Phù bạch huyết là sự tích tụ chất lỏng trong các mô mềm của cơ thể do tắc nghẽn hoặc mất các hạch bạch huyết. Phù bạch huyết thường xảy ra do loại bỏ các hạch bạch huyết sau khi điều trị ung thư, nhưng nó cũng có thể xảy ra do các yếu tố môi trường hoặc di truyền. Phù bạch huyết thường xuất hiện trong vòng ba năm sau phẫu thuật. Phù bạch huyết cũng có thể xảy ra do sự phát triển bất thường của hệ thống bạch huyết khi mới sinh, mặc dù các triệu chứng có thể xuất hiện muộn hơn. Cách tốt nhất để ngăn ngừa phù bạch huyết là nhận biết các triệu chứng và điều trị sớm.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Ngăn ngừa phù bạch huyết
Bước 1. Tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức nếu có dấu hiệu phù bạch huyết
Một số dấu hiệu của phù bạch huyết bao gồm sưng cánh tay, chân, ngón tay, bàn tay, cổ hoặc ngực. Hãy đến bác sĩ ngay lập tức nếu bạn bị sưng hoặc các dấu hiệu khác (xem bên dưới).
- Một trong những cách tốt nhất để ngăn tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn là nhận biết các dấu hiệu ban đầu của bệnh phù bạch huyết.
- Không thể điều trị phù bạch huyết, nhưng điều trị sớm có thể giảm thiểu các triệu chứng và ngăn ngừa phù bạch huyết lây lan sang các khu vực khác.
- Phù bạch huyết có thể xảy ra trong vài ngày, vài tuần, vài tháng hoặc thậm chí vài năm sau khi điều trị ung thư.
Bước 2. Không được lấy máu qua cánh tay có nguy cơ bị phù bạch huyết
Thông thường phù bạch huyết phát triển trong cùng một phần tư mà cơ thể trải qua phẫu thuật. Không tiêm bất kỳ mũi tiêm nào hoặc tiêm tĩnh mạch ở cánh tay có nguy cơ bị phù bạch huyết.
- Khi kiểm tra huyết áp, hãy đặt vòng bít lên cánh tay ít có nguy cơ bị phù bạch huyết.
- Bạn có thể mua một chiếc vòng đeo tay y tế để nhắc nhở người khác không lấy máu, cắm ống truyền tĩnh mạch hoặc tiêm vào cánh tay bị phù bạch huyết.
Bước 3. Không tắm nước nóng lâu
Không ngâm chi có thể bị phù bạch huyết trong nước nóng, tắm hơi nước nóng hoặc ở những nơi khác có nhiệt độ cao. Nếu bạn thực sự muốn tắm nước nóng, đừng để cánh tay ngâm trong nước.
- Không sử dụng đệm sưởi hoặc các thiết bị sưởi khác.
- Không xoa bóp sâu trên khu vực bị ảnh hưởng.
- Nhiệt và xoa bóp sẽ hút nhiều chất lỏng vào khu vực này, có thể gây ra chứng phù bạch huyết.
- Giữ cánh tay của bạn tránh ánh nắng mặt trời càng nhiều càng tốt.
Bước 4. Không mang vác vai hoặc các vật nặng
Để phục hồi sau khi điều trị hoặc phẫu thuật ung thư, không sử dụng phần cơ thể bị ảnh hưởng để mang các vật nặng. Chú ý không tác động lực quá mạnh lên cánh tay có nguy cơ bị phù bạch huyết.
- Khi mang vác vật nặng, hãy cố gắng nâng cao cánh tay của bạn cao hơn thắt lưng của bạn.
- Khi bạn khỏe hơn theo thời gian, bạn có thể dần dần trở lại nâng vật nặng.
Bước 5. Không đeo đồ trang sức hoặc quần áo bó sát
Nếu đồng hồ, vòng tay, nhẫn hoặc đồ trang sức khác của bạn bị thắt chặt, hãy nới lỏng hoặc tháo nó ra. Hãy chắc chắn rằng bạn mặc quần áo rộng rãi và không hạn chế vận động của bạn.
- Không mặc áo bó sát cổ nếu bạn có nguy cơ bị phù bạch huyết ở cổ hoặc đầu.
- Tình trạng thu hẹp xảy ra xung quanh cánh tay, cổ, chân, cổ tay hoặc các bộ phận khác của cơ thể có thể gây tích tụ chất lỏng ở những vùng này.
Bước 6. Nâng cao cánh tay và chân của bạn
Nếu bạn có nguy cơ bị phù bạch huyết, một cách để ngăn ngừa là nâng cao cánh tay và chân có nguy cơ mắc bệnh nếu có thể. Điều này ngăn ngừa sự tích tụ chất lỏng trong cơ thể ở tay và chân có thể gây sưng tấy.
- Biện pháp phòng ngừa này rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa phù bạch huyết phát triển ở cánh tay, bàn tay hoặc ngón tay.
- Nếu bạn nằm ngửa khi ngủ, hãy nằm xuống với chân nâng cao hơn tim. Đặt một chiếc gối dưới bàn chân hoặc đầu gối của bạn.
Bước 7. Thay đổi vị trí của bạn
Không ngồi hoặc đứng trong thời gian dài. Thay vào đó, hãy thay đổi vị trí của bạn thường xuyên. Không ngồi vắt chéo chân và đặt một điểm tựa trong khi ngủ để giữ cho mình thẳng đứng.
- Nằm thẳng trên giường sẽ làm tăng lưu lượng dịch bạch huyết trong cơ thể.
- Có thể bạn cần đặt báo thức hoặc hẹn giờ trên điện thoại thường xuyên để nhắc nhở bạn thường xuyên di chuyển. Tận dụng các lời nhắc tự nhiên khác nhau có sẵn. Ví dụ, khi bạn xem truyền hình, hãy thay đổi vị trí của bạn tại mỗi thời điểm quảng cáo.
Bước 8. Mặc quần áo bảo hộ
Vết cắt, cháy nắng hoặc các vết bỏng khác, vết mèo cào và côn trùng cắn có thể mang chất lỏng đến vùng bị ảnh hưởng, làm tăng khả năng bị phù bạch huyết. Bảo vệ vùng da bị thương bằng cách mặc áo sơ mi dài tay và quần rộng rãi.
- Hãy chắc chắn rằng bạn mặc quần áo rộng rãi, không bó sát.
- Không mặc tay áo thể thao vì chúng có thể gây áp lực lên cánh tay.
Bước 9. Bảo vệ tứ chi (các bộ phận cơ thể như tay và chân) khỏi bị thương
Vết cắt, vết cắt hở, vết bỏng hoặc vết xước trên cánh tay hoặc chân bị ảnh hưởng có thể dẫn đến nhiễm trùng. Nhiễm trùng làm cho dịch bạch huyết không thể lọc vi rút và vi khuẩn. Một số dấu hiệu của nhiễm trùng bao gồm: sưng, đau, đỏ da, cảm thấy nóng và sốt. Nếu bạn gặp các triệu chứng này, hãy đến bệnh viện gần nhất để được điều trị và chăm sóc.
- Không để da bị vật sắc nhọn đâm vào.
- Bạn nên luôn đeo găng tay (găng tay kim loại) khi may, đeo găng tay nặng khi làm vườn và thoa thuốc chống côn trùng khi ra ngoài trời.
- Giữ ẩm cho da bằng cách thoa kem dưỡng ẩm nhẹ để ngăn ngừa da khô và nứt nẻ.
- Hãy lưu ý thêm khi cạo râu nếu bạn sử dụng dao cạo thông thường.
- Khi làm móng, không cắt hoặc kéo lớp biểu bì (da bề mặt). Tìm một thợ làm móng tay quen thuộc với bệnh sử của bạn và sẵn sàng làm việc với những nhu cầu cụ thể của bạn. Nếu bạn muốn đến thăm một thợ làm móng tay mới, hãy kiểm tra bệnh sử của họ trực tuyến. Không bao giờ đến cơ sở điều trị được cho là có hoạt động không lành mạnh, hoặc nếu một số khách hàng của họ đã bị nhiễm trùng do vi khuẩn, nấm hoặc vi rút.
- Hãy đeo găng tay khi làm vườn hoặc làm việc nhà để không làm tổn thương ngón tay, bàn tay hoặc móng tay của bạn.
- Mang giày thoải mái và bao phủ các ngón chân của bạn để giảm nguy cơ chấn thương cho bàn chân và ngón chân của bạn.
Bước 10. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, ít natri
Bao gồm hai đến ba phần trái cây và 3 đến 5 phần rau mỗi ngày. Tiêu thụ thực phẩm có chứa nhiều chất xơ, chẳng hạn như bánh mì từ ngũ cốc nguyên hạt (ngũ cốc nguyên hạt), ngũ cốc, gạo, mì ống, và rau và trái cây tươi. Nếu bạn muốn có kết quả tốt nhất, không uống rượu hoặc hạn chế uống một ly mỗi ngày.
- Tránh thức ăn nhanh hoặc đồ ăn vặt có lượng calo cao và ít dinh dưỡng. Ngoài việc chứa nhiều calo và ít chất dinh dưỡng, những thực phẩm này thường chứa nhiều natri.
- Giảm tiêu thụ thịt đỏ và các sản phẩm thịt chế biến sẵn như xúc xích, xúc xích, hoặc thịt xông khói (thịt xông khói).
Bước 11. Giữ cân nặng của bạn trong phạm vi lành mạnh
Béo phì hoặc thừa cân góp phần vào nguy cơ phát triển bệnh phù bạch huyết. Điều này là do áp lực gia tăng lên khu vực bị sưng lên, gây ra sự xáo trộn nghiêm trọng hơn đối với dòng chảy của chất lỏng bạch huyết.
- Chìa khóa để duy trì một trọng lượng cơ thể lý tưởng là có một chế độ ăn uống và tập thể dục phù hợp và có kỷ luật.
- Nếu bạn cần trợ giúp về vấn đề này, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Người đó có thể cung cấp lời khuyên và giới thiệu đến các dịch vụ điều trị dựa trên tình trạng của bạn.
Bước 12. Trau dồi lối sống lành mạnh
Bệnh phù bạch huyết có thể được ngăn ngừa bằng cách duy trì cân nặng hợp lý. Áp dụng thói quen ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên là một phần của cuộc sống lành mạnh tổng thể.
- Ngủ đủ giấc có thể giúp duy trì hệ thống miễn dịch mạnh mẽ và giảm nguy cơ phát triển bệnh phù bạch huyết.
- Nhờ bác sĩ giúp đỡ trong việc thiết kế một thói quen tập thể dục lành mạnh. Có thể bạn không được khuyên tập thể dục gắng sức, nhưng hãy cố gắng đưa tập thể dục vào thói quen hàng ngày của bạn.
Bước 13. Đừng hút thuốc
Hút thuốc làm thu hẹp các mao mạch và mạch máu nhỏ, khiến chất lỏng khó lưu thông khắp cơ thể. Hút thuốc có thể làm cạn kiệt oxy và các chất dinh dưỡng khác mà cơ thể cần trong một dòng máu khỏe mạnh. Hút thuốc cũng sẽ làm hỏng độ đàn hồi của da.
- Nếu bạn cần giúp đỡ để bỏ hút thuốc, hãy hỏi bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Có rất nhiều nhóm hỗ trợ để giúp những người muốn bỏ thuốc lá.
- Bỏ thuốc lá cũng giúp giảm thiểu nguy cơ phát triển ung thư và các vấn đề sức khỏe khác.
Phương pháp 2/3: Nhận biết các triệu chứng
Bước 1. Để ý xem có bị sưng ở cánh tay, ngực, chân hoặc bàn tay của bạn không
Sưng ở các mô mềm của chân hoặc tay là một trong những dấu hiệu phổ biến nhất của bệnh phù bạch huyết. Trong giai đoạn đầu, da sẽ vẫn mềm mại. Vùng bị sưng sẽ vẫn bị lõm xuống nếu bạn ấn vào.
- Có lẽ bác sĩ sẽ đo vùng bị ảnh hưởng bằng cách sử dụng thước dây để theo dõi tình trạng sưng tấy.
- Trong bệnh phù bạch huyết tiến triển, chỗ sưng trở nên cứng và cứng. Vùng bị sưng sẽ không bị trũng xuống khi ấn vào.
Bước 2. Để ý xem cánh tay hoặc chân của bạn có cảm thấy nặng không
Ngoài hoặc trước khi bị sưng, chân và tay của bạn có thể cảm thấy nặng nề do chất lỏng tích tụ ở đó. Các chi trở nên khó cử động hơn. Nếu bạn có nguy cơ bị phù bạch huyết, đây có thể là một triệu chứng ban đầu.
- Nếu bạn đã phẫu thuật, điều trị bức xạ hoặc cắt bỏ hạch bạch huyết, hãy quan sát cơ thể mình bằng một chiếc gương kích thước thật và kiểm tra xem có sưng hay không.
- So sánh hai bên của thân máy và kiểm tra xem có sự khác biệt nào không.
Bước 3. Hãy cẩn thận nếu bạn gặp khó khăn khi cử động khớp
Căng cứng ở ngón tay, ngón chân, khuỷu tay, đầu gối hoặc các khớp khác có thể là dấu hiệu của việc tăng tích tụ chất lỏng do phù bạch huyết. Mặc dù khớp cứng có thể do nhiều nguyên nhân, nhưng áp lực lên khớp do tích tụ chất lỏng trong cơ thể có thể là dấu hiệu của phù bạch huyết.
- Các triệu chứng của phù bạch huyết có thể xuất hiện dần dần hoặc xuất hiện tất cả cùng một lúc.
- Tìm hiểu kỹ về cơ thể của bạn và chú ý đến những gì là bình thường đối với bạn.
Bước 4. Để ý xem có bị ngứa hoặc bỏng ở bàn chân hoặc ngón chân không
Đây có thể là dấu hiệu của bệnh viêm mô tế bào, là một bệnh nhiễm trùng da không lây. Vì phù bạch huyết ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch, bạn nên đi khám ngay nếu có các triệu chứng viêm mô tế bào.
- Viêm mô tế bào có thể được kích hoạt bởi vết cắn hoặc vết xước của côn trùng.
- Bác sĩ sẽ điều trị nhiễm trùng bằng thuốc kháng sinh. Đừng trì hoãn việc điều trị nhiễm trùng, vì nó có thể nhanh chóng đe dọa tính mạng.
Bước 5. Kiểm tra sự dày lên của da (tăng sừng)
Giữ nước có thể làm cho da dày lên. Nếu bạn bị dày da trên cánh tay, bàn tay hoặc bàn chân có hoặc không có các thay đổi da khác như mụn nước hoặc mụn cóc, thì đây có thể là dấu hiệu của bệnh phù bạch huyết.
- Giữ cho da sạch sẽ là rất quan trọng đối với những người bị tăng sừng.
- Sử dụng kem dưỡng ẩm có thành phần trị liệu mỗi ngày và tránh các loại kem dưỡng có thành phần lanolin hoặc nước hoa.
Bước 6. Chú ý xem trang sức hoặc quần áo của bạn có trở nên không vừa vặn hay không
Nhiều người bị phù bạch huyết cảm thấy khó chịu khi mặc áo ngực, mặc dù họ không tăng cân. Nếu nhẫn của bạn không vừa vặn hoặc vòng tay và đồng hồ của bạn không thoải mái, đây có thể là dấu hiệu của bệnh phù bạch huyết.
- Bạn có thể cảm thấy khó khăn khi luồn tay vào ống tay áo ở một bên cơ thể.
- Vì các triệu chứng của phù bạch huyết có thể phát triển dần dần, bạn có thể không nhận thấy sưng ở vai hoặc cánh tay cho đến khi cảm thấy khó mặc quần áo. Nếu quần áo của bạn bắt đầu cảm thấy chật ở một bên cơ thể hoặc bạn cảm thấy khó mặc áo sơ mi hoặc áo khoác chật, hãy để ý các dấu hiệu của bệnh phù bạch huyết.
Bước 7. Để ý xem da của bạn có căng, bóng, có cảm giác ấm hoặc hơi đỏ hay không
Da của bạn có thể xuất hiện "bóng" hoặc "căng". Đây có thể là dấu hiệu của bệnh viêm mô tế bào. Đến bác sĩ ngay lập tức nếu kết cấu hoặc màu da của bạn thay đổi.
- Sau khi quan sát, khu vực bị ảnh hưởng có thể lây lan nhanh chóng.
- Bạn cũng có thể cảm thấy mệt mỏi, đau đớn, sốt và một số triệu chứng giống cúm khác. Hoặc, bạn có thể không gặp bất kỳ dấu hiệu nào trong số này.
Phương pháp 3/3: Nhận biết dấu hiệu ở đầu / cổ
Bước 1. Để ý xem có bị sưng mặt, mắt, cổ, môi hoặc vùng dưới cằm không
Một số triệu chứng phù bạch huyết ở cổ và đầu thường xuất hiện từ 2 đến 6 tháng sau khi điều trị ung thư vùng đầu. Phù bạch huyết đôi khi phát triển ở thanh quản và hầu (miệng và họng). Nó cũng có thể phát triển ở bên ngoài cổ và mặt, hoặc kết hợp cả hai, tùy thuộc vào ống bạch huyết nào bị tắc nghẽn.
- Đi khám nếu có dấu hiệu phù bạch huyết ở cổ hoặc đầu.
- Sưng tấy mà không thể kiểm soát được có thể dẫn đến một loạt các chứng viêm khác khó kiểm soát.
Bước 2. Cảm nhận nếu vùng bị ảnh hưởng có cảm giác căng hoặc sưng
Bởi vì sưng ở cổ và đầu có thể khó phát hiện bằng mắt thường, các triệu chứng đầu tiên của phù bạch huyết ở những khu vực này xuất hiện dưới dạng cảm giác. Để ý xem cổ và đầu của bạn có cảm thấy căng tức không.
- Bạn có thể cảm thấy khó cử động cổ, đầu hoặc mặt. Da của bạn có thể cảm thấy căng cứng hoặc khó chịu, ngay cả khi không có dấu hiệu sưng tấy rõ ràng.
- Bác sĩ có thể thực hiện các xét nghiệm bổ sung để kiểm tra phù bạch huyết, ví dụ bằng cách thực hiện phương pháp điều trị bằng phương pháp nội soi hoặc các kỹ thuật hình ảnh khác bằng cách tiêm thuốc cản quang để xem có bất thường trong dòng chảy của dịch bạch huyết hay không.
Bước 3. Hãy cẩn thận nếu thị lực của bạn thay đổi vì mắt bị sưng
Nhìn mờ, chảy nước mắt nhiều hoặc không rõ nguyên nhân và đỏ mắt, đau sau mắt là những dấu hiệu của hội chứng phù bạch huyết. Đây là một tình trạng di truyền có từ khi sinh ra, nhưng các dấu hiệu có thể không xuất hiện trước khi một người đến tuổi dậy thì.
- Việc mọc thêm lông mi dọc theo lớp niêm mạc bên trong của mí mắt cũng là một dấu hiệu của hội chứng phù bạch huyết.
- Một số vấn đề về mắt khác do tình trạng này bao gồm độ cong không đều của giác mạc và sự xuất hiện của mô sẹo trên giác mạc.
Bước 4. Quan sát xem bạn có khó nuốt, thở hoặc nói không
Trong trường hợp phù bạch huyết nghiêm trọng, sưng mô ở cổ họng và cổ có thể ảnh hưởng đến các chức năng cơ bản của cơ thể. Có khả năng người bị bệnh tiết nước bọt hoặc làm đổ thức ăn từ miệng.
- Tình trạng sưng tấy xảy ra cũng có thể gây nghẹt mũi hoặc đau tai trong. Điều này có thể ảnh hưởng đến các tuyến và lỗ thông xoang.
- Để xác nhận sự hiện diện của phù bạch huyết ở đầu và cổ, bác sĩ có thể siêu âm hoặc chụp MRI. Khám nghiệm này có thể cho thấy vị trí của dịch bạch huyết trong khoang đầu.
