Hầu hết mọi người sống cuộc sống được định hình dựa trên tâm lý khan hiếm. Tâm lý khan hiếm nói với mọi người rằng luôn có sự khan hiếm trong cuộc sống, nơi mà các cơ hội là rất ít và rất xa. Quan điểm này tất nhiên rất hữu ích cho những người trong lĩnh vực Tiếp thị và Quảng cáo vì nếu mọi người tin vào sự khan hiếm, thì bạn có thể khiến họ mua hàng; Do đó, các nhà quản lý trong các lĩnh vực kinh tế và xã hội có thể tiếp tục cải thiện bản thân và đạt được sự thịnh vượng bằng cách khơi dậy tâm lý khan hiếm trong cộng đồng.
Tâm lý khan hiếm có thể mang lại đau khổ lớn cho cuộc sống của một người và tạo ra rất nhiều nỗi sợ hãi, lo lắng và tuyệt vọng không cần thiết. Mặt khác, tâm lý dồi dào cho bạn biết rằng luôn có rất nhiều cơ hội và cơ hội mới. Quan điểm này giúp giảm bớt áp lực nặng nề mà bạn có thể cảm thấy nếu bạn có tâm lý khan hiếm khiến bạn nghĩ rằng bạn chỉ có một cơ hội vào thời điểm này. Hoặc nó khiến bạn cảm thấy như bạn đã thất bại nặng nề chỉ vì bạn vấp ngã và mọi thứ không suôn sẻ. Một tâm lý thoải mái có thể giúp bạn cải thiện cuộc sống bởi vì với quan điểm này, bạn sẽ loại bỏ rất nhiều căng thẳng và lo lắng khỏi tâm trí.
Đọc tiếp một số mẹo này để xây dựng và tiếp thêm sức mạnh cho tâm hồn dồi dào bên trong của bạn.
Bươc chân
Bước 1. Tìm các triệu chứng của tâm lý khan hiếm
Nếu bạn có tâm lý khan hiếm thì bạn có thể coi mọi thứ quá nghiêm túc. Bạn có thể nói với chính mình: "Nếu tôi thất bại, thế giới chắc chắn sẽ kết thúc." Nhưng điều này sẽ không xảy ra, bản thân bạn đã hiểu điều này và bạn có thể tự nhắc nhở mình. Nhưng bạn cứ nghĩ rằng điều này sẽ xảy ra, vì vậy bạn thực sự lo lắng và mất tất cả! Bạn đã mời thất bại bởi vì thái độ tiêu cực của bạn là một trở ngại trên con đường thành công của bạn. Nếu điều này xảy ra trong một trò chơi, bạn có thể không bắt được bóng. Nếu đang thi, bạn có thể không ngủ được và làm bài kém. Nếu bạn có một cuộc hẹn hò, bạn có thể đòi hỏi thái quá và lo lắng và không phải là con người bình thường của bạn, một người bình tĩnh hơn. Làm sống lại cảm giác được trao quyền trong bạn bằng cách ghi nhớ tất cả những cơ hội bạn đã chiến đấu và biết rằng đây là một dòng chảy sẽ tiếp tục.
Bước 2. Tập trung vào sự phong phú, không phải sự khan hiếm
Những gì bạn luôn chú ý, bạn sẽ nhận được trong cuộc sống của bạn. Vì bạn không thể hiểu mọi thứ xung quanh mình, hệ thống kích hoạt dạng lưới (RAS) trong tâm trí bạn sẽ đưa vào hệ thống tập trung của bạn những gì là trung tâm chú ý của tâm trí bạn. Điều này sẽ cho phép bạn thấy được sự phong phú mà hiện đang thiếu trong đời sống. Ví dụ, nếu bạn đang gặp phải tình trạng thiếu tiền, đừng tập trung vào sự thiếu hụt mà bạn đang gặp phải. Hãy tập trung sự chú ý và suy nghĩ về những cơ hội kiếm tiền dồi dào trong cuộc sống của bạn. Sau đó, những ý tưởng và nhiều cơ hội để biến nó thành hiện thực sẽ ngay lập tức "bật lên" trong cuộc sống của bạn. Cảm giác hơi kỳ lạ khi cách sống này cho bạn một lối thoát - có thể là qua một cuốn sách hay một người bạn - mà bạn đã lâu không gặp, một ngày bỗng nhiên xuất hiện trước mặt bạn.
Bước 3. Đánh giá cao
Một cách nhanh chóng để phá bỏ thói quen nghĩ rằng bạn đã sử dụng về những gì bạn không có là đánh giá cao. Coi trọng thực phẩm của bạn, cuộc sống của bạn, ngôi nhà của bạn, bạn bè và gia đình của bạn, v.v. Điều này không chỉ biến tâm trạng u ám thành tích cực trong vài phút mà còn khiến bạn nhận thức được những cơ hội mà bạn đã bỏ lỡ hoặc lãng quên. Và nó cũng sẽ tạo ra một rung động mạnh hơn bên trong bạn, một rung động giúp bạn dễ dàng tập trung vào sự phong phú. Vì vậy, hãy tập thói quen trân trọng mọi thứ trong cuộc sống của bạn trong vài phút mỗi ngày.
Bước 4. Thực hiện thiết lập
Nếu bạn không cảm thấy dồi dào và tốt đẹp trong bản thân hoặc trong cuộc sống nói chung, điều đó có thể có nghĩa là bạn không đủ tổ chức. Dọn dẹp nhà cửa, gấp quần áo, đặt các tập tin kỹ thuật số vào vị trí thích hợp và sắp xếp tài chính của bạn. Hãy quen với việc sống đều đặn và có kỷ luật, và bạn sẽ bắt đầu thấy được kết quả.
Bước 5. Nhận được sự rung cảm dồi dào từ những người khác
Vì bạn có tâm lý khan hiếm, chẳng hạn như quảng cáo và phương tiện truyền thông, bạn có thể thay đổi nguồn đầu vào này để thay đổi tâm lý của mình. Đừng xem tin tức nữa. Ghi lại các chương trình yêu thích của bạn và bỏ qua quảng cáo. Hoặc ngừng xem truyền hình và phương tiện truyền thông nữa, hãy thay thế sự rung cảm hiếm có mà bạn nhận được từ nguồn đó. Làm cách nào để? "Tập hợp" với những người có trí lực dồi dào. Đọc, nghe và nghiên cứu tài liệu về phát triển cá nhân. Ngoài việc đọc các blog yêu thích của bạn về sự phát triển cá nhân, hãy đọc những câu chuyện thành công từ sách và tạp chí. Mô hình một thái độ tích cực đối với sự dồi dào và thành công từ bạn bè, gia đình và đồng nghiệp của bạn. Đi chơi với những người bạn biết trong cuộc sống hàng ngày của bạn, những người có tâm lý dồi dào mạnh mẽ và không có tâm lý khan hiếm. Cố gắng lựa chọn những điều bạn muốn ghi vào tâm trí của mình. Tạo ra môi trường phong phú của riêng bạn.
Bước 6. Chia sẻ
Một cách tuyệt vời để ghi nhận bạn có bao nhiêu là chia sẻ nó. Bạn có cảm thấy mình chưa kiếm đủ tiền không? Đưa nó đi. Yêu không đủ? Đưa nó đi. Không đủ chứng thực, giải thưởng, sự thừa nhận? Đưa nó đi. Thật khó để cảm nhận được sự khan hiếm nếu bạn cho đi.
Bước 7. Tạo tình huống đôi bên cùng có lợi
Những người có tâm lý khan hiếm có xu hướng nhìn mọi mối quan hệ bằng cái nhìn được-có-được-thua, đại loại như thế này: "Đó là bạn hoặc tôi, bạn và tôi muốn tôi có được nó." Ngược lại, những người có một tâm lý dồi dào, luôn tìm cách tạo ra các mối quan hệ đôi bên cùng có lợi, trong đó đôi bên cùng có lợi. Ví dụ, thay vì cố gắng giành chiến thắng trong một cuộc tranh cãi, hãy cố gắng đi đến một thỏa thuận khiến cả hai cảm thấy hài lòng. Thay vì cạnh tranh, tốt hơn là làm việc cùng nhau.
Bước 8. Nhắc nhở bản thân
Rất dễ dàng để quay lại suy nghĩ cũ của bạn. Bạn thường quên những gì bạn nên nghĩ. Bạn có thể sử dụng một công cụ rất hữu ích để ngăn mình quay trở lại: sử dụng lời nhắc bên ngoài. Ví dụ: bạn có thể sử dụng các ghi chú được dán ở những nơi bạn chắc chắn sẽ nhìn thấy nhiều lần trong ngày - trên bàn làm việc, tủ lạnh và gương - hoặc đeo một chiếc vòng tay trên cánh tay của bạn. Bằng cách đọc các từ hoặc trích dẫn có thể nhắc nhở bạn về tâm lý dồi dào mà bạn muốn hình thành, tâm trí của bạn ngay lập tức quay trở lại đúng hướng.
Bước 9. Khi bạn đối mặt với mất mát lớn nhất của mình, đó cũng có thể là cơ hội lớn nhất của bạn
Nếu bạn đã mất việc và suýt mất nhà, chỉ cần bán bất cứ thứ gì bạn không thích, hoặc cắt giảm những thứ bạn sở hữu ngay lập tức. Điều này có nghĩa là bạn sẽ ít phải di chuyển hơn, vì vậy bạn có thể bắt đầu lại và thậm chí có thể ở nơi bạn luôn mong muốn. Bạn phải tìm cách để có thu nhập, vì vậy nó có thể có nghĩa là bạn sẽ bắt đầu lại từ đầu để làm những gì bạn luôn muốn làm chứ không chỉ tìm kiếm một công việc. Tra cứu. Những điều kiện khủng hoảng mà bạn trải qua trong cuộc sống là nơi mà mọi thứ đã kìm hãm bạn có thể rời bỏ như quá khứ và đi theo hướng tốt hơn những gì bạn đã trải qua để những hy sinh bạn bỏ ra là có ý nghĩa. Có một sự khác biệt lớn giữa việc sống đạm bạc và sống trong cảnh nghèo đói bởi vì bạn chuẩn bị bắt đầu một cuộc sống mới hoặc sự suy thoái trong lối sống được coi là một sự thất bại. Hãy tận dụng cơ hội để cho bản thân những thứ mà tiền bạc không thể mua được, như thời gian và sự tự do.
Lời khuyên
- Nếu bạn cảm thấy thiếu thốn, hãy nhớ lại những khoảng thời gian mà bạn đã trải qua sự thừa thãi. Nhận ra rằng bạn có thể tạo lại cùng một môi trường.
- Học cách đối mặt với thực tế cuộc sống bằng hết khả năng của mình. Nhiều người có thói quen bắt chước và ghen tị với những người khác có năng lực hơn. Phương pháp này có thể phá hủy hạnh phúc của bạn hoặc cuộc sống của bạn. Do đó bạn nên cố gắng sống với những gì mình đang có đồng thời tìm cách cải thiện nó. Bạn sẽ không bị căng thẳng và loại bỏ sự cạnh tranh không bao giờ có thể mang lại cho bạn sự hài lòng.
- Một ví dụ thực tế về tâm lý thừa là phong trào "copyleft", tập trung vào việc loại bỏ các hạn chế được áp đặt thông qua truyền thống bản quyền. Ngày càng có nhiều người đăng ký công việc của họ với GFDL, Creative Commons, hoặc thậm chí chia sẻ nó trong miền công cộng. Ví dụ, Leo Babauta, người sáng lập blog Zen Habits nổi tiếng, đã quyết định chia sẻ công việc của mình trong phạm vi công cộng. Nhiều lập trình viên chia sẻ phần mềm và chương trình của họ miễn phí với niềm đam mê chia sẻ những gì họ có.
Cảnh báo
- Đừng để tâm lý thừa thãi để rồi trở thành kẻ để người khác lợi dụng lòng tốt của mình. Hãy nhớ luôn đi chơi với những người cũng có tâm lý dư dả, cho càng nhiều càng tốt, hoặc những “vật ký sinh” khác sẽ hút cạn bạn và cuối cùng khiến bạn rơi vào tâm lý khan hiếm.
- Hãy chắc chắn rằng bạn chưa đến mức mà bạn nhận ra rằng mình đang sống một cuộc đời mà không có kế hoạch hay mục đích cho bản thân. Hãy nhớ "sống cuộc sống theo cách bạn muốn."
