Hầu hết những người sử dụng kính áp tròng, tại một số điểm sẽ gặp khó khăn khi nhấc nó ra khỏi mắt. Vấn đề này đặc biệt ảnh hưởng đến những người đã không đeo kính áp tròng trong một thời gian rất dài. Kính áp tròng có thể bị kẹt trong mắt vì chúng bị khô sau nhiều giờ sử dụng hoặc do chúng bị dịch chuyển vị trí. Cho dù bạn đeo kính áp tròng mềm hay cứng, những hướng dẫn sau đây sẽ giúp bạn loại bỏ kính áp tròng bị kẹt trong mắt.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Nhẹ nhàng nâng kính áp tròng
Bước 1. Rửa tay
Luôn giữ tay sạch sẽ bất cứ khi nào bạn đeo hoặc tháo kính áp tròng. Bàn tay của bạn chứa hàng ngàn vi khuẩn, bao gồm cả vi khuẩn từ chất thải của con người, chỉ từ những thứ bạn tiếp xúc hàng ngày. Rửa tay bằng xà phòng và nước ấm trước khi chạm vào mắt để tránh nhiễm trùng.
- Để loại bỏ kính áp tròng bị dính vào mắt, điều quan trọng hơn là phải rửa tay trước vì bạn sẽ bị chạm vào mắt trong thời gian dài. Ngón tay tiếp xúc với mắt càng lâu, bạn càng có nhiều khả năng lây nhiễm ô nhiễm.
- Sau khi rửa tay, không lau khô lòng bàn tay hoặc các đầu ngón tay trên tay sẽ chạm vào mắt, vì có khả năng mắt bạn bị lem ra sợi khăn.
Bước 2. Bình tĩnh
Việc hoảng loạn hoặc lo lắng quá mức về tình huống sẽ chỉ khiến bạn khó nhấc kính áp tròng lên. Nếu bạn cảm thấy bồn chồn, hãy hít thở sâu một vài lần trước khi tiếp tục.
- Đừng lo lắng! Kính áp tròng của bạn sẽ không bị kẹt sau nhãn cầu. Kết mạc, hoặc lớp chất nhầy ở phía trước mắt, cũng như cơ xung quanh mắt được gọi là cơ trực tràng, làm cho điều này không thể thực hiện được.
- Việc tháo kính áp tròng bị kẹt trong mắt không phải là một nguy cơ nghiêm trọng đối với sức khỏe, trừ khi bạn cố tình để nó không được chăm sóc trong một thời gian dài. Nó sẽ gây kích ứng, nhưng sẽ không gây hại cho mắt. Mặt khác, một thấu kính cứng có thể làm xước giác mạc nếu nó bị hỏng, và điều này có thể dẫn đến nhiễm trùng.
- Nếu bạn không nhấc ống kính lên nhiều lần, hãy nghỉ ngơi. Ngồi xuống và thư giãn một lúc.
Bước 3. Xác nhận vị trí của ống kính
Trong nhiều trường hợp, kính áp tròng có thể bị kẹt do dịch chuyển khỏi vị trí thích hợp của chúng, nằm trên giác mạc. Nếu vậy, trước tiên bạn phải xác nhận vị trí trước khi nâng. Nhắm mắt và thư giãn mí mắt của bạn. Bạn sẽ có thể cảm thấy ống kính đang đi đến đâu. Nếu bạn không thể sờ thấy nó dưới nắp, hãy chạm nhẹ vào nó bằng ngón tay của bạn và đảm bảo nó ở đúng vị trí.
- Nếu thấu kính dịch chuyển đến khóe mắt, bạn có thể nhìn thấy nó trong gương.
- Thử nhìn theo hướng ngược lại với vị trí ống kính. Ví dụ, nếu bạn cảm thấy ống kính ở góc bên phải của mắt, hãy nhìn sang bên trái. Hoặc, nếu ống kính cảm thấy bị kẹt dưới mắt, hãy nhìn lên. Ống kính bị kẹt có thể được nhìn thấy ngay lập tức.
- Nếu bạn không thể cảm nhận hoặc nhìn thấy ống kính, nó có thể đã rơi ra khỏi mắt bạn.
- Đặt ngón tay lên mí mắt (gần lông mày) và kéo và giữ để mí mắt mở ra. Điều này có thể giúp bạn nhìn thấy vị trí ống kính tốt hơn. Nhưng hãy nhớ rằng nếu bạn di chuyển nhãn cầu của mình xuống dưới trong khi mí mắt vẫn kéo lên, cơ orbicularis oculi sẽ căng cứng và bạn sẽ không thể nhắm mắt cho đến khi nhãn cầu lại di chuyển lên trên.
Bước 4. Làm ướt kính áp tròng
Kính áp tròng có thể bị kẹt nếu chúng bị khô. Do đó, hãy làm ướt ống kính bằng dung dịch nước muối. Nếu có thể, hãy nhỏ trực tiếp dung dịch muối vào ống kính. Chờ vài phút để tròng kính ướt và mềm ra.
- Nếu kính áp tròng của bạn bị kẹt dưới mí mắt hoặc trong khóe mắt, độ ẩm bổ sung có thể giúp kính áp tròng trôi về đúng vị trí, giúp bạn dễ dàng lấy ra hơn.
- Thông thường, làm ướt ống kính sẽ cho phép nó được nâng lên theo cách thông thường. Chớp mắt vài lần hoặc nhắm mắt trong vài giây, sau đó thử nâng kính áp tròng lên lần nữa.
Bước 5. Xoa bóp mi mắt
Nếu thủy tinh thể vẫn bị kẹt hoặc mắc kẹt dưới mí mắt, hãy nhắm mắt lại và nhẹ nhàng xoa bóp mí mắt bằng các đầu ngón tay.
- Nếu thủy tinh thể vẫn bị lệch, hãy thử đẩy nó qua giác mạc.
- Nếu thấu kính bị kẹt dưới nắp, bạn có thể di chuyển nhãn cầu xuống dưới trong khi các ngón tay xoa bóp nắp.
Bước 6. Tinh chỉnh cách tiếp cận của bạn
Nếu vị trí của thấu kính đã chính xác nhưng vẫn không muốn rời mắt, hãy thử một cách khác để nâng kính áp tròng lên. Hầu hết mọi người làm điều này bằng cách chụm ống kính trên cả hai ngón tay, nhưng bạn có thể thử đặt một ngón tay lên mỗi mí mắt và nhấn nhẹ trong khi chớp mắt.
- Bạn có thể sử dụng ngón trỏ hoặc ngón giữa trên mỗi bàn tay. Khi ngón tay ở trên mí mắt, nhấn xuống. Khi ngón tay ở trên mí mắt dưới, nhấn lên.
- Thủy tinh thể sẽ được kéo ra khỏi mắt và dễ dàng nâng lên.
Bước 7. Nâng mí mắt
Nếu thấu kính vẫn bị kẹt và bạn có thể sờ thấy nó ở dưới mí mắt, hãy thử nhẹ nhàng nâng mí mắt lên và hướng ra ngoài.
- Đối với điều này, hãy sử dụng đầu tăm bông, sau đó ấn xuống giữa nắp trong khi kéo mi về phía trước, ra khỏi mắt.
- Ngửa đầu ra sau. Tại thời điểm này, bạn sẽ có thể nhìn thấy kính áp tròng nếu nó bị kẹt dưới mí mắt. Cẩn thận kéo ống kính ra khỏi mí mắt.
- Bạn có thể cần sự giúp đỡ của bạn bè hoặc thành viên trong gia đình để thực hiện việc này.
Bước 8. Gặp bác sĩ mắt của bạn
Nếu vẫn không thành công, hoặc nếu mắt bạn trở nên đỏ hơn hoặc bị kích thích, hãy đến gặp bác sĩ địa phương, chuyên gia đo thị lực hoặc bệnh viện ngay lập tức. Chúng có thể loại bỏ kính áp tròng mà không gây tổn thương thêm cho mắt của bạn.
Nếu bạn cho rằng mình đã vô tình làm xước hoặc làm hỏng mắt khi cố gắng tháo kính áp tròng, hãy liên hệ với bác sĩ nhãn khoa của bạn ngay lập tức. Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ nếu có khả năng bị tổn thương mắt, cho dù bạn có thể tháo thủy tinh thể hay không
Phương pháp 2 của 3: Loại bỏ kính áp tròng cứng rắn thấm khí (RGP)
Bước 1. Rửa tay
Rửa tay thật sạch bằng xà phòng và nước. Không làm khô các ngón tay sẽ dùng mắt để không thấm vào sợi vải. Bàn tay của bạn phải sạch sẽ mỗi khi bạn đeo hoặc tháo kính áp tròng.
Vệ sinh tay kỹ lưỡng là điều quan trọng nếu bạn định chạm vào mắt trong thời gian dài, chẳng hạn như khi cố gắng tháo thủy tinh thể bị kẹt trong mắt
Bước 2. Bình tĩnh
Kính áp tròng bị kẹt trong mắt không được coi là tình huống khẩn cấp, vì vậy nếu bạn lo lắng thì việc định vị và nâng ống kính sẽ càng khó khăn hơn.
- Kính áp tròng của bạn sẽ không bị kẹt sau nhãn cầu. Kết mạc, hoặc lớp chất nhầy ở phía trước mắt, cũng như cơ xung quanh mắt được gọi là cơ trực tràng, làm cho điều này không thể thực hiện được.
- Loại bỏ kính áp tròng bị kẹt trong mắt không phải là một nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng, trừ khi bạn cố tình để nó không được chăm sóc trong một thời gian dài. Nó sẽ gây kích ứng, nhưng sẽ không gây hại cho mắt. Nếu ống kính bị vỡ hoặc bị hỏng, nó có thể bị đau.
Bước 3. Xác nhận vị trí của ống kính
Trong nhiều trường hợp, kính áp tròng cứng có thể bị kẹt vì chúng dịch chuyển khỏi vị trí thích hợp, nằm trên giác mạc. Nếu vậy, trước tiên bạn phải xác nhận vị trí trước khi nâng.
- Nhắm mắt và thư giãn mí mắt của bạn. Bạn sẽ có thể cảm thấy ống kính đang đi đến đâu. Nếu bạn không thể sờ thấy nó dưới nắp, hãy chạm nhẹ vào nó bằng ngón tay của bạn và đảm bảo nó ở đúng vị trí.
- Nếu thấu kính dịch chuyển đến khóe mắt, bạn có thể nhìn thấy nó trong gương.
- Thử nhìn theo hướng ngược lại với vị trí ống kính. Ví dụ, nếu bạn cảm thấy ống kính ở góc bên phải của mắt, hãy nhìn sang bên trái. Hoặc, nếu ống kính cảm thấy bị kẹt dưới mắt, hãy nhìn lên. Ống kính bị kẹt có thể được nhìn thấy ngay lập tức.
- Nếu bạn không thể cảm nhận hoặc nhìn thấy thấu kính, nó có thể đã rơi ra khỏi mắt bạn
Bước 4. Phá vỡ niêm phong
Nếu thủy tinh thể đi lạc về phía lòng trắng của mắt, bạn thường có thể cạy nó ra bằng cách phá vỡ giác hút giữa thủy tinh thể và nhãn cầu. Để làm điều này, sử dụng đầu ngón tay của bạn để ấn nhẹ mắt ra ngoài viền của ống kính.
Không xoa bóp nhãn cầu như khi bạn dùng kính áp tròng mềm. Thay vào đó, điều này sẽ làm cho các cạnh của ống kính làm xước bề mặt của mắt khi nó di chuyển
Bước 5. Sử dụng dụng cụ cốc hút
Nếu thủy tinh thể vẫn bị kẹt, bạn có thể mua một thiết bị cốc hút nhỏ ở khu chăm sóc mắt của hiệu thuốc để giúp lấy thủy tinh thể ra. Tốt nhất, bác sĩ đo thị lực sẽ dạy bạn kỹ thuật này trước khi kê đơn kính áp tròng.
- Đầu tiên, rửa cốc hút bằng chất tẩy rửa kính áp tròng. Làm ướt cốc hút bằng dung dịch nước muối.
- Dùng ngón cái và ngón trỏ để nâng mi mắt.
- Đặt cốc hút vào giữa ống kính và sau đó kéo nó ra. Hãy cẩn thận để không để mắt của bạn vào trong cốc hút.
- Có thể nhấc kính áp tròng ra khỏi cốc hút bằng cách trượt nhẹ nó theo một góc.
- Cân nhắc đến gặp chuyên gia sức khỏe về mắt trước khi lựa chọn phương pháp này. Chỉ sử dụng một cốc hút để loại bỏ một thấu kính cứng có thể dẫn đến chấn thương cho mắt.
Bước 6. Gặp bác sĩ nếu cần thiết
Nếu bạn không thể tự tháo kính áp tròng của mình, hãy đến gặp bác sĩ, chuyên gia đo thị lực hoặc bệnh viện địa phương của bạn. Hãy để họ làm điều đó cho bạn. Bạn cũng nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu mắt bạn trở nên rất đỏ hoặc bị kích ứng.
Nếu bạn cho rằng mình đã vô tình làm xước hoặc làm hỏng mắt khi cố gắng tháo kính áp tròng, hãy liên hệ với bác sĩ nhãn khoa của bạn ngay lập tức. Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ nếu có khả năng bị tổn thương mắt, cho dù bạn có thể tháo thủy tinh thể hay không
Phương pháp 3/3: Làm quen với kính áp tròng Hygenic
Bước 1. Không bao giờ chạm vào mắt mà không rửa tay trước
Bàn tay của bạn chứa hàng ngàn vi khuẩn từ những thứ bạn tiếp xúc hàng ngày. Rửa tay bằng xà phòng và nước ấm trước khi chạm vào mắt để tránh nhiễm trùng.
Nếu bạn chạm vào mắt bằng ngón tay và bàn tay bẩn, bạn có thể bị nhiễm trùng hoặc trầy xước
Bước 2. Bôi trơn mắt của bạn mọi lúc
Sử dụng thuốc nhỏ mắt có kính áp tròng hoặc chất bôi trơn mắt khác để giữ ẩm cho mắt suốt cả ngày. Điều này giúp thủy tinh thể không bị kẹt trong mắt.
Nếu mắt bạn bị ngứa hoặc đỏ sau khi sử dụng thuốc nhỏ mắt, hãy thử tìm sản phẩm được đánh dấu "không chứa chất bảo quản"
Bước 3. Giữ hộp đựng kính áp tròng sạch sẽ
Làm sạch hộp đựng ống kính mỗi ngày. Sau khi lắp kính áp tròng, rửa hộp bằng dung dịch vô trùng hoặc nước nóng (tốt nhất là nước cất) và xà phòng. Không để hộp đựng ống kính đầy nước máy, vì điều này sẽ gây nhiễm nấm và vi khuẩn. Để hộp thấu kính khô trong không khí.
Thay kính áp tròng của bạn ba tháng một lần. Ngay cả khi bạn làm sạch nó hàng ngày, vi khuẩn và nhiều mảnh vụn khác cuối cùng sẽ làm ô nhiễm hộp
Bước 4. Thay đổi dung dịch trong hộp đựng ống kính, hàng ngày
Sau khi làm sạch hộp đựng ống kính và để khô trong không khí, hãy đổ một dung dịch kính áp tròng mới, sạch vào đó. Dung dịch này sẽ mất đi công dụng theo thời gian, vì vậy hãy thường xuyên thay nước này hàng ngày để giữ cho kính áp tròng của bạn luôn sạch sẽ và không có vi khuẩn.
Bước 5. Làm theo hướng dẫn để làm sạch và khử trùng loại ống kính bạn đang sử dụng
Các loại thấu kính khác nhau yêu cầu các sản phẩm chăm sóc khác nhau. Luôn sử dụng đúng loại dung dịch cho loại ống kính của bạn. Thực hiện theo các khuyến nghị của chuyên gia chăm sóc mắt của bạn để làm sạch và khử trùng kính áp tròng.
Sử dụng các dung dịch, thuốc nhỏ mắt và chất tẩy rửa được chuẩn bị sẵn trên thị trường để giảm nguy cơ nhiễm trùng
Bước 6. Đeo kính áp tròng theo chỉ dẫn của chuyên gia chăm sóc mắt
Họ sẽ cung cấp cho bạn khoảng thời gian an toàn để đeo kính áp tròng mỗi ngày. Sử dụng kính áp tròng theo lời khuyên của chuyên gia này.
Đừng ngủ gật khi đang đeo kính áp tròng, trừ khi bạn đã được chỉ định sử dụng kính áp tròng “đeo kéo dài”. Mặc dù vậy, các chuyên gia vẫn không khuyên bạn nên ngủ khi đeo loại kính áp tròng này, vì nó có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng mắt
Bước 7. Tháo kính áp tròng của bạn trước khi tiếp xúc với nước
Nếu bạn định đi bơi, đi tắm hoặc ngâm mình trong bồn nước nóng, trước tiên hãy tháo kính áp tròng ra. Điều này giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng.
Bước 8. Giữ cho mắt ướt
Kính áp tròng có thể bị dính vào mắt nếu chúng bị khô. Một cách để tránh điều này là uống nhiều nước trong suốt cả ngày. Bổ sung đầy đủ chất lỏng sẽ giúp giữ ẩm cho mắt.
- Lượng nước được khuyến nghị cho nam giới là ít nhất 13 cốc (3 lít) mỗi ngày, trong khi đối với phụ nữ là ít nhất 9 cốc (2,2 lít) mỗi ngày.
- Nếu bạn thường xuyên bị khô mắt, hãy cố gắng tránh xa rượu và caffein quá mức. Loại chất lỏng này làm cơ thể bạn mất nước. Nước là tốt nhất cho bạn, trong khi các lựa chọn tốt khác bao gồm nước trái cây, sữa và các loại trà đắng đã khử caffein như Rooibos, và nhiều loại trà thảo mộc khác.
Bước 9. Không hút thuốc
Các nghiên cứu khoa học cho thấy hút thuốc lá khiến tình trạng khô mắt trở nên tồi tệ hơn. “Khô mắt” có thể khiến kính áp tròng bị dính và mắc vào mắt. Những người hút thuốc đeo kính áp tròng có nhiều khả năng gặp vấn đề với kính áp tròng hơn những người không hút thuốc.
Ngay cả việc tiếp xúc thụ động với khói thuốc (từ người khác) có thể gây ra vấn đề cho người sử dụng kính áp tròng
Bước 10. Chăm sóc sức khỏe của bạn
Bạn có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề về mắt bằng cách duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, tập thể dục, ngủ đủ giấc mỗi ngày và giảm nhãn áp.
- Các loại rau lá xanh như rau bina, cải bẹ xanh, cải xoăn và các loại rau xanh khác, rất tốt cho sức khỏe của mắt. Cá hồi, cá ngừ và các loại cá béo khác chứa axit béo omega-3 có thể giúp ngăn ngừa một số vấn đề về mắt.
- Nhiều nghiên cứu cho thấy những người tập thể dục thường xuyên có sức khỏe mắt tốt hơn. Họ cũng ít có nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng về mắt như bệnh tăng nhãn áp.
- Nếu bạn không ngủ đủ giấc, nó có thể ảnh hưởng đến thị lực của bạn. Tác dụng phụ thường gặp nhất là khô mắt. Bạn cũng có khả năng bị co giật mắt.
- Cố gắng giảm nhãn áp càng nhiều càng tốt. Giảm tiếp xúc với ánh sáng từ các vật dụng điện tử, điều chỉnh vị trí thuận tiện tại nơi làm việc và thường xuyên nghỉ giải lao khi làm việc liên quan đến mắt.
Bước 11. Kiểm tra mắt thường xuyên
Kiểm tra mắt thường xuyên với bác sĩ nhãn khoa chuyên nghiệp có thể giúp hạn chế các vấn đề về mắt. Khám mắt chuyên nghiệp thường xuyên cũng có thể phát hiện các bệnh về mắt khác nhau như bệnh tăng nhãn áp.
Nếu bạn có các vấn đề về mắt dai dẳng hoặc ở độ tuổi cuối 30, bạn nên đi khám bác sĩ hàng năm. Người lớn trong độ tuổi 20-30 nên khám mắt ít nhất hai năm một lần
Bước 12. Thảo luận về những lo lắng về sức khỏe với bác sĩ của bạn
Nếu kính áp tròng của bạn liên tục bị kẹt hoặc bị kẹt trong mắt, hãy đến gặp bác sĩ nhãn khoa ngay lập tức. Có thể có một vấn đề nghiêm trọng hơn. Bạn cũng xin lời khuyên về các phương pháp phòng ngừa khác nhau có thể được thực hiện.
-
Đi khám bác sĩ "ngay lập tức" nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
- Mất thị lực đột ngột
- Nhìn mờ
- Chớp sáng hoặc "vầng hào quang" (bóng của ánh sáng xung quanh một vật thể)
- Đau mắt, kích ứng, sưng hoặc đỏ mắt
Lời khuyên
- Làm ướt mắt bằng dung dịch nước muối trước khi tháo kính áp tròng. Sau khi được làm ẩm, hãy lau khô ngón tay của bạn trong không khí và lấy ống kính ra khỏi mắt. Phương pháp này cho phép đủ ma sát để ngón tay của bạn bám vào bề mặt ống kính.
- Nhiều thành phố có danh sách bác sĩ nhãn khoa trực tuyến. Ví dụ: nếu bạn đang ở Detroit và cần gặp bác sĩ nhãn khoa, một nơi tốt để tìm là trên trang “Tìm bác sĩ” của Hệ thống chăm sóc sức khỏe Henry Ford. VSP cũng cung cấp một trang tìm kiếm.
- Trang điểm sau khi đeo kính áp tròng. Loại bỏ kính áp tròng trước khi tẩy trang. Điều này giúp lớp trang điểm không bị dính vào tròng kính.
- Nhắm chặt mí mắt (giữ bằng ngón tay nếu cần) và di chuyển con ngươi của bạn xung quanh (nhìn xung quanh) ngược chiều kim đồng hồ trong ba phút, sau đó kính áp tròng sẽ bắt đầu thấm ra khỏi những chỗ bị kẹt và có thể được tháo ra dễ dàng.
Cảnh báo
- Luôn đảm bảo rằng tay, hộp đựng ống kính, khăn tắm và bất cứ thứ gì khác tiếp xúc với mắt hoặc kính áp tròng của bạn luôn sạch sẽ. Nếu không, mắt của bạn có thể bị nhiễm trùng.
- Không bao giờ sử dụng nước bọt để làm ướt kính áp tròng. Nước bọt của con người chứa đầy vi trùng, vì vậy nếu bạn sử dụng nó để làm ướt ống kính, bạn sẽ chuyển tất cả vào mắt.
- Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng dung dịch thủy tinh thể trước khi bôi lên mắt. Dung dịch muối cơ bản an toàn để sử dụng để làm ướt thấu kính, nhưng một số dung dịch có chứa chất làm sạch sẽ gây kích ứng hoặc bỏng mắt nếu bạn rơi trực tiếp vào mắt.
- Nếu sau khi tháo thủy tinh thể, mắt bạn vẫn đỏ và kích ứng, hãy đến gặp bác sĩ nhãn khoa ngay lập tức để kiểm tra. Có thể là bạn đã vô tình làm xước giác mạc.
- Không bao giờ đeo kính áp tròng "mãng cầu" hoặc các loại kính áp tròng khác mua mà không có đơn thuốc, vì chúng có thể gây phồng rộp, đau, nhiễm trùng và thậm chí mù vĩnh viễn.
