Làm thế nào để sống sót sau cơn đau tim khi bạn ở một mình

2024 Tác giả: Jason Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 11:46

Các cơn đau tim thường xảy ra khi mọi người ở một mình, và biết phải làm gì khi các triệu chứng của cơn đau tim xảy ra có thể cứu sống bạn. Hãy tiếp tục đọc bài viết này để biết thêm thông tin.

Bươc chân

Phần 1/3: Biết các dấu hiệu cảnh báo

Bước 1. Biết các triệu chứng phổ biến nhất

Triệu chứng rõ ràng nhất và phổ biến nhất của cơn đau tim là đau ngực hoặc khó chịu, nhưng cũng có những triệu chứng điển hình khác mà bạn cần lưu ý.

• Khó chịu ở ngực thường xảy ra ở trung tâm của ngực. Sự khó chịu này cũng có thể được mô tả là cảm giác nặng ở ngực, căng tức, áp lực, đau, bỏng rát, tê, cảm giác đầy ngực hoặc như bị đè / ép và cơn đau có thể kéo dài trong vài phút hoặc cũng có thể biến mất và xuất hiện trở lại. Đôi khi người ta nhầm nó với chứng khó tiêu hoặc ợ chua (cảm giác nóng rát ở ngực do axit dạ dày trào lên thực quản).

  

• Bạn cũng có thể bị đau hoặc khó chịu ở các bộ phận khác của cơ thể, bao gồm cánh tay, vai trái, lưng, cổ, hàm hoặc dạ dày.

• Các triệu chứng khác liên quan đến cơn đau tim bao gồm:

  • Khó thở
  • Đổ mồ hôi trộm hoặc mồ hôi "lạnh"
  • Cảm giác đầy bụng, khó tiêu hoặc nghẹt thở
  • Buồn nôn hoặc nôn mửa
  • Hoa mắt, chóng mặt, suy nhược cơ thể hoặc lo lắng tột độ
  • Nhịp tim nhanh và không đều

Bước 2. Xin lưu ý rằng các triệu chứng ở phụ nữ có thể khác nhau

Mặc dù phụ nữ thường bị đau ngực và các triệu chứng đau tim thông thường khác, nhưng họ cũng có nhiều khả năng gặp phải các triệu chứng đau tim ít phổ biến hơn.

• Các triệu chứng này bao gồm:

  

  • Đau ở lưng trên hoặc ở vai
  • Đau hàm hoặc đau lan tỏa đến hàm
  • Đau lan đến cánh tay
  • Mệt mỏi bất thường trong nhiều ngày
  • Khó ngủ
• Khoảng 78% phụ nữ bị đau tim đã trải qua ít nhất một triệu chứng phổ biến hoặc bất thường khác trong hơn một tháng trước khi cơn đau tim xảy ra.

Bước 3. Đừng đánh giá thấp các triệu chứng của bạn

Mọi người thường nghĩ rằng một cơn đau tim là kịch tính và tức thời, trong khi thực tế hầu hết các cơn đau tim đều nhẹ và có thể kéo dài một giờ hoặc hơn. Tuy nhiên, các cơn đau tim nhẹ cũng có thể nghiêm trọng như vậy. Do đó, nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào như mô tả ở trên từ 5 phút trở lên, bạn phải thực hiện các biện pháp để đảm bảo an toàn tính mạng.

• Bạn nên cố gắng điều trị cơn đau tim trong vòng một giờ đầu tiên kể từ khi có các triệu chứng ban đầu. Nếu bạn chờ lâu hơn 1 giờ, tim của bạn sẽ khó sửa chữa hơn. Mục tiêu chính là để động mạch bị hẹp được mở lại trong vòng 90 phút để giảm thiểu tổn thương nhiều nhất có thể.
• Thông thường mọi người chờ đợi để tìm cách điều trị vì các triệu chứng của họ khác với họ nghĩ hoặc vì họ nghĩ rằng các triệu chứng có liên quan đến một vấn đề sức khỏe khác. Mọi người cũng có thể trì hoãn việc điều trị vì họ còn trẻ và nghi ngờ rằng cơn đau tim sẽ xảy ra với họ hoặc vì họ phủ nhận các triệu chứng của mình là nghiêm trọng và cố gắng ngăn chặn sự bối rối khi đến bệnh viện vì "báo động giả".

Phần 2/3: Hành động

Bước 1. Gọi ngay 1-1-2

Điều quan trọng nhất cần làm khi bạn nghĩ rằng bạn đang bị đau tim là gọi dịch vụ y tế khẩn cấp.

• Luôn gọi 1-1-2 trước khi bạn gọi cho bất kỳ ai khác. Đây thường là cách nhanh nhất để được điều trị và ngay cả khi bạn sống ở khu vực mà xe cấp cứu có thể khó tiếp cận, người điều hành 1-1-2 có thể cung cấp hướng dẫn về cách giảm thiểu thiệt hại do đau tim.
• Trợ giúp khẩn cấp sẽ bắt đầu điều trị ngay sau khi họ đến, đó là lý do tại sao gọi 1-1-2 là một lựa chọn tốt hơn gọi cho bạn bè hoặc người thân để được giúp đỡ.

Bước 2. Cân nhắc việc gọi ai đó đến ngay lập tức

Nếu bạn có hàng xóm hoặc người thân đáng tin cậy sống gần bạn, hãy gọi điện thoại khác để yêu cầu người đó đến gặp bạn. Có người khác bên cạnh có thể rất hữu ích nếu bạn đột ngột bị ngừng tim.

• Bạn chỉ nên làm điều này nếu nhà điều hành 1-1-2 của bạn cho phép bạn gác máy hoặc nếu bạn có đường dây thứ hai để làm việc trong khi người điều hành vẫn kết nối trên đường dây đầu tiên.
• Đừng nhờ người khác đưa bạn đến bệnh viện trừ khi người điều hành yêu cầu 1-1-2. Chờ nhân viên y tế khẩn cấp xuất hiện.

Bước 3. Nhai một viên aspirin

Nhai và nuốt 1 viên thuốc aspirin 325 mg không tan trong ruột. Điều này hiệu quả nhất nếu được thực hiện trong vòng 30 phút kể từ khi các triệu chứng đầu tiên xảy ra.

• Aspirin ức chế tiểu cầu, thành phần chính trong việc hình thành cục máu đông. Dùng aspirin có thể trì hoãn sự hình thành cục máu đông, sau đó có thể làm tắc nghẽn động mạch của bạn trong cơn đau tim.
• Không sử dụng viên bao tan trong ruột vì chúng được hấp thu quá chậm và do đó không mang lại nhiều lợi ích.

• Nhai viên aspirin trước khi nuốt. Bằng cách nhai aspirin, bạn nuốt thuốc ở dạng lớn hơn trực tiếp vào dạ dày và đẩy nhanh quá trình hấp thụ vào máu.

  

• Nếu bạn đang dùng các loại thuốc không nên dùng với aspirin hoặc nếu bác sĩ đã nói với bạn rằng bạn không nên dùng aspirin, thì đừng thực hiện điều trị này.

  

Bước 4. Không đang cố gắng lái một chiếc xe. Không nên tự lái xe đến bệnh viện, và nếu bạn bắt đầu có các triệu chứng đau tim khi ngồi sau tay lái, bạn nên ngay lập tức tấp vào lề đường.

• Lý do duy nhất bạn nên cân nhắc việc tự lái xe đến bệnh viện là nếu tất cả các lựa chọn đã được tìm hiểu kỹ lưỡng và có vẻ như tự mình lái xe đến bệnh viện là cách duy nhất để bạn được chăm sóc y tế khẩn cấp.

• Nếu bạn đang trải qua một cơn đau tim toàn phát, cuối cùng bạn có nhiều khả năng bị ngất xỉu. Đây là lý do chính tại sao không nên lái xe khi đang lên cơn đau tim.

  

Bước 5. Hãy bình tĩnh

Cũng khủng khiếp như chính cơn đau tim, vội vàng hoặc đặt bản thân vào trạng thái hoảng sợ có thể khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Bình tĩnh nhất có thể để giữ nhịp tim ổn định và bình tĩnh.

• Để bình tĩnh lại, hãy nghĩ về một kỷ niệm êm đềm và đảm bảo rằng bạn đã làm quen với những việc cần phải làm và sự trợ giúp đang được thực hiện.

• Làm toán như một cách để làm chậm nhịp tim của bạn. Đảm bảo rằng bạn đếm chậm và sử dụng phương pháp đếm tiêu chuẩn một-một-nghìn, hai-mốt-nghìn, ba-mốt-nghìn….

  

Bước 6. Nằm xuống

Nằm ngửa và nhấc chân lên. Tư thế này sẽ mở cơ hoành, giúp bạn thở dễ dàng hơn và cung cấp oxy cho máu.

Làm cho tư thế này dễ duy trì hơn bằng cách gác chân lên gối hoặc vật khác. Bạn cũng có thể nằm trên sàn, gác chân lên ghế sofa hoặc ghế

Bước 7. Hít thở sâu và thở đều đặn

Mặc dù bản năng tự nhiên của bạn là thở nhanh khi bị đau tim, nhưng cách tốt nhất để duy trì lượng oxy cung cấp cho máu và tim là thở chậm và sâu.

• Cân nhắc việc nằm trước cửa sổ đang mở, cửa mở, quạt hoặc máy điều hòa không khí. Nhận được luồng không khí trong lành phù hợp có thể giúp cung cấp oxy cho tim của bạn.

  

Bước 8. Không cố gắng thực hiện "hô hấp nhân tạo ho" Trong một thời gian, có một trò lừa bịp trên internet rằng bạn có thể tự mình sống sót sau cơn đau tim bằng cách ho theo một cách nào đó. Phương pháp này khó có hiệu quả và tệ hơn, việc thử các kỹ thuật này thậm chí có thể khiến bạn gặp nguy hiểm thậm chí còn tồi tệ hơn.

• Hô hấp nhân tạo được sử dụng trong bệnh viện ở những bệnh nhân sắp lên cơn đau tim toàn phát. Ngoài ra, kỹ thuật này chỉ nên được thực hiện dưới sự giám sát và hướng dẫn nghiêm ngặt của bác sĩ.

• Tự ý thử phương pháp này có thể khiến bạn vô tình làm gián đoạn nhịp tim và khiến bạn khó nhận được oxy vào máu hơn là dễ dàng hơn cho bạn.

  

Bước 9. Tránh thức ăn và đồ uống

Ăn và uống có thể là điều cuối cùng bạn nghĩ đến khi lên cơn đau tim, nhưng điều đáng nhớ là bạn nên tránh ăn và uống nếu muốn. Sự hiện diện của các chất khác ngoài aspirin trong hệ thống của bạn có thể khiến các nhân viên y tế khó khăn hơn trong việc điều trị đầy đủ.

Nếu cần, bạn có thể uống một chút nước để giúp aspirin xâm nhập vào cơ thể, nhưng nên tránh điều này nếu có thể

Phần 3/3: Theo dõi

Bước 1. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những gì cần làm tiếp theo

Bị đau tim một lần sẽ làm tăng nguy cơ bị đau tim sau này trong cuộc đời. Trong khi bạn đang sống sót qua cơn đau tim hiện tại, bạn nên nói chuyện với bác sĩ để thảo luận về cách tăng cơ hội sống sót nếu bạn gặp phải một cơn đau tim khác.

• Bác sĩ có thể kê một số loại thuốc để điều trị các vấn đề tiềm ẩn về tim. Ví dụ, họ có thể cho nitroglycerin để giúp mở rộng mạch máu và giảm áp lực lên động mạch. Anh ấy cũng sẽ thử các loại thuốc beta (thuốc chẹn beta), hoạt động bằng cách ngăn chặn hormone chịu trách nhiệm kích hoạt phản ứng căng thẳng ở tim và các mô tim xung quanh nó.

• Bác sĩ cũng có thể cung cấp cho bạn bình oxy để bạn hít vào khi cơn đau tim xảy ra.

  

• Ngoài việc nói chuyện về thuốc, bạn cũng nên nói chuyện với bác sĩ về những cách để giảm nguy cơ phát triển bệnh tim thêm thông qua chế độ ăn uống, tập thể dục và lối sống.

Bước 2. Nhận Hệ thống Ứng cứu Khẩn cấp Cá nhân (PERS)

BÁO CHÍ là một thiết bị điện tử mà bạn có thể đeo quanh cổ hoặc nhét trong túi. Bạn có thể kích hoạt thiết bị này khi bị đau tim hoặc trường hợp khẩn cấp y tế khác và không thể liên lạc với điện thoại để gọi 1-1-2.

• Ngay cả khi bạn có BÁO CHÍ, bạn vẫn nên gọi 1-1-2 nếu bạn đủ khả năng. PRESS ít đáng tin cậy hơn so với gọi trực tiếp 1-1-2 và bạn có thể tìm thấy cách điều trị nhanh hơn bằng cách gọi 1-1-2.
• Bạn cũng nên nghiên cứu kỹ lưỡng trước khi mua BÁO CHÍ để xác định cái nào có các tính năng tốt nhất và độ tin cậy nổi tiếng.

Bước 3. Đóng gói túi đựng "đồ dùng du lịch"

Nếu bạn có nguy cơ bị đau tim trong tương lai, bạn nên để sẵn thuốc và thông tin liên lạc khẩn cấp trong túi để có thể nhanh chóng lấy ra khi đến bệnh viện.

Đặt túi gần cửa ở khu vực dễ tìm

Bước 4. Giữ thẻ chứa thông tin y tế của bạn trong ví

Điều này bao gồm bác sĩ, thuốc với liều lượng và thông tin liên lạc của những người gần nhất, người thân hoặc người chăm sóc.

• Đặt tất cả các loại thuốc thông thường của bạn vào một túi để nhân viên y tế và bác sĩ biết loại thuốc bạn đang dùng. Cũng bao gồm danh sách các bác sĩ và thành viên gia đình có thể được liên hệ trong trường hợp khẩn cấp.