Cổ tử cung không đủ điều kiện là tình trạng có thể xảy ra khi mang thai. Điều đó có nghĩa là cổ tử cung của bạn đã trở nên yếu và có thể đã giãn ra (hoặc mở ra), làm tăng nguy cơ sẩy thai. May mắn thay, có những điều bạn có thể làm để hỗ trợ sức khỏe của cổ tử cung và thai nhi đang phát triển. Cuộn đến Bước 1 để tìm hiểu thêm.
Bươc chân
Phương pháp 1/4: Làm việc với bác sĩ để ngăn ngừa tình trạng này
Bước 1. Hiểu thế nào là cổ tử cung bất sản
Cổ tử cung không đủ khả năng cũng có thể được gọi là suy cổ tử cung. Điều đó có nghĩa là cổ tử cung của bạn đã ngắn lại, hình phễu hoặc giãn ra vào thời điểm quý thứ hai của thai kỳ. Nếu hình dạng của cổ tử cung thay đổi, có khả năng sẩy thai. Cổ tử cung của bạn có thể thay đổi vì nhiều lý do, bao gồm (trong số các lý do khác):
- Tiền sử phẫu thuật cổ tử cung và chấn thương.
- Tiền sử rách cổ tử cung khi sinh ngả âm đạo.
- Các dị tật bẩm sinh (bất thường về giải phẫu).
Bước 2. Biết các triệu chứng của cổ tử cung bất sản
Nếu bạn sợ rằng mình có thể có nguy cơ phát triển tình trạng này và đang gặp các vấn đề về sức khỏe, thì điều quan trọng là phải biết những gì cần chú ý khi xác định xem bạn có bị bất sản cổ tử cung hay không. Mặc dù nó khác nhau ở mỗi phụ nữ, nhưng các triệu chứng cần chú ý bao gồm:
- Chuột rút ở bụng và đau lưng dưới.
- Tiết dịch âm đạo.
- Chảy máu âm đạo.
Bước 3. Cung cấp cho bác sĩ lịch sử y tế đầy đủ của bạn
Bạn sẽ cần phải hoàn toàn trung thực và cởi mở về tiền sử bệnh của mình, bao gồm bất kỳ tiền sử phá thai nào mà bạn có thể đã từng thực hiện. Thông tin này có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc xác định xem bạn có nguy cơ bị bất sản cổ tử cung hay không. Thông tin bạn sẽ phải cung cấp bao gồm:
- Quy trình phẫu thuật.
- Tiền sử phá thai (trong 3 tháng đầu hoặc 3 tháng giữa).
- Lao động sớm.
Bước 4. Lên lịch một cuộc họp để kiểm tra
Khám là cách duy nhất để xác định xem bạn có bị bất sản cổ tử cung hay không, hoặc bạn có nguy cơ mắc bệnh này hay không. Nếu bạn lo lắng rằng bạn có thể bị tình trạng này, hãy lên lịch siêu âm qua ngã âm đạo ở tuần thai thứ 14 đến tuần thứ 16. Bác sĩ sẽ có thể xem liệu cổ tử cung có bị giãn (hoặc mở) bất thường hay không.
- Vào tuần 18 đến 22, bạn có thể siêu âm để đo cổ tử cung.
- Nếu bạn không mang thai, nhưng lo lắng rằng bạn có thể có cổ tử cung không đủ điều kiện và lo lắng cho con cái sau này của bạn, bạn có thể đi khám sức khỏe tổng quát, nơi cổ tử cung của bạn sẽ được kiểm tra và đo để xác định xem cổ tử cung của bạn có nguy cơ hay không. không phải.
Bước 5. Thảo luận về việc khâu cổ tử cung (khâu cổ tử cung) với bác sĩ
Khâu cổ tử cung là một loại đường khâu được thực hiện bên dưới lỗ mở bên trong của cổ tử cung và cổ tử cung được cố định bằng chỉ khâu hình tròn (có nghĩa là cổ tử cung bị kéo căng để không thể giãn ra - hoặc mở ra - rộng hơn cổ tử cung Nên). Đây thực sự là cách tốt nhất để ngăn ngừa cổ tử cung không đủ điều kiện, vì vậy nếu bạn có nguy cơ cao phát triển tình trạng này, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về thủ tục.
Chỉ khâu được thực hiện khi tuổi thai 12 đến 14 tuần và lấy ra khi tuổi thai khoảng 36 đến 38 tuần
Phương pháp 2/4: Thay đổi lối sống của bạn
Bước 1. Tránh tập thể dục cường độ cao
Bạn nên tránh tất cả các môn thể thao gây căng thẳng cho cơ thể. Loại bài tập này có thể ảnh hưởng đến sức mạnh của cổ tử cung và có thể khiến bạn có cổ tử cung không đủ sức khỏe. Một môn thể thao chắc chắn an toàn để tập là yoga. Bạn nên tập yoga với một huấn luyện viên đã được chứng nhận dạy các lớp yoga dành cho bà bầu. Bạn nên tránh:
Chạy, thể dục dụng cụ và bất kỳ môn thể thao nào giúp cơ thể bạn di chuyển lên xuống
Bước 2. Nghỉ ngơi nhiều
Cảm thấy căng thẳng hoặc làm các công việc thể chất có thể khiến bạn có cổ tử cung kém hiệu quả, đặc biệt là nếu dịch vụ của bạn đã hơi yếu. Căng thẳng đóng một vai trò quan trọng trong huyết áp và mức đường huyết, cả hai đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé và sức mạnh của cổ tử cung. Hãy cho phép bản thân nghỉ ngơi và thư giãn trong suốt thai kỳ để ngăn ngừa bất kỳ biến chứng nào.
- Thực hiện các bài tập thở để giữ bình tĩnh cho bản thân.
- Tập thiền mỗi ngày để tinh thần thoải mái.
- Tránh nâng các vật nặng và hầu hết các công việc thể chất khác.
Bước 3. Tránh các chất độc hại như rượu và thuốc lá
Những chất này được biết là có hại cho thai nhi, vì vậy bạn nên tránh chúng cho dù bạn có cổ tử cung yếu hay không. Liên quan đến cổ tử cung kém hiệu quả, các chất như rượu và ma túy được biết là có thể làm thay đổi việc ra quyết định của bạn, có thể dẫn đến tổn thương và cổ tử cung không đủ năng lực. Tránh xa:
- Rượu.
- Thuốc lá thuộc bất kỳ loại nào.
- Thuốc có thể bị lạm dụng.
- Caffeine.
Bước 4. Tránh sử dụng một số loại thuốc
Bạn nên tránh các loại thuốc gây dị ứng. Tocogenic là một thuật ngữ mô tả sự kích thích của các cơn co thắt tử cung. Đặc biệt, hãy cố gắng tránh các loại thuốc sau (trừ khi có hướng dẫn khác của bác sĩ):
- Misoprostol (Citotec).
- Dinoprostone (Cervidil).
- Methylergometrine (nhãn hiệu Methergine).
- Ergotamine (Ergomar).
- Oxytocin.
Bước 5. Lên lịch khám hàng tháng với bác sĩ sản khoa của bạn
Nếu bạn lo lắng rằng mình có thể có nguy cơ bị cổ tử cung kém, bạn nên đến gặp bác sĩ sản khoa ít nhất mỗi tháng một lần (nếu không thường xuyên hơn) để đảm bảo rằng quá trình mang thai của bạn diễn ra suôn sẻ.
Phương pháp 3 trên 4: Làm phong phú chế độ ăn uống của bạn
Bước 1. Tăng lượng axit folic bạn tiêu thụ mỗi ngày
Axit folic (còn được gọi là vitamin B) đặc biệt quan trọng trong thời kỳ mang thai vì nó kích thích sự phân chia và tăng trưởng của tế bào.
Bạn có thể bổ sung nhiều axit folic bằng cách uống vitamin tổng hợp trước khi sinh có chứa 0,5 mg axit folic hai lần mỗi ngày hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ
Bước 2. Tăng lượng canxi bạn tiêu thụ mỗi ngày
Canxi đóng một vai trò trong sự phát triển của răng, xương, mạch máu và cơ bắp của bé. Canxi cũng sẽ giữ cho cổ tử cung chắc khỏe. Bạn có thể bổ sung canxi nhưng cũng có thể tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu canxi, chẳng hạn như:
- Sữa và các sản phẩm từ sữa khác như sữa chua và pho mát.
- Các loại rau như bông cải xanh, bắp cải xoăn, bendi và đậu xanh.
- Các loại hạt như hạnh nhân, quả hạch Brazil, quả phỉ và hạt vừng.
- Trái cây như mơ, sung và nho.
Bước 3. Tăng lượng magiê của bạn
Một số nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng magiê có thể làm giảm khả năng bị co thắt tử cung sớm (những cơn co thắt này có thể khiến cổ tử cung không hoạt động). Các nguồn cung cấp magiê tốt bao gồm:
- Cải bó xôi và cải Thụy Sĩ.
- Hạt bí ngô, đậu nành, hạt vừng và hạt hướng dương.
- đậu đen, quinoa, đậu hải quân và đậu nành.
Bước 4. Tiêu thụ đủ vitamin D
Điều quan trọng là phải có mức vitamin D lành mạnh trong khi mang thai và ngay sau khi sinh vì nó giúp điều chỉnh mức độ phốt phát và canxi trong cơ thể. Bạn nên tiêu thụ 10 microgam vitamin D mỗi ngày. Bạn có thể uống thuốc bổ sung hoặc ăn thực phẩm giàu vitamin D như:
- Cá hồi hoang dã.
- Cá thu.
- Khuôn.
- Sữa, sữa chua và pho mát.
- Lòng đỏ trứng.
Phương pháp 4/4: Giải quyết cổ tử cung không đủ năng lực
Bước 1. Biết rằng em bé của bạn vẫn có thể được sinh ra khỏe mạnh
Điều quan trọng cần nhớ là đừng hoảng sợ nếu bạn được chẩn đoán là có cổ tử cung không điều trị được. Bạn vẫn có thể sinh một em bé vui vẻ và khỏe mạnh nhưng phải tuân theo chỉ định của bác sĩ. Có hai phương pháp điều trị cổ tử cung kém hiệu quả: phương pháp nội khoa và phương pháp phẫu thuật.
Bước 2. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về cách tiếp cận y tế
Nếu cổ tử cung kém hiệu quả của bạn không quá nặng (có nghĩa là nó chưa giãn ra quá rộng), bạn có thể cân nhắc phương pháp điều trị. Điều đó có nghĩa là phần lớn thời gian nằm trên giường, ngừng mọi hoạt động tình dục và uống thuốc. Thuốc là indomethacin.
Indomethacin: Thuốc này cũng được gọi theo nhãn hiệu của nó, cụ thể là Indocin, Indocin SR và Tivorbex. Thuốc này là một NSAID (thuốc chống viêm không steroid) làm giảm nguy cơ sinh non ở những bệnh nhân có cổ tử cung ngắn hơn trước 24 tuần tuổi thai. Liều sử dụng là 100 mg một lần, tiếp theo là 50 mg, cứ sau 6 giờ trong 48 giờ, hoặc theo chỉ định của bác sĩ. Điều trị này chỉ nên được đưa ra bởi một chuyên gia
Bước 3. Thảo luận về phương pháp phẫu thuật với bác sĩ
Khâu cổ tử cung đã được thảo luận trong Phương pháp 1 như một cách để ngăn chặn cổ tử cung không đủ sức khỏe, nhưng nó cũng là một cách để điều trị tình trạng này. Như đã đề cập ở trên, chỉ khâu được đặt trên lỗ cổ tử cung, do đó giữ cho lỗ mở được đóng lại để ngăn ngừa sẩy thai. Trước khi sinh, các vết khâu sẽ được tháo ra để bạn có thể sinh thường tự nhiên.
