sẽ tràn đầy sinh lực, như thể bạn vừa uống 10 tách cà phê nhưng không có tác dụng phụ. Bạn sẽ cảm thấy dễ chịu, sảng khoái hơn trước rất nhiều." sẽ bắt đầu đếm. Khi tôi đạt đến số 10, bạn sẽ thức dậy sau giấc ngủ của mình. Khi TÔI và CHỈ TÔI, búng ngón tay của bạn, bạn sẽ trở lại trong một căn phòng xoay thư giãn.
Khi tôi đánh thức bạn, bạn sẽ cảm thấy sảng khoái."
Bước 7. Bắt đầu đếm ngược ngay bây giờ và khi bạn đếm, hãy làm cho giọng nói của bạn to hơn và to hơn
Khi bạn đạt đến 10, hãy đợi vài giây. Nếu đối tượng vẫn chưa tỉnh táo, ĐỪNG hoảng sợ! Lặp lại câu trên và thử lại.
Bước 8. Bạn không cần phải nói câu in đậm ở trên - nếu bạn muốn thôi miên đối tượng dễ dàng trở lại sau đó, nếu không, chỉ cần nói ra
Lời khuyên
- Hãy tự tin làm điều đó !!! Ban đầu bạn có thể thấy lạ, nhưng đừng để điều này làm phiền bạn. Nếu bạn tin rằng điều này sẽ hiệu quả, nó có thể sẽ làm được.
- Nếu ai đó không muốn bị thôi miên hoặc sợ làm điều đó, rất có thể bạn sẽ không làm được. Tuy không phải là không thể nhưng sẽ rất khó thực hiện.
- Khi thôi miên ai đó lần đầu tiên, hãy chắc chắn rằng đối tượng là người mà bạn tin tưởng, và quan trọng hơn, đối tượng tin tưởng bạn.
- Làm cho đối tượng tin rằng bạn có thể làm được. Nếu đây là lần đầu tiên bạn làm điều đó, hãy nói rằng bạn đã từng làm điều này với người khác.
Cảnh báo
- Trong mọi trường hợp, bạn không yêu cầu ai đó trở thành phiên bản trẻ hơn của chính họ. Điều này có thể mang lại những ký ức được lưu trữ có thể gây tổn thương.
- Chịu trách nhiệm về những yêu cầu của bạn đối với chủ đề thôi miên. Ví dụ, đừng yêu cầu ai đó bị gãy chân nhảy ngược lại. Đừng yêu cầu BẤT CỨ AI làm bất cứ điều gì nguy hiểm cả! Thực hành sử dụng ý thức chung của bạn để xác định những gì bạn đang yêu cầu.
- Luôn kiểm soát bản thân. Hãy tin vào bản thân và hành động như thể bạn biết mình đang làm gì. Đã có trường hợp người bị thôi miên yêu cầu đối tượng bị thôi miên tỉnh lại nhưng vô ích. Điều này làm cho người thôi miên hoảng sợ để đối tượng thôi miên tin rằng đối tượng không thể tỉnh lại.
