Nếu bạn muốn tận hưởng trải nghiệm tắm sang trọng, hãy thêm một ít muối tắm trong khi tắm. Mua hoặc tự làm muối tắm bằng loại muối bạn thích. Dùng muối nguyên chất hoặc trộn với thuốc nhuộm và tinh dầu để có mùi hương cụ thể. Nếu bạn muốn biết thêm về cách sử dụng muối tắm, bạn có thể thử chúng khi tắm hoặc dùng để tẩy tế bào chết. Bảo quản muối tắm trong hộp kín và sử dụng bất cứ khi nào da bạn bắt đầu cảm thấy khô.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Thêm muối vào bồn tắm
Bước 1. Chọn loại muối tắm bạn muốn sử dụng
Bạn có thể mua hoặc tự làm muối tắm. Hầu hết các sản phẩm muối tắm được làm từ muối Epsom hoặc muối Biển Chết. Bạn cũng có thể tìm kiếm các sản phẩm có chứa muối biển hồng, muối Dendritic hoặc muối Địa nhiệt Iceland. Sản phẩm bạn có có thể cảm thấy mịn hoặc thô, tùy thuộc vào kết cấu ưa thích của bạn.
Đối với muối tắm đơn giản, bạn có thể sử dụng chất tạo màu và muối Epsom không mùi
Bước 2. Đổ đầy một nửa bồn ngâm và thêm muối tắm
Lắp phích cắm của bồn tắm và xả nước nóng. Cho nước nóng vào đầy một nửa bồn ngâm, sau đó thêm 120 gam muối tắm đã chuẩn bị vào. Để có nồng độ mạnh hơn, bạn có thể thêm nhiều muối hơn.
Để tắm trị liệu, hãy sử dụng 240-480 gam muối Epsom. Hàm lượng magiê cao trong muối có thể làm giảm đau cơ
Bước 3. Khuấy đều muối trong nước
Dùng tay khuấy đều nước trong bồn cho đến khi muối tan hết. Muối tắm có kết cấu mịn hòa tan nhanh hơn so với muối đá có kết cấu thô.
Bước 4. Đổ thêm nước vào bồn
Mở lại vòi nước nóng và đổ đầy nước vào bồn tắm như mong muốn. Nhúng tay vào nước để kiểm tra nhiệt độ. Ngay cả khi nhiệt độ nóng, nước vẫn tạo cảm giác thoải mái cho da.
Bước 5. Ngâm ít nhất 10 phút
Vào bồn và hít hà hơi nước nóng khi ngâm mình. Để có được đầy đủ lợi ích của muối, hãy ngâm muối trong ít nhất 10 phút. Tiếp tục ngâm lâu như mong muốn trước khi xả hết nước trong lồng giặt.
- Hãy hỏi bác sĩ về tần suất sử dụng muối tắm có thể chấp nhận được, đặc biệt nếu bạn mắc một số bệnh lý nhất định.
- Nếu muối có chứa dầu, hãy cẩn thận khi nó ra khỏi lồng giặt. Dầu có thể làm cho đáy bồn có cảm giác trơn trượt.
Phương pháp 2/3: Sử dụng muối tắm theo nhiều cách khác nhau
Bước 1. Tắm giải độc
Để làm sạch và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, hãy ngâm mình trong hỗn hợp muối Epsom. Loại muối này có chứa magiê và sunfat giúp loại bỏ các kim loại nặng ra khỏi cơ thể và đẩy nhanh quá trình phục hồi của da. Hòa tan 240-720 gam muối Epsom trong nước nóng, sau đó ngâm trong 10-40 phút.
Bước 2. Hòa tan muối Epsom để giảm đau cơ
Đổ 480 gram muối Epsom vào nước nóng và lắc nước để muối tan. Ngâm vùng cơ bị đau trong nước ít nhất 15-20 phút. Hàm lượng magiê trong muối có thể làm thư giãn các cơ của cơ thể.
Thêm đến 15 giọt tinh dầu được biết là có tác dụng thư giãn cơ bắp. Những loại dầu này bao gồm tinh dầu của cây đông xanh, húng quế, cam bergamot, hương thảo, hoa oải hương, bạc hà và linh sam Douglas
Bước 3. Giảm viêm và kích ứng da
Nếu bạn gặp các vấn đề về da như bệnh vẩy nến, phát ban hoặc chàm, hãy ngâm mình trong hỗn hợp muối Epsom. Hàm lượng magiê trong muối có thể làm giảm viêm và ngứa. Đổ đầy nước vào bồn ngâm và hòa tan 240-720 gam muối Epsom. Ngâm vùng da bị kích ứng ít nhất 20 phút để hấp thụ hoàn toàn các lợi ích của muối.
Luôn dưỡng ẩm da sau khi tắm để giữ ẩm cho da
Bước 4. Trộn muối với hỗn hợp tẩy tế bào chết để tẩy tế bào chết trên da
Cho 240 gam muối Biển Chết vào một cái bát và thêm 80-160 ml dầu bạn chọn (ví dụ như dầu hạnh nhân ngọt, dừa, hạt nho hoặc dầu ô liu). Thêm 12 giọt tinh dầu và 1 thìa cà phê (5 ml) dầu vitamin E. Khuấy đều hỗn hợp cho đến khi tạo thành hỗn hợp sền sệt mà bạn có thể thoa lên da khi tắm. Tắm sạch cơ thể để loại bỏ hỗn hợp trên da và tận hưởng cảm giác da mềm mịn hơn sau khi tắm.
Bạn có thể bảo quản bông tắm trong hộp nhựa kín. Đảm bảo nước không lọt vào bình chứa khi bạn mở ở khu vực vòi hoa sen để ngăn vi khuẩn lây nhiễm vào đồ rửa
Bước 5. Thực hiện ngâm chân để giảm đau chân
Nếu bạn không có đủ thời gian để đổ đầy bồn (hoặc không gian nếu bạn không có trong phòng tắm), hãy đổ đầy ba phần tư nước nóng vào một cái xô lớn. Thêm 120 muối Epsom và khuấy cho đến khi hòa tan. Ngồi xuống và đặt cả hai chân vào xô. Ngâm chân trong 10 phút.
Không ngâm chân trong hỗn hợp nước muối nếu bạn bị tiểu đường. Việc ngâm chân có thể làm khô chân và nứt da, dẫn đến nhiễm trùng
Phương pháp 3/3: Trải nghiệm tắm phong phú
Bước 1. Thêm màu cho muối
Nếu bạn muốn thêm màu vào bồn tắm, hãy trộn một vài giọt màu thực phẩm dạng lỏng hoặc gel vào 360 gam muối tắm. Chỉ cần thêm một vài giọt để ngăn muối hòa tan và thêm nhiều thuốc nhuộm hơn cho đến khi bạn có được màu như ý muốn.
Nếu bạn muốn muối có nhiều màu khác nhau, hãy để riêng từng loại muối trong một hộp đựng riêng vì các chất tạo màu có thể trộn lẫn với nhau khi muối được bảo quản
Bước 2. Thêm tinh dầu nếu muốn
Nếu bạn đang sử dụng muối Epsom không mùi hoặc muối Biển Chết, hãy thêm 6-12 giọt tinh dầu yêu thích của bạn cho mỗi 360 gam muối. Vì dầu này có độ đậm đặc cao, hãy sử dụng một lượng nhỏ trước và thêm nhiều hơn nếu cần thiết. Bạn có thể chỉ sử dụng một loại dầu hoặc kết hợp nhiều loại dầu để điều trị các vấn đề về da hoặc cải thiện tâm trạng.
- Ví dụ, để có trải nghiệm tắm sảng khoái, hãy thêm tinh dầu bưởi, cam bergamot và bạc hà.
- Nếu bạn có làn da dễ bị mụn trứng cá, hãy thêm một vài giọt tinh dầu tràm trà, phong lữ hoặc oải hương.
Bước 3. Thêm baking soda để có làn da mềm mại hơn
Rắc 45-180 gam muối nở vào bồn ngâm đầy nước. Ngâm mình trong bồn khoảng 20-30 phút và cẩn thận khi ra khỏi bồn vì baking soda có thể để lại cặn trơn.
Baking soda có thể làm mịn da và loại bỏ clo trong nước
Bước 4. Cho các loại thảo mộc khô vào muối tắm
Chuẩn bị 2 muỗng canh (3-4 gam) thảo mộc khô đã chọn và thêm vào 720 gam muối tắm. Sử dụng các loại thảo mộc khô để cải thiện tâm trạng của bạn, thêm hương thơm vào bồn nước hoặc điều trị các bệnh về da. Trộn bất kỳ loại thảo mộc khô phổ biến nào sau đây vào muối của bạn:
- Hoa oải hương
- Min
- Rosmarin
- Hoa cúc
- Cánh hoa hồng
