3 cách để kiểm soát mồ hôi quá nhiều

2024 Tác giả: Jason Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 11:46

Mặc dù một lượng mồ hôi nhất định là bình thường và thậm chí là tốt cho sức khỏe, nhưng nếu đổ mồ hôi nhiều và liên tục, bạn có thể đang mắc một tình trạng gọi là hyperhidrosis. Đây là một tình trạng bệnh lý gây ra mồ hôi nhiều, thường ở lòng bàn tay, lòng bàn chân và nách. Hyperhidrosis không phải là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, nhưng nó có thể gây khó chịu đáng kể về thể chất và cảm xúc, và có thể dẫn đến những tình huống xấu hổ. May mắn thay, có nhiều cách để kiểm soát và thậm chí chữa chứng đổ mồ hôi quá nhiều. Vấn đề chỉ là tìm ra giải pháp phù hợp nhất với bạn.

Bươc chân

Phương pháp 1/3: Thực hiện các thay đổi đơn giản

Bước 1. Chuyển sang chất chống mồ hôi mạnh hơn

Điều đầu tiên cần làm trong nỗ lực chống đổ mồ hôi quá nhiều là chuyển sang sử dụng chất chống mồ hôi có công thức mạnh hơn. Mặc dù cần có đơn thuốc đối với công thức mạnh nhất, nhưng có một số công thức tăng cường sức mạnh lâm sàng không kê đơn từ các thương hiệu như Dove và Secret.

• Hãy nhận biết sự khác biệt giữa chất chống mồ hôi và chất khử mùi. Chất chống mồ hôi sẽ thực sự làm tắc nghẽn các tuyến mồ hôi và ngăn tiết mồ hôi quá nhiều, trong khi chất khử mùi chỉ che đi mùi hôi. Do đó, nếu bạn bị đổ mồ hôi quá nhiều, điều quan trọng là bạn phải mặc chất chống mồ hôi (mặc dù chất khử mùi chống mồ hôi cũng có sẵn).
• Các công thức chế biến chất chống mồ hôi mạnh thường chứa 10-15% thành phần hoạt tính được gọi là nhôm clorua hexahydrat. Thành phần này rất hiệu quả trong việc giảm tiết mồ hôi nhưng đôi khi có thể gây kích ứng da, vì vậy bạn có thể phải lựa chọn cho đến khi tìm được công thức phù hợp với mình.
• Một số người cũng từ chối sử dụng chất chống mồ hôi vì nghi ngờ có mối liên hệ giữa các hợp chất gốc nhôm có trong chất chống mồ hôi với các bệnh như ung thư và Alzheimer. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu lâm sàng đã không tìm thấy bằng chứng hỗ trợ mối liên quan này.

Bước 2. Mang chất chống mồ hôi vào ban đêm

Điều này nghe có vẻ đáng ngạc nhiên, nhưng các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng chất chống mồ hôi vào ban đêm, ngay trước khi đi ngủ. Lý do là phải mất khoảng sáu đến tám giờ để chất chống mồ hôi đi vào ống dẫn mồ hôi và làm tắc lỗ chân lông.

• Cơ thể của bạn cũng có xu hướng mát hơn và bình tĩnh hơn khi bạn ngủ, điều này làm giảm tiết mồ hôi và ngăn chất chống mồ hôi bị lãng phí với mồ hôi trước khi nó có đủ thời gian để hấp thụ (thường xảy ra khi bạn chỉ sử dụng chất chống mồ hôi vào buổi sáng).
• Tuy nhiên, sẽ tốt hơn nếu bạn sử dụng chất chống mồ hôi lần thứ hai, sau khi tắm buổi sáng, để đạt hiệu quả tối ưu.
• Hãy nhớ rằng chất chống mồ hôi không được áp dụng cho nách mà cho hầu hết các khu vực tiết mồ hôi khác, chẳng hạn như lòng bàn tay, bàn chân và lưng. Tránh sử dụng cho da mặt, vì các công thức mạnh hơn có xu hướng gây kích ứng, đặc biệt là trên da nhạy cảm.

Bước 3. Chọn quần áo một cách khôn ngoan

Mặc quần áo phù hợp có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong nỗ lực kiểm soát mồ hôi của bạn. Thứ nhất, mặc quần áo thấm mồ hôi có thể ngăn bạn đổ mồ hôi ngay từ đầu và thứ hai, lựa chọn quần áo thông minh có thể giúp che vết mồ hôi và giúp bạn khỏi bối rối.

• Sử dụng vật liệu nhẹ. Các loại vải nhẹ, thoáng khí, chẳng hạn như cotton, sẽ cho phép làn da của bạn thở và giữ cho cơ thể bạn không bị quá nóng.
• Chọn màu tối và hoa văn. Mặc quần áo màu tối và có hoa văn có thể làm cho vết mồ hôi ít lộ ra hơn hoặc thậm chí không nhìn thấy được, giúp bạn yên tâm hơn khi ra ngoài.

• Mang giày thấm mồ hôi. Nếu bạn có mồ hôi chân, bạn nên mua những đôi giày chất lượng cao có khả năng thấm hút mồ hôi để chân không bị quá nóng. Bạn cũng có thể mang các loại lót đặc biệt giúp cung cấp độ ẩm trong giày để có thêm lợi ích là giảm tiết mồ hôi.

  

• Mặc quần áo nhiều lớp. Mặc nhiều lớp quần áo, bất kể mùa nào, có thể giúp giảm sự xuất hiện của mồ hôi, vì lớp dưới cùng có thể hấp thụ độ ẩm dư thừa trước khi nó có cơ hội thấm vào lớp ngoài. Đàn ông có thể mặc áo lót trong khi phụ nữ có thể mặc áo yếm.

  

• Cân nhắc việc đeo dải phân cách áo sơ mi. Nếu thời tiết quá nóng để mặc quần áo nhiều lớp, bạn cũng có thể cân nhắc đến các loại ngăn quần áo. Đây là một lớp nhỏ thấm mồ hôi mà bạn có thể dán vào bên trong quần áo để hút ẩm dư thừa.

Bước 4. Tắm ít nhất một lần một ngày

Tắm mỗi ngày thực sự có thể giúp loại bỏ mùi hôi do đổ mồ hôi quá nhiều. Điều thú vị là bản thân mồ hôi không có mùi, vì nó đơn giản là hỗn hợp của nước, muối và chất điện giải.

• Mùi hôi được hình thành khi các tuyến apocrine, ở nách và bẹn, tiết ra một chất nhớt có chứa chất béo, protein và pheromone.
• Chất nhớt này sau đó trộn với mồ hôi và vi khuẩn trên bề mặt da, tạo ra mùi khó chịu do mồ hôi gây ra.
• Tắm mỗi ngày (đặc biệt với xà phòng diệt khuẩn) giúp ngăn ngừa vi khuẩn dư thừa tích tụ trên bề mặt da, do đó làm giảm mùi hôi. Một điều quan trọng không kém là mặc quần áo sạch sau khi tắm, vì vi khuẩn cũng có thể để lại trên quần áo bẩn.

Bước 5. Mang quần áo đi thay

Giữ một chiếc áo sơ mi dự phòng hoặc áo sơ mi (không nhăn) trong túi của bạn trong trường hợp bạn bị đổ mồ hôi quá nhiều. Chỉ cần biết rằng bạn luôn chuẩn bị sẵn quần áo thay sạch sẽ có thể làm giảm mức độ lo lắng và khiến bạn cảm thấy an tâm hơn.

• Người ta đã chứng minh rằng lo lắng về việc đổ mồ hôi thực sự khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn, vì vậy biết rằng bạn có một vị cứu tinh (dưới dạng quần áo thay thế) mà bạn có thể dựa vào có thể ngăn bạn đổ mồ hôi nhiều hơn ngay từ đầu.
• Mang theo khăn tay. Một gợi ý khác là luôn mang theo một chiếc khăn tay trong túi. Bằng cách đó, nếu bạn phải bắt tay ai đó, bạn có thể làm khô lòng bàn tay nhanh chóng mà không bị vướng.

Bước 6. Tránh thức ăn cay

Thực phẩm cay như ớt và cà ri Ấn Độ có thể làm tăng tiết mồ hôi, vì vậy đừng ăn bất cứ thứ gì cay, ít nhất là trong bữa trưa các ngày trong tuần hoặc trong một buổi hẹn hò.

• Cũng nên tránh các loại thực phẩm như hành và tỏi, vì mùi hăng của các loại thực phẩm này có thể được bài tiết qua mồ hôi.

  

• Nhìn chung, ăn các loại thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả là tốt. Tuy nhiên, những thực phẩm này không làm mồ hôi ngừng tiết ra mà còn có thể làm giảm mùi mồ hôi.

  

Bước 7. Giữ cho giường của bạn mát mẻ

Nếu bạn đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm, có một số điều bạn có thể làm để giữ cho mình mát mẻ trên giường.

• Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng bộ khăn trải giường nhẹ và thấm hút bất kể mùa hè hay mùa mưa. Hãy chắc chắn rằng bạn chọn khăn trải giường có khả năng thấm hút mồ hôi như cotton, trong khi khăn trải giường bằng lụa hoặc flannel không phải là lựa chọn lý tưởng.
• Chọn một tấm chăn nhẹ. Bạn luôn có thể sử dụng nhiều lớp chăn nếu cần, nhưng nếu bạn ngủ với chăn dày, ngay cả trong mùa hè, không có gì lạ khi bạn đổ mồ hôi vào ban đêm.

Bước 8. Giảm căng thẳng

Cảm thấy căng thẳng, hồi hộp hoặc lo lắng là nguyên nhân chính gây đổ mồ hôi đối với một số người, vì vậy, điều hợp lý là bằng cách kiểm soát mức độ căng thẳng, bạn cũng có thể kiểm soát việc đổ mồ hôi.

• Khi bạn căng thẳng hoặc lo lắng, những cảm giác đó sẽ kích thích các chất dẫn truyền thần kinh trong não gửi tín hiệu đến cơ thể bạn để bắt đầu đổ mồ hôi, khiến bạn cảm thấy nóng và khó chịu.

  

• Để giảm căng thẳng, cố gắng không làm tất cả công việc vượt quá khả năng của bạn. Nếu bạn đổ mồ hôi vì lo lắng trước buổi thuyết trình hoặc cuộc họp với sếp, hãy tập trung vào các kỹ thuật thư giãn như hít thở sâu và thiền.

  

• Về lâu dài, các hoạt động như tập thể dục và dành thời gian cho gia đình và bạn bè sẽ giúp bạn giảm căng thẳng.

  

Bước 9. Dùng dầu gội khô

Nếu bạn thấy da đầu đổ mồ hôi ngay cả khi hoạt động thể chất nhẹ nhàng nhất, hãy cân nhắc việc thoa dầu gội khô cho tóc vào mỗi buổi sáng. Hầu hết các loại dầu gội khô đều có kết cấu dạng bột sẽ hút thêm độ ẩm từ tóc và da đầu của bạn.

• Giữ một chai dầu gội khô nhỏ trong túi xách hoặc ngăn bàn để bạn có thể nhanh chóng thoa lên tóc khi tắm bất cứ khi nào bạn cần làm mới.
• Dầu gội khô có mùi thơm có mùi thơm dịu nên có thể che đi mùi mồ hôi. Tuy nhiên, nếu bạn muốn chọn dầu gội có mùi thơm mà bạn có thể tự làm, bạn có thể sử dụng bột trẻ em hoặc muối nở.

Bước 10. Loại bỏ thói quen xấu

Những thói quen như hút thuốc, uống rượu và tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể làm tăng tiết mồ hôi, vì vậy bạn nên cắt giảm những thói quen này bất cứ khi nào có thể.

• Thừa cân cũng làm tăng lượng mồ hôi, vì vậy nếu bạn có thể giảm một vài cân, thì đây là một cách tuyệt vời để bắt đầu.
• Hãy xem các bài viết sau như bỏ thuốc lá, cai rượu và giảm cân.

Phương pháp 2/3: Tìm kiếm trợ giúp y tế

Bước 1. Đi khám bác sĩ để tìm nguyên nhân có thể khiến bạn đổ quá nhiều mồ hôi

Trong một số trường hợp, đổ mồ hôi quá nhiều có thể do một bệnh lý tiềm ẩn, chẳng hạn như mãn kinh, bệnh tim, cường giáp hoặc một số bệnh ung thư.

• Điều quan trọng là phải xác định những nguyên nhân tiềm ẩn này càng sớm càng tốt để bạn có thể bắt đầu điều trị. Điều này đặc biệt quan trọng vì một số nguyên nhân này có khả năng đe dọa tính mạng. Sau khi vấn đề sức khỏe được chữa trị thành công, người bệnh cũng có thể giảm tiết mồ hôi nhiều một cách hiệu quả.
• Điều quan trọng là phải xem xét liệu bạn có đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào có thể gây ra vấn đề đổ mồ hôi của bạn hay không. Một số loại thuốc có vai trò gây ra mồ hôi nhiều, chẳng hạn như thuốc dùng để điều trị các bệnh tâm thần hoặc huyết áp cao. Thuốc kháng sinh và một số loại chất bổ sung cũng có thể gây ra vấn đề tương tự.
• Bạn nên xem xét liệu mồ hôi có xuất hiện sau khi bắt đầu điều trị hay không, hay mồ hôi có ở khắp cơ thể và không phải là loại cục bộ mà chỉ ở một số bộ phận nhất định của cơ thể.

Bước 2. Thử triệt lông nách bằng tia laser

Laser để loại bỏ lông nách thường được các bác sĩ khuyên dùng để ngăn chặn quá trình tiết mồ hôi thừa và khử mùi hôi khó chịu.

• Lý do thành công của phương pháp này rất đơn giản. Lông thú ở đó để làm ấm cơ thể, nhưng đôi khi có thể gây ra mồ hôi quá nhiều. Vi khuẩn cũng dễ bám vào lông trên cơ thể hơn, từ đó tạo ra mùi khó chịu. Khi loại bỏ lông, khu vực này sẽ tiết mồ hôi ít hơn và số lượng vi khuẩn bám vào đó cũng giảm đi, do đó, mùi hôi cũng được giảm bớt.
• Tia laser hoạt động bằng cách nhắm mục tiêu vào các nang lông với sự rung động của ánh sáng laser làm tổn thương chúng. Điều trị này tương đối không đau, nhưng có thể mất vài buổi để hoàn thành. Từ đó, tình trạng mọc tóc sẽ giảm đi đáng kể. Điều trị bằng laser hơi tốn kém, nhưng kết quả là vĩnh viễn.

Bước 3. Yêu cầu đơn thuốc

Có một số loại thuốc có thể kiểm soát mồ hôi quá nhiều. Những loại thuốc này hoạt động bằng cách ngăn chặn giao tiếp giữa các dây thần kinh trong não và tuyến mồ hôi.

• Những viên thuốc này đã được chứng minh là có hiệu quả ở một số bệnh nhân, vì vậy nếu bạn quan tâm, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn có thể nhận được đơn thuốc.
• Một số bệnh nhân báo cáo tác dụng phụ của những loại thuốc này bao gồm mờ mắt, các vấn đề về bàng quang và khô miệng.

Bước 4. Xem xét điều trị iontophoresis

Quy trình được FDA chấp thuận này thường được thực hiện bởi bác sĩ da liễu và sử dụng xung điện để tạm thời "tắt" các tuyến mồ hôi. Phương pháp này đặc biệt hiệu quả đối với bàn tay và bàn chân.

• Hầu hết bệnh nhân cần vài buổi trước khi thấy kết quả tích cực. Các phiên này thường được thực hiện mỗi ngày một lần trong tối đa khoảng 2 tuần. Sau đó, các phiên bảo trì chỉ có thể được thực hiện khi "cần thiết".
• Một số tác dụng phụ của thủ thuật này đã được báo cáo và một số bệnh nhân thực hiện các buổi duy trì cần thiết trong sự thoải mái tại nhà của họ. Máy iontophoresis có thể được mua với mức giá khoảng 7 triệu Rp. Bệnh nhân phải được bác sĩ huấn luyện để sử dụng máy đúng cách.

Bước 5. Cân nhắc tiêm botox

Mặc dù thường được coi là một phương pháp điều trị chống lão hóa, những mũi tiêm này cũng đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc điều trị chứng hyperhidrosis. Quy trình này hoạt động bằng cách tạm thời ngăn chặn các dây thần kinh kích thích sản xuất mồ hôi.

• Quy trình này cũng được coi là tương đối an toàn, ít tác dụng phụ khó chịu và không cần ngưng thuốc sau đó.
• Kết quả thường kéo dài khoảng 4 tháng và các buổi lặp lại là cần thiết để duy trì kết quả tích cực.

Bước 6. Chọn hoạt động, nếu cần

Trong trường hợp nghiêm trọng, phẫu thuật có thể được thực hiện để loại bỏ hoặc làm bất hoạt các tuyến mồ hôi. Nếu thành công, phương pháp này có thể ngăn tiết mồ hôi quá nhiều. Hai phương pháp điều trị chính được cung cấp là:

• Loại bỏ các tuyến mồ hôi. Điều này được thực hiện bằng phương pháp hút mỡ, thông qua các vết rạch nhỏ trên da. Phương pháp điều trị này chỉ có thể thực hiện được trên các tuyến mồ hôi ở nách.
• Phẫu thuật thần kinh. Điều trị này được thực hiện để cắt, chèn ép hoặc phá hủy tủy sống kích hoạt quá trình tiết mồ hôi, đặc biệt là ở lòng bàn tay. Thật không may, phương pháp này vô tình có thể gây ra mồ hôi quá nhiều ở các bộ phận khác của cơ thể.

Phương pháp 3/3: Sử dụng phương pháp điều trị tự nhiên

Bước 1. Uống nhiều nước

Đổ mồ hôi xảy ra khi nhiệt độ cơ thể tăng quá cao và cơ thể sản xuất nước để hạ nhiệt trở lại. Uống nhiều nước lạnh suốt cả ngày giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể để không bị quá cao, do đó ngăn ngừa nhu cầu đổ mồ hôi.

• Ngoài ra, uống nhiều nước sẽ tạo điều kiện cho các chất độc được đào thải ra khỏi cơ thể qua nước tiểu, nếu không uống chúng sẽ được bài tiết ra ngoài dưới dạng mồ hôi từ da.
• Độc tố thải ra qua da sẽ hòa với mồ hôi và tạo ra mùi khó chịu. Do đó, uống nhiều nước có thể cải thiện mùi mồ hôi.
• Hãy thử uống 6 đến 8 cốc nước mỗi ngày để giúp bài tiết mồ hôi và cung cấp một số lợi ích sức khỏe khác, bao gồm cả làn da sáng mịn và tiêu hóa tốt hơn.

Bước 2. Sử dụng hỗn hợp tẩy tế bào chết trên da mặt cho vùng da dưới cánh tay của bạn

Nghe có vẻ kỳ quặc, nhưng sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết trên mặt (hoặc bất kỳ phần nào trên cơ thể nơi bạn đổ mồ hôi) sẽ giúp tẩy tế bào chết các lớp da và làm thông thoáng lỗ chân lông bị tắc.

• Khi các lỗ chân lông đã được làm sạch, các chất độc bị mắc kẹt và mùi hôi sẽ được giải phóng.
• Lúc đầu, bạn có thể đổ mồ hôi nhiều hơn trước, nhưng sau một vài ngày, bạn sẽ nhận thấy sự giảm số lượng và tần suất đổ mồ hôi. Tiếp tục sử dụng tẩy tế bào chết một hoặc hai lần một tuần.

Bước 3. Sử dụng tinh bột ngô hoặc muối nở

Baking soda và tinh bột ngô là những sản phẩm tuyệt vời để sử dụng trên những vùng da đổ mồ hôi dễ bị kích ứng, chẳng hạn như bàn chân hoặc dưới bầu ngực. Bột trẻ em cũng tốt.

• Khi thoa lên da, các thành phần này sẽ hấp thụ độ ẩm bổ sung một cách nhanh chóng và giữ cho khu vực này khô ráo trong vài giờ.
• Baking soda có khả năng kháng khuẩn và chống viêm nên rất tốt khi sử dụng cho da nhạy cảm. Tuy nhiên, để kiểm soát mồ hôi ở bẹn, sẽ tốt hơn nếu bạn sử dụng sản phẩm được sản xuất riêng cho khu vực đó.

Bước 4. Thử nước ép cải ngựa

Một số người cho rằng nước ép củ cải ngựa có hiệu quả trong việc giảm tiết quá nhiều mồ hôi, vì nó làm giảm hoạt động của các tuyến mồ hôi.

• Nếu muốn thử, bạn có thể lấy nước củ cải bằng cách bào củ cải, sau đó ép lấy nước.
• Sau đó, bạn có thể thoa nước củ cải lên nách hoặc các khu vực nhiều mồ hôi khác. Ngoài ra, bạn có thể uống nước ép củ cải ngựa hoặc dùng nó trong một ly sinh tố tốt cho sức khỏe.

Bước 5. Uống trà xô thơm

Ít ai biết rằng trà xô thơm là một phương thuốc thảo dược được cho là có tác dụng ngăn tuyến mồ hôi hoạt động quá mức.

• Bạn có thể tìm thấy trà xô thơm ở các cửa hàng thuốc và thực phẩm, nhưng rất dễ dàng để tự pha trà tại nhà.
• Đơn giản chỉ cần đun sôi một nắm lá xô thơm tươi hoặc khô trong một nồi nước. Sau khi đun sôi, lọc lấy nước và để nguội một chút trước khi uống.
• Một hoặc hai tách trà xô thơm mỗi ngày là đủ.

Bước 6. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn

Chất lượng mồ hôi bị ảnh hưởng bởi những gì bạn đưa vào cơ thể. Ăn thực phẩm chế biến sẵn và sử dụng chất làm ngọt nhân tạo sẽ làm tăng lượng độc tố trong hệ thống của bạn. Chất độc này sau đó sẽ làm tắc nghẽn các lỗ chân lông và trộn với mồ hôi, cuối cùng tạo ra mùi cơ thể khó chịu.

• Bạn nên tránh tất cả các loại thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, nước ngọt, kẹo có phẩm màu và chất tạo ngọt nhân tạo, hoặc những loại có chứa xi-rô ngô fructose cao vì tất cả những loại thực phẩm này sẽ khiến tình trạng đổ mồ hôi trở nên tồi tệ hơn.

  

• Thay vào đó, hãy ăn nhiều trái cây tươi và rau xanh, đặc biệt là những loại chứa nhiều nước như cà chua, dưa hấu, dưa chuột,…. Ngoài ra còn có ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc và cá, các loại hạt và trứng.

  

Bước 7. Thoa nước cốt chanh

Nước chanh có thể giúp loại bỏ mùi hôi liên quan đến đổ mồ hôi quá nhiều, nhờ vào axit citric trong nó.

• Vắt nước chanh tươi hoặc lấy một chai nước chanh và thoa nước cốt chanh lên những nơi đổ mồ hôi nhiều nhất. Bạn sẽ thơm như chanh tươi suốt cả ngày!
• Nước chanh có tính axit nên có thể gây kích ứng da nhạy cảm. Không thoa nước ép lên vùng da nhạy cảm hoặc vùng da bị cắt hoặc trầy xước, vì nó có thể gây cảm giác châm chích.

Bước 8. Uống bổ sung kẽm

Kẽm cũng có thể khử mùi hôi do mồ hôi gây ra. Tìm các chất bổ sung kẽm tại cửa hàng thuốc và thực phẩm địa phương của bạn và uống theo chỉ dẫn trên bao bì.

• Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu dùng bất kỳ chất bổ sung nào.

• Bạn cũng có thể bổ sung kẽm một cách tự nhiên trong chế độ ăn uống của mình từ các loại thực phẩm như hàu, cua, thịt, ngũ cốc ăn sáng, đậu nướng, hạnh nhân và sữa chua.

  

Bước 9. Thực hiện làm sạch ruột kết

Một số người cho rằng làm sạch ruột đã giúp họ giảm tiết mồ hôi.

• Có thể có một số sự thật đối với phương pháp này, vì làm sạch ruột sẽ loại bỏ độc tố khỏi cơ thể mà nếu không được làm sạch sẽ đóng vai trò tạo ra mồ hôi có mùi.
• Do đó, nếu bạn đã thử các cách trước đó mà không thành công, có thể bạn có thể thử làm sạch ruột già của mình.