Mặc dù ho là một phản xạ lành mạnh có tác dụng làm thông đường thở, nhưng đôi khi nó có thể gây khó chịu và suy nhược. Cho dù bạn đang ở nhà, ở cơ quan hay đang cố gắng ngủ, cơn ho có thể rất đau và thường khiến bạn xấu hổ. Tùy thuộc vào loại ho của bạn, có một số bước bạn có thể thực hiện để giảm đau họng. Bạn có thể thử các biện pháp điều trị ho trong thời gian ngắn tại nhà, nhưng nếu cơn ho không giảm, bạn có thể phải đi khám.
Bươc chân
Phương pháp 1/4: Ho khó chịu trong thời gian ngắn
Bước 1. Giữ nước cho cơ thể
May mắn thay, chất nhầy chảy ra từ mũi và chảy vào cổ họng gây ngứa cổ họng và như vậy có thể được khắc phục bằng cách tiêu thụ nhiều chất lỏng. Nước sẽ làm loãng chất nhầy, giúp cổ họng quản lý dễ dàng hơn.
Thật không may, chất lỏng được đề cập không bao gồm nog trứng. Tuy nhiên, nước là lựa chọn tốt nhất. Tránh xa đồ uống có ga và nước trái cây có nồng độ axit cao - những loại đồ uống này sẽ gây kích ứng cổ họng của bạn nhiều hơn
Bước 2. Duy trì cổ họng khỏe mạnh
Mặc dù nuôi dưỡng cổ họng không nhất thiết có nghĩa là điều trị ho (thường chỉ là một triệu chứng), nhưng thói quen này sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu và ngủ ngon hơn.
-
Hãy thử viên ngậm hoặc thuốc nhỏ trị ho. Các loại thuốc này làm tê vùng sau họng, giảm phản xạ ho.
Ngừng ho Bước 2Bullet1 -
Uống trà ấm với hỗn hợp mật ong cũng làm dịu cổ họng theo cách tương tự. Nhất định không được uống trà quá nóng!
Ngừng ho Bước 2Bullet2 - Trộn 1/2 thìa cà phê gừng xay hoặc giấm táo với 1/2 thìa cà phê mật ong không phải là một chiến thuật phổ biến, mặc dù nó không được chứng thực về mặt y học.
Bước 3. Tận dụng không khí xung quanh
Tạo môi trường thân thiện cho cổ họng. Nếu bạn thay đổi môi trường sống, các triệu chứng của bạn có thể giảm đáng kể.
-
Tắm bằng nước nóng. Phương pháp này có thể làm sạch chất nhầy trong mũi để giúp thở dễ dàng hơn.
Ngừng ho Bước 3Bullet1 -
Mua máy tạo độ ẩm. Phục hồi độ ẩm nếu không khí khô có thể giúp giảm đau.
Ngừng ho Bước 3Bullet2 -
Loại bỏ các chất kích thích. Nước hoa thơm và thuốc xịt thường vô hại nhưng một số người nhạy cảm với chúng và có thể bị kích ứng xoang nếu tiếp xúc với chúng.
Ngừng ho Bước 3Bullet3 -
Điều tiếp theo không thể phủ nhận là khói là tác nhân chính. Nếu xung quanh bạn là những người hút thuốc, hãy tự cứu lấy mình. Nếu bạn hút thuốc, bạn có thể bị ho mãn tính và nó không chỉ là một điều phiền toái.
Ngừng ho Bước 3Bullet4
Bước 4. Uống thuốc
Nếu các bước trên không hiệu quả, bạn có thể cần dùng thuốc. Tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ; bạn cần biết rằng một số loại thuốc có các chức năng khác nhau.
-
Uống thuốc thông mũi. Thuốc này rất hữu ích để giảm lượng chất nhầy do xoang tiết ra và thu nhỏ mô mũi bị sưng. Khi thuốc vào phổi sẽ làm khô dịch nhầy và mở đường hô hấp. Loại thuốc này có sẵn ở dạng viên uống, chất lỏng và thuốc xịt. Nếu bạn bị tăng huyết áp, bạn nên cẩn thận: Thuốc này có thể làm tăng huyết áp và nếu bạn dùng thuốc không thích hợp, nó có thể làm cho mọi thứ trở nên quá khô và từ đó gây ra ho khan.
Ngừng ho Bước 4Bullet1 -
Uống thuốc giảm ho. Nếu bạn không thể nhắm mắt vì đau ngực, bạn có thể cần thuốc giảm ho như Delsym, DexAlone, hoặc Vicks Formula 44. Nhưng bạn chỉ nên dùng thuốc vào ban đêm.
Ngăn Nhức Đầu Sau Khi Đi Máy Bay Bước 8 - Sử dụng các loại thuốc long đờm. Nếu ho kèm theo đờm đặc, bạn nên dùng thuốc long đờm để điều trị, ví dụ như guaifenesin - chất này có trong Humibid, Mucinex, Robitussin Chest Congestion và Tussin. Những loại thuốc này làm loãng chất nhầy và tin tốt là bạn có thể loại bỏ đờm.
- Không cho trẻ em dưới 4 tuổi dùng thuốc không kê đơn theo khuyến cáo của FDA. Những loại thuốc này có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng.
Bước 5. Tham khảo ý kiến bác sĩ
Nếu bạn bị ho thông thường thì có thể không cần đến bác sĩ, nhưng nếu ho vẫn kéo dài hoặc là tác dụng phụ của một vấn đề lớn hơn, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của một chuyên gia có thể chẩn đoán tình trạng của bạn.
-
Bất kể giai đoạn nào bạn đang ho, nếu bạn ho ra máu, sốt hoặc mệt mỏi, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Bác sĩ có thể xác định nguyên nhân gây ra ho - hen suyễn, dị ứng, cảm cúm, v.v.
Ngừng ho Bước 5Bullet1
Phương pháp 2/4: Ho dai dẳng nghiêm trọng
Bước 1. Kiểm tra với bác sĩ
Nếu cơn ho của bạn đã kéo dài hơn một tháng, cơn ho bán cấp của bạn có thể đã chuyển thành ho mãn tính.
-
Bạn có thể bị nhiễm trùng xoang, hen suyễn hoặc bệnh phản xạ dạ dày thực quản (GERD). Biết được nguyên nhân gây ho là bước đầu tiên để khắc phục.
Ngừng ho Bước 6Bullet1 - Bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh nếu bạn bị nhiễm trùng xoang. Họ cũng có thể đề nghị một loại thuốc xịt mũi.
- Nếu bạn bị dị ứng, bạn chắc chắn nên tránh các chất gây dị ứng càng nhiều càng tốt. Cơn ho của bạn có thể giảm đáng kể nếu tình trạng này là nguồn gốc của vấn đề.
- Nếu bạn bị hen suyễn, hãy tránh các điều kiện kích hoạt bệnh hen suyễn. Uống thuốc hen suyễn thường xuyên và tránh các chất kích thích và chất gây dị ứng.
- Khi axit từ dạ dày đi vào cổ họng, tình trạng này được gọi là GERD. Bác sĩ có thể kê một số loại thuốc để giảm cơn đau mà bạn đang gặp phải. Ngoài ra, đợi 3 hoặc 4 giờ sau khi ăn trước khi ngủ và kê cao đầu khi ngủ có thể làm giảm các triệu chứng này.
Bước 2. Bỏ thuốc lá
Có rất nhiều chương trình và cơ sở có thể giúp bạn phá bỏ thói quen và bác sĩ cũng có thể giới thiệu cho bạn một chương trình hoặc phương pháp mới, hiệu quả.
Nếu bạn là người hút thuốc lá thụ động thì đây có thể là nguyên nhân gây ra cơn ho mà bạn thường gặp. Tránh những người hút thuốc nhiều nhất có thể
Bước 3. Dùng thuốc
Ho thường là một triệu chứng - do đó, chỉ nên dùng thuốc ho khi không xác định được nguồn gốc thực sự của vấn đề. Nếu bạn bị ho mãn tính thì tình trạng bệnh sẽ khác. Bạn chỉ được phép dùng thuốc nếu bác sĩ của bạn đã cho phép. Dưới đây là một số tùy chọn cho bạn:
- Thuốc trị ho là thuốc giảm ho theo toa. Thông thường, thuốc này là biện pháp cuối cùng được khuyến nghị khi các phương pháp điều trị khác không cho kết quả khả quan. Bạn cần biết rằng thuốc giảm ho không kê đơn không được hỗ trợ bởi các nghiên cứu khoa học.
- Thuốc long đờm có tác dụng làm loãng chất nhầy để bạn có thể ho ra ngoài.
- Thuốc giãn phế quản là loại thuốc mở đường thở.
Bước 4. Tăng lượng chất lỏng vào
Mặc dù nguyên nhân gây ho sẽ không biến mất nhưng bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều.
- Uống nước như nguồn chất lỏng chính. Đồ uống có ga hoặc quá ngọt có thể gây kích ứng cổ họng.
- Súp hoặc nước dùng ấm cũng có thể làm dịu cơn đau họng.
Phương pháp 3/4: Dành cho trẻ em
Bước 1. Tránh một số loại thuốc
FDA tuyên bố rằng hầu hết các loại thuốc không kê đơn có thể gây ra tác dụng phụ ở trẻ em dưới 4 tuổi. Hãy ghi nhớ điều này khi cho trẻ uống thuốc ho.
-
Thuốc giảm ho không nên dùng cho trẻ em dưới tuổi
Bước 2. năm. Thuốc này nguy hiểm và có thể gây ra nguy cơ nghẹt thở ở trẻ em.
Bước 2. Tập thói quen giữ cho cổ họng luôn khỏe mạnh
Duy trì một cổ họng khỏe mạnh sẽ làm giảm các tác dụng phụ của cảm lạnh hoặc cúm. Thực hiện các bước sau để giảm thiểu các triệu chứng của họ.
- Cho chúng uống nhiều nước. Có thể uống nước, trà và nước trái cây (kể cả sữa mẹ cho trẻ). Tránh xa đồ uống có ga và đồ uống có múi có thể gây kích ứng cổ họng.
- Ngồi trong phòng tắm đầy hơi nước khoảng 20 phút và đặt máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ của chúng. Phương pháp này có thể làm thông thoáng đường thở, giảm ho và giúp bạn ngủ ngon hơn.
Bước 3. Đưa cô ấy đến bác sĩ
Nếu con bạn bị khó thở hoặc ho kéo dài hơn 3 tuần, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế chuyên nghiệp ngay lập tức.
- Nếu con bạn dưới 3 tháng tuổi và bị ho kèm theo sốt hoặc các triệu chứng khác thì đây là một tình trạng nghiêm trọng cần được đặc biệt lưu ý.
- Hãy chú ý nếu ho xảy ra vào cùng một thời điểm hàng năm hoặc do một nguyên nhân cụ thể nào đó gây ra - đó có thể là dị ứng.
Phương pháp 4/4: Phương pháp thay thế: Điều trị bằng mật ong & súp kem
Bước 1. Lấy chảo
Đun nóng khoảng 200 ml (1 cốc) sữa nguyên kem.
Thêm một thìa dẹt (15 gam) mật ong và khoảng một thìa cà phê đầy (5 gam) bơ hoặc bơ thực vật và nhẹ nhàng trộn tất cả các thành phần với nhau
Bước 2. Đun sôi tất cả các nguyên liệu trên lửa nhỏ cho đến khi bơ tan chảy và tạo thành một lớp màu vàng bên trên
Khi lớp màu vàng xuất hiện, bạn không cần khuấy lại
Bước 3. Đổ hỗn hợp vào cốc
Để nguội một chút trước khi cho trẻ uống.
Bước 4. Hít vào từ từ
Đảm bảo uống cả phần màu vàng.
Bước 5. Nhận thấy rằng cơn ho sẽ giảm dần
Cơn ho sẽ ngừng hoặc giảm đáng kể trong vòng một giờ sau khi uống hỗn hợp.
Món súp này sẽ bao phủ cổ họng, làm nó tê liệt. Cần biết rằng món súp này không chữa được cảm lạnh hoặc cảm cúm (gây ho)
Bước 6. Đảm bảo cơ thể luôn ấm
Cơ thể bị nhiễm lạnh sẽ dễ mắc bệnh hơn.
Nếu bạn bị ho khan, hãy uống nhiều nước
Lời khuyên
- Một chiếc khăn lạnh đắp lên cổ họng khi nằm xuống sẽ giúp bạn loại bỏ cơn ho đủ lâu để bạn đi vào giấc ngủ.
- Pha hỗn hợp mật ong, chanh và trà ấm và hít vào từ từ.
- Cố gắng giữ bình tĩnh. Đôi khi chỉ cần bình tĩnh và giữ ấm cho bản thân là có thể giảm ho. Đắp một chiếc chăn ấm và nằm ở một nơi thoải mái. Đọc hoặc xem TV để đánh lạc hướng và bình tĩnh hơn.
- Có rất nhiều phương pháp điều trị tại nhà có sẵn trên mạng. Nhiều loại từ nha đam đến hành tây đến xi-rô tỏi được cho là có thể khắc phục chứng đau họng. Nếu cơn ho của bạn chỉ là ngứa, bạn có thể thử nghiệm các phương pháp điều trị tại nhà mà bạn thích.
- Nghệ và sữa cũng có thể làm dịu cơn ho.
