Băng quấn ngực có thể giúp bạn che giấu bầu ngực và cảm thấy nhẹ nhõm hơn. Bạn có thể quyết định băng bó ngực vì bạn là người chuyển giới nữ, người chuyển giới, không phải là người lai, hoặc đóng vai một người đàn ông. Ngay cả khi việc sử dụng chất kết dính chuyên nghiệp có thể cho kết quả tốt nhất, điều này đôi khi là không thể. Đừng thất vọng vì bạn có một số lựa chọn khác để buộc ngực một cách an toàn. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn thực sự làm điều đó một cách an toàn để không gây thương tích cho cơ thể.
Bươc chân
Phương pháp 1/5: Mặc áo ngực thể thao
Bước 1. Chọn áo ngực thể thao nhỏ hơn một cỡ so với cỡ bình thường của bạn
Bạn cần đảm bảo áo ngực đủ chật nhưng không quá chật khiến bé bị đau. Thông thường, áo ngực nhỏ hơn một cỡ so với cỡ bình thường của bạn là phù hợp nhất. Nếu có thể, hãy thử một vài chiếc áo ngực và chọn chiếc vừa vặn nhất.
Bạn có thể mua áo ngực thể thao ở cửa hàng bán đồ thể thao hoặc ở trung tâm mua sắm
Bước 2. Đảm bảo chiếc áo ngực đã chọn được dán nhãn “không bị trả lại”
Áo lót thể thao có nhiều mức giữ khác nhau, vì vậy bạn nên tìm sản phẩm có mức giữ cao nhất. Thông thường, áo ngực “không bị nảy” cho kết quả phẳng nhất. Tìm nhãn trên áo ngực để đảm bảo sản phẩm ngăn ngực lắc lư.
Biến thể:
Một số công ty dán nhãn áo ngực theo mức độ hoạt động của họ. Nếu có nhãn như thế này, hãy tìm các sản phẩm được đánh dấu "tác động cao" để nó phù hợp với cơ thể.
Bước 3. Mặc áo lót thể thao thứ hai nếu bạn có vòng ngực lớn
Mặc 2 áo lót thể thao một lúc có thể giúp bạn có được vẻ ngoài như ý muốn. Đây không được coi là nẹp đôi nên có thể yên tâm làm như vậy. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng bạn vẫn có thể thoải mái vận động khi mặc hai chiếc áo lót.
- Nếu bạn cảm thấy không thoải mái, hãy cởi bỏ một hoặc cả hai áo lót.
- Việc sử dụng chiếc áo lót thứ hai có thể có hiệu quả trong việc làm phẳng ngực của bạn. Hãy thử phương pháp này để đảm bảo rằng nó phù hợp với bạn.
Phương pháp 2/5: Sử dụng tất dài
Bước 1. Mặc một chiếc quần lót có mũ kiểm soát như một giải pháp tạm thời
Vớ kiểm soát có phần trên thắt chặt hơn có thể được sử dụng như một chất kết dính. Thông thường, đây là cách an toàn để thỉnh thoảng đeo nó một lần.
Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng một sản phẩm vẫn còn mới vì nó cảm thấy chặt chẽ hơn. Tuy nhiên, bạn cũng có thể mang tất cũ nếu đó là tất cả những gì bạn có
Cảnh báo:
Chất kết dính từ tất chỉ có thể được sử dụng trong tối đa 6 giờ. Phương pháp này là an toàn để thực hiện một lần, nhưng không quá thường xuyên.
Bước 2. Dùng kéo cắt phần chân của chiếc tất
Bạn sẽ đeo ngược chiếc tất và nhét chúng vào đầu để chân phải cắt bỏ. Cắt bớt phần gốc của vùng thân hoặc xung quanh vùng giữa đùi, tùy thuộc vào cách bạn đeo chất kết dính tất.
Vứt tất vì bạn không cần chúng
Bước 3. Tạo một lỗ trên đáy quần tất để luồn vào cổ
Đầu của bạn sẽ đi qua đáy của chiếc tất nên có một lỗ ở đó. Dùng kéo cắt bỏ phần đó. Điều này sẽ biến tất thành một chiếc áo ba lỗ hoặc áo thun ngắn tay.
Hãy chắc chắn rằng bạn đã cắt tất cả bông ở đáy quần. Nếu không, bạn sẽ rất khó để bắt đầu
Bước 4. Kéo tất dài qua đầu với phần eo của bạn kéo xuống
Đưa đầu của bạn qua lỗ ở háng. Sau đó, luồn cánh tay của bạn vào lỗ nơi hai chân. Cuối cùng, kéo phần trên của tất lên vùng ngực. Điều chỉnh vị trí của vú sao cho đều.
Bạn có thể đổ mồ hôi nhiều hơn khi mặc quần tất buộc dây vì chất liệu được sử dụng thường hấp thụ mồ hôi
Phương pháp 3/5: Mặc áo yếm
Bước 1. Chọn một chiếc áo lót có áo ngực
Loại áo yếm này có thêm một tấm ốp ở nửa trên của áo được trang bị lớp cao su dày để hỗ trợ. Bảng điều khiển bên trong này hỗ trợ thêm cho ngực để có vẻ ngoài đồng đều hơn.
- Bạn có thể mua áo yếm ở những nơi bán quần áo nữ.
- Việc sử dụng camis rất phù hợp với những bạn có vòng 1 nhỏ.
Bước 2. Lộn phần trên của áo yếm để phần thun của áo lót vào ngực
Bảng điều khiển phía sau chặt hơn bảng điều khiển phía trước nên sẽ lỏng hơn để quấn quanh bức tượng bán thân. Lật ngược phần trên để phần chặt chẽ hỗ trợ tốt hơn. Sau đó, kéo tấm trong để che tượng bán thân.
Nếu cần, hãy sử dụng một bộ điều chỉnh bằng nhựa trên dây đeo của áo yếm sao cho nó cao hơn trên ngực của bạn
Bước 3. Gấp phần dưới của camis để che ngực
Làm phẳng vải và gấp một phần ba áo yếm lên trên. Sau đó, gấp lại. Nếu cần, hãy gập lại sao cho che hết bầu ngực.
Lớp này sẽ giúp làm phẳng bầu ngực của bạn
Mẹo:
Bạn có thể mặc 2 chiếc camis nếu vẫn cảm thấy thoải mái. Đảm bảo rằng camis được trang bị áo ngực.
Phương pháp 4/5: Giấu rương bằng quần áo
Bước 1. Mặc nhiều lớp quần áo để che đi bức tượng bán thân
Mặc nhiều áo là một chiến lược che giấu ngực hiệu quả. Hãy thử mặc áo đôi hoặc mặc sơ mi bên dưới áo sơ mi cài cúc.
- Nếu bạn có vòng ngực lớn, bạn có thể mặc 2 chiếc áo lót trước khi mặc áo cài cúc để giấu đi.
- Mặc áo phông và áo len dày là cách tuyệt vời để bạn giấu ngực trong thời tiết lạnh giá. Khi thời tiết nóng, hãy mặc quần áo nhẹ hơn (chẳng hạn như áo lót hoặc áo phông thông thường) để tránh quá nóng.
Mẹo:
Mặc nhiều lớp quần áo để che chất kết dính nếu bạn không có được vòng một như ý muốn.
Bước 2. Mặc áo sơ mi cài cúc có túi trước ngực để ngực trông nhỏ hơn
Ngay cả khi bạn nghĩ rằng túi ngực có thể thu hút sự chú ý của mọi người vào bộ ngực của bạn, nhưng trên thực tế, tính năng này khá hiệu quả trong việc che giấu những đường cong của bầu ngực. Những chiếc túi này có thể đánh lừa mọi người nghĩ rằng ngực bạn trông to hơn vì có những chiếc túi trên áo. Hãy tìm những chiếc áo sơ mi cài cúc có 1 hoặc 2 túi trước ngực.
Bạn cũng có thể mặc áo lót bó sát để ngực đều hơn
Bước 3. Mặc áo nỉ nén để chơi thể thao bên dưới quần áo hàng ngày
Sơ mi nén được làm từ chất liệu co giãn ôm sát cơ thể. Điều này làm cho nó thích hợp như một công cụ để làm phẳng vú. Chỉ cần mặc áo phông hoặc thêm một lớp quần áo khác để làm đều hình dạng của bộ ngực của bạn.
Bạn có thể mua áo tập nén tại các cửa hàng bán dụng cụ tập thể dục. Bạn cũng có thể mua chúng tại các cửa hàng chuyên bán quần áo nam
Phương pháp 5/5: Băng bó ngực an toàn
Bước 1. Mỗi lần đeo chất kết dính tối đa 8 giờ
Lúc nào bạn cũng muốn băng bó ngực là điều hoàn toàn bình thường nhưng nó không an toàn cho cơ thể. Thỉnh thoảng bạn cần phải tháo chất kết dính ra để mô, cơ và xương không bị thương. Không sử dụng chất kết dính trong hơn 6 đến 8 giờ mỗi lần.
- Khi không mặc áo lót, mặc nhiều lớp quần áo và mặc áo yếm có thể giúp che đi hình dáng bức tượng bán thân của bạn.
- Chú ý đến tình trạng của cơ thể bạn. Nếu bạn cảm thấy khó chịu, đau hoặc khó thở, hãy ngừng nẹp ngực, ngay cả khi nó chưa kéo dài 8 giờ.
Mẹo:
Nếu bạn chỉ mới học cách quấn ngực, hãy cố gắng thực hiện trong 8 giờ. Làm điều này từ từ có thể giúp bạn quen với nó, cũng như giúp cơ thể bạn quen với hơi thở khi đeo chất kết dính.
Bước 2. Tháo chất kết dính trong khi ngủ
Đeo băng đô đi ngủ có thể cản trở nhịp thở và chất lượng giấc ngủ của bạn. Ngoài ra, nó có thể làm hỏng cơ thể vĩnh viễn. Không bao giờ đeo chất kết dính khi ngủ.
Mặc áo phông trước khi mặc áo yếm để ngực của bạn trông đều hơn
Bước 3. Sử dụng phấn phủ dạng lỏng hoặc kem chống bỏng để tránh kích ứng da
Chất kết dính thường thấm ướt mồ hôi và cọ xát vào da, gây ra mụn nước và ngứa. Để ngăn ngừa vấn đề này, hãy bôi phấn lỏng hoặc kem chống bỏng lên da trước khi bôi chất kết dính.
Bạn có thể tìm thấy những sản phẩm này tại hiệu thuốc hoặc cửa hàng trực tuyến gần nhất
Bước 4. Không bao giờ dùng băng hoặc băng keo để băng ngực
Những thứ này trông giống như băng bó tốt, nhưng chúng thực sự có thể làm tổn thương cơ thể. Cả hai đều không hỗ trợ tốt khi bạn di chuyển. Do đó, bạn có thể bị tổn thương cơ, xương sườn và phổi. Để ngăn chặn vấn đề này, hãy sử dụng chất kết dính an toàn.
Bạn có thể thấy những sản phẩm này được sử dụng như băng trong phim. Tuy nhiên, điều này không đảm bảo an toàn cho nó
Bạn có biết?
Băng Ace được thiết kế chặt hơn khi người dùng di chuyển nên vật này rất nguy hiểm khi đeo quanh ngực. Đừng mạo hiểm gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn bằng cách băng bó ngực bằng băng Ace.
Bước 5. Mỗi lần chỉ dùng 1 phương pháp để băng ngực
Nếu bạn cảm thấy rằng phương pháp nẹp được sử dụng không hiệu quả, hãy thử các phương pháp khác để tìm ra phương pháp phù hợp nhất. Tuy nhiên, đừng bao giờ sử dụng cả hai phương pháp cùng một lúc vì những cách làm này có thể khiến cơ thể bạn bị thương.
Tiếp tục thử các phương pháp khác nhau cho đến khi bạn tìm thấy phương pháp phù hợp nhất. Bạn có thể cần một thời gian để có được kết quả như ý. Vì vậy, đừng bỏ cuộc
Bước 6. Mặc áo ngực thể thao nếu bạn hoạt động nhiều
Khi tập thể dục, cơ thể bạn phải có thể di chuyển tự do. Ngoài ra, điều rất quan trọng là phải đảm bảo rằng bạn có thể thở dễ dàng. Hầu hết các loại dây buộc quá chặt để tập thể dục, nhưng bạn có thể mặc áo ngực thể thao.
Tốt nhất bạn chỉ nên mặc một chiếc áo lót thể thao khi tập luyện. Nếu bạn lo lắng về việc lộ ngực, hãy mặc quần áo rộng rãi để che đi chiếc áo ngực thể thao của bạn
Bước 7. Đi khám bác sĩ nếu bạn bị đau hoặc khó thở
Thật không may, một chất kết dính quá chặt hoặc đeo quá lâu có thể gây ra đau lưng và đau ngực, cũng như khó thở. Bạn có thể miễn cưỡng thảo luận vấn đề này với bác sĩ, điều này là bình thường. Tuy nhiên, điều rất quan trọng là bạn phải tự kiểm tra và đảm bảo rằng tình trạng của mình vẫn ổn. Hãy đến gặp bác sĩ mà bạn tin tưởng hoặc đến cơ sở y tế gần nhất để tìm hiểu xem bạn có cần được chăm sóc y tế hay không.
