Có những rắc rối nhỏ trong tình bạn là điều bình thường, nhưng đôi khi rất khó để khôi phục lại mối quan hệ sau một cuộc chiến lớn. Nếu tình bạn này có ý nghĩa rất lớn đối với bạn, thì khả năng kiểm soát cảm xúc của bạn đóng một vai trò quan trọng trong việc giải quyết các vấn đề hiện tại. Dù khó khăn đến mấy nhưng tình bạn đã từng bị cắt đứt sẽ càng khăng khít hơn nếu được nối lại thành công.
Bươc chân
Phần 1/3: Giao tiếp lần nữa
Bước 1. Chủ động bắt đầu các tương tác
Nếu mất liên lạc, phải có người chủ động. Hãy là người đầu tiên bắt đầu! Cách này cho thấy bạn muốn làm bạn trở lại và thực sự muốn giải quyết mọi việc. Hãy nghĩ cách tốt nhất để khiến anh ấy giao tiếp trở lại. Hãy xem xét tính cách của bạn mình và cuộc chiến lớn như thế nào. Sử dụng nhiều cách khác nhau để liên lạc với anh ấy.
Bước 2. Bắt đầu giao tiếp bằng mọi giá
Nếu anh ấy không trả lời khi bạn gọi, hãy để lại thư thoại giải thích rằng bạn muốn cải thiện mối quan hệ và sau đó gửi một tin nhắn văn bản với cùng một tin tức. Nếu anh ấy chặn số điện thoại của bạn, hãy gửi email cho anh ấy. Nếu email của bạn tiếp tục bị bỏ qua, hãy gửi tin nhắn cá nhân qua mạng xã hội. Nếu vẫn thất bại, hãy đến nhà anh ấy để nói chuyện riêng.
- Sau khi sử dụng một phương pháp nhất định, hãy đợi một thời gian để có phản hồi trước khi giao tiếp theo cách khác. Đừng để anh ấy cảm thấy bị quấy rầy hoặc chán nản.
- Nếu bạn nhận được thông báo qua tin nhắn hoặc email rằng anh ấy sẵn sàng gặp bạn, hãy yêu cầu gặp ở một khu vực công cộng được hai bên đồng ý để không ai cảm thấy bị đe dọa hoặc áp lực.
Bước 3. Tôn trọng quyền riêng tư của anh ấy
Nếu anh ấy không muốn gặp hoặc nói chuyện với bạn, hãy nói chuyện gặp trực tiếp, đừng thúc ép bản thân. Anh ấy cần sự riêng tư phải được tôn trọng. Hãy dành thời gian để suy ngẫm về những gì đã xảy ra và chuẩn bị những gì bạn muốn nói.
Đừng ép buộc nếu bạn đã biết rằng anh ấy không muốn giao tiếp. Điều này khiến anh bực bội và khó chịu
Bước 4. Giải thích vấn đề thực tế một cách trung thực và cởi mở
Hãy nói cho anh ấy biết bạn cảm thấy thế nào về vấn đề này và sau đó yêu cầu anh ấy cũng làm như vậy. Hãy để anh ấy tự do nói. Lắng nghe cẩn thận lời giải thích và không làm gián đoạn cuộc trò chuyện. Bằng cách đó, cả hai bạn có thể làm rõ vấn đề thực sự và tìm ra lý do.
Bày tỏ cảm xúc của bạn mà không nói những lời xúc phạm hoặc phán xét. Ví dụ: thay vì nói, "Bạn đã đưa ra một quyết định ngu ngốc", hãy nói: "Tôi muốn biết tại sao bạn lại hành động như vậy."
Bước 5. Sử dụng từ "Tôi" hoặc "Tôi"
Phương pháp này khiến người đối thoại không cảm thấy bị trách cứ và không khí cuộc trò chuyện cũng bình tĩnh hơn. Ví dụ: thay vì nói, "Bạn thực sự ích kỷ", bạn có thể giải thích, "Tôi cảm thấy như bạn không hiểu tôi bị tổn thương như thế nào vì những gì bạn đã nói."
Bước 6. Xin lỗi bạn của bạn và tha thứ cho hành động của anh ta
Ngay cả khi bạn vô tội, xin lỗi là một cách tuyệt vời để bắt đầu cuộc trò chuyện, chẳng hạn như: "Tôi xin lỗi vì tình huống này đã khiến chúng tôi gặp rắc rối. Tôi hy vọng chúng ta có thể làm bạn một lần nữa".
- Nếu bạn đã làm sai điều gì đó, hãy xin lỗi một cách chân thành.
- Nếu anh ấy xin lỗi, hãy hết lòng tha thứ cho lỗi lầm của anh ấy.
Bước 7. Đừng bắt đầu một cuộc chiến
Trong cuộc trò chuyện, đừng nói hoặc làm những điều làm tổn thương cảm xúc của bạn. Điều này sẽ chỉ làm hỏng tình bạn và có thể không thể cứu vãn được. Cố gắng kiềm chế cảm xúc để cuộc trò chuyện diễn ra bình lặng. Nếu một trong hai bên bắt đầu nổi giận, đừng dễ dàng bị ảnh hưởng.
Ví dụ: nếu một người bạn nói, "Tôi không thể chấp nhận những gì bạn đang làm! Tôi không còn tin tưởng bạn nữa!" trả lời: "Tôi hiểu hành động của tôi là rất hấp tấp. Tôi xin lỗi và muốn sửa sai. Vui lòng cho tôi biết tôi phải làm gì"
Phần 2/3: Tạo tình bạn lành mạnh
Bước 1. Giải phóng bản thân khỏi sự tức giận hoặc thất vọng
Nếu bạn thực sự muốn khôi phục tình bạn, hãy bắt đầu bằng cách buông bỏ cảm xúc tiêu cực về vấn đề và tha thứ cho người bạn của mình. Yêu cầu anh ta làm tương tự. Quên đi những vấn đề trong quá khứ và tập trung vào tương lai.
Bước 2. Lập kế hoạch khôi phục tình bạn
Hỏi người bạn của bạn những gì bạn cần cải thiện để tăng cường tình bạn. Ví dụ: "Hãy cho tôi những gợi ý để vấn đề này không xảy ra nữa và tôi nên làm gì để giữ chúng ta là bạn của nhau."
Nếu bạn muốn đưa ra yêu cầu, hãy gửi nó ngay bây giờ. Ví dụ: "Trong tương lai, tôi hy vọng bạn sẽ tôn trọng cảm giác của tôi và lắng nghe những gì tôi nói."
Bước 3. Hãy kiên nhẫn
Nếu cả hai đang có một khoảng thời gian thực sự vui vẻ, thì cách tốt nhất để hàn gắn tình bạn không phải là chỉ nói chuyện với anh ấy sau giờ học như bình thường. Thay vì muốn giữ những thói quen cũ, hãy bắt đầu bằng cách trò chuyện qua điện thoại và thỉnh thoảng gặp mặt. Sử dụng cơ hội này để phục hồi và củng cố tình bạn đã mất.
Bước 4. Đừng lặp lại hành vi tiêu cực
Lời xin lỗi là vô nghĩa nếu bạn không muốn tiến bộ. Hãy thực hiện những thay đổi cần thiết để tình bạn được bền lâu. Chú ý đến cách họ nói chuyện và tương tác với nhau. Nếu không có gì thay đổi giữa hai bạn và tình bạn không suôn sẻ, bạn nên đánh giá lại mối quan hệ.
Phần 3/3: Xác định Tình bạn Có hại
Bước 1. Chú ý đến cách hai bạn tương tác với nhau
Mặc dù lời khuyên này có thể không phải là tốt nhất, nhưng hãy nhớ rằng không phải tất cả các mối quan hệ đều cần được khôi phục. Những người bạn luôn cư xử không tốt hoặc đổ lỗi cho bạn không phải là những người bạn tốt nên tình bạn không cần thiết phải duy trì.
Một người bạn tốt là người có thể tốt với bạn bằng cách giúp đỡ, khuyến khích, đánh giá cao và có thể cảm thông. Nếu anh ta không thể làm điều đó với bạn hoặc ngược lại, tình bạn có thể không đáng giá
Bước 2. Xác định xem bạn có thể là chính mình khi tương tác với anh ấy không
Tình bạn tiêu cực khiến bạn không thể thật khi gặp bạn bè, vì vậy bạn luôn phải giả vờ. Nếu anh ấy luôn chỉ trích tính cách của bạn, đây là một dấu hiệu cho thấy một mối quan hệ tiêu cực.
Những người bạn tốt sẽ đưa ra những lời chỉ trích hữu ích một cách cẩn trọng
Bước 3. Hãy chắc chắn rằng có sự cân bằng trong tình bạn
Một mối quan hệ tích cực và lành mạnh được chỉ ra bởi một sự tương tác cân bằng. Nếu anh ấy không bao giờ gọi điện hay nhắn tin và bạn luôn lên kế hoạch thì đây là dấu hiệu của sự mất cân bằng trong tình bạn.
- Một người bạn tiêu cực khiến bạn ước anh ấy sẽ là bạn của bạn. Một người bạn tốt sẽ chấp nhận bạn như hiện tại và dành thời gian mà không đòi hỏi bạn bất cứ điều gì.
- Những người tiêu cực sẽ tập trung vào vấn đề của chính họ và yêu cầu bạn bỏ qua vấn đề của mình.
Bước 4. Xem xét liệu một tình bạn đang diễn ra có phải là một mối quan hệ tích cực và có lợi cho cả hai bên hay không
Bắt đầu bằng cách quan sát cảm giác của bạn khi tiếp xúc với anh ấy và thành thật trả lời xem bạn có sẵn sàng cung cấp sự hỗ trợ thực sự, cảm thấy thoải mái khi làm bạn với bạn của anh ấy hay không và luôn tin tưởng vào anh ấy. Những người bạn tốt nên sẵn sàng hỗ trợ lẫn nhau.
Bạn bè là những người có thể truyền cảm hứng cho nhau để cả hai tiếp tục phát triển bản thân
Bước 5. Ngắt kết nối với người bạn tiêu cực
Nếu bạn đã quyết định không tiếp tục tình bạn, hãy cắt đứt mọi phương tiện liên lạc với anh ấy. Hãy trao đổi trực tiếp điều này bằng cách tỏ ra quyết đoán, thay vì chỉ chặn số điện thoại và tránh tương tác với nó. Kết thúc tình bạn bằng cách trò chuyện một đối một với anh ấy.
