Thanh lịch không chỉ là không mắc sai lầm. Không chỉ là một cách tự chở che bản thân, mà còn bảo vệ những hành động và suy nghĩ của bạn. Những người duyên dáng thường tỏ ra linh hoạt mà không tỏ ra xa cách, họ quan tâm đến người khác và đối xử với người khác một cách tôn trọng. Ngay cả khi bạn mang tiếng là thờ ơ, bạn có thể trở nên duyên dáng với một chút chăm chỉ.
Bươc chân
Phần 1 của 3: Nhìn duyên dáng
Bước 1. Hãy thoải mái với chính mình
Những người duyên dáng được biết đến là những người kiểm soát được cơ thể của họ. Họ ít có khả năng tự vấp ngã hoặc va đập, hoặc đập vỡ bình hoa hoặc cốc cà phê. Họ có thể tự gánh vác tốt và thoải mái với chính mình. Nếu bạn muốn trở nên duyên dáng, thì bạn phải học cách luôn ý thức được những gì cơ thể bạn đang làm và hướng đi của nó. Điều này nghe có vẻ dễ dàng, nhưng bạn sẽ ngạc nhiên khi mọi người dễ bị nhầm lẫn và không nhận ra mình đang xâm nhập vào không gian của người khác hoặc đang ngồi ở một vị trí khó xử.
Bạn không cần phải là một vận động viên thể hình để kiểm soát cơ thể của mình hoặc để cảm thấy hài lòng về bản thân. Nhưng tập thể dục, cho dù là chạy hay leo núi, sẽ giúp bạn cảm thấy kết nối với cơ thể của mình
Bước 2. Giữ tư thế thích hợp
Nếu bạn muốn thanh lịch, thì bạn phải đứng thẳng và thẳng lưng ngay cả khi bạn đang ngồi. Nếu bạn đang mệt mỏi hoặc chỉ muốn thư giãn một lúc, bạn có thể cảm thấy muốn thả lỏng người, nhưng nếu bạn có thói quen thẳng lưng, bạn sẽ không gặp vấn đề gì khi duy trì tư thế thích hợp. Ngay cả khi người đang nói chuyện với bạn có xu hướng cúi đầu, bạn không cần phải làm theo họ. Hãy tập đứng thẳng và nhìn thẳng về phía trước thay vì nhìn xuống nếu bạn đang đi bộ và bạn sẽ sớm trông duyên dáng hơn.
Có tư thế phù hợp cũng sẽ làm cho ngôn ngữ cơ thể của bạn trông tự tin. Những người duyên dáng cũng được biết đến là người tự tin vì họ tự hào về những gì họ phải mang đến thế giới này. Cúi đầu xuống sẽ khiến bạn trông giống như đang cố gắng che giấu, ngay cả khi đó không phải là vấn đề
Bước 3. Hít thở sâu và đầy đủ
Điều này không chỉ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn mà còn cải thiện khả năng nhận thức của bạn. Nhận biết cách bạn đang thở và cảm nhận cơ thể khi bạn hít vào và thở ra. Nếu bạn cảm thấy bản thân trở nên căng thẳng hoặc quá tải, hãy dành một chút thời gian để hít thở sâu cho đến khi bạn cảm thấy bình tĩnh.
Bạn có thể đã biết từ yoga rằng hít vào và thở ra, và tập trung vào hơi thở, sẽ giúp bạn kết nối với cơ thể và có thể khiến bạn tập trung hơn. Đây là điều bắt buộc nếu bạn muốn trở nên thanh lịch
Bước 4. Tăng tính linh hoạt của bạn
Có sự linh hoạt mạnh mẽ là một phần của việc kiểm soát cơ thể của bạn. Mỗi ngày bạn nên dành thời gian để tập kéo giãn cơ thể để cảm thấy thư thái và không quá khó khăn cho cả ngày của bạn. Điều này đặc biệt quan trọng trước khi bạn tập thể dục, hoặc nếu bạn ngồi ở bàn làm việc cả ngày và cần cho lưng và cổ của bạn nghỉ ngơi một chút. Hãy dành thời gian giãn ra, ngay cả khi bạn đang ngồi trước TV, và bạn sẽ ngạc nhiên về mức độ duyên dáng của mình.
Tập yoga sẽ giúp tăng tính linh hoạt của bạn lên rất nhiều. Hãy tham gia một khóa học dành cho người mới bắt đầu và thấy sự khác biệt chỉ trong vài giờ luyện tập mỗi tuần
Bước 5. Ăn mặc duyên dáng
Quần áo của bạn không xác định con người bạn, nhưng chúng có thể làm cho bạn trông thanh lịch hơn. Điều quan trọng nhất là bạn phải mặc quần áo sạch sẽ, hợp mốt, vừa vặn và tạo cho bạn một vẻ ngoài gọn gàng, chỉn chu. Quần áo của bạn không cần phải đắt tiền; nhưng phải có vị thanh, không quá ngấy và vừa mắt.
- Không mặc quần áo hạn chế cử động của bạn. Ví dụ, giày cao gót có thể trông thanh lịch, nhưng chúng không nên mang lâu. Những chiếc quần baggy quá rộng sẽ gây ấn tượng khác lạ và không thể hiện được sự thanh lịch. Mặc quần áo khiến bạn cảm thấy tự tin và hấp dẫn, đồng thời tạo kiểu tóc phù hợp.
- Đảm bảo quần áo của bạn không bị nhăn và kiểm tra vết bẩn sau khi ăn.
- Trông sẽ không trang nhã nếu quần áo của bạn không cài cúc hoặc áo sơ mi không cài cúc, vì vậy hãy kiểm tra quần áo của bạn vài giờ một lần.
- Nếu bạn muốn có một phong cách tinh tế hơn, một chiếc váy đen đơn giản là đủ. Ngoài ra, quần áo có màu sắc tinh tế như nâu, hồng, xám có thể giúp bạn trông thanh lịch hơn.
- Đối với phụ kiện, một vòng cổ ngọc trai, hoa tai đinh tán đơn giản hoặc một chiếc vòng tay bằng bạc là một mẹo nhỏ. Bạn không muốn quá rườm rà với quá nhiều phụ kiện, điều này sẽ khiến bạn trông kém thanh lịch.
Bước 6. Trang điểm, nếu nó phù hợp với bạn
Không phải tất cả phụ nữ đều thích hợp để trang điểm, và nếu bạn là một phụ nữ không thích làm điều này, thì đừng cảm thấy áp lực phải thay đổi. Nhưng nếu trang điểm, bạn cần giữ cho lớp trang điểm cân đối và đều màu, đồng thời không được trông quá lố khi sai thời điểm. Ví dụ, bạn có thể kẻ mắt dày, nhưng có thể bạn không muốn bóng mắt và mascara quá dày. Một chút son môi, phấn má hồng và phấn mắt là bạn đã trông rất thanh lịch rồi.
- Đảm bảo rằng kem nền bạn sử dụng phù hợp với màu da của bạn.
- Hãy nhớ rằng ít trang điểm sẽ tốt hơn là trang điểm quá nhiều.
- Nếu bạn sử dụng kem che khuyết điểm hoặc phấn má hồng, hãy đảm bảo rằng nó được pha trộn tốt.
Bước 7. Đi bộ có mục đích
Đi thẳng, mắt nhìn về phía trước và đi bộ với tốc độ nhanh tự nhiên. Những người duyên dáng không khom lưng hoặc lãng phí thời gian; họ biết họ đang đi đâu và họ tự hào khi ở đó. Nếu nhìn xuống sàn, trông bạn lạc lõng và bất an. Nhìn thẳng về phía trước cũng sẽ khiến bạn giao tiếp bằng mắt với người khác, điều này cũng khiến bạn trông tự tin và duyên dáng hơn.
Tất nhiên, nếu bạn đang đi bên cạnh một người đi chậm hơn, thì bạn cũng nên đi chậm lại để đánh giá cao người đó
Bước 8. Ngồi một cách duyên dáng
Khi bạn ngồi xuống, đừng nhảy xuống ghế. Kéo ghế lên và ngồi xuống cẩn thận. Mặc dù bạn không muốn trông giống như một hoàng gia đang ngồi trên ngai vàng, nhưng bạn không nên cúi xuống và tiếp tục ngồi ở tư thế thẳng. Không dựa với hai chân của bạn và ngồi với hai chân khép lại hoặc bắt chéo. Khi bạn ngồi xuống, hãy chắc chắn rằng bạn làm điều đó một cách cẩn thận, bất kể bạn có mệt mỏi như thế nào.
Nếu bạn đang ngồi trên xe buýt hoặc trên tàu, cố gắng không chiếm quá nhiều chỗ. Người ích kỷ trông sẽ không duyên dáng
Phần 2 của 3: Hãy duyên dáng
Bước 1. Giữ bình tĩnh của bạn
Những người duyên dáng hiếm khi mắng mỏ người khác, nói điều gì đó mà họ sẽ hối hận, hoặc ném đồ đạc qua cửa sổ. Họ bình tĩnh và không cho phép người khác làm phiền họ và họ biết khi nào nên dừng lại khi cảm thấy tức giận. Họ cũng không tỏ ra cằn nhằn và lảm nhảm hay buông lời lăng mạ người khác. Họ có xu hướng bình tĩnh và hỗ trợ khi người khác cần họ.
Người ta nói rằng, những người có duyên không ai hoàn hảo. Nếu bạn giận ai đó, bạn nên thành thật xin lỗi
Bước 2. Nói hay
Những người duyên dáng có xu hướng nói mọi thứ rõ ràng, nói đúng âm lượng và không nói quá nhanh hoặc quá chậm. Ngôn ngữ của họ rõ ràng và trực tiếp, có vốn từ vựng lớn và thể hiện suy nghĩ một cách rõ ràng. Họ có xu hướng tránh sử dụng những từ khó nghe hoặc sử dụng quá nhiều tiếng lóng. Mặc dù bạn có thể tạm dừng khi đang suy nghĩ về điều gì đó, nhưng những người lịch lãm ít có khả năng nói lắp hoặc nói "uh" hoặc "ừm" hoặc "thích" trong mỗi câu. Họ có quyền kiểm soát những gì họ nói và họ tin những gì họ nói.
- Một phần của việc nói tốt có nghĩa là suy nghĩ trước khi bạn nói. Nếu bạn lập kế hoạch những gì bạn sẽ nói trước khi bạn nói nó, thì bạn sẽ rõ ràng với các câu của mình.
- Để nói tốt, bạn phải nắm vững ngữ pháp thích hợp. Ví dụ: bạn không nên nói "Anh ấy và tôi đang đi xem phim", thay vào đó, "chúng ta sẽ đi xem phim", v.v.
Bước 3. Tham gia một khóa học diễn xuất
Những người duyên dáng thường cân bằng và tự tin, cả bằng lời nói và không bằng lời nói. Tìm hiểu một số chuyển động cơ thể tốt và sử dụng chúng. Bạn không cần phải là một diễn viên để tham gia các khóa học diễn xuất. Bạn có thể sử dụng nó để học cách di chuyển bản thân một cách cân đối và duyên dáng hơn. Các khóa học về diễn xuất cũng có thể giúp bạn xây dựng sự tự tin và học cách nói trước đám đông, điều mà những người duyên dáng thường xuất sắc.
- Bạn cũng sẽ học cách tương tác với nhiều kiểu người khác nhau, điều mà những người duyên dáng thường biết cách làm.
- Nếu diễn xuất không phải là sở thích của bạn, bạn có thể thử tham gia các lớp học khiêu vũ hoặc học múa ba lê. Nó có thể giúp bạn giữ thăng bằng, phối hợp và bình tĩnh.
Bước 4. Lịch sự
Những người duyên dáng thường lịch sự. họ không ngắt lời, không xúc phạm, và họ không nói bất cứ điều gì không thích hợp, đặc biệt là trước mặt những người mà họ không biết rõ lắm. Họ hỏi những người khác đang làm như thế nào, hoặc nhường ghế cho một người đang đứng, hoặc tránh những hành vi khiếm nhã hoặc không phù hợp. Họ cũng quan tâm đến người khác và không hỏi những câu hỏi quá cá nhân hoặc khiến người khác cảm thấy khó chịu.
Cách cư xử tốt cũng là một phần quan trọng trong việc cư xử lịch sự. Bạn không nên nhai bằng miệng, giữ cửa mở cho người khác và đứng lên khi bạn được giới thiệu với người mới, nhìn thẳng vào mắt mọi người khi bạn nói chuyện với họ, đứng xếp hàng và tạo dáng như một hạt giống nếu bạn muốn trông thanh lịch
Bước 5. Tránh khoe khoang
Sẽ không có vẻ gì là duyên dáng khi nói về việc bạn xinh đẹp, sành điệu hay hoàn thành xuất sắc. Ngay cả những người duyên dáng cũng rất khiêm tốn, và tự hào về bản thân mà không cần phải rao truyền về thành tích của họ. Bạn có thể nói về những thứ bạn thích mà không cần phải nói rằng bạn là người giỏi nhất trong những thứ đó, và bạn có thể đề cập đến sở thích hoặc mối quan tâm mà không đề cập đến huy chương, giải thưởng hoặc kỷ lục thế giới. Những người duyên dáng không tìm kiếm sự chấp thuận từ người khác và không cần phải phô trương để cảm thấy hạnh phúc và viên mãn.
Nếu bạn khoe khoang nhiều, mọi người có thể không muốn đi chơi với bạn. Bạn nên biết ơn tất cả những lợi thế mà bạn có được trong cuộc sống này thay vì khoe khoang về tất cả những thành tích của mình. Bạn có thể đã làm rất nhiều việc rồi, nhưng bạn không cần phải chuyển nó nếu bạn muốn xử lý vận may và thành tích một cách duyên dáng
Bước 6. Có một phong thái điềm tĩnh
Những người duyên dáng được biết đến với sự thanh thản của họ. Họ mang trong mình phẩm giá, lòng dũng cảm và niềm kiêu hãnh, để không gục ngã, đồng thời có sự tự tin và mục đích trong phong thái của họ. Những người bình tĩnh hiếm khi bị lạc, tranh cãi với người khác hoặc mất tập trung. Nếu bạn muốn trở nên duyên dáng, thì bạn cần phải bình tĩnh về thể chất và tính cách của mình. Bình tĩnh có nghĩa là cân bằng trong mọi khía cạnh của lời nói.
Những người có sự điềm tĩnh cũng duy trì sự bình tĩnh của họ trong những tình huống khó khăn. Họ không gây nhầm lẫn hoặc chống lại những người thô lỗ, thô tục hoặc xấu tính
Phần 3/3: Đối xử với người khác một cách duyên dáng
Bước 1. Hãy là một người quan tâm
Những người duyên dáng luôn quan tâm đến người khác. Họ nỗ lực để thực sự lắng nghe, quan tâm đến người khác và đặt mình vào vị trí của họ. Họ thường nghĩ về cảm xúc của người khác và cố gắng làm cho người khác cảm thấy tốt hơn và làm cho ngày của họ dễ dàng hơn. Họ nhường ghế cho những người trông có vẻ mệt mỏi. Họ kiểm tra bạn bè hoặc những người họ biết, những người đang trải qua một khoảng thời gian khó khăn. Họ không ồn ào và không xâm nhập và đảm bảo rằng họ không làm phiền người khác ở nơi công cộng. Nếu bạn muốn trở nên thanh lịch, thì sự chu đáo là chìa khóa.
Để trở thành một người biết quan tâm, bạn cần rèn luyện sự đồng cảm và suy nghĩ về những gì người khác đang nghĩ và đang trải qua. Ví dụ, nếu bạn của bạn vừa tán đổ bạn trai của cô ấy, thì có lẽ cô ấy không muốn nghe về buổi hẹn hò mới nóng bỏng của bạn
Bước 2. Tôn trọng người khác
Những người duyên dáng còn được biết đến là những người luôn tôn trọng những người xung quanh và họ luôn suy nghĩ về hành động của mình. Họ không đưa ra những bình luận xúc phạm, họ không xúc phạm người khác và họ tôn trọng quyền riêng tư của người khác. Họ khen ngợi khi cần thiết và không ngắt lời hoặc hạ thấp mọi người, trước mặt hoặc sau lưng họ. Tuy nhiên, họ đối xử với người khác bằng sự tôn trọng mà họ cần và xứng đáng.
Những người tôn trọng không ngắt lời người khác khi họ đang nói. Họ không nói chuyện điện thoại khi đang đăng ký tại quầy. Họ không ngồi vào bàn bốn người trong quán cà phê cho riêng mình
Bước 3. Hãy khôn ngoan
Những người duyên dáng thể hiện sự khôn ngoan trong các tương tác hàng ngày của họ. Họ hiểu rằng điều quan trọng là phải lựa chọn thời điểm và từ ngữ một cách cẩn thận và biết rằng cần phải truyền tải những tin tức quan trọng một cách tử tế và có tính toán. Họ biết khi nào cần thận trọng và biết khi nào thì nên chia sẻ thông tin một cách riêng tư và họ biết rằng họ không nên đưa ra những bình luận thiếu suy nghĩ mà không biết người đang nghe họ. Sự khôn ngoan là chìa khóa khi nói đến sự duyên dáng.
Một người khôn ngoan sẽ không đưa ra những bình luận công khai làm bẽ mặt người khác. Ví dụ: nếu bạn của bạn gần đây đã chia tay người yêu của họ, bạn có thể không muốn bình luận về điều đó nơi công cộng
Bước 4. Giúp đỡ người khác
Nếu bạn muốn trở nên thanh lịch, thì bạn không phải lúc nào cũng đặt mình lên hàng đầu. Những người duyên dáng thường vị tha và vui vẻ dành thời gian của họ để giúp đỡ người khác, cho dù bạn đang giúp một người bạn hoàn thành bài viết của cô ấy hay tình nguyện ở bếp súp vào Chủ nhật. Bạn không nên nghĩ rằng thời gian của bạn quan trọng đến mức bạn không có vài giờ mỗi tuần để lắng nghe người khác, chia sẻ những điều về bản thân và thời gian của bạn, hoặc để làm cho thế giới tốt đẹp hơn một chút.
Khi bạn giúp đỡ người khác, bạn nên làm điều đó vì lòng tốt từ trái tim của bạn, không phải vì bạn muốn điều gì đó được đáp lại
Bước 5. Đừng ôm mối hận thù
Những người duyên dáng không lãng phí thời gian của họ để trở nên buồn bã hoặc đầy cay đắng và hận thù. Họ học cách tha thứ cho người khác và tiến về phía trước, thay vì để sự tức giận lấn át họ. Mặc dù bạn không nên để người khác chà đạp lên lòng tự trọng của mình, nhưng bạn phải chấp nhận sự thật rằng mọi người mắc lỗi và bạn nên tha thứ cho họ nếu họ xin lỗi chân thành và có lý do. Người có duyên hãy ghi công cho người khác và đừng lãng phí thời gian để vướng vào những thù hận vụn vặt. Ngoài ra, ôm mối hận sẽ khiến bạn trở thành một người cay đắng hơn và kém hạnh phúc hơn.
Cùng với việc không ôm mối hận, đừng đồn thổi về những người bạn không thích. Không có lý do gì để lan truyền những rung cảm xấu, và nó có thể sẽ đến với người đó và gây ra nhiều kịch tính hơn
Bước 6. Chấp nhận những lời chỉ trích một cách hòa nhã
Một trong những thời điểm khó khăn nhất là khi bạn bị chỉ trích. Cho dù đó là từ sếp của bạn muốn bạn cải thiện kỹ năng đàm phán của mình hay từ một người bạn muốn bạn không đến muộn khi làm việc gì đó, bạn phải học cách chấp nhận những lời chỉ trích và sử dụng nó để cải thiện bản thân, nếu nó mang tính xây dựng. Đừng trở thành một kẻ thất bại phi thể thao hoặc tức giận, và hiểu rằng mọi người không phải lúc nào cũng ghi nhận bạn. Điều quan trọng là phải chấp nhận điều xấu cùng với điều tốt và tiếp tục duyên dáng cho dù thế nào đi nữa.
Tất nhiên, nếu người khác chỉ trích vì họ xấu tính, bạn nên phớt lờ họ. Nhưng nếu người đó thực sự muốn giúp bạn, bạn phải chấp nhận để có thể hoàn thiện bản thân
Lời khuyên
- Mặc quần áo sạch sẽ. Bạn không cần quần áo đắt tiền; chỉ cần có một phong cách phù hợp và trang phục và đầu tóc.
- Bí quyết để trông thanh lịch là di chuyển nhẹ nhàng. Bạn muốn trông như thể mọi động thái đều có cân nhắc và cân nhắc, nhưng không quá chậm hoặc quá nhanh. Điều này sẽ cần thực hành.
- Giữ vệ sinh sạch sẽ bằng cách tắm rửa hàng ngày và xức nước hoa. (Một luồng khí tốt đi kèm với một loại nước hoa tinh tế.)
- Quên đi việc cơ thể của bạn "nên" to hơn, nhỏ hơn, mượt mà hơn, nhiều lông hơn, màu da hay bất cứ thứ gì. Chỉ cần chấp nhận thực tế và nó khá tuyệt. (Sau khi tất cả những cơ thể bạn quen nhìn thấy trên tạp chí thường không phải là thật.)
- Duyên dáng không có nghĩa là thô lỗ hoặc quá ngọt ngào.
- Cố gắng không nói "thích" quá nhiều, vì điều đó tạo ấn tượng về sự non nớt.
- Thử lặp lại lời khẳng định hoặc tập trung từ đó vào bản thân bạn. Hãy nghĩ về những cụm từ như "Tôi tinh tế, khỏe khoắn và duyên dáng." "Tôi bước vào phòng như thế này." Hãy nhảy một chút hoặc cử động cơ thể khi bạn nói những từ này.
- Bất cứ khi nào bạn đi xuống cầu thang, hoặc đang đi xuống cầu thang, hãy luôn tỏ ra như thể bạn đang đi lên. Giữ vai của bạn mở và đầu của bạn nhìn về phía trước. Nếu bạn có vấp ngã, hãy nở một nụ cười nhẹ và thoát ra khỏi con đường êm ái; thay vì cười, mọi người sẽ bị thổi bay bởi sự phục hồi của bạn.
- Người khác nhìn nhận bạn như thế nào: bạn càng hiểu rõ điều này thì bạn càng tiến bộ hơn.
- Xem những gì bạn ăn. Chúng tôi không nói về việc giảm cân (thanh lịch không liên quan gì đến cân nặng, tất cả là do tính cách của bạn). Ăn rau và tránh thức ăn chứa quá nhiều tinh bột (bánh mì, khoai tây chiên). Uống nhiều nước, và giảm các chất kích thích (caffein và nicotin).
- Đẹp về mặt thể chất cũng có nghĩa là không trông xấu xí - nếu bạn có nhiều mụn trứng cá, hãy sử dụng kem dưỡng da mặt. Mụn sẽ gây cảm giác bẩn hoặc bạn lười vệ sinh da mặt.
- Bạn có thể khiêu vũ, nhưng đừng thực hiện bất kỳ chuyển động đột ngột hoặc rối loạn nào.
- Nếu bạn hơi mũm mĩm, hãy mặc quần áo vừa vặn - nhưng đừng quá chật. Nó sẽ làm cho bạn đáng xem hơn
- Luôn nhận thức được bộ phận của cơ thể bạn và bộ phận đó đang làm gì. Bạn sở hữu thiết bị này và bạn kiểm soát nó, không phải các bộ phận cơ thể của bạn.
- Nếu bạn đã từng đọc tiểu thuyết Chạng vạng, hãy nghĩ về Alice Cullen. Cô ấy có một chuyển động rất duyên dáng mọi lúc.
