Bạn đang lên kế hoạch thâm nhập vào một căn cứ bí mật với một bầy ninja vào lúc nửa đêm, hay chỉ muốn giữ an toàn cho chuyến hành trình về nhà trên những con đường tăm tối? Bạn có thể cải thiện khả năng nhìn trong bóng tối bằng cách luyện tập, áp dụng lối sống lành mạnh và chăm sóc mắt.
Bươc chân
Phương pháp 1/4: Chuẩn bị mắt trong điều kiện ánh sáng tối thiểu
Bước 1. Sử dụng tế bào gốc cho mắt của bạn
Các loài que mất từ 30 đến 45 phút để thích nghi với những thay đổi về lượng ánh sáng xung quanh bạn. Các ô thanh chỉ có thể nhìn thấy màu đen và trắng, nếu không thì độ phân giải kém. Tuy nhiên, tế bào gốc rất nhạy cảm trong điều kiện ánh sáng yếu.
- Photopigments là chất lỏng hóa học được chứa trong cả thanh và nón. Chất lỏng này nhạy cảm với ánh sáng và chuyển đổi những gì bạn nhìn thấy thành ngôn ngữ mà não bạn có thể hiểu được. Rhodopsin là một sắc tố quang được tìm thấy trong tế bào gốc, rất cần thiết cho mắt để nhìn trong bóng tối.
- Khả năng thích ứng trong bóng tối của bạn phụ thuộc vào một số điều mà bạn có thể không kiểm soát được, chẳng hạn như tuổi tác, các vết thương hoặc tổn thương ở mắt trước đó và các tình trạng mắt khác.
- Để có thể nhìn thấy trong bóng tối, bạn phải hiểu những gì cần thiết để có thể sử dụng que và điều khiển mắt để thích ứng nhanh hơn với sự thay đổi đột ngột của cường độ ánh sáng.
Bước 2. Đeo kính có tròng màu đỏ
Các que trong mắt không thể nhận biết màu đỏ, vì vậy đeo kính có tròng màu đỏ trong 20-30 phút trước khi bạn nhìn thấy trong ánh sáng tối thiểu sẽ giúp mắt bạn tập trung hơn vào chuyển động.
- Bằng cách ngăn chặn tất cả các màu khác trong quang phổ ánh sáng nhìn thấy ngoại trừ màu đỏ, những loại kính này sẽ cho phép các que trong mắt bạn nhìn trong bóng tối.
- Đây là một mẹo phổ biến mà các phi công sử dụng khi họ không có đủ thời gian chuẩn bị để ngồi trong bóng tối hoàn toàn và điều chỉnh mắt trước khi bay đêm.
Bước 3. Tránh nhìn thẳng vào bất kỳ nguồn sáng nào
Nguồn sáng sẽ buộc đồng tử mắt bạn co lại và giảm khả năng nhìn trong bóng tối.
- Cách thức hoạt động của đồng tử cũng giống như phần khẩu độ của máy ảnh. Đồng tử sẽ giãn ra hoặc co lại, tùy thuộc vào lượng ánh sáng đi vào mắt. Càng nhiều ánh sáng, đồng tử càng nhỏ. Nếu ánh sáng yếu, đồng tử sẽ mở to để mắt có thể hấp thụ được nhiều ánh sáng nhất có thể.
- Nhìn thẳng vào nguồn sáng sẽ mất nhiều thời gian hơn để điều chỉnh tầm nhìn của bạn ở nơi tối.
- Nếu bạn không thể tránh nguồn sáng, hãy che một mắt hoặc nhìn ra xa cho đến khi nguồn sáng đi qua.
Bước 4. Cải thiện khả năng nhìn trong bóng tối khi lái xe
Hãy làm những việc cần thiết trước khi lên xe. Điều này rất quan trọng để giúp bạn cải thiện tầm nhìn khi lái xe vào ban đêm.
- Như vừa đề cập, tránh nhìn thẳng vào nguồn sáng. Nếu ai đó đang đến từ hướng ngược lại với đèn sương mù đang bật, hãy che một mắt. Điều này sẽ giúp bạn không bị "mù ánh sáng" ở cả hai mắt, giúp bạn dễ dàng điều chỉnh tầm nhìn trong bóng tối.
- Nhìn thấy đường màu trắng ở bên phải của bạn, theo hướng bạn đang đi. Bằng cách này, bạn sẽ duy trì quỹ đạo an toàn, vẫn có thể nhìn thấy chuyển động xung quanh bạn với tầm nhìn ngoại vi và vẫn có thể tránh đèn pha từ các hướng khác.
- Giảm độ sáng đèn của riêng bạn đến mức thấp an toàn. Điều này rất quan trọng để tầm nhìn của bạn được duy trì khi lái xe vào ban đêm. Cũng sử dụng cài đặt "ban đêm" trên gương của bạn. Điều này giúp giảm độ chói từ đèn pha của các phương tiện phía sau.
- Làm sạch đèn pha, cần gạt nước và kính chắn gió thường xuyên. Các dấu chấm trên vật cản có thể là nguồn phát ra tia sáng khi bạn lái xe vào ban đêm.
- Bảo dưỡng xe thường xuyên. Đảm bảo rằng bạn cũng điều chỉnh cài đặt đèn pha và đèn sương mù. Ngay cả một thay đổi cài đặt nhỏ cũng có thể ngăn cản đèn pha của bạn gây ra các vấn đề về tầm nhìn cho những người lái xe khác.
Bước 5. Để mắt điều chỉnh độ đậm nhạt một cách tự nhiên
Cách tốt nhất để nhìn trong bóng tối là để mắt quen với bóng tối. Bạn có thể làm điều này bằng cách ngồi thư giãn trong 20 đến 30 phút trong bóng tối hoàn toàn.
- Để mắt thích nghi với bóng tối nhanh hơn, hãy đeo mặt nạ che mắt hoặc che mắt. Điều này sẽ giúp mắt bạn có cơ hội điều chỉnh trước khi đi vào vùng tối.
- Thử bịt mắt kiểu cướp biển. Che một bên mắt trong 20 đến 30 phút sẽ cho phép bạn đi vào vùng tối trong tình trạng mắt đã quen với mức ánh sáng yếu.
Bước 6. Sử dụng tầm nhìn ngoại vi của bạn
Mắt có điểm mù riêng và việc điều hướng trong vùng tối có thể gây ra vấn đề, đặc biệt nếu bạn đang cố tập trung nhìn về phía trước.
- Hãy thử tập trung vào rìa của bất kỳ vật thể nào bạn nghĩ là đang ở vị trí hoặc hơi nghiêng nếu bạn đang đi về phía trước trong vùng tối. Bằng cách này, tầm nhìn ngoại vi của bạn có thể phát hiện chuyển động và hình dạng của một vật thể tốt hơn so với việc bạn đang cố gắng nhìn trực tiếp vật thể đó.
- Tầm nhìn ngoại vi kích hoạt nhiều thanh hơn, rất quan trọng để điều hướng trong vùng tối, xác định hình dạng và phát hiện chuyển động.
Bước 7. Nhìn xuống để kiểm tra hình bóng và tìm độ tương phản
Hãy nhớ rằng, tế bào gốc không thể nhìn thấy màu sắc hoặc chi tiết, vì vậy điều này rất quan trọng vì chúng là người dẫn đường cho bạn trong bóng tối.
- Bầu trời vào ban đêm cung cấp một nguồn ánh sáng. Bằng cách hạ thấp tầm nhìn của bạn càng nhiều càng tốt, ánh sáng từ bầu trời hoặc cửa sổ sẽ cung cấp đủ độ tương phản để giúp các que trong mắt hoạt động dễ dàng hơn.
- Trong một số hình thức đào tạo võ thuật, học viên thường được hướng dẫn di chuyển càng thấp càng tốt, sử dụng bầu trời để chiếu sáng các vật thể và đối thủ, thông qua việc tạo ra các bóng.
- Mặc dù các tế bào hình que trong mắt nhạy cảm với ánh sáng hơn nhiều so với các tế bào hình nón, nhưng chúng chỉ có thể phân biệt giữa đen và trắng, đồng thời cung cấp hình ảnh chất lượng thấp được tạo ra bởi các nguồn sáng tương phản phía sau các vật thể khác nhau.
Bước 8. Massage nhẹ cho mắt
Nhắm chặt mắt và massage nhẹ bằng lòng bàn tay.
- Sau 5 đến 10 giây, bạn sẽ không còn "nhìn thấy" màu đen nữa, mà bạn sẽ thấy phía sau mắt mình có màu trắng trong vài giây. Nó giống như việc đặt lại đôi mắt của bạn, và khi lòng trắng dần trở lại màu đen, hãy mở mắt ra và bạn sẽ nhìn rõ hơn trong bóng tối.
- Các thành viên lực lượng đặc biệt cũng sử dụng một phương pháp tương tự, đó là nhắm chặt mắt trong 5 đến 10 giây sau khi họ ở trong vùng tối. Khoa học chưa chứng minh được hiệu quả của phương pháp này, nhưng nó có thể hữu ích với một số người.
Bước 9. Sử dụng tất cả các giác quan của bạn để "nhìn thấy"
Đảm bảo bạn di chuyển an toàn nếu bạn cố gắng di chuyển trước khi mắt bạn quen với bóng tối.
Giữ cả hai chân trên mặt đất / sàn nhà, mở rộng cánh tay của bạn và di chuyển chậm. Lắng nghe những thay đổi trong âm thanh có thể chỉ ra cửa ra vào, hành lang hoặc cửa sổ. Đảm bảo bạn cử động cánh tay và bàn tay để không va vào cây hoặc ô cửa đang mở
Bước 10. Cân nhắc việc học cách sử dụng âm thanh
Có những nghiên cứu cho thấy người mù có thể làm được điều này. Họ đã phát triển kỹ năng tạo ra âm thanh lách cách bằng lưỡi của mình, được gọi là "siêu âm chớp". Sonar này tương tự như sonar được sử dụng bởi dơi.
- Sử dụng sonar flash, bạn sẽ có thể phát hiện vị trí của vật thể trước mặt bạn, cũng như các vật thể khác xung quanh nó, một cách phi thường. Ví dụ, một người thể hiện phương pháp này bằng cách tặc lưỡi, để "quét" chỗ trống trước mặt, cho đến khi anh ta có thể tìm thấy vị trí của cái nồi đang được giữ bởi một người khác. Với một vài cú nhấp chuột bổ sung, anh ấy thậm chí có thể xác định loại và bề mặt của nắp nồi.
- Một người khác được coi là chuyên gia sử dụng phương pháp sonar chớp nhoáng đã có thể đạp xe leo núi ở những khu vực nguy hiểm và điều hướng vượt chướng ngại vật mà không gặp sự cố bằng phương pháp này.
- Các chuyên gia sonar của Flash cho rằng kỹ năng này có thể được phát triển bởi tất cả mọi người.
Phương pháp 2/4: Bảo vệ và tăng cường thị lực
Bước 1. Đeo kính đen vào ban ngày
Tiếp xúc với ánh sáng chói và bức xạ tia cực tím trong vài giờ có thể làm giảm khả năng thích ứng của mắt với bóng tối.
- Tiếp xúc với ánh nắng chói chang mà không đeo kính râm có thể làm giảm khả năng thích ứng với bóng tối của bạn 10 phút, cứ sau 2 đến 3 giờ tiếp xúc.
- Ngoài ra, khả năng nhìn trong bóng tối của bạn cũng sẽ giảm đi. Ví dụ, 10 ngày liên tục để mắt bạn tiếp xúc với ánh nắng chói chang (không đeo kính bảo vệ mắt), có thể làm giảm khả năng nhìn trong bóng tối lên đến 50%.
- Theo thời gian, que, nón và photopigments của bạn sẽ trở lại khả năng cơ bản của chúng. Thời gian ảnh hưởng ở mỗi người là khác nhau.
- Kính tối với tròng kính màu xám trung tính, vẫn truyền được 15% ánh sáng, là lựa chọn được khuyến khích.
Bước 2. Làm mờ màn hình máy tính của bạn
Nếu bạn làm việc vào ban đêm, tốt hơn hết bạn nên giảm mức độ sáng của màn hình máy tính xuống càng thấp càng tốt.
- Nhìn thẳng vào màn hình máy tính sáng khi môi trường xung quanh rất tối sẽ làm giảm khả năng nhìn ban đêm của bạn rất nhiều. Đây là một cách nhanh chóng và dễ dàng để có được tầm nhìn tốt hơn vào ban đêm.
- Một số phần mềm có sẵn có thể giúp điều chỉnh mức độ sáng màn hình dựa trên thời gian trong ngày.
Bước 3. Để mắt được nghỉ ngơi thường xuyên
Hãy nghỉ ngơi thường xuyên để tập trung vào màn hình, đọc một thứ gì đó hoặc tập trung vào những thứ khác trong thời gian dài.
- Thường xuyên cho mắt nghỉ ngơi. Đối với mỗi 20 phút làm việc chăm chỉ, đặc biệt là khi bạn nhìn vào màn hình máy tính, hãy nghỉ ngơi và nhìn chằm chằm ra xa trong 20 giây. Bằng cách này, mắt có thể tập trung trở lại.
- Cứ sau hai giờ tập trung vào màn hình máy tính hoặc thứ gì khác đòi hỏi ánh nhìn căng thẳng, hãy dành cho mắt bạn 15 phút nghỉ ngơi.
- Bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi mệt mỏi bằng cách nghỉ ngơi từ 5 đến 10 phút vào giữa ngày. Nhắm mắt và massage nhẹ nhàng. Bạn không thực sự phải ngủ để mắt được nghỉ ngơi.
Bước 4. Tăng cường thị lực ngoại vi của bạn
Thiết bị ngoại vi rất quan trọng để cải thiện khả năng hiển thị trong các tình huống tối.
- Thị lực ngoại vi - tức là những gì bạn nhìn thấy ở khóe mắt - nói lên sự chuyển động và sử dụng của các tế bào gốc trong mắt.
- Cải thiện khả năng của nó là một cách hiệu quả để nhìn rõ hơn trong điều kiện ánh sáng yếu.
- Mặc dù hầu hết mọi người đều phải luyện tập chăm chỉ, nhưng bạn có thể học cách làm điều đó, nhờ đó khả năng nhìn trong bóng tối của bạn sẽ được cải thiện.
- Tập thể dục cho mắt để cải thiện thị lực, bao gồm cả thị lực ngoại vi. Điều này rất quan trọng để bạn ngày càng có thể nhìn thấy trong bóng tối.
Bước 5. Thử tập luyện
Tăng cường thị lực ngoại vi là quan trọng trong nhiều tình huống, kể cả đối với các vận động viên.
- Bài tập được thực hiện bằng ống hút màu đặc thường. Vẽ một đường màu đen xung quanh tâm.
- Nhờ một người bạn giúp giữ ống hút theo chiều ngang. Sau đó, đứng cách rơm 0,3 - 0,6 mét. Có tăm ở cả hai tay.
- Khi bạn nhìn thấy đường màu đen, hãy nhìn vào đầu ống hút bằng tầm nhìn ngoại vi của bạn.
- Chỉ tập trung vào các đường màu đen. Thử đặt một chiếc tăm ở cả hai đầu ống hút mà không rời mắt khỏi đường đen.
- Một khi bạn có thể thực hiện dễ dàng, hãy thử sử dụng hai ống hút nối với nhau để làm cho bài tập khó hơn.
Bước 6. Chú ý đến tầm nhìn ngoại vi của bạn
Một cách khác để cải thiện tầm nhìn này là tập trung vào nó và sử dụng nó trong các tình huống ánh sáng bình thường.
- Ngồi yên lặng ở bất cứ đâu, nhưng cố gắng ở ngoài trời. Khu vực ngoài trời có rất nhiều thứ để xem. Tập trung vào một thứ / đối tượng ở ngay trước mặt bạn.
- Lên danh sách tinh thần tất cả những thứ bạn có thể nhìn thấy xung quanh mình, cho dù chuyển động hay không, mà không rời mắt khỏi đối tượng trung tâm. Thư giãn thị giác và quan sát xung quanh xem bạn có bỏ sót điều gì không. Lập một danh sách tinh thần khác để tìm ra khoảng cách của các đối tượng khác từ đối tượng trung tâm của bạn, mà bạn có thể xác định được.
- Hãy thử lại ở một khu vực khác và xem liệu bạn có thể tăng khoảng cách từ đối tượng trung tâm để nhìn thấy những thứ khác xung quanh bạn hay không.
Phương pháp 3/4: Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn
Bước 1. Tiêu thụ quả việt quất đen
Cây nham lê là một loại cây được sử dụng để làm nhiều loại thuốc khác nhau.
- Nghiên cứu đã chỉ ra rằng quả việt quất đen có thể có hiệu quả trong việc điều trị các vấn đề về mắt liên quan đến võng mạc.
- Nghiên cứu hứa hẹn nhất ủng hộ việc sử dụng việt quất đen trong các tình huống liên quan đến thay đổi võng mạc, có liên quan đến các tình trạng y tế như tiểu đường và huyết áp cao.
- Bilberry đã được đánh giá là một loại cây hiệu quả để cải thiện thị lực ban đêm. Kết quả của một số nghiên cứu mâu thuẫn với điều này. Một số bằng chứng cho thấy rằng việt quất đen có thể mang lại lợi ích cho việc cải thiện thị lực ban đêm, trong khi một số nghiên cứu khác không ủng hộ tuyên bố này.
- Một đánh giá gần đây cho rằng việt quất đen “có thể không hiệu quả” trong việc cải thiện thị lực ban đêm.
- Bilberry không dễ tìm thấy ở dạng thô, nhưng nó có sẵn dưới dạng chiết xuất hoặc trong mứt và thạch. Làm theo hướng dẫn trên bao bì để xác định lượng bạn nên tiêu thụ mỗi ngày.
Bước 2. Uống thêm vitamin A
Một trong những triệu chứng của thiếu vitamin A là bệnh quáng gà.
- Ở Ai Cập cổ đại, người ta phát hiện ra rằng bệnh quáng gà có thể được chữa khỏi bằng cách ăn gan, loại gan sau này được phát hiện rất giàu vitamin A.
- Hàm lượng vitamin A thấp cũng có thể gây khô giác mạc, do đó có thể dẫn đến mờ phần trước của mắt, loét giác mạc và giảm thị lực, cũng như tổn thương võng mạc.
- Cà rốt, bông cải xanh, bí đỏ, su su, cá, gan, ngũ cốc chế biến, các sản phẩm từ sữa, cải xoăn, quả việt quất và mơ là những nguồn cung cấp vitamin A cao.
- Mặc dù tăng tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin A có thể hữu ích, nhưng nghiên cứu về điều này cho thấy rằng thực phẩm bổ sung có thể cung cấp nhiều vitamin A hơn các nguồn thực phẩm trên. Ngoài ra, tiêu thụ quá nhiều sẽ không giúp mắt bạn khỏe hơn.
- Các chất bổ sung vitamin A có sẵn ở dạng uống, chẳng hạn như viên nén hoặc viên nang, và được bán trên thị trường theo đơn vị hoặc mcg. Liều khuyến cáo trung bình cho người lớn là 800-1.000 mcg mỗi ngày, hoặc 2.600-3.300 đơn vị.
- Rhodopsin, là một loại protein, có trong mắt và phân tách thành retinal và opsin khi tiếp xúc với ánh sáng. Rhodopsin sẽ đoàn kết lại khi ở trong bóng tối. Thiếu vitamin A có thể gây mù trong bóng tối, nhưng quá nhiều vitamin A cũng không giúp cải thiện đôi mắt của bạn.
Bước 3. Tăng cường ăn các loại rau có lá và rau xanh đậm
Các nguồn thực phẩm có lợi nhất để cải thiện khả năng nhìn của bạn vào ban đêm (và thực sự nhìn thấy nói chung) đến từ các loại rau bạn ăn.
- Các loại rau xanh như cải xoăn, rau bina và bắp cải xanh, chứa đầy chất dinh dưỡng sẽ bảo vệ mắt của bạn bằng cách lọc ra một số sóng ánh sáng có thể gây hại cho võng mạc.
- Những thực phẩm này cũng có thể bảo vệ cơ thể khỏi các quá trình thoái hóa, chẳng hạn như thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.
Bước 4. Ăn nhiều chất béo lành mạnh hơn
Ăn thực phẩm đặc biệt chứa axit béo omega 3.
- Axit béo omega 3 có thể được tìm thấy trong cá, đặc biệt là những loại cá có dầu như cá hồi và cá ngừ, dầu thực vật, các loại hạt, đặc biệt là quả óc chó, hạt hướng dương và dầu của chúng, và các loại rau lá.
- Axit béo Omega 3 chống lại sự thoái hóa điểm vàng và cải thiện sức khỏe của mắt và thị lực tổng thể. Nó cũng chống khô mắt.
- Trong một nghiên cứu, những bệnh nhân ăn cá béo một lần một tuần có nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng tân mạch chỉ bằng một nửa so với những người không ăn. Về lâu dài, từ 12 năm trở lên, nguy cơ này vẫn thấp hơn ở những người tiêu thụ nhiều omega 3 hơn.
Bước 5. Duy trì hydrat hóa cơ thể
Bề mặt của mắt là 98% nước. Khô mắt có thể khó nhìn vào ban đêm và khô mắt là một triệu chứng của tình trạng mất nước toàn bộ cơ thể.
- Uống nhiều nước là điều quan trọng để giữ cho cơ thể khỏe mạnh; tuy nhiên, mối liên hệ giữa lượng nước ăn vào và tăng thị lực còn nhiều tranh cãi.
- Một số bác sĩ nhãn khoa cho rằng một số tình trạng gây thiếu hydrat hóa trong cơ thể có thể làm giảm chất lượng thị lực và sức khỏe của mắt nói chung.
- Ví dụ, nếu bạn tiếp xúc với nhiệt độ cao, khí hậu khô hoặc ánh nắng gay gắt. Họ cho rằng những điều này có thể khiến lớp nước mắt đáy bị khô đi, khiến thị lực của bạn kém đi.
- Thực hiện theo các hướng dẫn về chế độ ăn uống liên quan đến lượng nước. Cố gắng uống 1,9 lít nước mỗi ngày (tùy thuộc vào tình hình công việc của bạn và các yếu tố môi trường) để duy trì sức khỏe của mắt.
Phương pháp 4/4: Tìm kiếm điều trị y tế
Bước 1. Đến gặp bác sĩ nhãn khoa
Chăm sóc thị lực cả ban ngày và ban đêm liên quan đến dịch vụ của bác sĩ / bác sĩ nhãn khoa. Hầu hết các bác sĩ mắt sẽ đề nghị một cuộc hẹn hàng năm để đảm bảo thị lực của bạn không thay đổi đáng kể.
- Nếu bạn không thể nhìn rõ trong ánh sáng bình thường, bạn cũng sẽ không thể nhìn rõ vào ban đêm. Hẹn gặp và nói chuyện với bác sĩ nhãn khoa về khả năng nhìn của bạn vào ban đêm.
- Đảm bảo rằng tất cả các ống kính hiệu chỉnh mà bạn có đều đáp ứng nhu cầu của bạn. Thị lực của bạn sẽ tự nhiên thay đổi theo thời gian và đơn thuốc của bạn có thể cần được thay mới.
Bước 2. Giữ ẩm cho mắt
Làm việc với bác sĩ của bạn để đảm bảo rằng bạn đang đối phó với các vấn đề về khô mắt.
- Đôi mắt khỏe mạnh, đủ ẩm, thư thái có thể nhìn hiệu quả hơn cả vào ban ngày và ban đêm, trong khi mắt mệt mỏi và khô khó phát hiện chuyển động trong các tình huống thiếu sáng.
- Điều trị mắt bằng cách giữ ẩm và nghỉ ngơi đầy đủ. Nháy mắt thường xuyên, đặc biệt nếu bạn thường xuyên tập trung vào màn hình, chẳng hạn như máy tính, máy tính xách tay, đầu đọc hoặc màn hình TV.
- Nếu bạn có vấn đề về khô mắt, hãy sử dụng thuốc nhỏ mắt không kê đơn để chống đỏ và cung cấp độ ẩm, hoặc nói chuyện với bác sĩ nhãn khoa của bạn về việc sử dụng đơn thuốc cho các sản phẩm trị khô mắt.
Bước 3. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về bất kỳ thách thức cụ thể nào
Trong nhiều cuộc kiểm tra định kỳ, bác sĩ có thể hỏi bạn những câu hỏi về thị lực của bạn vào ban đêm.
- Đảm bảo rằng bạn mô tả bất kỳ vấn đề nào bạn có thể gặp phải khi xem vào ban đêm. Mặc dù nhiều thay đổi về thị giác có liên quan đến việc giảm hiệu suất cơ thể theo tuổi tác, nhưng một số trường hợp có thể do một số bệnh lý nhất định.
- Ví dụ về các bệnh và tình trạng gây ra thay đổi thị lực là đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, loạn thị, tăng nhãn áp, lão thị và viễn thị hoặc cận thị.
Bước 4. Xem xét bất kỳ tình trạng y tế nào có thể gây ra những thay đổi đối với thị lực của bạn
Hẹn khám với bác sĩ để đánh giá các nguyên nhân y tế có thể xảy ra. Một số điều kiện y tế và thuốc có thể gây ra các vấn đề với thị lực của bạn.
Một số ví dụ về các tình trạng y tế có thể gây ra thay đổi về thị lực bao gồm tiểu đường, đau nửa đầu, nhiễm trùng, tăng nhãn áp, đột quỵ, thay đổi huyết áp đột ngột hoặc chấn thương đột ngột, chẳng hạn như chấn thương đầu
Bước 5. Cân nhắc thuốc của bạn
Ngoài các điều kiện y tế, có nhiều loại thuốc có thể gây ra tác dụng phụ là thay đổi thị lực.
- Một số ví dụ phổ biến về các loại thuốc có thể thay đổi thị lực bao gồm thuốc giãn cơ như cyclobenzaprine, thuốc lợi tiểu như hydrochlorothiazide và một loại thuốc được sử dụng để điều trị co giật, đau đầu và thay đổi tâm trạng - topiramate.
- Không bao giờ điều chỉnh điều trị dựa trên quyết định của riêng bạn. Nếu bạn gặp những thay đổi về thị lực có thể do thuốc, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc điều chỉnh liều lượng thuốc hoặc chọn một loại thuốc thay thế có hiệu quả tương đương mà không làm thay đổi thị lực của bạn.
