Bệnh Legionnaires 'là một dạng viêm phổi nặng. Căn bệnh này lần đầu tiên được xác định vào năm 1976 trong một nhóm người tham dự hội nghị Legion Hoa Kỳ (do đó có tên). Một người bị nhiễm vi khuẩn Legionella có thể phát triển bệnh Legionnaires ', vì vậy cách tốt nhất để tránh bệnh là tránh tiếp xúc với vi khuẩn ngay từ đầu.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Tránh các yếu tố rủi ro tiềm ẩn
Bước 1. Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn
Nếu bạn tiếp xúc với vi khuẩn Legionella, điều này không nhất thiết có nghĩa là bạn sẽ phát bệnh. Tuy nhiên, nếu hệ thống miễn dịch của bạn bị tổn hại, bạn có nhiều khả năng bị nhiễm trùng. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, tập trung vào rau và trái cây. Thực phẩm tốt cho hệ thống miễn dịch của bạn bao gồm:
- Sữa chua: Sữa chua là thực phẩm giàu probiotics (lợi khuẩn) rất tốt để làm sạch đường ruột. Tiêu thụ 200 ml sữa chua mỗi ngày sẽ giúp ích cho bạn.
- Yến mạch và lúa mạch: Cả hai loại thực phẩm này đều chứa beta-glucan, là một loại chất xơ có lợi ích kháng khuẩn và chống oxy hóa cao. Ăn một khẩu phần hàng ngày mỗi ngày để tăng cường khả năng miễn dịch của bạn.
- Tỏi: Tỏi có chứa một hợp chất hóa học rất mạnh, cụ thể là allicin. Các hợp chất hóa học này có thể chống lại nhiễm trùng và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn trong cơ thể. Ăn ít nhất 2 tép tỏi sống mỗi ngày.
- Trà: Trà có thể kích thích sự phát triển của interferon chống vi rút trong máu. Hợp chất hóa học chịu trách nhiệm cho khả năng này được gọi là L-theanine. Uống một tách trà đen ít nhất ba lần một ngày.
- Nấm: Nghiên cứu cho thấy nấm có thể kích thích sản xuất và tăng hiệu quả của các tế bào bạch cầu - tế bào trong cơ thể có thể chống lại nhiễm trùng. Ăn ít nhất 28 gam nấm mỗi tuần một lần để tăng cường khả năng miễn dịch.
- Ngủ ít nhất 7-8 tiếng mỗi đêm.
Bước 2. Bỏ thuốc lá
Hút thuốc có thể làm hỏng phổi của bạn, khiến bạn dễ mắc bệnh hơn. Thuốc lá chứa hàng ngàn hóa chất độc hại như benzen, formaldehyde, thuốc trừ sâu, nitrosamine và vinyl clorua.
- Hút thuốc có thể làm giảm khả năng vận chuyển oxy của các tế bào hồng cầu. Với sự suy giảm hàm lượng oxy trong cơ thể, đặc biệt là trong phổi, các tế bào sẽ bị thiếu chất dinh dưỡng và cuối cùng là chết.
- Điều này sẽ làm tăng thêm tổn thương ở phổi. Phổi không khỏe có nghĩa là khả năng tự bảo vệ không lành mạnh chống lại các tác nhân lây nhiễm, bao gồm cả legionella.
Bước 3. Điều trị tất cả các loại bệnh có thể cản trở hệ thống miễn dịch của bạn
Các bệnh khác có thể dẫn đến bệnh Legionnaires '. Nếu bạn đã mắc các bệnh mãn tính về phổi, chẳng hạn như khí phế thũng, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, hen suyễn và viêm phế quản, những bệnh này sẽ làm tăng khả năng mắc bệnh Legionnaires của bạn.
- Vì căn bệnh này đã ảnh hưởng đến sức khỏe của phổi, nên legionella không khó để gây ra các bệnh nhiễm trùng mới. Trên thực tế, bất kỳ tình trạng nào làm suy giảm hệ thống miễn dịch của bạn cũng sẽ khiến bạn dễ mắc bệnh Legionnaires.
- Lão hóa cũng có thể là một nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Do sự suy giảm tổng thể các chức năng của cơ thể, cơ thể lão hóa có nguy cơ mắc bệnh Legionnaires 'cao hơn.
Bước 4. Xác định các nguồn legionella tiềm năng
Điều quan trọng là có thể xác định các điều kiện có lợi cho sự phát triển của legionella, vì vậy bạn có thể làm việc để ngăn chặn chúng (đặc biệt nếu hệ thống miễn dịch của bạn bị tổn hại).
- Legionella pneumophila thường được tìm thấy trong nước hoặc hệ thống tưới tiêu mà trong đó amip cũng có mặt. Các vi khuẩn này hình thành mối quan hệ cộng sinh với amip để tồn tại. Legionella pneumophila có thể được tìm thấy trong:
- Điều hòa không khí trung tâm, hệ thống nước nóng và phun nước, tháp giải nhiệt, máy làm mát bằng hơi nước, máy tạo ẩm, dòng máy rửa kính chắn gió, máy làm ẩm không khí, bồn spa, bồn tắm nước nóng, suối, hồ và suối.
- Hãy nhớ rằng khả năng legionella sống trong nước sẽ tăng lên nếu nước không chảy.
Phương pháp 2/3: Giữ sạch nguồn nước
Bước 1. Thực hiện theo một số hướng dẫn cơ bản
Thực hiện theo các hướng dẫn chung để giữ cho nguồn nước sạch trong các tòa nhà thương mại và môi trường xung quanh chúng. Đây là cách hiệu quả nhất để giảm nguy cơ bệnh lây lan xa hơn, có thể dẫn đến bùng phát.
- Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) khuyến nghị hướng dẫn của ASHRAE (Hiệp hội Kỹ sư Sưởi ấm, Làm lạnh và Điều hòa Không khí Hoa Kỳ) về việc xử lý hóa chất và nhiệt độ nước thích hợp để ngăn ngừa bệnh legionellosis.
- Bước đầu tiên là tránh nhiệt độ nước từ 20 đến 45 độ C. Khoảng nhiệt độ này hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn Legionella.
Bước 2. Tránh đọng nước
Legionella có thể phát triển nhanh hơn nếu không bị xáo trộn, vì vậy những vi khuẩn này thích sống trong nước tù đọng. Đối với điều này, bạn cần đảm bảo rằng hệ thống nước được sử dụng thường xuyên để ngăn nó tích tụ lại.
- Ví dụ, nên sử dụng máy nước nóng ít nhất 3 lần một tuần để ngăn nước đọng lại trong đó.
- Nếu bạn vừa trở về nhà sau một kỳ nghỉ dài hoặc nếu bạn không thể sử dụng máy nước nóng vì bất kỳ lý do gì, hãy để nước cạn trong vài phút trước khi sử dụng.
Bước 3. Làm sạch nơi có khả năng phát triển của vi khuẩn càng thường xuyên càng tốt
Khi hệ thống nước cung cấp chất dinh dưỡng dồi dào cho vi khuẩn, điều này làm tăng khả năng phát triển của legionella. Các chất dinh dưỡng này bao gồm cáu cặn, rỉ sét, phù sa và các vật liệu hữu cơ. Vì vậy, thường xuyên làm sạch các vị trí tiềm ẩn sự phát triển của vi khuẩn là rất quan trọng để giảm khả năng bùng phát của Legionnaire.
- Thay nước trong đài phun ít nhất một lần một tuần.
- Sử dụng nước rửa kính chắn gió ít nhất một lần một ngày để ngăn không cho nó bị vón lại.
- Các bồn tắm spa, bể bơi và bồn tắm nước nóng phải được xử lý bằng hóa chất để ngăn vi khuẩn phát triển. Những nơi này cũng cần được thoát nước và thay nước ít nhất mỗi tháng một lần.
- Khi sử dụng máy tạo độ ẩm cho bệnh nhân bị bệnh, đặc biệt là những người bị bệnh phổi, hãy sử dụng nước tiệt trùng thay vì nước máy.
- Kiểm tra các dấu hiệu của bụi bẩn trong vòi hoa sen. Ví dụ, khi sử dụng phòng tắm công cộng tại phòng tập thể dục, hãy cho người quản lý biết nếu bạn nhận thấy có vết gỉ hoặc bụi bẩn dọc theo vòi tắm.
- Vệ sinh hệ thống điều hòa không khí ít nhất hai hoặc ba lần một năm, đặc biệt là trên các hệ thống lớn.
Phương pháp 3/3: Tránh Legionella for Business
Bước 1. Đảm bảo rằng tất cả các cống rãnh của bạn được duy trì tốt
Người quản lý tòa nhà và chủ doanh nghiệp phải tuân thủ các nghĩa vụ pháp lý của họ để đảm bảo rằng tất cả các tuyến đường thủy trong khu vực của họ được duy trì và có thể hoạt động bình thường.
- Tùy thuộc vào thành phố bạn sinh sống, có một số quy tắc và yêu cầu đặc biệt mà bạn phải đáp ứng để hoạt động kinh doanh hợp pháp.
- Yêu cầu công ty cấp nước giúp đỡ có thể là cần thiết nếu bạn không có kỹ năng, kiến thức hoặc năng lực để thực hiện các nghĩa vụ pháp lý về sức khỏe và an toàn của mình.
Bước 2. Thực hiện kiểm tra nước như một phần của việc đánh giá và kiểm soát rủi ro
Biết liệu legionella có trong hệ thống nước của bạn hay không có thể là một dấu hiệu cho thấy sự thành công của doanh nghiệp bạn.
- Việc lấy mẫu nước phải do phòng thí nghiệm được công nhận hoặc người có thẩm quyền thực hiện. Sử dụng các dịch vụ xét nghiệm do chính phủ khuyến nghị để đảm bảo kết quả chính xác.
- Tần suất lấy mẫu nước phụ thuộc nhiều vào loại hệ thống nước của bạn. Đối với hệ thống nước hở, bạn nên kiểm tra ít nhất 4 tháng một lần hoặc khi cần thiết.
- Đối với hệ thống nước kín, không cần lấy mẫu nước định kỳ. Tuy nhiên, một số điều kiện có thể yêu cầu bạn thực hiện thử nghiệm.
Lời khuyên
- Trẻ em từ 5 tuổi trở xuống không nên sử dụng bồn tắm nước nóng. Hệ thống miễn dịch của chúng chưa phát triển đầy đủ trong giai đoạn này, vì vậy chúng dễ mắc bệnh legionella và bệnh Legionnaires '.
- Phụ nữ mang thai cũng không nên sử dụng bồn tắm nước nóng, đặc biệt là trong ba tháng đầu. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bồn tắm nước nóng.
- Trước khi đi du lịch bằng tàu, hãy nghiên cứu nếu có thể. Tìm hiểu xem đã có trường hợp người nào bị viêm phổi khi ở trên tàu chưa. Điều này cho thấy rằng tàu có thể là một nguồn tiềm ẩn của legionella.
- Dịch bệnh Legionnaires 'có thể xảy ra vào bất kỳ thời điểm nào trong năm, mặc dù bệnh xảy ra chủ yếu vào mùa hè và đầu mùa thu.
Cảnh báo
- Nếu bạn mắc một căn bệnh khác có thể làm suy giảm hệ thống miễn dịch của bạn, chẳng hạn như AIDS hoặc ung thư, thì bạn nên hết sức cẩn thận để tránh bệnh Legionnaires '.
- Bệnh Legionnaires 'có thể gây tử vong nếu không được điều trị đúng cách.
