Mặc dù không thể thực sự tăng tốc thời gian, nhưng bạn có thể tăng tốc thời gian bằng cách sử dụng nhận thức. Bộ não của chúng ta nhận thức thời gian khác nhau trong các tình huống khác nhau. Thông thường, những kích thích thay đổi nhận thức của chúng ta là những kích thích bên ngoài chẳng hạn như từ môi trường của chúng ta, trong khi những nguyên nhân khác là phản ứng của chính chúng ta đối với các hoạt động chúng ta thực hiện và cách chúng ta xử lý thông tin mới. Khi chúng ta bận rộn và phải chuẩn bị ngay cho hoạt động tiếp theo, có cảm giác như thời gian đang trôi nhanh hơn. Nhưng khi chúng ta thực sự chú ý đến cách chúng ta vượt qua thời gian của mình, chẳng hạn như trên một chuyến bay dài trên máy bay hoặc chờ đến lượt tại phòng khám bác sĩ, có cảm giác như thời gian đang trôi rất chậm. Có một số cách để khiến nhận thức của chúng ta cho chúng ta biết rằng thời gian đang dần cạn kiệt, bao gồm thay đổi môi trường, thư giãn bản thân và giữ cho tâm trí của chúng ta bận rộn.
Bươc chân
Phương pháp 1/5: Thay đổi môi trường
Bước 1. Điều chỉnh nhiệt độ phòng ấm hơn
Nhận thức của bạn về thời gian sẽ thay đổi bằng cách thay đổi nhiệt độ cơ thể. Nhiệt độ cơ thể tăng lên sẽ làm cho thời gian cảm thấy nhanh hơn, trong khi nhiệt độ cơ thể giảm xuống sẽ làm cho thời gian cảm thấy chậm hơn. Tăng nhiệt độ phòng để bạn cảm thấy ấm hơn và thời gian trôi qua nhanh hơn.,
Bước 2. Làm cho căn phòng của bạn có mùi giống như mùi bột trẻ em
Một số mùi hương có thể khiến bạn cảm nhận thời gian theo cách khác. Mùi bột trẻ em sẽ thay đổi nhận thức của bạn bằng cách làm cho thời gian trôi qua nhanh hơn. Hương thơm của cà phê thường khiến thời gian như trôi chậm hơn.
Rắc phấn em bé lên da hoặc lên áo sơ mi và hít thở sâu
Bước 3. Bọc tất cả các đồng hồ trong nhà của bạn
Nhìn vào đồng hồ sẽ chỉ khiến bạn nhận ra thời gian đang trôi chậm như thế nào. Quấn tất cả đồng hồ trong nhà để bạn không thể tiếp tục kiểm tra thời gian.
Bước 4. Vô hiệu hóa khả năng cảm giác
Bằng cách vô hiệu hóa khả năng của một số giác quan của một người, chẳng hạn bằng cách cô lập mình trong phòng bằng cách tắt đèn và âm thanh, họ có thể thay đổi cách họ cảm nhận về du hành thời gian để thời gian dường như chạy nhanh hơn bất kể điều kiện khó chịu.
Một số thành phố cung cấp các cơ sở dưới dạng bể cách ly và bể nổi. Tìm kiếm trực tuyến các cơ sở này trong khu vực của bạn
Phương pháp 2/5: Thư giãn cơ thể và tâm trí
Bước 1. Ngủ
Ngủ là cách tốt nhất để thời gian trôi qua nhanh chóng. Nằm trên giường và hít thở sâu. Thư giãn cơ thể và tâm trí của bạn bằng cách giải phóng căng thẳng ở tất cả các cơ trên cơ thể. Hãy để tâm trí của bạn đi lang thang và bạn sẽ sớm chìm vào giấc ngủ.
Bước 2. Đi tắm hoặc dưới vòi hoa sen
Đổ nước ấm vào bồn để ngâm mình và sau đó vào bồn. Ngâm mình trong nước ấm có thể giúp thư giãn cơ thể và tâm trí của bạn, cũng như giúp bạn tránh xa đồng hồ. Dành một chút thời gian để làm sạch tóc và cơ thể của bạn.
Bước 3. Thử thôi miên
Trải qua một phiên thôi miên sẽ đưa bạn vào trạng thái thư giãn rất bình tĩnh; Phương pháp này có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thôi miên cũng có thể thay đổi nhận thức của bạn về thời gian bằng cách làm cho thời gian trôi qua nhanh hơn.
- Ngồi hoặc nằm xuống ở một tư thế thoải mái.
- Thư giãn toàn bộ cơ thể của bạn bằng cách giải phóng căng thẳng từ các cơ của bạn.
- Hình dung bạn đang bước xuống một bậc thang cao. Khi bạn đã đến phần cuối, hãy bắt đầu gợi ý cho mình bằng cách nói câu hiện tại và với giọng điệu tích cực. Bạn có thể nói, "Tôi cảm thấy bình tĩnh và thư giãn" hoặc "Tôi khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng."
- Hình dung bạn đang đi lên cầu thang. Khi đã ở trên cùng, hãy tự mình đứng dậy.
Bước 4. Uống thuốc trầm cảm
Thuốc trầm cảm, có thể tạm thời làm giảm chức năng tâm thần và khả năng thể chất, cũng có thể tăng tốc độ nhận thức của bạn về thời gian. Uống rượu và cần sa có thể tạo ra nhận thức rằng thời gian đang chạy nhanh hơn thực tế.
Đảm bảo rằng bạn đang dùng thuốc trầm cảm một cách hợp pháp. Nếu bạn là trẻ vị thành niên hoặc sống trong khu vực cấm một số loại thuốc trầm cảm, hãy thử các cách khác để đẩy nhanh tiến độ
Phương pháp 3/5: Giải trí cho bản thân
Bước 1. Nghe nhạc
Tải lên các bài hát mới và nghe nhạc. Bạn có thể ngồi nghe nhạc hoặc phát nhạc nền để cùng bạn thực hiện các công việc khác. Âm nhạc mới được coi là thú vị hơn và khiến thời gian dường như trôi nhanh hơn.
Bước 2. Xem một chương trình truyền hình
Xem TV có thể khiến bạn ngừng suy nghĩ về thời gian. Hãy để bản thân được cuốn theo câu chuyện trên chương trình truyền hình.
Mải mê xem toàn bộ một tập của một chương trình truyền hình là một cách tuyệt vời để giết thời gian. Bạn có thể xem từng tập qua Netflix hoặc Hulu; nếu chương trình tốt, bạn sẽ đắm chìm hơn vào câu chuyện bạn đang xem và thời gian sẽ trôi qua nhanh chóng
Bước 3. Chơi trò chơi điện tử
Trò chơi điện tử cung cấp những câu chuyện hấp dẫn để bạn bị thu hút vào thế giới của chúng. Nếu bạn đang chơi một trò chơi nhiều người chơi trực tuyến, bạn sẽ bận rộn tương tác với những người khác đến mức bạn sẽ bị phân tâm khỏi đồng hồ.
Bước 4. Đọc sách
Tìm một câu chuyện thú vị hoặc đọc lại cuốn tiểu thuyết cũ yêu thích của bạn. Những cuốn sách ít khó đọc hơn sẽ thú vị hơn, vì nếu bạn phải lật qua nhiều từ điển để hiểu nội dung cuốn sách, bạn có thể mất đà để cuốn theo câu chuyện.
Bước 5. Xem phim
Chọn một bộ phim vui nhộn hoặc hài hước. Cốt truyện nhanh cùng với diễn xuất tốt và câu chuyện dễ theo dõi sẽ khiến thời gian như trôi nhanh hơn. Đối với các bộ phim liên tục, hãy chuyển sang bộ phim tiếp theo để thời gian trôi qua nhanh chóng.
Kịch tính kéo dài sẽ khiến thời gian như bị cuốn theo, đặc biệt nếu bạn thực sự nhận ra thời gian trôi chậm như thế nào
Bước 6. Làm việc trong một dự án lớn
Bận rộn bản thân trong một dự án với nhiều loại công việc. Phương pháp này sẽ khiến bạn bận rộn khi chú ý đến nhiều cách và hướng dẫn khác nhau. Bạn có thể chọn một dự án như sơn bằng sơn hoặc lắp ráp một chiếc kệ cho phòng khách của bạn.
Phương pháp 4/5: Làm bài tập tính nhẩm
Bước 1. Chia thời gian thành các phân đoạn ngắn hơn
Nếu bạn phải điền vào một giờ, nó cảm thấy như một thời gian dài. Nhưng nếu bạn chia giờ này thành ngắn hơn, chẳng hạn như bốn phân đoạn, mỗi phân đoạn 15 phút, thì nó không có cảm giác dài như vậy. Hãy thử chia giờ thành các phân đoạn nhỏ hơn, chẳng hạn như 5 hoặc 10 phút mỗi phân đoạn. Tinh thần gạch bỏ từng đoạn đi qua.
Bước 2. Lập danh mục tinh thần cho tất cả các vật dụng trong nhà của bạn
Trong tâm trí của bạn, hãy nhớ tất cả các vật dụng bạn có trong nhà bếp của bạn, hoặc cố gắng nhớ lại tất cả các bộ phim bạn có. Giao nhiệm vụ cho bản thân bằng tinh thần sẽ hướng tâm trí của bạn khỏi sự tập trung đúng giờ để tập trung vào việc khác.
Bước 3. Tinh thần sắp xếp lại đồ đạc trong phòng khách của bạn
Theo suy nghĩ của bạn, hãy thử sắp xếp đồ đạc, tranh tường và các đồ trang trí khác trong các phòng trong ngôi nhà của bạn theo một cách khác. Hãy nghĩ đến những cách khác để làm cho phòng khách của bạn hấp dẫn hơn, chẳng hạn bằng cách tưởng tượng sơn tường bằng một màu khác.
Bước 4. Tính nhẩm các phép tính
Đặt cho mình một bài toán, chẳng hạn như đếm xem bạn đã sống được bao nhiêu ngày. Buộc não của bạn tập trung vào một nhiệm vụ trí óc khó khăn sẽ khiến bạn ít nhận thức được thời gian đang trôi qua nhanh như thế nào.
Bước 5. Lập danh sách về mặt tinh thần
Sử dụng tâm trí của bạn để lập danh sách những thứ, chẳng hạn như tên của những người bạn muốn cảm ơn, tên đường phố nơi bạn sống, hoặc tên của bạn bè khi bạn tốt nghiệp trung học.
Bạn cũng có thể lập danh sách việc cần làm bằng cách ghi nhanh từng công việc bạn cần hoàn thành
Bước 6. Lập kế hoạch cho kỳ nghỉ
Nghĩ về một nơi bạn muốn đến thăm và lên kế hoạch cho một chuyến đi. Hãy nghĩ xem bạn sẽ đến đó bằng cách nào, bạn muốn làm gì khi ở đó, đồ lưu niệm bạn muốn mua, món ăn bạn muốn ăn và người bạn muốn đi nghỉ với.
Bước 7. Tưởng tượng ai đó bạn thích
Nghĩ về đối tác, người nổi tiếng hoặc người khác mà bạn thích và tưởng tượng bạn đang ở bên người này. Nghĩ về những cuộc trò chuyện bạn sẽ có, những gì bạn muốn nói, nơi bạn sẽ hẹn hò và những gì bạn muốn làm cùng nhau.
Bước 8. Hãy tưởng tượng các tình huống khác nhau cho những người bạn đang quan sát
Chú ý đến những người xung quanh bạn và tưởng tượng cuộc sống vui nhộn và thú vị của họ. Cung cấp cho mỗi người trong số họ các công việc khác nhau và danh tính bí mật. Cũng nên nghĩ xem họ sẽ đi đâu sau giờ làm hoặc đi học, bạn bè hoặc gia đình của họ là ai và sở thích của họ là gì.
Phương pháp 5/5: Thử các cách khác
Bước 1. Thực hiện một hoạt động hoặc thói quen mà bạn cảm thấy quen thuộc
Nếu bạn đang bận thực hiện một hoạt động hoàn toàn mới, bạn sẽ tham gia vào các hoạt động học tập và hình thành những kỷ niệm mới. Làm một việc gì đó quen thuộc, chẳng hạn như thói quen chuẩn bị đi làm, sẽ thay đổi nhận thức của bạn về thời gian để thời gian dường như trôi qua nhanh hơn. Điều này xảy ra bởi vì não của bạn không phải làm việc chăm chỉ để xử lý và ghi nhớ các chi tiết mới. Thay vào đó, não của bạn bỏ qua những chi tiết quen thuộc.
Mặt khác, nếu bạn đang làm một điều gì đó mới mẻ như đi xe buýt đến cơ quan, điều ngược lại sẽ xảy ra khiến thời gian cảm thấy chậm hơn vì bạn phải tìm hiểu và xử lý thông tin mới
Bước 2. Tránh xa những thứ khiến bạn sợ hãi
Sợ hãi là một cảm xúc có xu hướng kéo dài nhận thức của bạn về thời gian. Điều này là do bộ não của bạn sẽ cố gắng chú ý đến từng chi tiết để giải thoát bạn khỏi tình huống gây sợ hãi (tương tự như phản ứng tấn công hoặc bay.) Bằng cách tránh xa điều đáng sợ, bạn có thể ngăn chặn cảm giác đó. thời gian đang chậm lại.
Những bộ phim rùng rợn đã được chứng minh là có thể thay đổi nhận thức của một người về thời gian để có cảm giác như trôi chậm hơn
Bước 3. Tăng mức hormone dopamine của bạn
Dopamine là một chất hóa học trong não gây ra cảm giác hạnh phúc, động lực và niềm vui. Mức dopamine thấp có thể là nguyên nhân gây ra trầm cảm, khó chịu và mất khả năng tập trung. Mức độ thấp của dopamine cũng làm cho thời gian dường như chậm lại bằng cách chặn đồng hồ bên trong của chúng ta. Để tăng tốc thời gian, hãy tăng mức dopamine của bạn bằng cách:
- Ăn thực phẩm có nhiều tyrosine như chuối, hạnh nhân, bơ và hạt bí ngô.
- Giảm lượng đường ăn vào.
- Giảm lượng caffeine.
- Uống thực phẩm bổ sung có chứa magiê. Lượng magiê trong cơ thể thấp sẽ làm giảm nồng độ dopamine.
