Việc hút sữa mẹ (Sữa mẹ) sẽ thực sự giúp ích cho bạn trong thời kỳ cho con bú. Bằng cách hút sữa mẹ, bạn có thể tích trữ càng nhiều càng tốt ASIP để nhu cầu của con bạn vẫn được đáp ứng ngay cả khi bạn đang làm việc tại văn phòng. Khi bạn đã quen với việc này, bạn sẽ nhận ra rằng việc hút sữa không thực sự quá khó. Bài viết này hướng dẫn cách chọn máy hút sữa phù hợp, máy hút sữa hiệu quả và bảo quản sữa mẹ đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất.
Bươc chân
Phương pháp 1/4: Chọn máy bơm và chuẩn bị
Bước 1. Xác định loại máy bơm phù hợp với bạn
Mỗi loại máy hút sữa đều có ưu nhược điểm riêng. Điều chỉnh máy bơm phù hợp với lối sống của bạn, nhu cầu của em bé và sở thích của riêng bạn, sau đó quyết định máy bơm nào phù hợp nhất với bạn. Giá máy hút sữa dao động từ 300.000 Rp đến 10 triệu Rp, từ bơm bằng tay đơn giản đến bơm bằng máy điện công nghệ cao. Sau đây là thông tin tổng quan về các loại máy hút sữa:
-
Bơm bằng tay.
Công cụ đơn giản này là tùy chọn ít tốn kém nhất. Máy bơm này đi kèm với một tấm lót được đặt trên núm vú và một thiết bị hút để hút sữa vào bình. Các bà mẹ thích bơm bằng tay vì chúng rẻ và dễ mang theo. Mặt khác, lựa chọn này là không thực tế đối với các bà mẹ có kế hoạch cho con bú sữa mẹ hoàn toàn, vì mỗi lần bơm bằng tay thường mất 45 phút và cần cả hai tay để vận hành.
-
Bơm điện.
Máy bơm này rất dễ sử dụng và có thể hút nhiều sữa hơn trong thời gian ngắn hơn. Bạn chỉ cần bật máy và cho máy chạy, trong vòng 15 - 20 phút hút sữa là bạn có thể thực hiện các hoạt động khác vì đôi tay của bạn được sử dụng tự do. Tuy nhiên, những máy bơm này thường đắt hơn nhiều; chuẩn bị khoản tiền khoảng vài triệu rupiah thậm chí lên đến 10 triệu rupiah, tùy thuộc vào thương hiệu bạn thích.
-
Máy bơm chạy bằng pin.
Hãy xem xét việc mua máy bơm này như một điểm trung bình giữa giá cả và công suất bạn cần sử dụng. Máy bơm chạy bằng pin hoạt động tương tự như máy bơm điện, chỉ khác là chúng không bơm nhiều như máy bơm chạy điện. Một nhược điểm khác là bạn phải thay pin thường xuyên.
Bước 2. Chọn thời điểm thích hợp để bắt đầu bơm
Mỗi bà mẹ đều có những nhu cầu và thị hiếu khác nhau khi chọn thời điểm hút sữa và cho con bú bình. Trẻ sinh non có thể phải bú bình từ ngày đầu tiên mới sinh, có nghĩa là bạn nên bắt đầu bơm sữa ngay. Trong hầu hết các trường hợp, các bà mẹ nên đợi đến 3 tuần trước khi cho trẻ bú bình để tránh “nhầm lẫn núm vú”. Mặc dù cuối cùng sự lựa chọn là của bạn với tư cách là một người mẹ.
- Nếu bạn định bắt đầu bơm khi đi làm trở lại, hãy tập bơm trước vài tuần để làm quen.
- Nếu bạn muốn bắt đầu hút sữa trước khi sẵn sàng cho bé bú bình, hãy trữ đông sữa trong ngăn đá để sử dụng sau.
Bước 3. Để thời gian cho ăn hướng dẫn thời gian bơm
Để đảm bảo rằng bạn đang nhận được một lượng lớn sữa mẹ là điều chỉnh thời gian hút sữa phù hợp với lịch trình bú của trẻ. Bằng cách đó, bạn có thể tận dụng chu kỳ tự nhiên của cơ thể, thay vì ép sữa tiết ra vào những thời điểm không xác định.
- Hãy nhớ rằng bạn hút càng thường xuyên, bạn sẽ càng tiết ra nhiều sữa hơn.
- Bạn có thể hút một bên vú trong khi con bạn đang bú bên kia. Phương pháp này sẽ giúp bạn dễ dàng lấy sữa với số lượng lớn.
- Bạn có thể đợi một giờ sau khi cho trẻ bú và bơm cả hai vú.
- Nếu bạn không có ở nhà, hãy bơm vào thời điểm bạn thường cho bé bú.
Bước 4. Thư giãn
Quá trình bơm dễ dàng và thoải mái nhất khi bạn bình tĩnh và thư giãn. Cho dù bạn đang bơm ở nhà hay giữa giờ làm việc, bạn cần tìm một khoảng thời gian yên tĩnh để không vội vàng. Nếu bạn vội vàng, quá trình này thực sự sẽ khó thực hiện.
Bước 5. Kích hoạt phản xạ buông xuôi
Bằng cách đó, sữa sẽ di chuyển vào bầu ngực và chảy vào máy bơm một cách dễ dàng. Xoa bóp vú, dùng khăn ấm nén lại và để chúng di chuyển xuống dưới để kích hoạt phản xạ thả lỏng.
Bước 6. Đảm bảo rằng các dụng cụ của bạn sạch sẽ và đã rửa tay trước khi bắt đầu
Điều này sẽ đảm bảo sữa không bị nhiễm khuẩn trong quá trình hút sữa. Đảm bảo rửa máy bơm, chai và các thiết bị khác sau mỗi lần bơm.
Phương pháp 2/4: Sử dụng máy bơm bằng tay
Bước 1. Đặt miếng lót vú lên núm vú của bạn
Đảm bảo kích thước phù hợp với bức tượng bán thân của bạn. Nếu kích thước không phù hợp với bầu ngực của bạn, lớp lót này có thể khiến quá trình bơm bị thất bại, đau và kích ứng vú.
Bước 2. Nhấn máy bơm
Giữ miếng lót vú bằng một tay và nhấn máy bơm bằng tay kia. Sữa sẽ bắt đầu vào bình.
Bước 3. Thay đổi vị trí của tay cầm máy bơm nếu cần thiết
Thay đổi vị trí của tay cầm máy bơm có thể ảnh hưởng đến lực hút của nó, vì vậy hãy di chuyển nó cho đến khi bạn tìm thấy mức độ hút phù hợp để bạn có thể bơm dễ dàng hơn.
Bước 4. Thử cúi người về phía trước để giúp sữa ra dễ dàng hơn
Lực hấp dẫn có thể giúp kéo dòng sữa vào bình.
Bước 5. Tiếp tục bơm cho đến khi dòng chảy chậm lại
Khi bơm bằng máy bơm thủ công, thời gian cần thiết thường khoảng 45 phút.
Phương pháp 3/4: Sử dụng máy bơm chạy bằng điện hoặc pin
Bước 1. Đặt lớp vú lên núm vú đúng cách
Nếu bạn có một máy bơm kép, hãy đặt 2 lớp trên cả hai núm vú của bạn cùng một lúc. Máy hút đôi có thể tiết kiệm nhiều thời gian cho các mẹ muốn hút sữa nhanh hoặc các mẹ có con nhỏ cần nhiều sữa.
Bước 2. Bật và cho máy chạy
Sữa sẽ được bơm tự động từ vú của bạn vào bình sữa.
Bước 3. Điều chỉnh công suất hút tự động khi cần thiết
Nếu dòng sữa chảy chậm hoặc bạn cảm thấy buồn nôn, hãy thay đổi lực hút. Thay đổi vị trí của vú và toàn bộ cơ thể của bạn. Quá trình bơm sẽ không gây đau đớn ngay cả khi nó cảm thấy kỳ lạ lúc đầu.
Bước 4. Giữ bình tĩnh trong khi hút sữa
Điều này sẽ làm cho quá trình bơm dễ dàng hơn. Một số bà mẹ có thể cảm thấy bất an vì tiếng động cơ máy bơm. Nhưng nếu bạn bình tĩnh, bạn sẽ tiết ra nhiều sữa hơn trong thời gian ngắn hơn so với khi bạn cảm thấy lo lắng.
Bước 5. Tiếp tục cho đến khi dòng sữa chảy chậm lại
Khi sử dụng máy bơm điện hoặc máy bơm chạy bằng pin, bạn có thể thực hiện trong khoảng từ 15 đến 20 phút.
Phương pháp 4/4: Tiết kiệm ASIP
Bước 1. Lưu ASIP trong tủ lạnh đến ba ngày.
Bạn có thể bảo quản nó trong một chai hoặc bình bơm mới. Nhớ dán nhãn bình sữa và sử dụng sữa mẹ được vắt ra sớm nhất.
Bước 2. Trữ đông sữa mẹ đến vài tháng
Nếu bạn có nhiều sữa mẹ, bạn có thể trữ đông trong hộp đựng sữa mẹ chuyên dụng. Đổ đầy đến 3/4 bình để vẫn còn chỗ cho sữa khi nó nở ra. Dán nhãn và đảm bảo sử dụng trước ba hoặc bốn tháng.
- Không đông lạnh sữa trong các túi không dùng để trữ sữa mẹ. Một số hóa chất trong nhựa có thể ngấm vào sữa. Trong khi đó, bình nhựa dùng một lần quá mỏng để chứa sữa mẹ.
- Khi bạn đã sẵn sàng sử dụng sữa, hãy rã đông sữa trong tủ lạnh. Không rã đông ngay ở nhiệt độ phòng.
- Không trộn sữa tươi vào sữa đông lạnh.
Bước 3. Bảo quản sữa mẹ với liều lượng thích hợp
Thay vì đựng trong hộp lớn, hãy trữ với liều lượng nhỏ từ 50 - 120 ml, tùy thuộc vào lượng sữa mà bé thường uống mỗi lần.
Lời khuyên
- Việc hút sữa cũng có thể làm dịu bầu vú chứa đầy sữa và bị đau.
- Bạn có thể cảm thấy khi bắt đầu hút sữa, không có nhiều sữa tiết ra. Điều này có thể là do bạn cần tập sử dụng máy hút sữa nhiều hơn. Thường trong vài tuần các mẹ sẽ quen với việc sử dụng. Mặc dù một lượng nhỏ ASI cũng có thể do sản lượng thấp. Việc hút sữa sẽ kích thích tạo sữa, vì vậy bạn càng hút thường xuyên thì lượng sữa sẽ tiết ra càng nhiều.
- Bạn có thể mua áo lót đặc biệt được thiết kế để sử dụng cùng với máy hút sữa, để bạn có thể hút sữa mà không cần dùng tay.
- Bảo hiểm có thể chi trả chi phí máy hút sữa nếu con bạn sinh non.
- Máy bơm điện thường yêu cầu ít thời gian hơn máy bơm thủ công. Vì máy bơm điện hoạt động tự động nên bạn sẽ không cảm thấy mệt mỏi sau đó.
- Vì máy hút sữa điện của bệnh viện rất đắt nên một số công ty cung cấp cho thuê.
