Nhiều người gặp các vấn đề về da hoặc các phàn nàn khác ở một độ tuổi nhất định, chẳng hạn như mụn trứng cá, đốm, nếp nhăn trên khuôn mặt, da khô, nhạy cảm hoặc da dầu. Mặc dù khó tránh khỏi vấn đề này nhưng bạn có thể điều trị hoặc ngăn ngừa nó bằng cách chăm sóc da theo hướng dẫn trong bài viết này. Đặt mục tiêu thực tế, nhưng đừng nản lòng nếu bạn thấy kết quả sau vài tháng. Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu nếu bạn cần thông tin chi tiết về tình trạng da của mình.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Chăm sóc da thường xuyên
Bước 1. Xác định loại da của bạn
Rửa mặt bằng nước sạch, thấm khăn khô vỗ nhẹ lên mặt, sau đó đợi trong vòng 1 tiếng. Chuẩn bị khăn giấy sạch, ấn lên mũi, cằm, má và trán, sau đó quan sát xem trên khăn giấy có vết dầu hay không. Sau đó, xác định loại da của bạn theo các hướng dẫn sau:
- Nếu không có mảng dầu nào trên khăn giấy và da bạn không cảm thấy căng hoặc khô, bạn có làn da bình thường.
- Nếu có vết dầu trên khăn giấy, bạn có làn da dầu và dễ nổi mụn.
- Nếu không có vết dầu trên khăn giấy, nhưng da bạn cảm thấy căng và hơi thô ráp, bạn có làn da khô.
- Da hỗn hợp có nghĩa là bạn có cả da khô và da dầu. Nếu bạn có làn da hỗn hợp, da hai bên má khô và hơi sần sùi nhưng vùng chữ T (trán, mũi và cằm) lại nhiều dầu. Da hỗn hợp thường chỉ lộ rõ lỗ chân lông ở vùng chữ T.
- Nếu da bạn thường xuyên mẩn đỏ và kích ứng thì bạn có làn da nhạy cảm.
- Nếu có đường nhăn hoặc nếp nhăn trên khuôn mặt, bạn đang bị lão hóa sớm (đối với những người trẻ tuổi).
Bước 2. Chuẩn bị sản phẩm chăm sóc da theo loại da
Khi tìm kiếm các sản phẩm để làm sạch, dưỡng ẩm hoặc se khít lỗ chân lông, hãy đảm bảo rằng bạn chọn đúng sản phẩm cho loại da của mình. Đọc thành phần trên bao bì sản phẩm hoặc tìm kiếm thông tin trên nhãn trên chai về "loại da".
- Nếu bạn có làn da khô hoặc nhạy cảm, không sử dụng các sản phẩm có chứa các thành phần khô, chẳng hạn như axit salicylic.
- Nếu bạn có làn da dầu, hãy tránh các sản phẩm làm sạch hoặc trang điểm gốc dầu, vì chúng có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn.
- Nếu da bạn dễ nổi mụn, hãy sử dụng sản phẩm dạng lotion không gây kích ứng da và không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
- Nếu da bạn nhạy cảm, hãy sử dụng sản phẩm có chứa tối đa 10 loại thành phần.
- Nếu da bạn bị lão hóa sớm, hãy chọn các sản phẩm có chứa chất dưỡng ẩm và cấp nước cho da.
Bước 3. Làm sạch da mặt bằng nước tẩy trang (sản phẩm nâng nước mỹ phẩm) nếu bạn trang điểm
Trước khi đi ngủ vào buổi tối hoặc sau khi tập thể dục, hãy làm sạch da mặt bằng khăn giấy ướt hoặc tăm bông chuyên dụng có thấm nước tẩy trang. Lau nhẹ khăn giấy / bông ướt trên mặt, đặc biệt là vùng trang điểm. Làm sạch mặt của bạn theo chuyển động tròn cho đến khi không còn mỹ phẩm trên khăn giấy / bông, sau đó tiếp tục với quy trình chăm sóc da mặt của bạn.
- Để làm sạch khuôn mặt của bạn khỏi lớp trang điểm, hãy sử dụng chất tẩy trang không chứa dầu, nước micellar hoặc khăn giấy ướt chuyên dụng cho mặt.
- Nếu để qua đêm, mỹ phẩm sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên khuôn mặt và cản trở sự phục hồi của các tế bào da gặp căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày. Điều này có thể dẫn đến mụn đầu đen, mụn nhọt, da nhờn và các vấn đề khác!
Bước 4. Làm sạch da mặt của bạn 2 lần một ngày bằng cách sử dụng xà phòng rửa mặt không gây kích ứng
Làm ướt mặt bằng nước ấm. Đổ lượng xà phòng vừa đủ ra lòng bàn tay, thoa đều hai lòng bàn tay, sau đó xoa nhẹ xà phòng lên mặt. Rửa sạch mặt bằng nước để loại bỏ xà phòng sau đó dùng khăn khô vỗ nhẹ lên mặt.
- Nước nóng làm mở lỗ chân lông trên da và gây kích ứng da. Nước lạnh đóng các lỗ chân lông trên da, nhưng dầu và bụi bẩn sẽ bị mắc kẹt trong lỗ chân lông. Vì vậy, hãy sử dụng nước âm ấm để làm sạch da mặt một cách an toàn.
- Trước khi rửa mặt, giữ tóc bằng kẹp ghim hoặc băng đô để da mặt được làm sạch hoàn toàn.
Bước 5. Thoa kem dưỡng ẩm vừa đủ để giữ nước cho da
Đổ kem dưỡng ẩm ra đầu ngón tay và thoa đều trên hai lòng bàn tay. Sau đó, thoa kem dưỡng ẩm lên mặt, đặc biệt là những vùng da rất khô như trán, cằm và má. Để kem dưỡng ẩm thấm vào da ít nhất 5 phút trước khi sử dụng sản phẩm khác.
- Nếu da bạn thuộc loại da thường (không khô, không nhờn), hãy sử dụng kem dưỡng ẩm dạng nước.
- Nếu da bạn khô, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm gốc dầu giúp cung cấp độ ẩm cho da.
- Nếu bạn có làn da nhờn hoặc dễ bị mụn trứng cá, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm dưới dạng kem dưỡng da gốc nước.
- Da bị lão hóa sớm thường rất khô. Vì vậy, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm dưới dạng dầu hoặc kem gốc dầu.
Bước 6. Tẩy tế bào chết cho da mặt mỗi tuần một lần để loại bỏ các tế bào chết trên da
Bạn có thể sử dụng chất tẩy da chết dạng rắn hoặc chất lỏng hóa học. Tẩy da chết dày đặc thường có dạng tẩy tế bào chết, tuy nhiên theo nhiều chuyên gia da liễu, phương pháp này rất không tốt cho da. Tuy nhiên, nếu bạn muốn sử dụng tẩy tế bào chết, không quá một lần một tuần. Nếu bạn sử dụng nó quá thường xuyên, da của bạn sẽ trở nên đỏ và kích ứng, đặc biệt là nếu bạn có làn da nhạy cảm. Làm ướt mặt bằng nước sạch, chuẩn bị một lượng vừa đủ tẩy da chết vào lòng bàn tay, sau đó lấy các đầu ngón tay thoa đều. Nhẹ nhàng thoa sản phẩm tẩy tế bào chết lên da theo chuyển động tròn, đặc biệt là những vùng da nhờn trên khuôn mặt, nhưng tránh vùng mí mắt dưới và vùng da bị mụn. Rửa lại mặt bằng nước sạch sau đó thấm khô bằng khăn khô.
- Các chất tẩy tế bào chết dày đặc chứa các hạt mài mòn nhỏ để loại bỏ tế bào da chết và làm trẻ hóa làn da. Nếu da bạn rất khô, hãy hỏi bác sĩ da liễu về sản phẩm tẩy da chết hóa học. Mặc dù có vẻ nguy hiểm nhưng tẩy tế bào chết bằng chất lỏng hóa học sẽ giảm thiểu kích ứng da và an toàn cho mọi loại da. Hãy tìm sản phẩm tẩy da chết có chứa axit alphahydroxy (AHA), chẳng hạn như axit glycolic, lactic hoặc mandelic.
- Chất tẩy tế bào chết làm cho da rất khô. Vì vậy, hãy thoa kem dưỡng ẩm sau khi tẩy tế bào chết cho da.
Bước 7. Bảo vệ da bằng kem chống nắng trước khi ra ngoài trời
Chuẩn bị kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30 và sau đó thoa lên da trước khi đi du lịch. Kem chống nắng bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời để da không bị cháy, khô và nhăn sau này.
Đừng quên sử dụng kem chống nắng nếu bạn muốn đi từ sáng đến tối, kể cả trong mùa mưa hoặc mùa tuyết. Ngay cả khi thời tiết nhiều mây, bạn vẫn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và các tác động của nó khi bạn ở ngoài trời
Phương pháp 2/3: Khắc phục các rối loạn về da
Bước 1. Điều trị mụn bằng cách sử dụng các sản phẩm bình thường hóa da
Chọn sữa rửa mặt có chứa triclosan, benzoyl peroxide và axit salicylic. Sử dụng kem dưỡng ẩm không chứa dầu ở dạng kem dưỡng da để ngăn ngừa da khô khi sử dụng các sản phẩm này. Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu nếu mụn chưa lành.
- Mụn trứng cá là một vấn đề rất phổ biến và được nhiều người trải qua, đặc biệt là thanh thiếu niên và thanh niên.
- Ngoài việc chăm sóc da thường xuyên, bạn có thể điều trị mụn trứng cá bằng cách sử dụng thuốc không kê đơn, thường ở dạng kem hoặc thuốc mỡ. Thuốc có chứa một số thành phần như benzoyl peroxide, axit salicylic, retinoids và axit axetic rất hiệu quả trong việc điều trị mụn trứng cá. Mặc dù các loại kem bôi có bán không cần kê đơn tại các hiệu thuốc, nhưng bạn sẽ cần có giấy của bác sĩ để mua thuốc trị mụn có nồng độ thành phần cao hơn.
- Không sờ hoặc nặn mụn để mụn không bị nặng hơn hoặc gây sẹo trên khuôn mặt.
Bước 2. Xóa nếp nhăn trên khuôn mặt bằng cách sử dụng các sản phẩm có chứa chất chống oxy hóa
Mua kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng da có chứa chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa rất hữu ích trong việc trung hòa các gốc tự do gây hại cho tế bào da và gây ra các triệu chứng lão hóa sớm. Chất chống oxy hóa được tìm thấy trong một số thành phần cơ bản của các sản phẩm chăm sóc da, chẳng hạn như chiết xuất trà, retinoids (hợp chất hóa học liên quan đến vitamin A) và kinetin (một hợp chất thực vật được cho là làm tăng collagen trong da).
- Các nếp nhăn trên khuôn mặt phổ biến theo tuổi tác và không phải là một điều xấu. Bạn không cần phải che giấu bất cứ điều gì tự nhiên trong quá trình lão hóa!
- Nói chuyện với bác sĩ da liễu về cách loại bỏ nếp nhăn trên khuôn mặt bằng cách sử dụng axit retinoid, một dạng vitamin A mà bạn có thể mua nếu có chỉ định của bác sĩ.
Bước 3. Loại bỏ các đốm bằng cách sử dụng các sản phẩm retinoid
Mua các sản phẩm chăm sóc da có chứa retinoids và sử dụng chúng hàng ngày. Retinoids rất hữu ích để tẩy tế bào chết trên da bằng cách nâng lớp da trên cùng có màu sắc khác nhau để tạo ra một lớp da mới khỏe mạnh, làm đều màu da và khuôn mặt trông tươi tắn hơn.
- Nguyên nhân của các đốm rất đa dạng, chẳng hạn như tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, mang thai, mãn kinh, dùng thuốc hoặc mụn trứng cá.
- Nếu bạn sử dụng các sản phẩm chứa retinoid, tình trạng da của bạn sẽ được cải thiện sau vài tháng.
- Cách tốt nhất để ngăn ngừa đốm là bảo vệ da bằng kem chống nắng.
Bước 4. Sử dụng mặt nạ để dưỡng ẩm và cấp nước cho da
Mặt nạ thường ở dạng kem đặc để thoa lên mặt sau đó để khô để dưỡng ẩm, cấp nước và làm sáng da. Chọn mặt nạ phù hợp với loại da của bạn để đạt hiệu quả tối đa. Nên đắp mặt nạ tối đa 1 lần / tuần để da không gặp vấn đề.
Bạn có thể sử dụng mặt nạ tự làm hoặc mua ở cửa hàng
Bước 5. Chăm sóc da nhạy cảm nếu da bạn nhạy cảm
Khi mua các sản phẩm dành cho da nhạy cảm, chẳng hạn như xà phòng rửa mặt, kem dưỡng ẩm,…, hãy chọn các sản phẩm không nhuộm và tạo mùi thơm vì những thành phần này thường gây ra các phản ứng không mong muốn. Chọn một sản phẩm có chứa một lượng nhỏ các thành phần. Tìm kiếm các loại xà phòng và kem dưỡng ẩm cho da mặt có tối đa 10 thành phần.
- Đặc điểm của da nhạy cảm rất đa dạng. Da của bạn nhạy cảm nếu bị mẩn đỏ hoặc bị kích ứng sau khi sử dụng các sản phẩm hoặc mỹ phẩm chăm sóc da mặt.
- Sử dụng các sản phẩm hoặc mỹ phẩm trang điểm có chứa các thành phần chống viêm và an toàn cho da, chẳng hạn như hoa cúc, trà không chứa caffeine, lô hội, calendula, yến mạch và các loại thực vật biển.
Bước 6. Gặp bác sĩ da liễu nếu tình trạng da của bạn đặc biệt có vấn đề
Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để tìm ra liệu pháp tốt nhất nếu bạn thường xuyên bị mụn trứng cá, vẩy nến, đỏ bừng hoặc sẹo thâm. Hẹn gặp bác sĩ da liễu để thảo luận về giải pháp.
Các bác sĩ da liễu có thể kê đơn thuốc ở dạng kem, thuốc nước hoặc thuốc mỡ để giữ cho làn da của bạn không gặp vấn đề
Phương pháp 3/3: Thay đổi lối sống của bạn
Bước 1. Thực hiện chế độ ăn kiêng bằng cách ăn thực phẩm giàu vitamin và thực đơn cân bằng
Giữ cơ thể khỏe mạnh để làn da của bạn cũng khỏe mạnh bằng cách ăn trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, nguồn protein không có chất béo và chất béo lành mạnh. Tình trạng của da bị ảnh hưởng bởi sức khỏe của cơ thể. Vì vậy, bạn phải duy trì một cơ thể khỏe mạnh nếu muốn có làn da khỏe mạnh và tươi trẻ.
Bạn có thể dùng các chất bổ sung đặc biệt để chăm sóc tóc và da có chứa vitamin B và vitamin K
Bước 2. Tập thói quen uống khoảng 8 cốc nước mỗi ngày để giữ nước cho cơ thể
Mặc dù không có mối tương quan trực tiếp giữa cơ thể đủ nước và làn da khỏe mạnh, nhưng uống nước đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Mang theo một chai nước khi bạn đi du lịch để bạn có thể uống bất cứ khi nào bạn cảm thấy khát để giữ đủ nước cho cả ngày.
Tránh các chất lỏng gây mất nước, chẳng hạn như cà phê hoặc rượu
Bước 3. Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để làn da luôn tươi trẻ
Thiếu ngủ khiến mí mắt dưới thâm quầng và làn da hốc hác. Áp dụng một lịch trình ngủ phù hợp để bạn quen với việc ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm. Da phục hồi và sửa chữa trong khi bạn ngủ.
- Đối với thanh thiếu niên, hãy tập thói quen ngủ đủ 9-10 tiếng mỗi ngày.
- Một giấc ngủ ngon có ích cho việc duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần.
Bước 4. Giải tỏa căng thẳng để các vấn đề sức khỏe về da không trở nên tồi tệ hơn
Căng thẳng có tác động tiêu cực đến sức khỏe làn da, ví dụ như kích hoạt tiết dầu quá mức, gây mụn trứng cá, da đỏ, nhạy cảm và nếp nhăn trên khuôn mặt. Thường xuyên dành thời gian thực hiện các hoạt động hữu ích để giảm căng thẳng, chẳng hạn như tập yoga, thiền, vẽ tranh, đọc sách hoặc vẽ.
Các cách để giải tỏa căng thẳng rất đa dạng và kết quả ở mỗi người là khác nhau. Vì vậy, hãy làm nhiều cách khác nhau cho đến khi bạn tìm ra phương pháp hiệu quả nhất
Bước 5. Không hút thuốc
Hàm lượng các thành phần trong thuốc lá gây ra các đốm và nếp nhăn trên da mặt. Ngoài ra, làn da trông già hơn rất nhiều so với tuổi thực. Nếu bạn hút thuốc, hãy loại bỏ thói quen này càng sớm càng tốt để có làn da khỏe mạnh và tươi tắn hơn.
- Bỏ thuốc lá không hề dễ dàng nhưng với sự quyết tâm cao và sự hỗ trợ của bạn bè hoặc gia đình, bạn sẽ làm được.
- Sử dụng miếng dán và kẹo cao su nicotine để nhắc bạn không hút thuốc.
Lời khuyên
- Trước khi sử dụng một sản phẩm để điều trị da, hãy thử nghiệm bằng cách thoa một lượng nhỏ kem dưỡng hoặc kem dưỡng da lên cổ tay hoặc cẳng tay để xem nó có tác dụng gì.
- Không chạm vào mặt trong các hoạt động hàng ngày, trừ khi rửa hoặc chăm sóc da mặt.
- Không để tóc chạm vào da mặt để lỗ chân lông không bị bít bởi dầu và bụi bẩn.
