Niềng răng siết chặt có thể gây khó chịu. Những giờ đầu tiên rất đau đớn cho tất cả mọi người, bất kể lần nâng đầu tiên hay lần nâng cuối cùng. Bạn có thể tránh và kiểm soát cơn đau do niềng răng bằng một số chiến lược. Các giải pháp bao gồm từ ăn thức ăn mềm đến uống thuốc không kê đơn và bảo vệ các bộ phận sắc nhọn của mắc cài.
Bươc chân
Phần 1/3: Bình tĩnh bản thân trước và trong khi thắt chặt
Bước 1. Nói chuyện với bác sĩ chỉnh nha hoặc nha sĩ của bạn về quy trình
Nếu bạn lo lắng, hãy nói với bác sĩ của bạn để họ có thể điều chỉnh phương pháp điều trị cho bạn.
- Các nha sĩ và bác sĩ chỉnh hình răng đã quen với việc đối phó với những bệnh nhân lo lắng.
- Họ sẽ giải thích thủ tục và giúp bạn đối phó với sự lo lắng.
- Họ cũng có thể đề xuất các cách để giảm bớt căng thẳng.
Bước 2. Thực hiện hít thở sâu trước và trong quá trình thực hiện
Hít thở sâu là một cách đánh lạc hướng để bạn có thể giảm bớt lo lắng.
- Nếu bình tĩnh hơn, bạn sẽ cảm thấy bớt đau hơn.
- Hít vào từ từ bằng mũi.
- Tạm dừng một chút trước khi thở ra từ từ.
- Tiếp tục thở chậm và nhịp nhàng. Bằng cách tập trung vào hơi thở, bạn sẽ ít chú ý đến quy trình của bác sĩ hơn.
Bước 3. Nhắm mắt lại và nghe nhạc
Mang theo iPod, điện thoại di động hoặc máy nghe nhạc và nghe nhạc hoặc podcast.
- Chọn nhạc nhẹ nhàng, không chói tai và âm nhạc tràn đầy năng lượng.
- Ngoài ra, hãy nghe sách nói.
- Sử dụng tai nghe để các bệnh nhân khác không bị phân tâm bởi âm nhạc bạn đang nghe.
- Tạo danh sách phát trước để có đủ nhạc để nghe cho đến khi hoàn tất quy trình.
- Có những nha sĩ hoặc bác sĩ chỉnh hình răng cung cấp một tivi để bệnh nhân xem trong suốt quá trình làm thủ thuật, hoặc mở nhạc nền để đánh lạc hướng bệnh nhân.
- Ngoài ra còn có các phòng khám nha khoa hiện đại cung cấp kính thực tế ảo 3D để bệnh nhân phân tâm và giải trí trong quá trình làm thủ thuật.
Bước 4. Tránh caffeine trước cuộc hẹn của bạn
Caffeine có thể khiến bạn lo lắng và bồn chồn. Caffeine cũng ngăn chặn hoạt động của thuốc gây tê nha khoa, khiến nướu và răng khó bị tê hơn.
- Đồ uống có chứa caffeine bao gồm cà phê, trà, soda và nước tăng lực.
- Uống nhiều nước trước cuộc hẹn.
- Hãy chắc chắn rằng bạn tránh đồ uống hoặc thức ăn có đường trước khi gặp bác sĩ.
Bước 5. Đảm bảo không có dây nào lòi ra ngoài trước khi rời đi
Thời gian tốt nhất để kiểm tra là sau khi làm thủ thuật, trước khi bạn về nhà.
- Yêu cầu bác sĩ cắt hoặc đặt lại vị trí của dây bị lòi ra ngoài hoặc nạo miệng của bạn.
- Nếu giá đỡ gây khó chịu, hãy yêu cầu bác sĩ sử dụng sáp nha khoa để giảm ma sát.
- Hãy nhớ rằng bình thường khi niềng răng sẽ có cảm giác căng và có cảm giác nhói sau khi thực hiện.
Phần 2/3: Sử dụng Thuốc không kê đơn
Bước 1. Uống thuốc giảm đau hoặc kháng viêm không kê đơn
Hãy chắc chắn rằng bạn kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi uống
- Các loại thuốc bạn có thể dùng là acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil) và aspirin.
- Kiểm tra hướng dẫn về liều lượng để biết lịch trình và số lượng cần dùng.
- Không vượt quá số liều trong 24 giờ theo hướng dẫn trên bao bì.
- Không dùng thuốc thường xuyên hơn khuyến cáo.
- Thuốc có thể làm giảm đau nhức do dịch chuyển răng, nhưng bạn vẫn có thể cảm thấy khó chịu.
- Luôn mang theo thuốc giảm đau bên mình để có thể mang theo khi cần thiết.
Bước 2. Uống thuốc một giờ trước khi đến phòng khám
Như vậy, hiệu ứng đã phát huy tác dụng trước cuộc hẹn.
- Đảm bảo rằng bạn uống thuốc với ít nhất một cốc nước.
- Điều này nhằm giúp giảm sưng và khó chịu trong quá trình thực hiện.
- Sau cuộc hẹn, hãy uống một liều thuốc giảm đau đã chọn vào thời gian được ghi trên bao bì.
- Uống thuốc giảm đau 24 giờ sau thủ thuật có thể giảm đau vào ngày hôm sau.
- Tránh những viên nhai khó nhai nếu răng bạn bị đau. Ngoài ra, viên nhai cũng có thể được gắn vào kiềng. Lựa chọn tốt nhất là thuốc giảm đau dạng lỏng.
Bước 3. Sử dụng thuốc gây tê vùng miệng để giảm cảm giác khó chịu
Thuốc gây tê uống ở dạng gel và có bán tại các hiệu thuốc.
- Ví dụ như các loại gel như Oragel và Anbesol.
- Gel sẽ làm tê các khu vực mà nó tiếp xúc, chẳng hạn như nướu và răng.
- Hầu hết các loại gel đều có hương vị mặc dù đôi khi chúng có thể khó chịu.
- Bôi gel lên vùng bị đau và nhức bên trong miệng.
- Dùng tăm bông để thoa gel.
- Cố gắng không chạm vào lưỡi. Nếu điều đó xảy ra, lưỡi sẽ bị tê và có thể vô tình bị cắn.
Phần 3/3: Giảm đau sau các thủ thuật không dùng thuốc
Bước 1. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn
Bạn nên tránh những thức ăn phải nhai nhiều.
- Ăn thức ăn mềm trong 24 giờ đầu tiên sau khi niềng răng được thắt chặt.
- Chọn các loại thực phẩm như cháo, thạch, bánh pudding, khoai tây nghiền, sốt táo, súp và sinh tố.
- Nếu bạn phải ăn thứ gì đó đang nhai, hãy cắt nó thành từng miếng nhỏ để giảm độ nhai.
- Dùng thìa hoặc nĩa nhỏ (tốt nhất là bằng nhựa hoặc bằng gỗ) khi ăn để tránh dính vào răng.
Bước 2. Chườm lạnh vùng mặt và răng để giảm sưng đau
Bạn có thể sử dụng một túi đá hoặc uống nước lạnh.
- Sử dụng túi gel hoặc túi đá mềm. Đắp lên má trong 15 phút.
- Uống nhiều nước lạnh qua ống hút.
- Nước lạnh có thể giúp làm tê răng và giảm sưng nướu răng.
- Không ăn hoặc uống bất cứ thứ gì ấm sau khi uống nước lạnh. Điều này có thể làm hỏng mắc cài và khiến răng càng đau hơn.
Bước 3. Rửa miệng thường xuyên
Sử dụng nước súc miệng hoặc nước muối được khuyến nghị.
- Thêm 1 muỗng cà phê. muối ăn trong một cốc nước ấm.
- Súc miệng bằng nước muối trong 60 giây.
- Súc miệng sẽ làm cho các vết phồng rộp hoặc vết loét hiện tại thậm chí còn đau hơn, nhưng sẽ giúp làm sạch mắc cài và đẩy nhanh quá trình lành thương.
- Súc miệng giống như cách bạn sử dụng nước súc miệng do nha sĩ khuyên dùng.
Bước 4. Sử dụng bàn chải đánh răng mềm
Bàn chải đánh răng thông thường sẽ càng khiến bạn khó chịu hơn.
- Nhớ đánh răng và niềng răng ít nhất hai lần một ngày.
- Sử dụng kem đánh răng dành cho răng nhạy cảm, chẳng hạn như Sensodyne.
- Sensodyne có thể làm giảm ê buốt và đau răng do niềng răng được siết chặt.
Bước 5. Bôi sáp nha khoa vào dây hoặc giá đỡ cạo miệng
Nó có thể bảo vệ má, môi và nướu răng khỏi bị trầy xước và cắt.
- Lấy sáp nha khoa từ nha sĩ hoặc bác sĩ chỉnh nha của bạn. Bạn cũng có thể mua nó ở hiệu thuốc.
- Dán một ít sáp lên các giá đỡ và dây nhô ra vào buổi sáng sau khi đánh răng.
- Loại bỏ sáp trước khi đánh răng vào ban đêm.
- Loại bỏ những ngọn nến đã qua sử dụng sẽ chỉ mời gọi vi khuẩn.
- Cố gắng không ngủ với ngọn nến vẫn còn sáng, nhưng nếu bạn gặp khó khăn với dây điện lòi ra ngoài, bạn có thể sử dụng nó vào ban đêm.
- Luôn mang theo sáp nha khoa phòng trường hợp phải sử dụng lại.
Bước 6. Bôi gel florua ba lần một tuần
Sử dụng gel nếu răng của bạn nhạy cảm với thứ gì đó lạnh. Nói chung, gel florua giúp tránh sâu răng và ê buốt răng. Đôi khi chỉ có thể mua được gel florua theo đơn. Vì vậy, bạn nên nói chuyện với nha sĩ của bạn trước khi sử dụng nó.
Ngoài ra còn có một loại gel florua mà nha sĩ có thể bôi lên răng của bạn hai lần một năm. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về lựa chọn này nếu bạn có vấn đề với răng nhạy cảm hoặc sâu răng có thể xảy ra
Lời khuyên
- Hãy chắc chắn rằng bạn chuẩn bị nhiều thức ăn mềm sau khi niềng răng được siết chặt.
- Nếu cảm giác khó chịu là bất thường, hãy liên hệ với bác sĩ chỉnh nha. Có thể niềng răng của bạn cần được điều chỉnh lại.
- Không dùng thuốc chống viêm nhiều hơn liều khuyến cáo.
- Uống nhiều nước lạnh sau khi làm thủ thuật.
- Nếu răng của bạn bị đau nhiều, hãy thử đánh lạc hướng bản thân bằng cách nghe nhạc hoặc đọc sách.
- Nhắm mắt lại trong khi bác sĩ chỉnh nha đang tiến hành niềng răng cho bạn. Nếu bạn nhìn thấy tất cả các dụng cụ được đưa vào miệng của bạn, bạn sẽ không thể bình tĩnh và điều đó có thể gây ra vấn đề trong quá trình thực hiện.
