Móng chân mọc ngược hoặc móng chân mọc ngược (nấm móng) thường là do cắt móng quá ngắn. Tuy nhiên, một số người dễ bị vấn đề này hơn do di truyền (chẳng hạn như có móng tay rất cong) hoặc lựa chọn lối sống, chẳng hạn như đi giày cao gót quá thường xuyên. Móng chân mọc ngược gây đau và viêm vì đầu hoặc cạnh móng mọc vào phần thịt mềm của ngón chân, thường là ngón chân cái. Móng chân mọc ngược thường có thể được điều trị và xử lý tại nhà, một trong số đó là ngâm chân trong nước ấm. Tuy nhiên, đôi khi hành động y tế cũng cần thiết, đặc biệt nếu nhiễm trùng xảy ra.
Bươc chân
Phần 1/3: Ngâm chân
Bước 1. Chuẩn bị một thau nước ấm cho chân
Về cơ bản, ngâm ngón tay / ngón chân bị ảnh hưởng vào nước ấm có hai lợi ích, đó là: giảm cảm giác khó chịu gây ra và làm mềm móng chân để cắt hoặc trượt vật gì đó dưới đó để giảm áp lực. Lấy một thùng chứa đủ lớn để vừa với toàn bộ chân, sau đó đổ đầy nước thật ấm vào thùng. Cân nhắc thêm muối Epsom vào nước ấm, vì nó có thể làm giảm sưng và đau đáng kể. Hàm lượng magiê trong muối Epsom cũng có thể giúp làm dịu cơ chân.
- Muối hoạt động như một chất kháng khuẩn tự nhiên, nhưng có những thành phần khác bạn có thể thêm vào nước để ngăn ngừa nhiễm trùng có thể xảy ra, bao gồm giấm trắng, hydrogen peroxide, chất lỏng i-ốt và thuốc tẩy.
- Tắm nước muối càng ấm thì chất lỏng chảy ra từ ngón tay càng nhiều, rất tốt cho việc giảm sưng tấy.
- Hãy mượn hoặc mua một bể sục nhỏ cho chân nếu có thể, sau đó dùng nó để ngâm móng chân mọc ngược vì các tia khí bên trong sẽ giúp massage chân nhẹ nhàng và lưu thông nước tốt hơn.
Bước 2. Ngâm bàn chân và ngón tay bị ảnh hưởng
Khi nước đủ ấm và đã thêm muối Epsom và / hoặc chất khử trùng tự nhiên khác, nhúng toàn bộ bàn chân và ngâm trong 15-20 phút. Việc ngâm chân có thể lặp lại ba đến năm lần một ngày tùy thuộc vào kết quả, vì vậy đừng vứt bỏ nước ngâm nếu bạn định sử dụng lại. Nếu bạn đang sử dụng muối Epsom, bạn sẽ nhận thấy rằng bàn chân của bạn có thể trông ngắn hơn một chút sau 20 phút ngâm nước - đây là dấu hiệu cho thấy chất lỏng đã được hút ra khỏi bàn chân / ngón chân của bạn.
- Duỗi ngón chân liên tục trong quá trình ngâm có thể giúp cải thiện lưu lượng máu.
- Nếu vấn đề chính của bạn là sưng tấy, hãy thử chườm lạnh (với đá được quấn trong khăn) sau khi ngâm chân xong trong nước ấm cho đến khi các ngón chân của bạn cảm thấy tê (khoảng 10 phút). Nước đá sẽ giúp giảm viêm cấp tính và giảm đau.
Bước 3. Xoa bóp các ngón tay của bạn trong khi chúng đang ngâm
Định kỳ xoa bóp vùng bị viêm của ngón tay trong khi ngâm để giúp giảm viêm. Có thể thấy một ít mủ hoặc máu chảy ra từ ngón tay vào nước do xoa bóp, điều này là bình thường và sẽ làm giảm áp lực và đau ở ngón tay.
- Dùng ngón tay cái và ngón trỏ để xoa bóp nhẹ nhàng phần ngón chân bị viêm nhiều nhất, bắt đầu từ đầu ngón chân với chuyển động đẩy về phía mắt cá chân.
- Trong khi ngâm, bạn chỉ cần xoa bóp các ngón chân trong khoảng năm phút. Nếu bạn xoa bóp các ngón chân lâu hơn, tình trạng kích ứng có thể xảy ra.
Bước 4. Lau khô toàn bộ bàn chân
Nhớ lau thật khô chân bằng khăn sạch sau khi ngâm chân xong trong nước ấm. Giữ cho bàn chân của bạn khô ráo là điều quan trọng vì vi khuẩn và các ký sinh trùng tiềm ẩn khác, chẳng hạn như nấm, thích điều kiện ẩm, ấm để phát triển và sinh sản.
Nâng cao chân của bạn trên một chiếc gối sau khi lau khô chúng để khuyến khích máu chảy ra khỏi bàn chân của bạn. Phương pháp này có thể giúp giảm viêm
Phần 2/3: Xử lý ngón chân sau khi ngâm
Bước 1. Bôi kem kháng sinh
Bôi kem kháng sinh, kem dưỡng da hoặc thuốc mỡ vào ngón tay mọc ngược ít nhất vài lần một ngày theo hướng dẫn sử dụng, đặc biệt là ngay trước khi đi ngủ vào buổi tối. Dùng băng vô trùng băng sau khi kem đã thấm vào mô mềm xung quanh vùng bị viêm. Đảm bảo thay băng mỗi khi bạn thoa kem kháng sinh.
- Một số hợp chất xung quanh nhà và có chứa đặc tính kháng sinh bao gồm thuốc tẩy Bayclin, hydrogen peroxide, giấm trắng, muối nở hòa tan trong nước, i-ốt lỏng và nước chanh mới vắt.
- Hãy cẩn thận vì các vật liệu gia đình có chức năng như chất khử trùng nói chung sẽ cảm thấy đau nếu da đã bị thương do móng tay sắc nhọn đâm vào da.
- Keo bạc là một chất kháng sinh, kháng vi rút, kháng nấm rất mạnh và không gây châm chích hay kích ứng da khi sử dụng. Keo bạc có thể được tìm thấy trong các cửa hàng thực phẩm bổ sung dinh dưỡng và thực phẩm tốt cho sức khỏe.
Bước 2. Nhét tăm bông hoặc chỉ nha khoa dưới móng chân
Sau khi ngâm chân trong nước ấm, phần móng mọc ngược sẽ mềm ra, cho phép bạn luồn một miếng bông mỏng, gạc hoặc chỉ nha khoa (tất nhiên là sạch) dưới móng. Bông, gạc hoặc chỉ nha khoa sẽ hỗ trợ các mô mềm nhạy cảm xung quanh móng tay. Cẩn thận mở vùng da bị viêm và dùng dũa nâng móng lên, sau đó nhẹ nhàng nhét tăm bông vào dưới móng. Thay bông mỗi ngày.
- Trong khoảng một đến hai tuần, móng chân của bạn sẽ phát triển để không còn đâm vào da.
- Tránh cố gắng thực hiện một cuộc “phẫu thuật duy nhất” bằng cách cắt tỉa móng tay để giảm đau, vì điều này thực sự có thể khiến bàn chân của bạn trở nên tồi tệ hơn.
Bước 3. Cắt móng đúng cách
Đừng lặp lại sai lầm tương tự khi móng đã mọc và đủ dài để cắt. Do đó, hãy cắt tỉa móng tay của bạn bằng cách tạo thành các cạnh thẳng, ngang và không làm thon các đầu hoặc cắt ở các góc. Ngoài ra, cố gắng không cắt móng tay quá ngắn vì điều này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của ngón tay bị thương.
- Nếu bạn làm móng tại tiệm, hãy yêu cầu cắt móng với các cạnh thẳng, phẳng và không quá sát vào da. Theo nguyên tắc chung, không để móng tay của bạn chui vào các cạnh bên và đầu móng chân.
- Hãy đến gặp bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ nhi khoa để được tư vấn và / hoặc điều trị, nếu các phương pháp điều trị tại nhà và thay đổi kỹ thuật cắt tỉa móng tay của bạn không giúp ích hoặc ngăn ngừa móng chân mọc ngược.
Phần 3/3: Đánh giá tình trạng móng chân
Bước 1. Xác định nguyên nhân gây ra cơn đau của bạn
Nếu một ngón chân cái (hoặc móng chân còn lại) bị viêm và bắt đầu đau, hãy tháo tất nylon hoặc bọc ngón tay ra và xem xét kỹ để xác định nguyên nhân. Bàn chân của bạn có nhiều khả năng bị móng chân mọc ngược hơn nếu tình trạng này phát triển chậm, trở nên tồi tệ hơn theo từng ngày và bạn đã cắt móng tay quá ngắn và / hoặc đi giày chật. Trong hầu hết các trường hợp, có thể dễ dàng nhìn thấy móng tay mọc ngược hoặc làm thủng mô mềm xung quanh.
- Ngoài đau và sưng, một dấu hiệu dễ nhận thấy khác của móng chân mọc ngược là nó mềm khi chạm vào và có màu hơi đỏ dọc theo một hoặc cả hai bên của móng.
- Móng chân mọc ngược phổ biến hơn ở tuổi vị thành niên và ở các vận động viên, đặc biệt là các bé trai.
Bước 2. Tìm dấu hiệu nhiễm trùng
Hậu quả nghiêm trọng nhất do móng chân mọc ngược gây ra là nhiễm trùng do vi khuẩn xâm nhập vào vùng da xung quanh. Mô xung quanh móng chân mọc ngược bị nhiễm trùng sẽ trở nên mềm hơn và sưng lên, hơi cứng và ấm khi chạm vào, và cuối cùng sẽ chảy mủ có mùi hôi. Một số vùng da sẽ bị bong tróc và trông giống như một vết phồng rộp do hơi ấm và sưng tấy.
- Nhiễm trùng phát triển do hệ thống miễn dịch gửi các tế bào bạch cầu để tiêu diệt tất cả vi khuẩn trong vết thương (đó là một điều tốt). Tuy nhiên, đôi khi vi khuẩn nhân lên nhanh hơn các tế bào bạch cầu có thể xử lý.
- Hãy đến khám và hỏi ý kiến bác sĩ nếu ngón tay bị nhiễm trùng không lành trong vòng một tuần và / hoặc có vẻ lan rộng ra ngoài vùng bị ảnh hưởng. Bác sĩ có thể cắt bỏ phần móng chân mọc ngược thông qua phẫu thuật.
- Bạn thực sự đang đẩy móng tay của mình vào mặt bên của da nếu bạn cắt bằng cách thu nhỏ các góc để chúng cong quanh hình dạng của ngón tay của bạn.
Bước 3. Loại trừ các nguyên nhân thông thường khác gây đau ngón tay
Có một số tình trạng đau đớn khác cần lưu ý và trông giống như móng chân mọc ngược. Các ví dụ liên quan bao gồm bệnh gút (một loại viêm khớp), bunion (bong gân ngón chân mãn tính gây biến dạng), ngón chân bị gãy hoặc tách rời, viêm khớp mãn tính (viêm khớp dạng thấp), hoại tử (mô cơ thể chết do thiếu máu chảy máu), rối loạn thần kinh liên quan đến bệnh tiểu đường, u thần kinh (khối u lành tính của dây thần kinh nhỏ ở chân), và nhiễm trùng nấm.
- Các cơn thở khò khè diễn ra nhanh chóng, thường trong vòng vài giờ, và gây đau và viêm dữ dội ở ngón chân cái. Bệnh gút liên quan đến thức ăn - do ăn quá nhiều thức ăn có chứa purin, chẳng hạn như hải sản và thịt nội tạng.
- Bunion cũng ảnh hưởng đến ngón tay cái, và chủ yếu là do nhiều năm mang giày hẹp. Bunion về cơ bản là bong gân mãn tính của khớp. Dấu hiệu nhận biết bunion là ngón tay bị cong, đau và đau như bệnh gút.
- Ngón tay bị vấp hoặc chấn thương khác ở chân có thể làm móng chân mọc ngược.
Lời khuyên
- Thêm một ít tinh dầu (chỉ vài giọt) vào nước để ngâm ngón chân mọc ngược - tinh dầu oải hương hoặc trà có tác dụng tốt và có thể ngăn ngừa nhiễm trùng.
- Đi giày có kích thước phù hợp với chân của bạn, nếu không các ngón chân của bạn sẽ bị ép chặt, khiến móng mọc vào các mô xung quanh.
- Cân nhắc đi dép hở hoặc dép xỏ ngón thay vì giày kín, cho đến khi tình trạng của ngón chân bị viêm được cải thiện.
- Sau đó, hãy thử giày vào ban ngày vì lúc đó, bàn chân có kích thước lớn nhất. Nó thường là do sưng và áp lực lên vòm bàn chân.
- Nếu móng chân mọc ngược cần được bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe nhổ bỏ, thời gian để móng mọc lại là từ 2 đến 4 tháng.
Cảnh báo
- Nhiễm trùng các ngón chân có thể tiến triển thành nhiễm trùng mô mềm sâu hơn (viêm mô tế bào), cuối cùng có thể nhiễm trùng xương (chứng hoại tử xương). Do đó, hãy đến gặp bác sĩ nếu tình trạng sưng ngón chân trở nên tồi tệ hơn hoặc không cải thiện sau một tuần.
- Thay vì cố gắng điều trị móng chân mọc ngược tại nhà, hãy đến gặp bác sĩ ngay nếu bạn bị tiểu đường, tổn thương dây thần kinh ở bàn chân, lưu thông máu kém hoặc hệ thống miễn dịch kém.
