Đôi khi, bạn có thể cảm thấy mình không thể tìm được một chàng trai tốt. Đừng lo lắng - bạn không đơn độc! Đây là điều mà ai cũng trải qua ít nhất một lần trong đời. Nếu bạn cảm thấy không tự tin về hình dáng cơ thể của mình, việc tìm kiếm bạn đời có thể gặp khó khăn. Điều quan trọng nhất cần nhớ là tìm cách để xuất hiện tự tin hơn. Khi bạn thích chính bạn, người khác sẽ bắt đầu nhìn thấy mặt tích cực của bạn. Bạn cũng có thể sử dụng nhiều cách khác nhau để làm quen với những người mới, và sau đó phát triển cuộc họp thành một mối quan hệ nghiêm túc. Bất kể bạn ở độ tuổi nào, những phương pháp này có thể rất hữu ích. Hãy nhớ - hành vi tích cực là chìa khóa!
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Tăng cường sự tự tin của bạn
Bước 1. Suy nghĩ tích cực
Cố gắng tìm một người phù hợp khá là mệt mỏi. Điều này có thể khiến bạn lo lắng, hoặc thậm chí buồn bã. Những cảm giác này là bình thường, nhưng những suy nghĩ này sẽ không giúp bạn có được bạn trai. Thay đổi cách bạn nghĩ để bạn có thể tập trung vào điều tích cực.
- Hãy buông bỏ những suy nghĩ tiêu cực. Nếu bạn đã từng nghĩ “Mình sẽ không bao giờ tìm được người phù hợp” thì hãy tránh xa suy nghĩ đó. Thay thế nó bằng một cái gì đó như, "Tôi tự hào rằng tôi đã nỗ lực."
- Viết nhật ký có ghi lòng biết ơn. Dành 5-10 phút mỗi ngày để viết ra những điều bạn biết ơn. Điều này sẽ giúp bạn tìm thấy những khía cạnh tích cực trong cuộc sống của bạn.
- Bạn có thể viết những câu như "Tôi rất biết ơn vì bạn thân nhất của tôi và tôi đã nhận được một vai trong vở kịch của trường" hoặc "Tôi rất vui vì bố mẹ đã tin tưởng và tôn trọng tôi."
Bước 2. Tập trung vào điểm mạnh của bạn
Cố gắng dành thời gian mỗi ngày để tìm kiếm điều bạn thích nhất ở bản thân. Bạn có thể chọn bất kỳ thuộc tính nào bạn thích! Bạn có thể khen ngợi bản thân thành tiếng hoặc viết về điều đó.
- Ví dụ, bạn có thể nhìn vào gương và nói, "Nụ cười của em thật ngọt ngào!"
- Bạn có thể ghi chú trên máy tính xách tay của mình với nội dung “Bạn là một nhà văn tuyệt vời!”
- Hãy thử dán vào tủ đồ của bạn một mẩu giấy ghi: “Bạn là một ca sĩ tài năng!”
Bước 3. Đạt được mục tiêu của bạn
Đạt được mục tiêu là một cách tuyệt vời để tăng cường sự tự tin của bạn. Trước hết, hãy đặt mục tiêu rõ ràng. Hãy nhớ đặt mục tiêu ngắn hạn và dài hạn. Sau đó, lập kế hoạch để đạt được tất cả các mục tiêu này.
- Mục tiêu ngắn hạn có thể là "Không ăn ngoài trong một tuần." Bạn có thể đạt được mục tiêu này bằng cách lập kế hoạch bữa ăn và mang bữa trưa đến nơi làm việc.
- Mục tiêu dài hạn có thể là "Được thăng chức trong một năm". Viết ra những cách cụ thể để đạt được mục tiêu này, chẳng hạn bằng cách đảm nhận nhiều trách nhiệm hơn trong công việc.
- Bạn có thể thử “Không vắng mặt trong một học kỳ” hoặc “Tham gia câu lạc bộ ngoại khóa của trường”.
- Đạt được mục tiêu của bạn tại một thời điểm có thể là một sự tự tin rất lớn!
Bước 4. Xây dựng ý tưởng về một hình thể tích cực
Những ngày này, bạn rất dễ cảm thấy béo. Rất khó để thích thân hình của chính mình nếu bạn luôn nhìn thấy thân hình mảnh mai của những người nổi tiếng. Hãy nhớ rằng, chúng thường không phải là hàng chính hãng. Hình dạng cơ thể thực sự lý tưởng là không thực tế đối với hầu hết mọi người.
- Hãy nhớ rằng cơ thể của mỗi người là khác nhau. Mỗi người có một chiều cao, hình thể và sự trao đổi chất trong cơ thể khác nhau.
- Nghĩ về những gì bạn thích trên cơ thể của chính mình. Ví dụ: “Tôi thích rằng đôi chân của tôi khỏe để hỗ trợ sở thích đi bộ đường dài của tôi”.
- Tránh những suy nghĩ tiêu cực. Đừng nghe những bình luận tiêu cực hoặc bất kỳ hình thức bắt nạt cơ thể nào.
- Hãy tìm một hình mẫu có vẻ ngoài khỏe mạnh và có thân hình tự nhiên. Đây có thể là bất kỳ ai, từ chính bà mẹ đến Chelsea Islan.
Bước 5. Chăm sóc vẻ ngoài của bạn
Đôi khi, bạn có thể tăng cường sự tự tin của mình bằng cách tập trung vào cảm giác hài lòng về ngoại hình đẹp. Hãy dành thời gian mỗi ngày để chăm sóc bản thân. Bạn sẽ cảm thấy tốt ngay lập tức!
- Mặc quần áo khiến bạn cảm thấy tự tin. Bạn trông thật xinh đẹp với màu sắc quyến rũ? Hãy tìm một chiếc áo len đỏ đính đá quý để mặc đến văn phòng.
- Hãy thử một kiểu tóc mới. Bạn đã bao giờ muốn cắt tóc ngắn hơn chưa? Hãy thử nó! Thử nghiệm với ngoại hình mới là niềm vui và giúp bạn cảm thấy tự tin.
- Làm đẹp nụ cười của bạn. Nụ cười là trang sức tốt nhất. Cố gắng sử dụng chất làm trắng răng để nụ cười rạng rỡ hơn.
- Đừng ngại để trông hợp thời trang. Xu hướng mới nhất ở trường có lẽ là quần gen bụng. Mô hình này có thể không phù hợp với một số người. Không quan trọng. Ăn mặc theo hình dạng cơ thể của bạn.
- Nhờ bạn bè cho lời khuyên. Bạn có thể nói, "Bạn có nghĩ chiếc áo len bó này trông hợp với tôi không?" Hãy chấp nhận ý kiến của bạn bè một cách duyên dáng.
Bước 6. Tập thể dục để cải thiện tâm trạng của bạn
Bạn có thể lười đến phòng tập nếu không tự tin vào thân hình của chính mình. Tuy nhiên, trên thực tế, tập thể dục có thể làm nhẹ tâm trạng. Đổ mồ hôi là một cách tuyệt vời để làm hài lòng bản thân, cũng như tăng cường năng lượng cho bạn.
- Gặp gỡ một huấn luyện viên. Có rất nhiều phòng tập cung cấp các buổi tập thử với các chuyên gia. Yêu cầu các mẹo thực hành phù hợp với bạn.
- Hãy thử luyện tập theo nhóm. Mời một người bạn tham gia lớp học yoga hoặc lớp tập xà đơn.
- Tập thể dục ngoài trời. Tập thể dục ngoài trời có thể giúp bạn nhận được không khí trong lành và ánh nắng mặt trời có thể cải thiện tâm trạng của bạn.
- Tham gia một đội. Hãy thử tham gia một đội bóng đá hoặc đội khúc côn cầu trên sân.
Phương pháp 2/3: Gặp gỡ những chàng trai tốt bụng
Bước 1. Xác định danh sách ưu tiên của bạn
Một trong những khía cạnh quan trọng nhất của việc tìm bạn trai là tìm được người bạn muốn hẹn hò. Trước khi tìm kiếm một chàng trai, hãy dành một chút thời gian để suy nghĩ xem bạn muốn gì. Lên danh sách ưu tiên những gì bạn tìm kiếm ở một người bạn trai tiềm năng.
- Có thể sở thích chung là thứ bạn ưu tiên. Ví dụ, bạn có thích đi xe đạp không? Ưu tiên những người cũng thích hoạt động.
- Bạn cũng có thể lập danh sách các tính cách: trung thực, nhân ái và khiếu hài hước là một số ví dụ.
Bước 2. Mở rộng vòng kết nối xã hội của bạn
Bạn bè và gia đình có thể là những nguồn tốt để tìm bạn trai tiềm năng. Trên thực tế, hầu hết mọi người đều tìm thấy người yêu của mình thông qua bạn bè và gia đình. Hãy cho bạn bè của bạn biết rằng bạn quan tâm đến việc gặp gỡ những người mới.
- Bạn có thể nói, “Này, Hoàng hậu. Tôi quan tâm đến việc gặp gỡ những người mới. Bạn có biết người đàn ông độc thân nào có thể phù hợp với tôi không?”
- Bạn có thể nói, “Cia, người ngồi cạnh bạn trong lớp tiếng Anh trông rất thú vị. Gửi lời chào trân trọng đến anh ấy và xem anh ấy có quan tâm không, được không?"
- Chấp nhận lời mời đến các cuộc họp. Bạn không biết mình sẽ gặp ai trong buổi họp mặt gia đình!
- Nếu bạn đang cố gắng xây dựng sự tự tin về hình dáng cơ thể của chính mình. Làm quen với những người mới thông qua bạn bè thân thiết có thể cảm thấy thoải mái hơn. Một người bạn tốt chắc chắn sẽ không sắp đặt bạn với một kẻ xấu tính lăng mạ vẻ ngoài của bạn
Bước 3. Sử dụng công nghệ
Ngày nay, hầu hết các mối quan hệ lãng mạn đều bắt đầu từ không gian mạng. Hãy quên đi những kỳ thị cũ! Đưa công nghệ vào lợi thế của bạn và tìm chàng trai trong mơ của bạn hoặc những người thú vị để đi chơi cùng!
- Hẹn hò trực tuyến có thể là một lựa chọn tốt nếu bạn đang cảm thấy tự ti về ngoại hình của mình. Bạn thường cần gửi một bức ảnh. Điều này rất hữu ích, bởi vì bất kỳ ai tiếp cận đều đã biết (và đã chấp nhận) bạn thực sự trông như thế nào.
- Điền vào hồ sơ của bạn một cách trung thực. Ví dụ: không tải lên ảnh của bạn từ 10 năm trước.
- Hãy cẩn thận khi gặp gỡ những người mới trên mạng. Không cung cấp thông tin cá nhân, chẳng hạn như địa chỉ nhà riêng hoặc cơ quan của bạn.
- Các trang web hẹn hò lớn sẽ không cho phép thanh thiếu niên sử dụng dịch vụ của họ. Không quan trọng. Bạn vẫn có thể sử dụng công nghệ theo những cách khác.
- Tạo một bài đăng Instagram hấp dẫn, sau đó gắn thẻ người bạn thích. Bạn cũng có thể tạo các bài đăng Snapchat vui nhộn và gửi chúng đến các nhóm bạn bè - bao gồm cả những người bạn thích. Bạn chắc chắn sẽ thu hút được sự chú ý của anh ấy!
Bước 4. Hãy thân thiện
Khi gặp gỡ những người mới, hãy tập trung vào cuộc trò chuyện. Điều này sẽ giúp bạn thoát khỏi mọi lo lắng về cân nặng của mình. Rèn luyện kỹ năng giao tiếp của bạn và cố gắng tiếp cận chàng trai ngọt ngào mà bạn đã nhìn thấy trong một bữa tiệc.
- Nói về những điều nhẹ nhàng. Đừng đưa ra những chủ đề gây tranh cãi hoặc buồn bã khi nói chuyện với ai đó lần đầu tiên.
- Đừng ngại bắt đầu. Tình cờ bước đến gần ai đó ở giữa bữa tiệc, sau đó nói “Tôi không nghĩ chúng ta đã gặp nhau. Bạn có phải là bạn của Tasya không?"
Bước 5. Hãy sẵn sàng để gặp ai đó
Thật tuyệt khi lập kế hoạch và phát triển các mối quan hệ, nhưng thực tế bạn có thể gặp một chàng trai ở bất cứ đâu. Quan sát môi trường xung quanh mỗi ngày cho phép bạn nhìn thấy những khả năng mới. Đừng ngại bắt chuyện ở những nơi sau:
- Ở siêu thị. “Tôi yêu hummus. Loại này có ngon không?”
- Tại sảnh sân bay. "Bạn đang đi công tác hay đi nghỉ?"
- Tại quán cà phê gần nhất. “Tôi chưa bao giờ gặp bạn trước đây. Bạn chắc chắn chưa nghiện cà phê như tôi."
- Trường học là một nơi tốt để gặp gỡ những người mới. Tham gia một số hoạt động của trường, chẳng hạn như làm tạp chí tường, để bạn có thể gặp gỡ nhiều chàng trai mới.
Phương pháp 3/3: Bắt đầu một mối quan hệ lành mạnh
Bước 1. Giới hạn kỳ vọng của bạn
Khi bạn gặp ai đó, đừng mong đợi mối quan hệ sẽ có bước chuyển biến nghiêm trọng. Kiên nhẫn. Hãy cho bản thân thời gian để tìm hiểu nhau.
- Nếu bạn không cảm thấy thoải mái với cân nặng của mình, hãy nói như vậy. Ví dụ, bạn có thể nói “không, cảm ơn. Tôi không muốn chia sẻ bánh. Tôi đang thử một chế độ ăn uống lành mạnh hơn."
- Hãy nhớ luôn sống thật với chính mình. Cũng nên nhớ rằng người đàn ông ở đây vì anh ấy quan tâm đến bạn.
Bước 2. Thiết lập kết nối
Khi hai bạn hiểu nhau hơn, hãy dành thời gian để tìm hiểu về những điều mà cả hai cùng yêu thích. Đừng ngại chia sẻ những điều bạn yêu và ghét. Ví dụ, bạn có thể nói, “Tôi thực sự thích phim kinh dị. Muốn cùng tôi tham gia cuộc thi marathon phim kinh dị vào thứ Sáu tới không?”
Làm mọi việc cùng nhau. Làm việc cùng nhau là một cách tuyệt vời để xây dựng kết nối. Cùng nhau thử những điều mới, như tham gia các lớp học khiêu vũ hoặc nấu ăn. Học tập cũng là một cách tuyệt vời để tăng cường sự tự tin cho bản thân
Bước 3. Tập trung vào việc vui vẻ
Khi bạn mới bắt đầu, đừng quá coi trọng mọi thứ. Vui vẻ là một thành phần quan trọng của một mối quan hệ lành mạnh. Nếu bạn không hài lòng với buổi hẹn hò của mình hoặc nếu anh ấy khiến bạn cảm thấy không an toàn, bạn có thể cần phải xem xét lại mối quan hệ.
- Cùng nhau cười. Đến một câu lạc bộ hài kịch hoặc xem các video hài hước trên YouTube.
- Là ngớ ngẩn. Nếu bạn đi ngang qua sân chơi, đừng ngại dắt cô ấy đi xích đu.
Bước 4. Giao tiếp hiệu quả
Giao tiếp là chìa khóa của một mối quan hệ. Để xây dựng mối quan hệ, hãy đảm bảo rằng bạn có thể thể hiện bản thân một cách hiệu quả. Đừng ngại nói ra suy nghĩ của bạn.
- Ví dụ, bạn có thể nói, “Hôm nay tôi không có tâm trạng để bơi. Tôi đã cảm thấy thiếu tự tin trong vài ngày qua. Nhưng tôi ổn. Chúng ta có thể tìm các hoạt động khác để lấp đầy thời gian vào chiều nay không?”
- Trung thực, cởi mở và tôn trọng.
Lời khuyên
- Là chính mình.
- Kiên nhẫn. Tìm kiếm một mối quan hệ nghiêm túc cần có thời gian.
- Chúc vui vẻ. Hãy tận hưởng cuộc gặp gỡ những người mới và thử những điều chưa từng làm trước đây.
- Nếu người ấy không thích bạn, hãy lập danh sách tất cả những điều xấu về người đó ngay khi có thể.
