Norovirus là một loại vi rút truyền nhiễm ảnh hưởng đến nhiều người hàng năm. Bạn có thể bị nhiễm norovirus khi tiếp xúc với người bị nhiễm bệnh, ăn thực phẩm bị ô nhiễm, chạm vào bề mặt bị ô nhiễm hoặc uống nước bị ô nhiễm. Tuy nhiên, có nhiều cách bạn có thể tiêu diệt norovirus trước khi bị nhiễm. Vì vậy, bạn phải giữ gìn vệ sinh cá nhân và giữ cho ngôi nhà không bị ô nhiễm.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Diệt Norovirus bằng cách Giữ Sạch sẽ
Bước 1. Rửa tay thật sạch
Nếu bạn nghĩ rằng bạn đã tiếp xúc với vi-rút, hãy rửa tay thật sạch để tránh lây nhiễm. Dùng xà phòng và nước nóng để rửa tay và tránh nhiễm bẩn. Nước rửa tay chứa cồn thường được coi là không hiệu quả đối với một số loại vi rút. Bạn nên rửa tay nếu:
- Bạn tiếp xúc với một người nhiễm norovirus.
- Bạn tương tác với một người có norovirus, trước và sau đó.
- Gần đây bạn đã đến bệnh viện, ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình đã tiếp xúc với một người nhiễm norovirus.
- Bạn vừa bước ra từ phòng tắm.
- Bạn ăn, cả trước và sau.
- Nếu bạn là y tá hoặc bác sĩ, hãy rửa tay trước và sau khi tiếp xúc với bệnh nhân bị nhiễm bệnh, ngay cả khi bạn đeo găng tay.
Bước 2. Tránh nấu ăn cho người khác nếu bạn bị ốm
Nếu bạn đã bị nhiễm bệnh và đang bị bệnh, đừng xử lý thức ăn hoặc nấu ăn cho người khác trong gia đình bạn. Nếu bạn làm vậy, họ gần như chắc chắn sẽ bị nhiễm trùng.
Nếu các thành viên trong gia đình bị nhiễm độc, không nên để họ nấu ăn cho người khác. Hạn chế thời gian các thành viên gia đình khỏe mạnh tụ tập với các thành viên gia đình bị bệnh
Bước 3. Rửa thực phẩm trước khi ăn hoặc nấu chín
Rửa kỹ tất cả các loại thực phẩm như thịt, trái cây và rau quả trước khi dùng hoặc để nấu ăn. Điều này rất quan trọng vì norovirus có xu hướng tồn tại ngay cả ở nhiệt độ trên 60 độ C.
Luôn luôn rửa rau hoặc trái cây cẩn thận trước khi ăn, cho dù ăn tươi hay nấu chín
Bước 4. Nấu chín kỹ thực phẩm trước khi tiêu thụ
Hải sản phải được nấu chín kỹ trước khi tiêu thụ. Hấp thức ăn nhanh thường sẽ không tiêu diệt được vi rút vì vi rút có thể tồn tại trong quá trình hấp. Thay vào đó, hãy nướng hoặc luộc thức ăn ở nhiệt độ cao hơn 760 độ C nếu bạn nghi ngờ.
Nếu bạn cho rằng thức ăn được phục vụ bị nhiễm khuẩn, hãy vứt chúng đi ngay lập tức. Ví dụ, nếu một thành viên gia đình bị ô nhiễm xử lý thực phẩm, tốt nhất nên vứt bỏ hoặc cách ly thực phẩm và đảm bảo rằng chỉ những người đã tiếp xúc với vi rút mới ăn thực phẩm đó
Phương pháp 2/3: Diệt Norovirus tại nhà
Bước 1. Dùng thuốc tẩy để làm sạch bề mặt
Thuốc tẩy clo là một giải pháp làm sạch hiệu quả để tiêu diệt norovirus. Mua một chai thuốc tẩy clo nếu thuốc tẩy hiện có của bạn đã được mở hơn một tháng. Thuốc tẩy càng ngày càng kém hiệu quả. Trước khi bôi thuốc tẩy lên bề mặt dễ nhìn thấy, hãy thử thuốc tẩy ở khu vực dễ thấy để đảm bảo thuốc tẩy không làm hỏng bề mặt. Tuy nhiên, nếu bề mặt bị hư hỏng, hãy sử dụng dung dịch phenolic như Pine-Sol để làm sạch bề mặt. Mỗi loại bề mặt sử dụng chất tẩy clo với nồng độ nhất định sẽ khác nhau.
- Đối với bề mặt không gỉ và các vật dụng dùng làm thực phẩm: Hòa tan một muỗng canh thuốc tẩy trong 4 lít nước và làm sạch thép không gỉ.
- Đối với các bề mặt không xốp như mặt bàn, bồn rửa hoặc sàn lát gạch: Hòa tan một phần ba cốc thuốc tẩy trong bốn lít nước.
- Đối với bề mặt xốp, chẳng hạn như sàn gỗ cứng: Hòa tan một và hai phần ba cốc thuốc tẩy trong bốn lít nước.
Bước 2. Rửa lại bề mặt bằng nước sạch sau khi sử dụng thuốc tẩy
Sau khi làm sạch bề mặt, để dung dịch hoạt động trong 10 đến 20 phút. Sau đó, rửa lại bề mặt bằng nước sạch. Đậy bề mặt và để yên trong một giờ.
Để cửa sổ mở, vì hít thở trong khi sử dụng thuốc tẩy có thể nguy hiểm cho sức khỏe của bạn
Bước 3. Làm sạch khu vực bị ảnh hưởng bởi phân hoặc chất nôn
Các khu vực bị nhiễm phân hoặc chất nôn có quy trình làm sạch đặc biệt của riêng họ. Điều này là do chất nôn hoặc phân của những người bị nhiễm norovirus có thể dễ dàng khiến bạn bị nhiễm bệnh. Để làm sạch chất nôn hoặc phân:
- Mang găng tay dùng một lần. Bạn cũng nên đeo khẩu trang che miệng và mũi.
- Dùng khăn giấy lau sạch chất nôn và phân. Hãy cẩn thận để không bị bắn hoặc nhỏ giọt trong khi làm sạch.
- Sử dụng vải dùng một lần để làm sạch và khử trùng toàn bộ khu vực bằng thuốc tẩy clo.
- Sử dụng một túi nhựa kín để xử lý tất cả các vật liệu phế thải.
Bước 4. Làm sạch thảm
Nếu phân hoặc chất nôn trên thảm, hãy thực hiện các bước đặc biệt để đảm bảo rằng khu vực đó sạch sẽ và vô trùng để tránh nhiễm trùng. Để làm sạch các khu vực trải thảm:
- Mang găng tay dùng một lần trong khi làm sạch thảm, nếu có thể. Bạn cũng nên đeo khẩu trang che miệng và mũi.
- Sử dụng vật liệu thấm hút để rửa sạch phân hoặc chất nôn có thể nhìn thấy. Cho tất cả các vật liệu bị ô nhiễm vào một túi nhựa để ngăn hình thành các khí dung. Túi phải được niêm phong và cho vào thùng rác.
- Sau đó, nên làm sạch thảm bằng hơi nước ở nhiệt độ 76 độ C trong khoảng năm phút, hoặc nếu bạn muốn tiết kiệm thời gian, hãy làm sạch thảm trong một phút bằng hơi nước ở nhiệt độ 100 độ C.
Bước 5. Khử trùng quần áo
Nếu quần áo của bạn hoặc của các thành viên trong gia đình bạn bị nhiễm bẩn, hoặc nghi ngờ bị nhiễm bẩn, hãy cẩn thận khi giặt chúng. Để làm sạch quần áo và đồ vải:.
- Loại bỏ bất kỳ dấu vết của chất nôn hoặc phân bằng cách lau sạch bằng khăn giấy hoặc vật liệu thấm hút dùng một lần.
- Cho quần áo bị nhiễm bẩn vào máy giặt trong chu trình giặt sơ bộ. Sau khi hoàn tất bước này, hãy giặt quần áo bằng chu trình giặt thông thường và bột giặt. Quần áo nên được sấy khô riêng biệt với quần áo không bị nhiễm bẩn. Nhiệt độ sấy nên vượt quá 76 độ C.
- Không giặt quần áo bị ô nhiễm bằng chất tẩy rửa không bị ô nhiễm.
Phương pháp 3/3: Điều trị Norovirus
Bước 1. Nhận biết các triệu chứng
Nếu bạn nghĩ rằng bạn đã bị nhiễm norovirus, hãy nhận biết các triệu chứng. Nếu bạn tiếp xúc với vi rút, các bước sau đây sẽ giúp bạn đối phó với bệnh khi tiếp xúc. Các triệu chứng bao gồm:
- Sốt. Cũng giống như bất kỳ bệnh nhiễm trùng nào khác, nhiễm trùng norovirus gây ra sốt. Sốt là cách cơ thể chống lại nhiễm trùng. Nhiệt độ cơ thể sẽ tăng cao khiến virus dễ bị ảnh hưởng bởi hệ thống miễn dịch. Nhiệt độ cơ thể của bạn rất có thể sẽ tăng trên 38 độ C khi bị nhiễm Norovirus.
- Đau đầu. Nhiệt độ cơ thể cao sẽ khiến các mạch máu giãn ra khắp cơ thể, bao gồm cả đầu. Lượng máu trong đầu cao gây ra áp lực tích tụ và màng bảo vệ não bị viêm và gây đau.
- Co thăt dạ day. Nhiễm trùng Norovirus thường tồn tại trong dạ dày. Dạ dày của bạn có thể bị viêm, gây đau.
- Bệnh tiêu chảy. Tiêu chảy là một triệu chứng phổ biến của nhiễm Norovirus. Điều này xảy ra như một cơ chế bảo vệ của cơ thể, khi cơ thể cố gắng đào thải vi rút ra ngoài.
- Bịt miệng. Nôn mửa là một triệu chứng phổ biến khác của nhiễm trùng Norovirus. Cũng như tiêu chảy, cơ thể cố gắng đào thải vi rút ra khỏi cơ thể bằng cách nôn mửa.
Bước 2. Hiểu rằng ngay cả khi không có phương pháp điều trị, vẫn có những cách bạn có thể kiểm soát các triệu chứng
Thật không may, không có loại thuốc cụ thể nào có thể chống lại loại virus này. Tuy nhiên, bạn có thể chống lại các triệu chứng mà norovirus gây ra. Hãy nhớ rằng vi rút tự giới hạn, có nghĩa là chúng thường tự biến mất.
Virus này thường tồn tại trong vài ngày đến một tuần
Bước 3. Uống nhiều nước
Uống nhiều nước và các chất lỏng khác sẽ giúp giữ nước cho cơ thể. Điều này có thể giúp giảm sốt và đau đầu, kể cả khi bạn bị nôn nhiều hoặc bị tiêu chảy. Khi xuất hiện những triệu chứng này, rất có thể bạn đang bị thiếu nước.
Nếu cảm thấy mệt mỏi vì phải uống nước, bạn có thể uống trà gừng để giảm đau dạ dày và cung cấp nước cho cơ thể
Bước 4. Bạn có thể dùng thuốc chống nôn
Thuốc chống nôn (ngăn ngừa nôn mửa) như Ondansetron và Domperidone có thể được cho để giảm bớt nếu bạn bị nôn thường xuyên.
Nhưng hãy nhớ rằng loại thuốc này chỉ có thể được mua khi có đơn của bác sĩ
Bước 5. Đến gặp bác sĩ trong trường hợp nhiễm trùng nặng
Như đã đề cập ở trên, hầu hết các bệnh nhiễm trùng sẽ giảm dần sau một vài ngày. Nếu virus tồn tại hơn một tuần, hãy đến bác sĩ ngay lập tức, đặc biệt nếu đối tượng mắc bệnh là trẻ em hoặc người già, hoặc những người có khả năng miễn dịch thấp.
- Trong thời gian hồi phục, hãy để ý các dấu hiệu mất nước. Nếu nước tiểu của bạn có màu sẫm hoặc nước mắt của bạn không chảy ra, hãy đến cơ sở y tế ngay lập tức.
- Nếu bạn chăm sóc trẻ bị nhiễm norovirus, trẻ có thể bị mất nước nếu khóc mà không rơi nước mắt, rất buồn ngủ và rất quấy khóc.
Lời khuyên
- Hãy nhớ rằng vi-rút này có thể truyền sang bạn nếu bạn chạm vào bề mặt bị nhiễm vi-rút và sau đó đưa ngón tay vào miệng.
- Một người dễ lây nhất khi các triệu chứng của bệnh có thể nhìn thấy rõ ràng.
