Gàu thường không rõ ràng như những người đang trải qua nó, và có những điều bạn có thể làm để người khác không dễ dàng nhận thấy bạn có gàu. Điều trị bằng các loại dầu hoặc dầu gội đặc biệt đôi khi có thể làm giảm gàu chỉ sau một đêm, nhưng để loại bỏ chúng hoàn toàn thường mất ít nhất một vài tuần.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 4: Loại bỏ gàu nhanh chóng
Bước 1. Loại bỏ bằng dầu gội khô
Bạn có thể rắc bột gội đầu khô ở hiệu thuốc hoặc trên mạng, rắc lên bề mặt da đầu rồi chải để loại bỏ gàu cùng một lúc. Xả lược sau mỗi lần chải.
Bột Talcum cũng có thể được sử dụng thay cho dầu gội dạng bột, nhưng nó có thể làm cho tóc bạn có màu hơi trắng hoặc có vệt
Bước 2. Che phần lớn gàu bằng cách tạo kiểu tóc
Tìm những vùng da đầu bị gàu nặng nhất và chải tóc để che những vùng đó. Các sản phẩm tạo kiểu tóc cũng có thể giúp bạn làm điều này, nhưng việc tạo kiểu tóc bằng cách xếp thành từng phần cũng có thể che phủ gàu nhanh chóng.
Việc che đi gàu không thực sự giải quyết được vấn đề và chỉ có thể cải thiện tạm thời vẻ ngoài của bạn. Cách tốt nhất để trị gàu là điều trị nguyên nhân
Bước 3. Chọn một màu sáng
Chọn áo phông, trang phục hoặc áo khác có màu trắng, xám hoặc ánh kim. Điều này sẽ làm cho gàu có màu vàng hoặc trắng khó thấy hơn rất nhiều.
Quần áo có hoa văn hoặc họa tiết cũng có thể giúp bạn che đi gàu
Bước 4. Đội mũ hoặc quàng khăn
Bất kỳ loại mũ nào cũng có thể được sử dụng để che đi gàu trên da đầu của bạn. Miễn là bạn đội nó, mũ cũng sẽ giảm lượng gàu rơi trên quần áo của bạn.
Bước 5. Mang theo con lăn sợi trước khi đi du lịch
Bất cứ khi nào bạn thấy gàu rơi trên quần áo của mình, hãy đi vào phòng tắm và dùng cây lăn xơ để nhấc nó ra khỏi quần áo.
Nếu bạn không thể tự mình quay lại, hãy nhờ bạn bè hoặc gia đình giúp đỡ
Phương pháp 2/4: Giảm gàu trong một ngày
Bước 1. Thoa dầu khoáng ấm
Làm ấm một bát nhỏ dầu và xoa bóp vào đầu. Nên dùng dầu ô liu nguyên chất, dầu đậu phộng nguyên chất, mặc dù việc sử dụng nó có thể cung cấp dưỡng chất cho nấm gây gàu. Nếu bạn muốn sử dụng tinh dầu tự nhiên, dầu cây trà 5% đã được chứng minh là có hiệu quả đối với một số người, nhưng nghiên cứu mới chỉ tập trung vào tác dụng lâu dài của nó, lâu hơn một vài tuần.
- Tin đồn về tác hại của dầu khoáng có thể không có cơ sở, miễn là bạn sử dụng dầu khoáng nguyên chất được bán như một sản phẩm chăm sóc da.
- Làm ấm dầu từ từ. Không nên đun ở nhiệt độ quá cao chứ đừng nói đến nhiệt độ dễ làm cho khói bị ám khói.
Bước 2. Để dầu trong vài giờ
Mặc dù phương pháp điều trị này có thể làm giảm gàu nhanh hơn so với việc sử dụng một lần dầu gội trị gàu, nhưng nó sẽ hiệu quả hơn nếu bạn giữ nguyên trong vài giờ. Có thể dùng mũ tắm để giữ cho tóc sạch sẽ trong thời gian này.
Bước 3. Gội sạch bằng dầu gội hoặc xà phòng nhẹ
Chỉ nước sẽ không đủ để loại bỏ dầu. Vì vậy, hãy sử dụng dầu gội để làm sạch nó một cách hoàn hảo. Nếu dầu gội không đủ để loại bỏ dầu, hãy thử thoa dầu xả trong 10 phút rồi xả tóc. Bạn có thể sử dụng một ít xà phòng rửa bát như một biện pháp cuối cùng, nhưng nó có thể làm hỏng tóc của bạn.
Dầu gội gốc Tar cũng có thể được sử dụng và cũng sẽ giúp loại bỏ gàu, nhưng nhiều người không thể chịu được mùi và màu sắc mà những thành phần này để lại
Bước 4. Nếu tóc của bạn vẫn còn nhiều gàu, hãy sử dụng biện pháp khắc phục qua đêm
Nhiều loại dầu gội chăm sóc lâu dài cũng có hiệu quả giảm gàu nếu để trong tám giờ hoặc qua đêm. Tìm loại dầu gội trị gàu có chứa nhựa than đá và chất tiêu sừng. Nếu nó không được liệt kê là chất tiêu sừng hoặc thành phần làm tan tế bào da chết, hãy tìm urê, axit salicylic hoặc lưu huỳnh trong danh sách thành phần dầu gội của bạn.
Tìm một chiếc mũ tắm phù hợp với kích thước đầu trước đây của bạn, nếu bạn muốn ngủ với chiếc mũ này trên đầu
Phương pháp 3/4: Sử dụng Dầu gội trị gàu
Bước 1. Chọn dầu gội trị gàu cho những trường hợp nhẹ
Có rất nhiều hợp chất có thể trị gàu. Đối với gàu nhẹ mà không bị viêm hoặc ngứa nghiêm trọng, hãy tìm loại dầu gội có chứa axit salicylic hoặc urê, có tác dụng phá hủy tế bào da chết. Vì những sản phẩm này có thể làm khô da đầu và khiến tình trạng gàu nặng hơn, bạn cũng nên sử dụng dầu xả dưỡng ẩm để giảm tác dụng phụ.
Bước 2. Tìm loại dầu gội dành cho gàu nặng
Nếu bạn thấy vảy gàu dày và màu trắng trên da đầu (hoặc dính vào tóc), nguyên nhân có thể là do một loại nấm giống như nấm men có tên là malassezia. Malassezia là một loại nấm men phát triển trên bề mặt da và được biết là nguyên nhân gây ra gàu. Loại men này cũng có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch. Đối với những trường hợp nghiêm trọng hơn như thế này, hãy tìm dầu gội có chứa ketoconazole (ít nhất 1%) hoặc cyclopyrox. Selenium sulfide (ít nhất 1%) cũng có hiệu quả, tuy nhiên, người dùng thường phàn nàn về việc cặn dầu trên da đầu của họ.
- Bác sĩ của bạn có thể kê toa các loại dầu gội đầu mạnh hơn, bao gồm dầu gội kháng nấm ketoconazole 2%. Dầu gội đầu này thường được kê đơn trong giai đoạn đầu của quá trình trị gàu để sử dụng 2 lần một tuần. Sau đó, bạn nên sử dụng dầu gội một hoặc hai lần một tuần. Bạn cũng có thể được kê một loại dầu gội có chứa 1% cyclopyrox có thể được sử dụng hai lần một tuần.
- Nếu tóc của bạn đen, thô và dễ khô khi gội đầu hàng ngày, hãy cân nhắc sử dụng thuốc mỡ steroid tại chỗ như flucinolone acetonide. Thuốc mỡ này có thể được sử dụng như một loại dầu bôi trơn trên tóc khô.
Bước 3. Sử dụng dầu gội đầu
Để sử dụng dầu gội đầu, hãy làm ướt tóc trước và sau đó xoa bóp dầu gội trị gàu vào da đầu. Để dầu gội trong 5-10 phút trước khi gội sạch. Sử dụng dầu gội trị gàu mỗi ngày một lần để giảm gàu, ngứa và viêm.
- Nếu bạn thấy ít gàu hơn sau vài ngày sử dụng dầu gội, hãy sử dụng dầu gội có chứa các thành phần hoạt tính khác. Vì gàu thường do một loại nấm men gây ra, nên dầu gội chống nấm có thể chống lại nó theo một cách khác.
- Một số người quản lý để loại bỏ gàu bằng cách sử dụng luân phiên hai loại dầu gội khác nhau.
Bước 4. Giảm tần suất sử dụng dầu gội sau khi giảm gàu
Khi tình trạng gàu của bạn bắt đầu giảm đáng kể, hãy giảm việc sử dụng dầu gội trị gàu xuống 2-3 lần một tuần, hoặc thậm chí ít hơn miễn là tình trạng gàu của bạn vẫn được kiểm soát. Khi các vảy gàu đã biến mất, bạn không cần phải dùng dầu gội trị gàu hàng ngày nữa.
Nếu bạn sử dụng dầu gội theo toa hoặc nhiều hơn một liệu pháp trị gàu, hãy giảm hoặc ngừng sử dụng sau hai tuần. Nếu không, có thể có những tác dụng phụ nguy hiểm sẽ phát sinh
Phương pháp 4/4: Kiểm soát gàu về lâu dài
Bước 1. Ngừng sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc
Nếu gàu của bạn mỏng, trong và chỉ xuất hiện trên tóc chứ không xuất hiện trên da đầu, đó có thể là phản ứng với các sản phẩm tạo kiểu tóc. Hãy chú ý xem các sản phẩm tạo kiểu tóc của bạn có chứa paraphenylenediamine (một thành phần thường gây ra gàu) hay không. Ngoài ra, hãy để ý các sản phẩm có chứa cồn và hóa chất mạnh trong thuốc nhuộm tóc. Gàu có thể do sử dụng quá nhiều sản phẩm tạo kiểu tóc có chứa nhiều loại hóa chất.
- Vấn đề về da đầu này có thể được điều trị bằng cách ngừng hoặc thay đổi các sản phẩm tạo kiểu tóc và gội đầu thường xuyên hơn.
- Nếu bạn không chắc sản phẩm nào gây ra gàu, hãy ngừng sử dụng từng sản phẩm một cho đến khi bạn tìm thấy.
Bước 2. Sử dụng dầu gội đầu thường xuyên hơn
Dầu tự nhiên của tóc và lỗ chân lông trên da có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm da tiết bã (một tình trạng gây ra da đầu nhờn và kích ứng). Để giúp da đầu loại bỏ các chất kích ứng và gàu, hãy thử gội đầu thường xuyên hơn.
Sử dụng dầu gội và xả tóc nhanh chóng có thể giúp bạn đối phó với gàu một cách lâu dài
Bước 3. Dành nhiều thời gian hơn dưới ánh nắng mặt trời
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trên da đầu có thể giúp giảm gàu. Tia UV có thể giúp giảm vảy gàu trên da đầu. Tuy nhiên, phơi nắng lâu cũng có hại cho da. Vì vậy, không nên ở ngoài nắng quá lâu. Bôi kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà và dành một ít thời gian dưới ánh nắng mặt trời.
Bước 4. Thảo luận về điều trị gàu với bác sĩ của bạn
Nếu bạn không hài lòng với kết quả điều trị gàu của mình, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn. Gàu hiếm khi gây ra các vấn đề về thể chất. Tuy nhiên, nếu bạn thực sự muốn khỏi bệnh vì lý do cá nhân, bác sĩ có thể kê đơn thuốc mạnh hơn. Bác sĩ cũng có thể khuyên bạn nên sử dụng phương pháp điều trị bằng steroid để giảm viêm và ngứa do gàu gây ra.
