Nếu bạn muốn trở thành cô gái nóng bỏng nhất trong một bữa tiệc, hãy biết rằng điều đó là không thể. Điều này là do bạn sẽ quá tập trung vào những gì người khác nghĩ về bạn. Thay vì lo lắng về việc bạn trông như thế nào so với những người khác trong một bữa tiệc, hãy sẵn sàng để vui chơi. Với một phong thái thân thiện, cuốn hút và một ngoại hình đẹp, bạn sẽ trở nên nổi bật và tạo được ấn tượng tốt.
Bươc chân
Phần 1/4: Nổi bật
Bước 1. Hỏi chủ nhà xem anh ta có cần gì không
Đề nghị mang bất cứ thứ gì đến bữa tiệc, sau đó giữ lời hứa của bạn. Nếu bạn được biết đến là người luôn mang đến những điều tốt đẹp cho các bữa tiệc, mọi người sẽ rất vui khi biết bạn đến.
Nếu bữa tiệc liên quan đến thức ăn, hãy cân nhắc làm một món ăn ngon đặc trưng mà mọi người mong chờ mỗi khi bạn tham dự bữa tiệc
Bước 2. Đứng ở trung tâm phòng
Sau khi dự tiệc, hãy dẫn theo một số bạn bè và đứng ở trung tâm phòng. Điều này sẽ khiến bạn trông như thể bạn là trung tâm của sự chú ý, điều này sẽ thu hút mọi người.
Nếu bạn đến một mình và không quen biết ai, hãy đến giữa phòng và xem liệu bạn có thể bắt đầu trò chuyện với ai đó hoặc tham gia trò chuyện với họ
Bước 3. Biết cách tham gia cuộc trò chuyện
Tham gia vào một cuộc trò chuyện đang diễn ra giữa một nhóm người có thể cảm thấy khó khăn. Có nhiều hướng khác nhau để làm điều đó:
- Đi đến một nhóm người, lắng nghe cuộc trò chuyện của họ trong một hoặc hai phút, sau đó đóng góp vào đúng thời điểm. Hãy đi cùng nếu bạn có thể nói điều gì đó thú vị. Nếu bạn không quen thuộc với chủ đề, hãy đặt câu hỏi.
- Giới thiệu bản thân. Nếu bạn làm điều này trong khi người kia đang nói về điều gì khác, hãy giới thiệu ngắn gọn về bản thân và sau đó quay lại trọng tâm chính vào cuộc trò chuyện đang diễn ra: “Xin chào, tôi chỉ đang giới thiệu bản thân với mọi người. Tôi là Yona. Mời bạn quay lại cuộc trò chuyện!”
- Nói chuyện với ai đó trong nhóm trước. Nếu bạn nhận thấy ai đó đang đứng bên cạnh một nhóm lớn và không thực sự tham gia vào cuộc trò chuyện, hãy giới thiệu bản thân và trò chuyện với họ một lúc trước khi chuyển sự chú ý trở lại nhóm.
Bước 4. Nhận ra khi bạn được chào đón
Bạn nên đọc những người khác trong một bữa tiệc, đặc biệt nếu bạn muốn tham gia và trò chuyện. Nếu bạn cố gắng tham gia một chủ đề trò chuyện trong một nhóm, họ có thể không dễ tiếp thu bạn.
- Một nhóm như vậy có thể chào hỏi bạn một cách lịch sự và sau đó quay lại chủ đề của riêng họ mà không cho bạn cơ hội. Nếu điều này xảy ra, hãy chuyển sang nhóm hoặc người khác. Hãy nhớ rằng, đây không phải là cá nhân. Có thể là họ chỉ đang nói về những chủ đề khép kín không thể chia sẻ với những người mới.
- Nhóm cũng có thể chấp nhận nhưng không tích cực để bạn tham gia vào một chủ đề. Trong trường hợp này, họ có khả năng nhường chỗ và thỉnh thoảng mỉm cười với bạn. Nếu đúng như vậy, hãy cố gắng đóng góp.
Bước 5. Mặc quần áo khiến bạn nổi bật
Nếu bạn muốn mọi người chú ý, hãy chọn những bộ quần áo phù hợp. Điều này có thể có nghĩa là bạn khoe vai trong một bữa tiệc kỳ nghỉ (khi hầu hết mọi người mặc áo len), hoặc mặc một chiếc váy sáng màu trong một căn phòng đầy người trong những chiếc váy ngắn màu đen.
Ăn mặc để nổi bật, nhưng không làm cho bạn cảm thấy khó chịu. Thật tốt khi thử nhiều phong cách khác nhau, nhưng quan trọng hơn, hãy sống đúng với bản thân
Bước 6. Hãy mỉm cười, nhưng đừng lạm dụng nó
Tất nhiên bạn muốn trông thân thiện và dễ gần tại một bữa tiệc, nhưng mỉm cười mọi lúc có thể khiến bạn trông thiếu chân thành. Giữ một nụ cười nhỏ hơn và giữ một nụ cười thật tươi để chào người khác.
Mỉm cười thật tươi khi bạn chào mọi người sẽ khiến họ cảm thấy đặc biệt, như thể họ là lý do khiến bạn mỉm cười
Bước 7. Tử tế hơn khi chạm vào
Tình cờ chạm vào vòng tay của mọi người có thể khiến họ cảm thấy thoải mái và thích bạn hơn. Nhìn thấy bạn chạm vào người đó cũng có thể khiến người khác muốn có sự chú ý tương tự.
- Nếu bạn không phải là người thích cảm ứng, hãy bỏ qua bước này. Điều quan trọng nhất là luôn sống thật với chính mình. Điều này có nghĩa là, hãy thử ngay cả khi cảm thấy bất thường, chỉ để xem bạn có cảm thấy thoải mái khi làm việc đó hay không.
- Quan sát người bạn chạm vào. Một số người không thích bị chạm vào. Nếu họ cảm thấy không thoải mái, đừng làm vậy nữa.
Bước 8. Chú ý đến tư thế của bạn
Tư thế đứng tốt có nghĩa là lưng thẳng, vai thẳng, ngực hướng ra ngoài, bụng phẳng, hai chân duỗi thẳng trước mặt, hông và đầu gối ở vị trí trung lập.
- Tư thế tốt thể hiện sự tự tin. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn không lạm dụng nó để trông bạn không quá căng thẳng hoặc tự mãn, đặc biệt là khi cằm và mũi của bạn quá cao.
- Nếu có thể khi ngồi trên băng ghế, hãy di chuyển một khuỷu tay để khuỷu tay nằm sau băng ghế. Điều này sẽ khiến cơ thể bạn hơi ngả ra sau và trông tự tin hơn. Phiên bản đứng là dựa vào bàn bằng một tay.
Bước 9. Có ngôn ngữ cơ thể cởi mở và tích cực
Tránh che thân bằng cách khoanh tay hoặc cầm đồ uống trước mặt. Đồ uống nên được cầm ở hai bên để lộ cổ tay và giữa bàn tay để bạn trông cởi mở và tự tin.
- Khi nói chuyện với mọi người, hãy sử dụng ngôn ngữ cơ thể tích cực, không phán xét: mỉm cười và giữ cho cằm của bạn cúi xuống để bạn không có vẻ như đang nâng lên; đứng ở một góc nhỏ (tư thế trực diện hoàn toàn có thể cảm thấy độc đoán hoặc xúc phạm đối với một số người); lòng bàn tay mở; và nhướng mày.
- Tránh ngôn ngữ cơ thể tiêu cực, chẳng hạn như lười biếng ngả người ra sau, khoanh tay trước ngực, nhíu mày hoặc mím môi. Việc nghịch tóc quá nhiều sẽ khiến bạn trông lo lắng và cũng có thể khiến người khác lo lắng.
Bước 10. Di chuyển xung quanh
Đừng ở một chỗ quá lâu. Trừ khi bạn đang nói chuyện sâu sắc, hãy thử thay đổi tư thế đứng sau mỗi 10 đến 15 phút.
Điều này sẽ mở ra cơ hội gặp gỡ những người mới và giúp những người ngưỡng mộ có cơ hội nhìn thấy bạn từ nhiều góc độ khác nhau
Phần 2/4: Hãy là người được yêu thích
Bước 1. Đừng là người trì hoãn
Đừng xác nhận tham dự của bạn cho đến phút cuối cùng, trừ khi có một lý do quan trọng. Để chủ nhà trong tình trạng phụ thuộc là không khôn ngoan, và nếu anh ta đang lên kế hoạch cho bữa ăn hoặc bữa ăn khác, anh ta có thể không tính đến sự phân bổ của bạn.
Bước 2. Làm cho mọi người cảm thấy thoải mái
Có một tư thế lành mạnh, thân thiện, với nụ cười ấm áp trên môi là tất cả những cách tốt để tạo thiện cảm với mọi người. Nếu bản thân bạn cảm thấy thoải mái, những người khác cũng sẽ cảm thấy thoải mái khi ở bên bạn. Dưới đây là một số việc khác cần làm:
- Khuyến khích mọi người nói về bản thân họ bằng cách đặt câu hỏi và tích cực lắng nghe. Chấp nhận những gì họ nói với sự tôn trọng và không phán xét, ngay cả khi bạn không đồng ý.
- Thừa nhận tất cả những điểm tương đồng giữa bạn và người kia để xây dựng những điểm tương đồng. Tuy nhiên, hãy cẩn thận để bạn không vượt lên phía trước - ví dụ: nếu cả hai bạn đều vượt qua cùng một bài kiểm tra khó ở trường, đừng khoe khoang về điểm A + của bạn.
- Nếu bạn muốn nói chuyện với người bạn thích hoặc có thể là người mới, hãy làm cho họ cảm thấy thoải mái bằng cách nói rằng bạn sắp rời bữa tiệc nhưng muốn chào hỏi. Nếu anh ấy biết bạn sắp rời đi, anh ấy sẽ bớt lo lắng về việc nói quá lâu và có nhiều khả năng bắt chuyện hơn.
Bước 3. Hãy nhất quán
Nếu mọi người biết bạn luôn vui vẻ, họ có nhiều khả năng tiếp cận bạn trong các bữa tiệc. Bạn bè thân thiết sẽ biết bạn là ai, nhưng những người lạ sẽ không hiểu hết điều này, vì vậy hãy đảm bảo tinh thần của bạn luôn sảng khoái trong một bữa tiệc.
Bạn đã bao giờ ngừng ghé thăm một nhà hàng vì chất lượng đồ ăn không đồng nhất? Khi thức ăn ngon thì rất ngon, nhưng khi không ngon, nó sẽ có vị rất tệ. Bởi vì sự không nhất quán này, bạn thấy nó vô ích để đi đến đó nữa. Điều này cũng đúng với con người và tính cách
Bước 4. Hãy là một người lắng nghe tích cực
Khi mọi người đang nói, đừng ngắt lời. Trong khi lắng nghe họ, hãy gật đầu và đưa ra những nhận xét ngắn (chẳng hạn như “có” hoặc “tiếp tục”) cho thấy bạn đang lắng nghe. Khi hoàn thành, hãy xem lại những gì họ đã nói và đặt câu hỏi.
Khi người kia đang nói, hãy chống lại sự thôi thúc nghĩ về những gì bạn sẽ nói tiếp theo. Cố gắng tập trung vào những gì người trước mặt bạn đang nói
Bước 5. Hỏi ý kiến và quan điểm
Một cách tốt để phát triển mối quan hệ với ai đó là hỏi ý kiến và quan điểm của họ, sau đó lắng nghe mà không phán xét về những gì họ nói. Đặt câu hỏi tiếp theo.
- Nếu ai đó nói điều gì đó mà bạn không đồng ý, hãy cố gắng không ngay lập tức cảm thấy bị xúc phạm hoặc tranh cãi. Thay vào đó, hãy cho anh ấy biết rằng bạn chưa bao giờ nghĩ theo cách đó và yêu cầu anh ấy giải thích thêm.
- Nếu anh ấy hoặc cô ấy bày tỏ quan điểm khó chịu, hãy cân nhắc xem bạn có nên chia sẻ sự thật này với người ấy hay không. Rất có thể, nếu anh ta xúc phạm ai đó, thay đổi ý định là một điều khó thực hiện và có lẽ không đáng để mất thời gian. Tìm một lý do lịch sự để rời đi.
Bước 6. Yêu cầu gợi ý
Thu hút sự chú ý của ai đó bằng một bộ kỹ năng nhất định là cách thể hiện sự tôn trọng và giành được lòng tin của họ. Nếu bạn biết ai đó như thế này, với những kinh nghiệm mà bạn quan tâm, hãy xin lời khuyên.
- Chỉ cần đảm bảo rằng câu hỏi của bạn là chính hãng. Đừng làm ra vẻ như bạn chỉ đang yêu cầu tạo một cuộc trò chuyện.
- Ví dụ, đừng hỏi bác sĩ mà bạn đã gặp trong bữa tiệc về một căn bệnh cá nhân. Bác sĩ không tham dự bữa tiệc vì công việc. Tuy nhiên, bạn có thể hỏi cách họ đối phó với những bệnh nhân phức tạp và trường y khoa của họ khó khăn như thế nào, đặc biệt nếu bạn muốn tư vấn vào một thời gian hẹn riêng.
Bước 7. Quên đi bản ngã
Hãy gạt những suy nghĩ và nhu cầu cá nhân sang một bên khi lắng nghe người khác. Kìm hãm sự thôi thúc sửa sai của người khác ngay cả khi bạn nghĩ họ sai, và đừng nổi bật bằng cách kể những câu chuyện cá nhân. Điều này sẽ chỉ khiến bạn trông như thể bạn muốn cạnh tranh với họ, khiến bạn trông xấu đi, ngay cả khi họ sai.
Bước 8. Đưa ra những lời khen chân thành
Bạn có thể thích chiếc váy ai đó đang mặc hoặc kiểu tóc. Nói với anh ta điều này! Chỉ cần đảm bảo rằng bạn trung thực về nó.
Bước 9. Hãy là phiên bản tốt nhất của chính bạn
Nếu bạn thường không giỏi trong việc thực hiện các tình huống xã hội, bạn có thể cảm thấy mình phải hành động như một người khác để có thể vui vẻ trong một bữa tiệc. Đừng nghĩ như thế này; nhưng giả sử bạn đang hành động để thể hiện phiên bản tốt nhất của chính mình.
Thực hành một kỹ năng mới có thể khiến bạn cảm thấy hơi khó chịu. Bạn thậm chí có thể cảm thấy như mình đang làm giả, nhưng hãy tiếp tục cố gắng. Theo thời gian, những khả năng này sẽ trở nên tự nhiên đối với bạn và bạn sẽ rất vui vì đã dành thời gian để thực hành chúng
Phần 3/4: Hấp dẫn
Bước 1. Hãy tích cực
Nếu bạn luôn trông thảm hại, mọi người sẽ không muốn nói chuyện với bạn. Cố gắng tỏ ra tích cực và thân thiện, đặc biệt là khi nói chuyện với những người mà bạn không thực sự biết.
Tránh phàn nàn quá mức hoặc buôn chuyện tiêu cực về bất kỳ ai. Những người lắng nghe có nhiều khả năng liên kết những lời phàn nàn với bạn hơn là những lời bạn phàn nàn
Bước 2. Đặt câu hỏi
Điều này liên quan đến việc trở thành một người biết lắng nghe. Bạn có thể trở thành trung tâm của sự chú ý mà không để người khác cảm thấy mệt mỏi khi lắng nghe. Hãy lắng nghe họ quá. Đặt câu hỏi về lời nói của họ.
- Khuyến khích mọi người nói về bản thân sẽ khiến họ cảm thấy đặc biệt. Anh ấy cũng có nhiều khả năng nhớ các cuộc trò chuyện của bạn là hấp dẫn.
- Khi bạn không còn điều gì để nói, hãy thử hỏi ai đó về sở thích mà họ yêu thích hoặc những gì họ làm trong những ngày này.
- Nếu bạn biết một chút về chủ đề mà họ đang nói đến, hãy chia sẻ kinh nghiệm cá nhân của bạn mà không làm gián đoạn và cố gắng vượt qua người đó. Nếu bạn không biết bất cứ điều gì, hãy đặt một câu hỏi.
Bước 3. Chuẩn bị một số câu chuyện hay
Chọn một câu chuyện giải trí cho mọi người và thực hành nó để đảm bảo người nghe không cảm thấy nhàm chán khi bạn đang cố nhớ chi tiết hoặc nói không trôi chảy.
- Một số chuyên gia đề nghị chuẩn bị ba câu chuyện tốt. Chỉ cần đảm bảo bạn xoay nó thường xuyên để mọi người không bắt gặp cùng một câu chuyện lặp đi lặp lại.
- Điều chỉnh câu chuyện của bạn cho phù hợp với khán giả của bạn. Những câu chuyện bạn chia sẻ trong các bữa tiệc định hướng nghề nghiệp nên khác với những câu chuyện bạn kể trong những bữa tiệc có đầy đủ bạn bè thân thiết. Chủ đề câu chuyện lý tưởng là về con người.
Bước 4. Nói ngắn gọn và trực tiếp
Bất cứ khi nào bạn nói, hãy nhớ rằng khả năng tập trung của mọi người ngày càng thấp hơn trong những ngày này. Do đó, hãy cố gắng bình luận và kể chuyện ngắn gọn, trọng tâm.
- Nếu không ai hỏi bạn phải nói gì, điều đó có nghĩa là họ có thể cảm thấy nhàm chán với câu chuyện của bạn.
- Nếu bạn thường thích nói chuyện và nhận ra rằng bạn đang làm điều đó trong một bữa tiệc, hãy dừng lại và xem phản ứng của người nghe để đảm bảo rằng họ vẫn hiểu bạn.
- Nếu người nghe bắt đầu tỏ ra khó chịu hoặc buồn chán (ví dụ như nhìn đồng hồ hoặc điện thoại di động hoặc nhìn xung quanh phòng), hãy dừng lại và xin lỗi vì đã nói quá nhiều. Đặt câu hỏi về anh ta.
Bước 5. Hãy là một diễn giả lôi cuốn
Các nghiên cứu chỉ ra rằng ngôn ngữ cơ thể, cảm xúc và giọng nói có ảnh hưởng hơn nhiều so với những lời bạn nói. Vì lý do này, bạn nên rèn luyện kỹ năng nói trước đám đông và kỹ năng ngôn ngữ cơ thể.
Nói với niềm đam mê. Điều này không có nghĩa là bạn phải hét lên hoặc nói to. Tuy nhiên, điều này có nghĩa là bạn phải nhấn mạnh các từ bằng cử chỉ và thay đổi cao độ của giọng nói
Bước 6. Thu thập những kinh nghiệm sống thú vị
Để trở thành một người hấp dẫn, hãy làm những điều thú vị nữa. Theo đuổi đam mê, sở thích và tương tác với những người kích thích và truyền cảm hứng cho bạn.
Phần 4/4: Vẻ ngoài đẹp nhất của bạn
Bước 1. Giữ vệ sinh
Đi tắm, gội đầu, đánh răng, cắt tỉa và dũa móng tay, và bôi chất khử mùi. Trừ khi bạn mắc một bệnh lý nào đó, việc vệ sinh cá nhân tốt sẽ giúp bạn luôn thơm tho.
- Một số tình trạng y tế có thể khiến con người có mùi hôi ngay cả khi họ được vệ sinh. Nếu bạn có thể bị tình trạng này, hãy đi khám.
- Cân nhắc kem đánh răng làm trắng khi đánh răng. Những người có hàm răng trắng sáng thường được coi là hấp dẫn hơn những người có hàm răng xỉn màu.
Bước 2. Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh
Nếu bạn uống đủ nước và ăn những thực phẩm lành mạnh, chưa qua chế biến, kết quả sẽ thể hiện ở vẻ ngoài của bạn. Trừ khi bạn mắc một số bệnh lý, chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giữ cho làn da, mái tóc và cơ thể của bạn trông cân đối.
- Hãy nhớ rằng có rất nhiều kiểu cơ thể khỏe mạnh. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh không có nghĩa là bạn sẽ gầy nếu bạn lớn, nhưng nó sẽ giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Bạn cũng sẽ có thể làm những điều để giữ cho cơ thể của bạn gọn gàng và giữ gìn vóc dáng.
- Bạn có thể muốn bỏ ăn hoặc giảm khẩu phần để giảm cân, nhưng hãy tử tế với bản thân và tránh những điều này. Cả hai không chỉ cực kỳ nguy hiểm; nhưng nó cũng tạo ra căng thẳng về cảm xúc.
- Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị rối loạn ăn uống, có nhiều thủ thuật để được giúp đỡ. Tìm kiếm trên internet hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ để biết thêm về các nguồn trợ giúp trong khu vực của bạn.
Bước 3. Đặt kiểu tóc
Tìm một kiểu tóc phù hợp với hình dạng khuôn mặt và trang phục của bạn. Nếu bạn đang mặc quần áo bình thường, hãy để kiểu tóc bình thường; nếu bạn muốn trông trang trọng hơn, hãy chọn một kiểu tóc trang trọng hơn.
Cuối cùng, việc tạo kiểu tóc như thế nào là tùy thuộc vào sở thích cá nhân. Mặc một phong cách mới là một cách tuyệt vời để đảm bảo bạn được chú ý tại một bữa tiệc, đặc biệt nếu nó hoàn toàn khác với kiểu tóc thường ngày của bạn
Bước 4. Trang điểm cho khuôn mặt của bạn
Bạn không nhất thiết phải ăn mặc để trông xinh đẹp, nhưng thật thú vị khi tôn lên vẻ tự nhiên của bạn. Nếu bạn không muốn quá lố, hãy thử tạo độ bóng cho da và chuốt lại bằng mascara và son môi nude.
Nếu bạn muốn ấn tượng hơn một chút - chẳng hạn như đánh mắt khói hoặc son môi đỏ - hãy đảm bảo trang điểm phù hợp với trang phục của bạn. Đừng làm cho mình trông giống như Morticia Addams trong quần jean xanh và áo phông trắng (mặc dù điều này có thể buồn cười)
Bước 5. Có một đôi môi mềm mại trông khỏe mạnh
Các nghiên cứu cho thấy đôi môi là bộ phận hấp dẫn nhất trên cơ thể phụ nữ, đặc biệt là khi chúng có màu đỏ.
Bước 6. Mặc quần áo phù hợp với loại cơ thể của bạn
Lựa chọn quần áo tốt nhất sẽ tùy thuộc vào kiểu cơ thể của bạn - ví dụ: nếu bạn nhỏ hơn ở phần trên và lớn hơn ở phần dưới (hình quả đào), mặc quần áo làm nổi bật vai sẽ giúp cơ thể bạn trông cân đối hơn.
Bước 7. Đặt các phụ kiện vào
Phụ kiện là một cách tuyệt vời để thêm sự tinh tế cho tủ quần áo của bạn, đặc biệt nếu bạn không thể mua quần áo mới mọi lúc. Bạn cũng có thể xuất hiện rạng rỡ hơn với phụ kiện.
Ví dụ, bạn có thể trang trí một chiếc váy đen nhỏ với hoa tai cùng màu và vòng tay, sau đó tạo điểm nhấn bằng cách đi giày cùng màu
Lời khuyên
- Điều quan trọng hơn việc có nhiều người thích bạn là bạn phải thích chính mình. Vì vậy, đừng bao giờ làm bất cứ điều gì ảnh hưởng đến niềm tin cá nhân về điều đúng và sai.
- Mọi thứ trong bài viết này sẽ giúp bạn trở thành người mà người khác thích trong một bữa tiệc. Tuy nhiên, nếu bạn cứ lo lắng về việc trở thành cô gái nóng bỏng nhất dự tiệc thì rất có thể bạn sẽ thất bại. Tập trung vào việc vui vẻ và ngừng so sánh bản thân với người khác.
Cảnh báo
- Đừng nhận đồ uống từ những người bạn không biết và đừng để đồ uống của bạn vô ích. Điều này áp dụng cho bất kỳ loại đồ uống nào - có thể là rượu hoặc thậm chí chỉ là một cốc nước. Mọi người có thể bỏ thuốc vào đó khiến bạn gặp nguy hiểm. Luôn theo dõi đồ uống của bạn.
- Nếu bạn đủ tuổi để uống rượu, hãy đảm bảo rằng bạn không lạm dụng nó. Say rượu và hành động liều lĩnh sẽ không khiến bạn trông ngầu hơn.
- Nếu bạn sử dụng kem đánh răng làm trắng để làm trắng răng, hãy lưu ý rằng nó có thể làm hỏng men răng. Nếu bạn không chắc chắn về loại kem đánh răng phù hợp, hãy hỏi ý kiến của nha sĩ.
