Các vết chai trên ngón tay có thể làm hỏng sự xuất hiện, làm cho bàn tay cảm thấy khó chịu và gây đau. Tình trạng này là do áp lực giữa ngón tay của bạn và bút hoặc bút chì khi bạn viết. Mặc dù vết chai có thể được chữa khỏi, nhưng thay đổi thói quen của bạn có thể làm giảm kích thước của chúng và ngăn vết chai xuất hiện trở lại. Thay đổi cách bạn cầm bút chì, thay đổi bút hoặc giấy bạn sử dụng hoặc thay đổi thói quen viết của bạn.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Thay đổi cách giữ văn phòng phẩm
Bước 1. Chú ý đến cách bạn cầm văn phòng phẩm
Lấy văn phòng phẩm bạn thường sử dụng, sau đó chuẩn bị giấy. Viết ra một vài câu và tập trung vào cách bạn cầm bút / bút chì trên tay. Hãy nghĩ xem nó gây áp lực như thế nào lên ngón tay của bạn và vùng da bị chai. Sau đó, hãy chú ý đến các ngón tay bạn dùng để giữ và ổn định bút chì, rồi ghi nhớ vị trí vết chai tiếp xúc trực tiếp với bút chì.
Bước 2. Thả lỏng tay nắm
Nếu bạn cảm thấy rằng bạn đang cầm dụng cụ viết quá chặt hoặc áp lực lên bút chì khiến ngón tay của bạn bị đau, hãy nới lỏng tay cầm bút. Tập viết với tư thế cầm thoải mái hơn, sau đó xem liệu vết chai có giảm bớt sau một tuần hay không. Việc nới lỏng lực bám đòi hỏi nỗ lực tích cực: hãy đảm bảo bạn luôn ghi nhớ mục tiêu ban đầu của mình để không quay lại các thói quen cũ.
Bước 3. Giảm áp lực lên bút hoặc bút chì trong khi viết
Đôi khi, vết chai không phải do cầm bút không đúng cách: tình trạng này có thể xảy ra khi người viết ấn bút chì quá mạnh vào bề mặt giấy. Nếu bạn đã quen với việc ấn mạnh vào dụng cụ viết khi đeo nó, hãy thử giảm áp lực lên bút chì. Tập viết với những nét nhẹ hơn, mượt hơn.
- Một cách để biết liệu bạn có đang nhấn bút chì quá mạnh hay không là chú ý đến đường cong của tờ giấy mà bạn đang viết. Lật tờ giấy để xem chữ viết tay của bạn có nổi bật ở mặt còn lại không.
- Một dấu hiệu khác là đầu bút chì dễ gãy. Mọi người đều làm gãy đầu bút chì, nhưng nếu bạn làm điều này nhiều lần trong ngày, rất có thể bạn đang bấm bút chì quá mạnh.
- Ngoài ra, hãy chú ý đến những gì sẽ xảy ra khi bạn giảm bớt áp lực cho văn phòng phẩm. Nếu chữ viết của bạn trông vẫn bị tối, có thể bạn đang nhấn quá mạnh vào văn phòng phẩm.
Bước 4. Thay đổi hoàn toàn kiểu cầm vợt của bạn
Có nhiều cách để cầm bút chì. Hầu hết những người bị chai đều nhận thấy vấn đề sức khỏe xuất hiện ở phần dưới móng tay trên ngón giữa. Điều này xảy ra bởi vì họ cầm bút chì bằng "tay cầm ba chân" sử dụng các ngón tay để giữ bút chì. Mặc dù phong cách này rất phổ biến, bạn có thể thử nhiều kiểu khác: thử đặt bút chì trên ngón đeo nhẫn hoặc giữ bút chì giữa ngón cái và hai đầu ngón tay đầu tiên.
Phương pháp 2/3: Mua thiết bị mới
Bước 1. Sử dụng chuôi bút chì
Kẹp bút chì thường được sử dụng để giúp phát triển thói quen viết tốt ở trẻ em, nhưng chúng cũng có thể giúp bạn. Tìm các loại tay cầm mềm làm bằng xốp hoặc cao su. Bạn có thể mua nó ở trường hoặc ở cửa hàng đồ dùng văn phòng và dùng thử ngay. Ngoài ra, nếu bạn đang sử dụng bút chì cơ hoặc bút máy, hãy tìm một dụng cụ viết đi kèm với tay cầm mềm có sẵn.
Bước 2. Thử một cây bút chì hoặc bút mực mới
Nếu bạn đã quen với việc ấn bút chì quá mạnh vào bề mặt giấy, hãy tìm một loại văn phòng phẩm có đường kẻ mịn hơn. Với công cụ này, bạn không cần phải nhấn quá sâu để tạo ra chữ viết rõ ràng. Ít ma sát hơn có thể giúp giảm kích thước của vết chai.
- Hãy thử một cây bút chì khác. Trong khi hầu hết các loại bút chì đều sử dụng than củi tiêu chuẩn số 2, một số có khả năng tạo ra những đường nét mịn hơn các sản phẩm tương tự. Hãy đến một vài cửa hàng và thử các loại bút chì gỗ hoặc bút chì cơ khí khác nhau để tìm loại bút chì vừa vặn nhất. Nếu không có sản phẩm nào có thể thay đổi cách viết của bạn, hãy cân nhắc mua bút chì vẽ có than mịn hơn loại số 2: hãy nhớ rằng bạn không thể sử dụng những loại bút chì này cho các bài kiểm tra viết trên máy tính.
- Thay bút chì bằng bút máy. Việc sử dụng bút chì và bút mực là lựa chọn cá nhân hoặc được điều chỉnh bởi chính sách của trường học hoặc văn phòng. Tuy nhiên, các loại bút thường có khả năng tạo ra những đường nét mịn hơn, rõ ràng hơn để bạn có thể giảm áp lực trong khi viết.
- Mua một cây bút gel. Ngay cả khi bút gel sáng màu được coi là dễ dùng ở trường, bút gel màu đen hoặc xanh đậm có thể giúp loại bỏ vết chai. Bút gel có nhiều loại khác nhau và có nhiều cửa hàng văn phòng phẩm sẽ cho bạn dùng thử trước khi mua. Hãy thử nhiều sản phẩm và chọn một cây bút có thể thay đổi thói quen viết của bạn.
Bước 3. Sử dụng một loại giấy mịn hơn
Mỗi thương hiệu sách sử dụng một loại giấy khác nhau nên họa tiết cũng khác nhau. Một số loại giấy có cảm giác trơn và bóng, trong khi những loại khác thì nhám hơn và tạo ra nhiều ma sát hơn. Ma sát giữa bút / bút chì và giấy càng nhiều thì áp lực khi cầm bút chì càng lớn khiến vết chai càng lớn. Hãy xem các loại sách khác nhau được bán tại cửa hàng văn phòng phẩm hoặc đồ dùng văn phòng, sau đó chọn sản phẩm có cảm giác mịn và mượt nhất trên giấy.
Bước 4. Che khu vực bị chai bằng gel bảo vệ hoặc miếng đệm chai
Bạn có thể mua các vết chai hoặc vết chai ở hiệu thuốc hoặc hiệu thuốc. Sử dụng sản phẩm để che vùng ngón tay được sử dụng khi cầm bút. Sản phẩm này có thể làm giảm áp lực có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của vết chai.
Phương pháp 3/3: Thay đổi thói quen
Bước 1. Sử dụng máy tính để viết
Nếu có thể, hãy thay thế giấy và bút bằng máy tính xách tay. Đánh máy nhanh hơn và dễ dàng hơn nhiều so với viết và vết chai trên ngón tay của bạn có thể giảm dần. Nếu bạn vẫn đang đi học và không được phép mang theo máy tính xách tay, hãy sử dụng bút trong lớp khi thực sự cần thiết, sau đó đánh máy tất cả các bài tập của bạn.
Bước 2. Viết trên bảng cứng
Viết trên bề mặt cứng có thể làm cho kết quả hiển thị đậm hơn mà không cần nhấn. Mặt khác, điều này có nghĩa là bạn có thể nới lỏng sự kìm kẹp của mình. Bạn cũng có thể sử dụng bìa kẹp hồ sơ hoặc khu vực phẳng, cứng khác làm đế sổ ghi chép.
Bước 3. Ghi lại các bản ghi âm của lớp học hoặc quá trình học tập
Nếu vết chai là do ghi chép quá nhiều ghi chú học tập, hãy sử dụng máy tính xách tay, điện thoại thông minh hoặc máy ghi âm kỹ thuật số để thu nhận âm thanh học tập, sau đó lặp lại chúng vào ngày khác thay vì đọc ghi chú. Vết chai sẽ tự biến mất sau vài tuần nghỉ ngơi. Vì vậy, rất có thể bạn sẽ cảm thấy một sự thay đổi đáng kể sau khi ghi lại các bài học trong một học kỳ.
Bạn cũng có thể sử dụng phần mềm có thể tự động ra lệnh âm thanh từ loa. Điều này cho phép bạn có bản ghi âm và bản ghi chép của mình trong một bước mà không cần phải viết bất cứ điều gì
Bước 4. Giảm cường độ viết và lưu giữ nhiều thứ hơn trong trí nhớ của bạn
Cũng giống như đánh máy và ghi âm, mở rộng bộ nhớ có nghĩa là bạn không phải viết nhiều. Cải thiện trí nhớ của bạn bằng cách thực hành các trò chơi rèn luyện trí não, phát minh ra các thiết bị ghi nhớ (nghĩa là các từ mà mỗi chữ cái là viết tắt của thông tin bạn muốn nhớ), ngủ nhiều hơn hoặc cố gắng chú ý hơn vào mọi thứ. Với một chút nỗ lực và luyện tập, bạn có thể giảm tải cho các ngón tay của mình.
Lời khuyên
- Nếu vết chai không biến mất sau khi thử một phương pháp ở trên, hãy thử phương pháp khác. Hãy thử nhiều phương pháp nhất có thể cho đến khi bạn tìm thấy sự kết hợp phù hợp nhất với mình.
- Đến một cửa hàng nghệ thuật để thử các loại bút chì, bút mực và giấy. Những cửa hàng này thường cung cấp nhiều sự lựa chọn hơn so với các cửa hàng cung cấp đồ dùng văn phòng.
- Kiên nhẫn. Ngay cả khi bạn ngừng ma sát hoặc áp lực quá mức lên vết chai, có thể mất vài tuần để tình trạng này biến mất hoàn toàn.
