Có những lý do cụ thể tại sao bạn nên gây ho, khi nhiều người muốn loại bỏ nó. Một số lý do này, ví dụ, để làm sạch đờm trong cổ họng khi bạn bị cảm lạnh hoặc khi bạn phải chuẩn bị nói trước đám đông. Những người bị bệnh phổi mãn tính như xơ nang hoặc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) cũng cần đến việc “tạo” ho, với mục đích làm sạch chất nhầy trong phổi. Điều này cũng đúng đối với những người khuyết tật, chẳng hạn như người khuyết tật tứ chi (paraplegics), những người có thể không có khả năng cơ bắp để ho hiệu quả.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Thay đổi cách bạn thở
Bước 1. Hít vào thật nhanh và mạnh, sau đó “đóng” khí quản của bạn
Thay đổi cách thở và kết hợp với việc hạn chế luồng không khí vào cổ họng có thể gây ho. Hít thở sâu, nhanh và mạnh với mục đích làm khô vùng miệng và cổ họng. Siết chặt cổ họng của bạn, sau đó cố gắng thở ra. Đồng thời siết chặt cơ bụng và đẩy không khí ra ngoài trong khi vẫn giữ đường thở đến cổ họng của bạn đóng lại. Điều này có thể giúp kích hoạt cơn ho.
Bước 2. Thử cách ho khan (kỹ thuật thở và “luyện tập” ho cho bệnh nhân hậu phẫu; bắt đầu bằng cách hít thở chậm, sau đó thở ra mạnh cho đến khi phát ra âm thanh “hu hu”)
Ho khan là một dạng ho nhẹ nhàng và ít áp lực, đặc biệt là đối với những bạn không có hoặc không có đủ dung tích phổi để “ho” bình thường. Thông thường, phương pháp này được áp dụng cho những người mắc bệnh xơ nang hoặc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD). Có một số bước để thực hiện một cơn ho khan, bao gồm:
- Làm chậm nhịp thở của bạn bằng cách thở ra đếm bốn.
- Hít vào khoảng 75% phần trăm của cách (hít vào) bình thường.
- Hình dạng của miệng giống với chữ "O". Cố gắng giữ hộp thoại (thanh quản) ở vị trí mở.
- Co cơ bụng để đẩy không khí qua miệng. Ở đây, bạn sẽ tạo ra âm thanh “huff” nhẹ nhàng.
- Hít vào nhanh và nông, sau đó tạo ra một âm thanh "hu hu" khác.
Bước 3. Thực hiện một "tiếng ho giả"
Tạo ra một "cơn ho giả" có thể gây ra một cơn ho thực sự. Để bắt đầu, hãy hắng giọng. Siết cơ dạ dày của bạn để đẩy không khí vào cổ họng và cuối cùng sẽ thoát ra ngoài qua đường miệng.
Bước 4. Hít thở không khí khô mát
Vào mùa đông, không khí thường lạnh và khô. Bạn có thể sử dụng cách này để tạo cơn ho. Không khí lạnh, khô có thể lấy đi hơi ẩm từ cổ họng và miệng, gây ra "co thắt" trong đường thở. Phương pháp này sẽ kích hoạt cơn ho, đặc biệt nếu bạn dễ bị hen suyễn.
Hít một hơi thật sâu. Đảm bảo không khí đi vào đường thở, thậm chí lên đến phổi
Phương pháp 2/3: Hít phải chất
Bước 1. Hít hơi từ nước sôi
Đun sôi nước trong ấm (hoặc máy nước nóng khác), sau đó đổ nước vào bát. Trong khi chú ý đến nhiệt, hãy đặt khuôn mặt của bạn trực tiếp trên bát. Hít thở sâu và nhanh để hơi nước được hít vào, đi vào, sau đó ngưng tụ trong phổi. Hệ thống của bạn sẽ coi hơi nước ngưng tụ như nước, vì vậy cơ thể bạn sẽ cố gắng tống nó ra ngoài bằng cách kích thích ho.
Bước 2. Hít axit xitric
Axit citric thực sự đã được sử dụng trong một số thử nghiệm y tế như một tác nhân gây ho (một chất kích hoạt phản xạ ho). Bạn có thể cho một thành phần có chứa axit citric như nước cam hoặc chanh vào máy phun sương (một thiết bị để làm bay hơi một chất hoặc thuốc), tạo ra một "sương mù" sau đó có thể được hít vào phổi. Hơn nữa, phương pháp này có thể kích hoạt phản ứng ho.,
Bước 3. Hít dầu thơm của cải
Một nghiên cứu y tế trước đây cho thấy hít dầu mù tạt có thể gây ho. Nhỏ vài giọt dầu mù tạt vào chai và ngửi mùi để tạo cơn ho.
Bước 4. Nấu chín ớt
Ớt có chứa một hợp chất gọi là capsaicin (capsaicin) có thể gây kích ứng miệng, cổ họng và đường hô hấp. Nấu chín ớt sẽ chuyển một số phân tử của nó thành không khí, sau đó bạn có thể hít vào. Khi đó, kích ứng xảy ra ở cổ họng và phổi, đối với nhiều người, có thể gây ra ho.,
Bước 5. Hút chất nhầy xuống cổ họng
Nếu bạn bị cảm lạnh và nghẹt mũi, hãy hút đờm trở lại miệng và cổ họng để kích thích ho. Điều này có thể ảnh hưởng đến chảy nước mũi sau, là tình trạng chất nhầy (nước mũi) thấm vào cổ họng qua đường mũi. Đối với phương pháp này, nó có thể gây ho, thậm chí có khả năng kéo dài cơn ho.
Bước 6. Hít phải chất gây dị ứng như bụi hoặc khói
Vô tình hít phải các chất gây dị ứng như bụi, phấn hoa hoặc khói thường sẽ gây ra ho, đặc biệt nếu bạn là người nhạy cảm với chất gây dị ứng. Đặt khuôn mặt của bạn trước khăn lau bụi và sau đó mở miệng. Thở nhanh và sâu.
Cách khác, nhờ ai đó thổi khói vào mặt bạn. Thở bằng miệng để đưa khói vào phổi. Đối với những bạn không hút thuốc, nói chung phương pháp này có thể kích thích trực tiếp cơn ho. Tuy nhiên, nếu bạn là người hút thuốc, phương pháp này có thể không hiệu quả lắm
Bước 7. Ngửi một lượng lớn mùi hôi
Phổi có cách phát hiện mùi hôi, khó chịu gây ra phản ứng ho, chẳng hạn như hóa chất độc hại hoặc mùi hôi. Trong quá trình này, như một cách để tự bảo vệ mình, phổi có xu hướng "ghi lại" bộ nhớ về mùi. Đây là lý do tại sao bạn thường có những phản ứng nhạy bén và đột ngột, chẳng hạn như bị nghẹn hoặc ho khi hít phải mùi hôi khó chịu.
Tìm kiếm và tìm thứ gì đó thực sự có mùi hôi, chẳng hạn như thức ăn ôi thiu hoặc phân. Khi phản ứng với mùi hôi, bạn có thể bị nghẹt thở hoặc ho
Phương pháp 3/3: Cố gắng chữa ho vì mục đích y tế
Bước 1. Sử dụng máy kích thích ho
Loại máy này dùng cho người khuyết tật không có khả năng ho thông thường. Thông thường, thiết bị này được cấy dưới da gần cổ hoặc trên ngực. Chức năng của nó là gửi một tín hiệu điện tử đến dây thần kinh phrenic (nằm ở cổ), để cơ hoành co lại và gây ra hiện tượng hít vào. Tiếp tục tín hiệu này sẽ gây ra một cơn co thắt nhỏ gây ra ho.
Bước 2. Tạo áp lực lên ngực
Người chăm sóc hoặc thậm chí là y tá có thể giúp bệnh nhân khuyết tật ho bằng cách ấn mạnh vào thân (thân) dưới xương sườn. Đồng thời, bệnh nhân nên thở ra hoặc cố gắng ho. Áp lực này sẽ kích hoạt ho, do đó có thể giúp làm sạch phổi trong trường hợp nhiễm trùng ngực.
Người chăm sóc phải cẩn thận tạo áp lực để tránh làm bệnh nhân bị thương hoặc tổn thương
Bước 3. Dùng fentanyl để kích thích cơn ho
Fentanyl là một loại thuốc giảm đau do chuyên gia chăm sóc sức khỏe đưa ra dưới dạng thuốc gây mê. Tiêm tĩnh mạch fentanyl có xu hướng gây ho ở bệnh nhân.,
Thuốc tiêm Fentanyl chỉ được sử dụng khi bệnh nhân được gây mê cho một thủ thuật y tế. Đối với phương pháp này, nó sẽ không phải là một phương pháp gây ho thông thường
Cảnh báo
- Hít nhiều chất hoặc nhiều chất có thể gây hại cho cơ thể. Hít hơi nước đơn thuần hoặc với tinh dầu là phương pháp duy nhất được khuyến nghị trong kỹ thuật hít phải vật chất dạng hạt. Cần tránh tất cả các loại hít phải (phương pháp hít phải) bao gồm các chất gây dị ứng.
- Hít phải khói thuốc có thể rất nguy hiểm và cần tránh.
