ORS (Muối uống bù nước) hay ORS (Muối uống bù nước) là một thức uống đặc biệt được làm từ đường, muối và nước sạch. Giải pháp này có thể giúp thay thế chất lỏng cơ thể bị mất do tiêu chảy hoặc nôn mửa nghiêm trọng. Nghiên cứu cho thấy ORS có hiệu quả như dịch truyền tĩnh mạch để điều trị mất nước. Dung dịch ORS có thể được tạo ra bằng các gói có sẵn như Pedialyte®, Infalyte® và Naturalyte®. Bạn cũng có thể pha dung dịch ORS tại nhà với nước sạch, muối và đường.
Bươc chân
Phương pháp 1/2: Tạo giải pháp ORS của riêng bạn
Bước 1. Rửa tay
Rửa tay thật sạch bằng xà phòng và nước trước khi pha dung dịch này. Đảm bảo rằng bạn sử dụng một chai hoặc hộp đựng nước sạch.
Bước 2. Chuẩn bị nguyên liệu
Để tạo giải pháp ORS của riêng bạn, bạn sẽ cần:
- Muối ăn (ví dụ: muối ăn, muối iốt hoặc muối biển)
- Nước sạch
- Đường hạt hoặc đường bột
Bước 3. Trộn đều các nguyên liệu
Trộn nửa thìa muối ăn và 2 thìa đường vào bát. Bạn có thể sử dụng đường cát hoặc đường bột.
Nếu không có thìa đong, bạn có thể đo khoảng một nắm đường và một chút muối. Nhưng biện pháp này không chính xác và không được khuyến khích
Bước 4. Thêm một lít nước sạch
Nếu bạn không thể đo bằng lít, hãy làm như vậy bằng cách thêm 5 cốc nước (một cốc khoảng 200 ml). Đảm bảo chỉ sử dụng nước sạch. Nước được sử dụng có thể là nước đóng chai hoặc nước đun sôi.
Hãy chắc chắn rằng bạn chỉ sử dụng nước. Không sử dụng sữa, súp, nước trái cây hoặc soda vì chúng sẽ làm cho dung dịch ORS mất tác dụng. Đừng thêm bất kỳ đường nào nữa
Bước 5. Khuấy đều và uống
Dùng thìa hoặc máy khuấy để trộn và khuấy đều hỗn hợp ORS với nước. Sau khi khuấy, toàn bộ hỗn hợp hòa tan trong nước và sẵn sàng để uống.
Dung dịch ORS có thể được bảo quản trong tủ lạnh trong 24 giờ. Đừng giữ nó lâu hơn thế
Phương pháp 2/2: Tìm hiểu Giải pháp ORS
Bước 1. Hỏi bác sĩ xem bạn có cần uống dung dịch ORS không
Nếu bạn bị tiêu chảy hoặc nôn mửa dữ dội, cơ thể bạn sẽ mất chất lỏng và có thể bị mất nước. Nếu mất nước, bạn sẽ thấy khát kéo dài, khô miệng, buồn ngủ, tiểu tiện ít, nước tiểu vàng sậm, nhức đầu, da khô, chóng mặt. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn. Bạn có thể được khuyên uống dung dịch ORS nếu các triệu chứng của bạn nghiêm trọng.
Nếu không được điều trị, tình trạng mất nước sẽ trở nên tồi tệ hơn. Các triệu chứng của mất nước nghiêm trọng bao gồm: da và miệng rất khô, nước tiểu màu vàng sẫm hoặc nâu, da kém đàn hồi, nhịp tim yếu, mắt trũng sâu, co giật, suy nhược và thậm chí hôn mê. Nếu bạn hoặc người mà bạn chăm sóc có các triệu chứng mất nước nghiêm trọng, hãy tìm kiếm sự trợ giúp khẩn cấp ngay lập tức
Bước 2. Hiểu cách dung dịch ORS có thể ngăn ngừa tình trạng mất nước nghiêm trọng
Dung dịch ORS nhằm thay thế lượng muối bị mất và cải thiện khả năng hấp thụ nước của cơ thể. Ngay khi có những triệu chứng mất nước đầu tiên, bạn nên uống ngay dung dịch ORS. Động tác này nhằm giúp cơ thể bù nước trở lại. Điều trị mất nước càng sớm càng tốt sẽ dễ dàng hơn là điều trị khi nó đã nghiêm trọng.
Mất nước nghiêm trọng cần nhập viện để tiêm tĩnh mạch. Nhưng nếu điều trị nhanh chóng, có thể làm dung dịch ORS tại nhà để điều trị tình trạng mất nước nhẹ
Bước 3. Tìm ra quy tắc uống dung dịch ORS
Uống dung dịch ORS suốt cả ngày. Bạn có thể uống nó trong khi ăn. Nếu bạn bị nôn, hãy tạm thời dừng lại. Chờ 10 phút, sau đó uống lại. Nếu bạn đang cho con bú và chăm sóc trẻ nhỏ, bạn nên tiếp tục cho con bú trong khi cho uống dung dịch ORS. Bạn có thể tiếp tục sử dụng ORS cho đến khi hết tiêu chảy. Dưới đây là các quy tắc để uống dung dịch ORS cho:
- Trẻ sơ sinh hoặc trẻ mới biết đi: 0,5 lít dung dịch ORS mỗi 24 giờ
- Trẻ nhỏ (2-9 tuổi): 1 lít dung dịch ORS mỗi 24 giờ
- Trẻ em (10 tuổi trở lên) và người lớn: 3 lít dung dịch ORS mỗi 24 giờ
Bước 4. Biết khi nào nên đến gặp bác sĩ nếu bạn bị tiêu chảy
Các triệu chứng sẽ bắt đầu biến mất vài giờ sau khi bạn uống dung dịch ORS. Bạn sẽ bắt đầu đi tiểu nhiều hơn và nước tiểu bắt đầu có màu vàng nhạt hoặc gần như trong. Nếu tình trạng không cải thiện hoặc nếu các triệu chứng sau bắt đầu xuất hiện, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức:
- Phân của bạn có máu hoặc màu đen
- Nôn mửa liên tục
- Sốt cao
- Mất nước nghiêm trọng (cảm thấy chóng mặt, yếu, mắt trũng sâu, không đi tiểu trong 12 giờ)
Lời khuyên
- Tiêu chảy thường sẽ ngừng sau ba hoặc bốn ngày. Điều nguy hiểm là mất chất lỏng và chất dinh dưỡng trong cơ thể, có thể dẫn đến mất nước và suy dinh dưỡng.
- Khuyến khích trẻ uống càng nhiều càng tốt.
- Bạn có thể mua hỗn hợp ORS tại các hiệu thuốc. Mỗi gói chứa 22 gam hỗn hợp dùng cho một lần uống. Làm theo hướng dẫn gói để biết cách thực hiện giải pháp.
- Chuối, gạo, sốt táo và bánh mì giòn có thể giúp ngăn chặn tiêu chảy và trong một số trường hợp ngăn ngừa mất nước thêm vì những thực phẩm này dễ tiêu hóa.
- Nếu bạn bị tiêu chảy, hãy cân nhắc bổ sung kẽm từ 10 mg đến 20 mg mỗi ngày trong 10-14 ngày sau khi bị tiêu chảy. Điều này sẽ thay thế hàm lượng kẽm trong cơ thể và ngăn chặn mức độ nghiêm trọng của cuộc tấn công trở lại. Kẽm được tìm thấy trong hải sản, chẳng hạn như hàu và cua, thịt bò, ngũ cốc và đậu nướng. Những loại thực phẩm này có thể hữu ích, nhưng vẫn cần bổ sung vitamin để thay thế hàm lượng kẽm bị mất đi khi tiêu chảy nặng.
Cảnh báo
- Luôn đảm bảo rằng nguồn nước sử dụng phải sạch, không bị ô nhiễm.
- Nếu tiêu chảy không ngừng sau một tuần, hãy đến gặp bác sĩ.
- Trẻ bị tiêu chảy không được cho dùng kháng sinh hay bất kỳ loại thuốc nào ngoại trừ những loại thuốc do bác sĩ chỉ định.
