Frostbite là một chấn thương nhanh chóng xảy ra khi nhiệt độ không khí dưới mức đóng băng. Trong khi những vết thương này thường nhẹ, tê cóng có thể tiến triển thành những vết thương nặng hơn và vĩnh viễn nếu không được điều trị. Frostbite dễ điều trị hơn trong giai đoạn đầu, vì vậy hãy theo dõi chặt chẽ các triệu chứng ban đầu của nó. Học cách nhận biết những triệu chứng ban đầu này để ngăn ngừa bản thân và những người khác khỏi cảm giác tê cóng nguy hiểm và đau đớn.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Theo dõi các triệu chứng ban đầu của Frostbite
Bước 1. Theo dõi tất cả các vùng da tiếp xúc
Các triệu chứng ban đầu của tê cóng sẽ xuất hiện trên da của bạn, thường ở dạng mẩn đỏ gây đau đớn và khó chịu.
- Để ý làn da trắng hoặc xám vàng, bị tê, hoặc có cảm giác cứng bất thường hoặc như sáp.
- Trong một số trường hợp nghiêm trọng, da có thể chuyển sang màu xanh lam, lốm đốm hoặc lấm tấm.
Bước 2. Lưu ý rằng người bị tê cóng thường không để ý đến
Do đó, hãy theo dõi tất cả các vùng da tiếp xúc với bản thân và người khác khi ở ngoài trời lạnh.
- Nhiều người "chịu" triệu chứng tê cóng vì ban đầu nó có vẻ không nghiêm trọng.
- Kiểm tra tình trạng bệnh với bạn bè hoặc người thân mỗi 10-20 phút bằng miệng hoặc bằng mắt.
Bước 3. Đừng bỏ qua cơn ngứa hoặc bỏng rát không biến mất
Trong khi những cảm giác này có vẻ tầm thường, chúng thực sự là cả hai dấu hiệu của tê cóng. Nhận biết bất kỳ cảm giác thể chất bất thường nào.
- Đặc biệt, hãy chú ý đến cảm giác kim châm mềm mại tiếp tục tê cứng. Một lần nữa, điều này cho thấy tê cóng.
- Máu đỏ bừng và dồn dập đến tứ chi cho thấy cơ thể bạn đang cố gắng chống chọi với chứng tê cóng, nhưng lại không giữ được đủ ấm cho tứ chi.
Bước 4. Nhận biết các dấu hiệu ban đầu của tê cóng
Có một số dấu hiệu có thể cho thấy một cơn tê cóng đang đến trước khi nó trở nên tồi tệ hơn. Có thể bị tê cóng nhẹ có thể gây tổn thương da trong khi tê cóng nặng có thể làm tổn thương vĩnh viễn các dây thần kinh và mô dưới da.
- Nhận biết các triệu chứng của tê cóng càng sớm càng tốt để ngăn ngừa tổn thương vĩnh viễn do tê cóng.
- Đặc biệt, hãy theo dõi sự phát triển của mẩn đỏ trên da và da có cảm giác lạnh khi chạm vào hoặc bị kích ứng.
Bước 5. Để mắt đến sương giá
Frostnip, là một chất tẩy trắng và làm tê da, có triệu chứng và báo trước mức độ nguy hiểm của tê cóng.
- Frostnip thường xuất hiện trên tai, mũi, má, ngón tay và ngón chân.
- Mặc dù vô hại nhưng hiện tượng tê cóng chỉ ra rằng da và các mô của người mắc bệnh đang bắt đầu bị ảnh hưởng bởi thời tiết, và người mắc bệnh phải trở lại môi trường ấm áp.
Phương pháp 2/3: Nhận biết và Điều trị Cảm lạnh
Bước 1. Chú ý theo dõi các triệu chứng hoặc sự tồi tệ hơn của tê cóng
Tình trạng tê cóng nhẹ có thể được đặc trưng bằng cách chuyển da từ đỏ sang trắng và nhợt nhạt. Mặc dù da có cảm giác mềm mại nhưng các tinh thể đá bắt đầu hình thành bên trong da. Bạn có thể nhận thấy mụn nước trên da khi tình trạng tê cóng trở nên tồi tệ hơn.
- Mặt khác, da bắt đầu cảm thấy ấm. Đây thực sự là một triệu chứng nghiêm trọng cho thấy người bệnh đang bắt đầu trải qua một trường hợp tê cóng nghiêm trọng.
- Chú ý tình trạng tồi tệ hơn ngoài tình trạng tê cóng nhẹ vì nó có nghĩa là tổn thương vĩnh viễn đã bắt đầu.
- Mất cảm giác đau hoặc khó chịu là sự phát triển của một chấn thương rất nghiêm trọng.
- Sạm da và cứng mô cho thấy da bị thương và một số mô bên dưới bị tổn thương vĩnh viễn.
Bước 2. Điều trị tê cóng càng nhanh càng tốt
Bài viết Cách điều trị tê cóng cung cấp các chi tiết tương tự trong việc xác định mức độ nghiêm trọng của tê cóng, bao gồm các bước cụ thể để làm ấm lại khu vực một cách an toàn và cách tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia.
- Đưa bệnh nhân ra khỏi cảm lạnh.
- Tốt nhất, hãy đến bệnh viện để được bác sĩ chuyên môn điều trị.
Bước 3. Cẩn thận băng lại vùng bị thương
Không để vùng bị thương đã được làm ấm lại trong thời tiết lạnh. Da, dây thần kinh và các mô cơ thể sẽ bị tổn thương nếu chúng tiếp tục tiếp xúc với sự thay đổi nhiệt độ quá cao liên tục.
- Cách an toàn nhất để làm ấm ngón tay tê cóng, nếu vẫn ở ngoài trời, là dùng nhiệt độ cơ thể. Ví dụ, đặt băng giá lên nách để tránh tiếp xúc với không khí lạnh.
- Có thể làm ấm lại tình trạng tê cóng bằng nước ấm, chỉ khi tình trạng tê cóng có thể được đảm bảo không tiếp xúc với không khí lạnh một lần nữa.
- Nếu có thể, hãy làm ấm vùng bị tê cóng càng sớm càng tốt, vì vùng bị tê cóng càng lớn thì tổn thương vĩnh viễn càng nhiều.
Bước 4. Làm ấm vùng bị tê cóng bằng nước ấm
Sử dụng nước ấm khi chạm vào, khoảng 40,5 ° C.
- Cho những người bị tê cóng thuốc giảm đau, bao gồm ibuprofen, acetaminophen và aspirin.
- Nếu bạn buộc phải trì hoãn việc làm ấm lại vùng bị tê cóng, hãy làm sạch, lau khô và bảo vệ vùng bị tê cóng (lý tưởng nhất là sử dụng một miếng gạc vô trùng).
Bước 5. Biết phải làm gì khi nhận ra tê cóng
Trong khi bạn đang xác định sự hiện diện của tê cóng trên da, có một số bước phòng ngừa mà bạn có thể thực hiện để giảm nguy cơ tổn thương vùng bị tê cóng.,
- Không sử dụng các nguồn nhiệt nhân tạo (chẳng hạn như đệm sưởi hoặc đèn, lò sưởi hoặc lò sưởi, hoặc bộ tản nhiệt) để làm ấm cơ thể bị tê cóng. Vùng da bị tê cóng nên dễ bị bỏng.
- Không đi bộ với bàn chân hoặc ngón chân bị tê cóng. Trừ khi bạn thực sự phải thoát ra khỏi cái lạnh, nếu không, bạn đừng mạo hiểm bước đi với tình trạng tê cóng.
- Không chạm vào khu vực tê cóng. Xoa bóp khu vực bị tê cóng sẽ chỉ làm tăng thêm thiệt hại.
- Không chà tuyết lên khu vực bị tê cóng. Mặc dù bạn có cảm giác tê cóng trên khu vực bị tê cóng để giảm bớt sự khó chịu, nhưng đừng để nó qua đi. Tiếp xúc với nhiệt độ đóng băng sẽ làm tổn thương trầm trọng hơn.
- Không làm vỡ bất kỳ mụn nước nào xuất hiện ở vùng bị tê cóng để tránh nhiễm trùng.
Bước 6. Theo dõi tình trạng tê cóng để hạ thân nhiệt
Vì hạ thân nhiệt là một tình trạng y tế nghiêm trọng khác do tiếp xúc với nhiệt độ quá lạnh, hãy tìm các triệu chứng hạ thân nhiệt ở những người bị tê cóng.
- Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu có dấu hiệu ai đó bị hạ thân nhiệt.
- Các dấu hiệu và triệu chứng của hạ thân nhiệt bao gồm run dữ dội, nói lắp bắp và buồn ngủ hoặc mất phối hợp.
Bước 7. Lưu ý rằng có thể có cảm giác nóng và sưng tấy
Mặc dù đã nhiều tuần kể từ khi tiếp xúc với nhiệt độ lạnh, người mắc bệnh vẫn có thể có dấu hiệu tê cóng.
- Có thể xuất hiện vảy đen, vảy sau khi tiếp xúc.
- Các vết phồng rộp, ngay cả sau khi vùng bị thương đã được làm ấm lại, cũng có thể xuất hiện sau khi phục hồi.
- Nếu những triệu chứng này xuất hiện, đừng cho rằng chúng sẽ biến mất. Tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức.
Phương pháp 3/3: Ngăn chặn Frostbite
Bước 1. Chuẩn bị tinh thần cho thời tiết lạnh
Các biện pháp phòng ngừa hiệu quả hơn nhiều trong việc tránh tê cóng. Tìm hiểu về môi trường nước ngoài mà bạn sẽ sống để đảm bảo rằng bạn đã chuẩn bị kỹ càng nhất có thể.
- Frostbite có thể xảy ra trong vòng vài phút ở nhiệt độ dưới mức đóng băng và ở nhiệt độ trên mức đóng băng, nó có thể xảy ra khi gió mạnh, điều kiện ẩm ướt hoặc ở độ cao lớn.
- Chuẩn bị nhà và xe hơi của bạn với đồ mùa đông, bao gồm cả quần áo ấm
Bước 2. Hành động phù hợp và luôn tỉnh táo
Hành vi và sự chú ý của bạn đối với môi trường sẽ giúp bạn tránh được tình trạng tê cóng.
- Không hút thuốc hoặc uống rượu hoặc caffein trong thời tiết lạnh, vì chúng làm tăng tính nhạy cảm của bạn với thời tiết.
- Không để cơ thể ở một tư thế trong một thời gian dài
- Nhận biết rằng 90% trường hợp bị tê cóng xảy ra ở bàn tay và bàn chân. Điều chỉnh quần áo của bạn sao cho nó che phủ da của bạn và đi ủng và găng tay.
- Giữ đầu và tai của bạn được bảo vệ khi thời tiết lạnh. khoảng 30% nhiệt cơ thể bị mất qua đầu.
- Giữ cơ thể và quần áo khô ráo. Quần áo ẩm ướt sẽ đẩy nhanh quá trình thoát nhiệt
- Đừng ra ngoài trời lạnh ngay sau khi tắm xong. Đảm bảo da và tóc của bạn khô hoàn toàn trước khi ra khỏi phòng.
Bước 3. Mặc quần áo thích hợp khi thời tiết lạnh
Ngoài thời tiết lạnh, hãy chắc chắn để bảo vệ bạn khỏi gió và độ ẩm. Mặc quần áo ấm, đặc biệt là lông cừu, polypropylene và len. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn mặc nhiều lớp quần áo khi tiếp xúc với thời tiết lạnh, đặc biệt là trong thời gian dài.,
- Mặc quần áo hút ẩm ra khỏi cơ thể trong lớp đầu tiên. Mặc đồ lót giữ nhiệt, áo lót nền, tất cotton và găng tay lót.
- Tránh xa quần áo chật gây cản trở hoặc làm chậm quá trình lưu thông máu.
- Đặc biệt trong thời tiết lạnh, hãy mang hai đôi tất.
- Mặc quần áo rộng rãi ở lớp thứ hai để duy trì nhiệt độ cơ thể. Lớp rời sẽ giúp giữ lại không khí để tạo lớp cách nhiệt cho cơ thể. Chọn quần áo không giữ ẩm. Quần tây dày và áo len dài tay là những lựa chọn tốt.
- Mặc quần áo được may chặt và chống ẩm ở các lớp bên ngoài để tránh các yếu tố xâm nhập. Nên mặc áo khoác, mũ, khăn quàng cổ, găng tay (găng tay chỉ có hai nhóm ngón chân) và ủng khi trời lạnh.
- Găng tay tốt hơn găng tay thông thường vì chúng giảm diện tích bề mặt có thể tiếp xúc với lạnh. Mang găng tay thường xuyên dưới găng tay nếu bạn cần tháo găng tay.
- Mang thêm quần áo nếu bạn biết bạn sẽ ở bên ngoài trong thời gian dài, đặc biệt là khi leo núi hoặc các môi trường khác xa nơi trú ẩn. Nếu quần áo của bạn bị ướt, hãy thay bằng quần áo khô.
Bước 4. Nhận thức được các yếu tố nguy cơ có thể làm tăng khả năng bị tê cóng
Biết ai dễ bị tê cóng hơn sẽ giúp bạn nhận ra các triệu chứng trước khi chúng trở nên nghiêm trọng. Các yếu tố làm tăng nguy cơ bị thương do tiếp xúc với thời tiết như tê cóng bao gồm:
- Trẻ nhỏ và người già. Giám sát chặt chẽ trẻ nhỏ và người già.
- Say. Người say rượu không nên ở bên ngoài.
- Mệt mỏi, đói, suy dinh dưỡng và mất nước.
- Người vô gia cư, hoặc những người không có nơi trú ẩn.
- Các vết thương nghiêm trọng khác, bao gồm cả da bị gãy.
- Đã bị tê cóng.
- Phiền muộn. Một số vấn đề sức khỏe tâm thần có thể làm tăng nguy cơ tê cóng, vì những người vô vọng và không thể lắng nghe cơ thể của họ có xu hướng khó theo dõi nhiệt độ cơ thể và sức khỏe của chính họ.
- Bệnh tim hoặc bệnh động mạch ngoại vi hoặc lưu thông máu kém. Những người mắc các bệnh lý ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày của mạch máu và tim nói chung có nguy cơ mắc bệnh cao.
- Tương tự, những người mắc bệnh tiểu đường hoặc suy giáp, và những người đang dùng thuốc chẹn beta cũng cần đề phòng khi trời lạnh.
