Bạn có thể làm gì nếu bất ngờ rơi từ giàn giáo 10 tầng hoặc rơi tự do khi dù của bạn không mở được? May mắn không chào đón bạn khi bạn vấp ngã, nhưng không phải bạn không thể thoát khỏi cái chết. Nếu bạn có thể giữ bình tĩnh, luôn có những cách để tác động đến tốc độ rơi của bạn và giảm lực tác động khi bạn chạm đất.
Bươc chân
Phương pháp 1/2: Các chiến lược để sống sót khi rơi từ độ cao của một số tầng
Bước 1. Nắm và bắt bất kỳ đối tượng nào trên đường đi để rơi xuống
Nếu bạn cố gắng nắm và giữ một vật lớn như tấm ván dày hoặc mảnh kèo, cơ hội sống sót của bạn là rất cao. Vật thể sẽ hấp thụ phần lớn lực tác động khi bạn tiếp đất, giảm bớt căng thẳng cho xương.
Bước 2. Thử bẻ gãy vật rơi của bạn thành nhiều mảnh
Nếu bạn rơi vào mặt bên của một tòa nhà hoặc trên mặt của một tảng đá trong tự nhiên, hãy cố gắng hết sức để làm cho vật rơi thành nhiều mảnh bằng cách va vào mép dốc, vách đá thấp, cây hoặc vật thể khác. Điều này sẽ phá vỡ đà rơi của bạn và chia nó thành những cú ngã nhỏ hơn nhiều lần, điều này rõ ràng mang lại cho bạn cơ hội sống sót cao hơn nhiều.
Bước 3. Thư giãn cơ thể
Nếu đầu gối và khuỷu tay của bạn bị khóa và tất cả các cơ đều căng cứng, tác động của cú ngã sẽ gây tổn hại nhiều hơn đến các cơ quan quan trọng. Đừng căng cứng cơ thể của bạn. Cố gắng thả lỏng cơ thể càng nhiều càng tốt để khi chạm sàn, cơ thể bạn có thể dễ dàng chấp nhận tác động của va chạm hơn.
- Một cách để giữ bình tĩnh (ít nhất là một chút) là tập trung thực hiện các bước nhất định dẫn đến cơ hội sống sót cao hơn.
- Luôn để ý tình trạng của cơ thể, và cử động tay chân để chúng không bị khóa chặt.
Bước 4. Gập đầu gối của bạn
Có lẽ không có gì quan trọng hơn việc uốn cong đầu gối của bạn để cố gắng sống sót sau cú ngã từ độ cao (hoặc điều gì đó dễ thực hiện hơn khi nó xảy ra). Kết quả nghiên cứu cho thấy, việc uốn cong đầu gối khi nhận tác động của cú ngã có thể làm giảm độ lớn của lực tác động xuống 36 lần. Tuy nhiên, không nên cúi người quá xa, chỉ một chút để hai chân không bị khóa chặt.
Bước 5. Tiếp đất bằng chân trước
Dù bạn có rơi ở độ cao bao nhiêu, bạn phải luôn cố gắng tiếp đất bằng chân trước. Điều này sẽ tập trung lực tác động trong một khu vực nhỏ, giúp bàn chân có thể hấp thụ lực tác động nhiều nhất. Nếu vị trí của bạn khác đi, hãy cố gắng sửa lại vị trí của bạn trước khi tiếp đất càng nhiều càng tốt.
- May mắn thay, vị trí ngã bằng chân trước là một phản ứng bản năng của cơ thể.
- Siết và căn chỉnh bàn chân của bạn để bạn có thể tiếp đất cùng một lúc.
- Tiếp đất trên quả bóng của bàn chân. Hướng bàn chân của bạn xuống dưới một chút trước khi chạm đất để bạn có thể tiếp đất vào quả bóng của bàn chân trước. Điều này sẽ cho phép phần dưới cơ thể hấp thụ tác động hiệu quả hơn.
Bước 6. Cố gắng ngã và nghiêng người sang phải hoặc trái
Ngay sau khi bạn tiếp đất bằng cả hai chân trước, bạn sẽ lắc lư và ngã sang phải hoặc trái, trước hoặc sau. Cố gắng không bị ngã về phía sau. Rơi sang phải hoặc trái, đó là thống kê tốt nhất. Nếu bạn có thể, hãy cố gắng ngã về phía trước, sau đó phá vỡ lực rơi bằng cả hai tay.
Bước 7. Bảo vệ đầu của bạn khi cơ thể bạn nảy lên
Khi bạn rơi từ khoảng cách rất cao xuống đất, cơ thể bạn thường nảy lên. Nhiều người sống sót sau cú va chạm đầu tiên (thường ngay cả với cả hai chân trước) nhưng bị thương nặng vào lần thứ hai, sau cú va chạm. Rất có thể bạn sẽ bất tỉnh khi bạn trả lại. Bảo vệ đầu của bạn bằng cả hai cánh tay bằng cách đặt hai bên đầu của bạn với khuỷu tay hướng về phía trước (hướng ra trước mặt) và tất cả các ngón tay đan vào nhau sau đầu hoặc cổ của bạn. Điều này sẽ che gần hết đầu của bạn.
Bước 8. Nhận trợ giúp y tế càng sớm càng tốt
Khi adrenaline lao vào đáp lại ý chí sinh tồn của bạn, bạn có thể sẽ không cảm thấy đau khi tiếp đất. Ngay cả khi bạn không xuất hiện bị thương, rất có thể bạn bị gãy xương hoặc vết thương bên trong cần được điều trị ngay lập tức. Tuy nhiên bạn cảm thấy, hãy nhanh chóng đến bệnh viện càng sớm càng tốt.
Phương pháp 2/2: Chiến lược sống sót khi rơi từ máy bay
Bước 1. Làm chậm cú ngã của bạn bằng cách ưỡn người
Trừ khi bạn rơi thẳng từ máy bay, nếu không bạn sẽ không có đủ thời gian để thực hiện bước này. Tối đa hóa diện tích bề mặt bằng cách kéo dài cơ thể bằng kỹ thuật nhảy từ máy bay.
- Tư thế sao cho phần trước của cơ thể hướng xuống đất.
- Vòm lưng và xương chậu, sau đó ngửa đầu ra sau, như thể cố gắng gắn phần sau của đầu vào mu bàn chân.
- Mở rộng cánh tay của bạn và uốn cong khuỷu tay của bạn một góc 90 độ sao cho phần dưới của cánh tay và bàn tay hướng về phía trước (song song và ở hai bên đầu) với lòng bàn tay úp xuống; dang rộng bàn chân của bạn rộng bằng vai.
- Gập đầu gối của bạn một chút. Đừng khóa chân của bạn lại với nhau và giữ cho các cơ của bạn được thư giãn. Theo chuyển động rơi để hấp thụ phần lớn lực va chạm.
Bước 2. Tìm vị trí hạ cánh tốt nhất
Khi bạn rơi từ một khoảng cách rất xa, bề mặt bạn tiếp đất có ảnh hưởng rất lớn đến cơ hội sống sót của bạn. Tìm những đường dốc nghiêng từ từ phẳng xuống dưới, vì như vậy bạn sẽ không bị mất toàn bộ động lượng rơi khi tiếp đất. Cẩn thận theo dõi hình dạng của mặt đất khi bạn rơi xuống.
- Các bề mặt cứng, không linh hoạt như bê tông là những nơi tồi tệ nhất để tiếp đất. Các bề mặt không bằng phẳng hoặc lởm chởm và cung cấp rất ít diện tích bề mặt để lan truyền tác động của các tác động cũng nên tránh.
- Các bề mặt tốt nhất để tiếp đất là các bề mặt có thể đông đặc hoặc nở ra khi bạn rơi, chẳng hạn như tuyết, đất mềm (chẳng hạn như trên các cánh đồng mới cuốc hoặc trong các khu vực đầm lầy) và cây cối hoặc thảm thực vật rậm rạp (mặc dù có nguy cơ cao bị cành cây đâm).
- Nước chỉ là nơi an toàn khi rơi trong phạm vi độ cao 46 mét; đi từ độ cao này, chỉ tốt hơn một chút so với rơi trên bề mặt xi măng vì nó không thể được nén chặt. Rơi xuống nước cũng có nguy cơ chết đuối cao (vì bạn dễ bị ngất khi chạm mặt nước). Nước sẽ là nơi an toàn hơn để rơi nếu bề mặt có nhiều bọt và bọt.
Bước 3. Điều hướng đến trang đích
Nếu bạn rơi từ máy bay, bạn thường có khoảng 1-3 phút trước khi chạm đất. Bạn cũng sẽ có cơ hội bao quát những khoảng cách đáng kể theo chiều ngang (lên đến ba km).
- Từ vị trí cong được mô tả ở trên, bạn có thể định hướng đường bay của mình bằng cách hơi kéo cánh tay về phía sau bằng vai (để tránh duỗi thẳng về phía trước quá nhiều) và duỗi thẳng (mở rộng) chân.
- Bạn có thể di chuyển về phía sau bằng cách mở rộng cánh tay và uốn cong đầu gối, như thể bạn đang cố gắng chạm gót chân bằng phía sau đầu.
- Có thể thực hiện xoay người sang phải trong khi vẫn ở tư thế cong, bằng cách xoay nhẹ phần thân trên sang phải (di chuyển vai phải), trong khi xoay người sang trái có thể thực hiện bằng cách di chuyển vai trái.
Bước 4. Sử dụng kỹ thuật hạ cánh chính xác
Luôn luôn nhớ thư giãn, giữ cho đầu gối của bạn cong, và khuỵu chân trước. Ngã về phía trước thay vì lùi về phía sau và bảo vệ đầu của bạn bằng cả hai tay khi cơ thể bạn nảy lên.
Nếu bạn đang ở tư thế cong, hãy giữ cơ thể thẳng đứng, lâu trước khi chạm đất để bạn không bị bắt sai hướng cơ thể tại thời điểm đó (như hướng dẫn, hãy luôn nhớ rằng ở độ cao 305 mét, tùy thuộc vào tốc độ, bạn có khoảng 6-10 feet). giây trước khi chạm đất)
Lời khuyên
- Nếu bạn thấy mình quay cuồng không kiểm soát được, hãy cố gắng đạt được sự ổn định bằng cách ưỡn người. Ít nhất thì sự ổn định ở vị trí này cũng đủ giúp bạn giữ bình tĩnh.
- Nếu bạn tiếp đất trên đất có lớp cát / đất sét lỏng lẻo, rất có thể bạn sẽ bị mắc kẹt trong đó. Không hoảng loạn! Thực hiện chuyển động bước, như thể bạn đang leo lên một cái thang, trong khi cả hai tay đẩy lên với một lực dài và đầy đủ. Bạn sẽ có đủ oxy trong ít nhất một phút, điều này sẽ giúp bạn có nhiều thời gian để lên bề mặt.
- Bình tĩnh. Nếu bạn quá bận rộn và hoảng loạn, bạn sẽ không thể suy nghĩ thẳng thắn!
- Nếu bạn đang ở trong một khu vực đô thị, bạn có thể không kiểm soát đúng cách bay của mình để chọn vị trí hạ cánh. Tuy nhiên, các tòa nhà có kết cấu mái bằng kính hoặc thiếc, cũng như mái che và ô tô, vẫn tốt hơn đường và mái bê tông.
- Tình trạng thể chất tốt và độ tuổi trẻ dường như là những yếu tố tạo nên tỷ lệ sống sót cao khi bị ngã từ độ cao. Bạn không thể thay đổi độ tuổi của mình, nhưng nếu bạn đang tìm kiếm lý do để giữ dáng, hãy đọc tiếp.
- Bạn có thể tập luyện trong các lớp học đặc biệt để giúp rèn luyện cơ thể cho những tình trạng này.
- Cố gắng tiếp đất với tư thế gót chân trước sao cho cơ thể hơi nghiêng và hơi ngả ra sau.
- Không bao giờ chỉ tiếp đất bằng gót chân vì điều này sẽ làm gãy cả hai chân và dập đầu gối. Bạn không thể uốn cong đầu gối và tiếp đất bằng gót chân cùng một lúc.
