Nếu đôi giày bóng đá mới của bạn cảm thấy hơi chật, bạn có thể làm một số cách để làm giãn chúng nhanh chóng. Bạn có thể làm giãn chúng bằng cách làm ướt giày với nước hoặc làm nóng bằng máy sấy tóc, sau đó mặc vào và sử dụng để đi dạo. Nếu bạn muốn làm giãn đôi giày của mình mà không cần phải xỏ vào, hãy dùng dụng cụ kéo giãn giày hoặc nhét giấy báo vào. Nếu ngón chân quá hẹp và khiến các ngón chân co lại, bạn sẽ phải mua một đôi giày mới.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 2: Kéo dài giày bằng cách mang chúng
Bước 1. Mang giày vào và sử dụng để đi dạo quanh nhà để chúng giãn ra một cách tự nhiên
Đồng thời mang vớ thể thao. Luôn mang giày trong nhà khi bạn làm bài tập về nhà, nấu ăn hoặc đi chơi với gia đình. Mang giày ít nhất 30 phút và cởi ra nếu chân bạn bị đau.
- Mang tất dày, hoặc nhiều lớp tất để tăng tốc độ giãn của giày.
- Nếu một số điểm nhất định trên bàn chân của bạn cọ xát với giày, hãy dùng băng che khu vực đó lại để tránh bị phồng rộp.
Bước 2. Làm ướt giày và tất bằng nước để làm giãn chúng trong khi đợi giày khô
Cho nước vào bình xịt, sau đó xịt vào giày và tất để làm ướt chúng. Bạn cũng có thể đổ nước trực tiếp lên chúng. Đảm bảo rằng giày của bạn, và đặc biệt là tất, trong tình trạng tốt và không bị ẩm ướt. Mang tất và giày để di chuyển trong 30-60 phút cho đến khi chúng tự khô, và theo hình dạng của bàn chân.
- Bạn có thể sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh.
- Tiếp tục di chuyển trong khi đợi giày khô, chẳng hạn bằng cách hâm nóng một quả bóng đá hoặc di chuyển các ngón chân của bạn.
- Thoa Vaseline lên những vùng da có nguy cơ bị bong tróc da trước khi mang giày vào.
Bước 3. Dùng máy sấy tóc để làm giãn đôi giày bằng nhiệt
Đi tất dày trước khi xỏ giày. Bật máy sấy tóc và đặt ở chế độ nhiệt cao, sau đó làm nóng từng chiếc giày trong 5 phút. Đừng để máy sấy khô ở một điểm quá lâu, nhưng hãy tiếp tục di chuyển máy sấy từ từ xung quanh giày để làm giãn giày bằng cách sử dụng nhiệt.
Sau khi đã làm nóng bằng máy sấy tóc, tiếp tục đi giày thêm khoảng 10 đến 20 phút để giày tiếp tục giãn ra
Bước 4. Ngâm giày đá bóng trong nước nóng khoảng 10 phút để giày định hình lại
Mang tất và giày. Đặt chân của bạn vào một chậu hoặc xô có thể vừa với cả hai bàn chân của bạn. Đổ nước nóng vào xô sao cho thấm hai bên hông và các ngón chân, nhưng không chạm vào dây giày (hoặc nơi buộc dây giày, nếu bạn có). Tiếp tục ngâm giày trong nước nóng khoảng 10 phút, sau đó tiếp tục mang giày thêm 30 phút nữa cho khô.
- Không sử dụng nước sôi hoặc quá nóng vì có thể làm hỏng lớp keo (và làm bỏng chân của bạn).
- Nước nóng làm cho đôi giày trở nên mềm dẻo, và khi bạn mang chúng vào để khô, chúng sẽ phù hợp với hình dạng của bàn chân bạn.
- Nếu giày của bạn bằng da, hãy sử dụng dầu dưỡng da sau khi bạn lấy giày ra khỏi nước để tránh giày bị nứt.
Bước 5. Nới lỏng dây giày để bạn có thể buộc dây giày một cách thoải mái
Nếu giày có dây buộc, có lẽ đó là dây buộc khiến chúng có cảm giác chật. Thả lỏng dây từ trên xuống dưới, sau đó xỏ chân vào. Điều chỉnh lưỡi giày sao cho bạn cảm thấy thoải mái. sau đó thắt lại dây để che đi đôi giày.
Lặp lại quá trình này trên chiếc giày khác cho đến khi cảm thấy thoải mái trên bàn chân
Phương pháp 2 trên 2: Kéo dài giày mà không cần mang
Bước 1. Kéo căng tất cả các mặt của giày bằng cách sử dụng máy kéo giãn giày
Có nhiều loại máy kéo giãn giày có thể được sử dụng để kéo giãn giày từ mũi giày đến hai bên của giày. Đưa dụng cụ kéo giãn vào trong giày và điều chỉnh thiết bị để kéo giãn bất kỳ khu vực nào cảm thấy căng trên bàn chân. Để miếng giãn trong giày trong 24 giờ.
- Ví dụ, nếu bạn muốn làm rộng đôi giày của mình, hãy sử dụng dây co giãn hai chiều.
- Bạn có thể mua máy duỗi giày tại các siêu thị, cửa hàng giày hoặc trên internet.
Bước 2. Đặt một túi nhựa chứa đầy nước vào giày để giãn trong ngăn đá
Đặt túi nhựa vào bên trong giày cho đến khi nó chạm đến ngón chân của bạn. Đổ nước vào túi cho đến khi đầy khoang giày, sau đó buộc kín phần cuối túi bằng cách buộc chặt. Đặt giày vào ngăn đá để nước nở ra khi chúng nguội. Điều này sẽ làm giãn giày.
- Để giày vào ngăn đá qua đêm để nước đông lại hoàn toàn.
- Hãy chắc chắn rằng túi nhựa không bị rò rỉ trước khi bạn đặt nó vào trong giày.
- Nếu bạn không thể lấy túi nhựa đông lạnh ra khỏi giày, hãy để đá rã đông trong vài phút để nới lỏng túi.
Bước 3. Kéo căng phần trên của giày bằng cách nhét một quả bóng tennis vào trong
Nếu cảm thấy giày bị chật ở đầu bàn chân, hãy đặt một quả bóng tennis vào sâu trong mỗi chiếc giày càng tốt. Để quả bóng tennis trong giày qua đêm để làm căng phần trên của giày.
Bước 4. Nhét giấy in báo vào trong giày để điều chỉnh độ giãn
Thu thập giấy báo hoặc tạp chí và nhét chúng vào giày của bạn để lấp đầy chúng từ đầu đến ngón chân. Đặt thêm giấy báo vào khu vực bạn muốn kéo dài. Sau khi giày được gói bằng giấy báo, hãy để chúng qua đêm để chúng giãn ra hoàn toàn.
Nhét giấy báo vào cho đến khi thật chắc để giày có thể co giãn hoàn toàn
Bước 5. Dùng tay uốn cong đôi giày để kéo giãn khi rảnh rỗi
Trong khi xem TV hoặc ngồi chờ đến lượt chơi, bạn hãy lấy giày và dùng tay kéo để kéo giãn chúng. Bằng cách dùng tay kéo, giày sẽ giãn ra từ từ.
