Mặc dù chúng ta có thể được dạy rằng tình bạn là khó khăn, nhưng thực tế là hầu hết đều có những thăng trầm. Nếu một người bạn tốt giữ khoảng cách và bạn muốn liên lạc với anh ấy, cách tiếp cận tốt nhất là cởi mở, trung thực và sẵn sàng chấp nhận tình cảm của bạn mình. Hãy dành thời gian của bạn, khôn ngoan và hy vọng bạn có thể sửa chữa nó và tiến lên phía trước.
Bươc chân
Phương pháp 1/4: Quan sát tình huống
Bước 1. Suy nghĩ về những gì đã xảy ra
Rất có thể có một lý do cụ thể nào đó dẫn đến sự rạn nứt trong tình bạn của bạn. Hãy xem xét tình huống một cách khách quan nhất có thể. Có ai trong số các bạn chịu chia sẻ nhiều hơn về sự tham gia không?
- Ngay cả khi bạn cảm thấy như bạn đã bị bạn của mình làm sai, hãy xem xét khả năng một lúc nào đó bạn đã làm tổn thương anh ấy theo những cách tinh tế mà bạn thậm chí không hề hay biết.
- Mặt khác, nếu bạn biết mình đã mắc sai lầm, hãy dành thời gian suy ngẫm về những gì bạn đã làm và tại sao, cũng như cách bạn có thể ngăn không cho nó tái phạm.
Bước 2. Cẩn thận với các giả định
Nếu dường như không có lý do rõ ràng cho sự ra đi của bạn bạn, đừng vội kết luận. Điều này có thể không liên quan gì đến bạn; có thể điều gì đó đang làm phiền bạn của bạn.
Bước 3. Hãy chuẩn bị để nhận trách nhiệm và / hoặc tha thứ
Bạn có thể muốn bạn mình quay lại, nhưng cho đến khi bạn sẵn sàng thừa nhận lỗi lầm của mình và / hoặc tha thứ cho lỗi lầm của bạn mình, bạn sẽ không đi đến đâu.
Tuy nhiên, bạn có thể cần nói chuyện lâu với bạn mình trước khi vết thương bắt đầu lành. Điều quan trọng là đảm bảo rằng bạn cảm thấy sẵn sàng và sẵn sàng giải quyết mọi việc cùng nhau, thay vì ôm mối hận thù
Phương pháp 2/4: Gọi điện cho bạn bè
Bước 1. Suy nghĩ về những gì bạn muốn nói trước
Nếu bạn cảm thấy mình nên xin lỗi, hãy nói rõ về điều bạn đang xin lỗi. Đảm bảo chân thành: bạn thực sự hối tiếc điều gì?
Ví dụ, nếu bạn đã bỏ bê người bạn của mình vì bạn đã dành toàn bộ thời gian cho tình yêu mới, thì việc xin lỗi vì đã dành thời gian cho người này là không phù hợp. Thay vào đó, hãy nói về việc bạn hối tiếc vì đã không dành thời gian cho bạn mình
Bước 2. Gọi cho bạn bè của bạn hoặc yêu cầu họ gặp mặt
Tốt nhất nên nói chuyện trực tiếp nếu bạn có thể: ngôn ngữ cơ thể có thể truyền đạt nhiều thứ hơn là chỉ bằng giọng nói của bạn và có thể giúp tránh hiểu lầm. Tuy nhiên, nếu không được, hãy gọi cho bạn của bạn để nói chuyện.
Nếu bạn yêu cầu gặp mặt, hãy cố gắng tránh những câu mơ hồ như, "Chúng ta cần nói chuyện." Điều này có thể khiến bạn của bạn rơi vào thế phòng thủ. Thay vào đó, hãy thử cách tiếp cận bắt nguồn từ cảm xúc như, "Tôi nhớ bạn" hoặc "Tôi chỉ ước chúng ta có thể dành một chút thời gian bên nhau."
Bước 3. Viết thư
Nếu bạn quá nhút nhát hoặc bạn bè của bạn sẽ không nhìn thấy bạn, viết những ghi chú nhỏ có thể giúp cải thiện sự hiểu biết và giao tiếp. Đôi khi thể hiện bản thân trên giấy còn dễ hơn là trực tiếp. Cố gắng giữ cho nó đơn giản và dễ hiểu; cuối cùng, hãy đề xuất một cuộc họp bình thường, không gây căng thẳng, chẳng hạn như đi uống cà phê hoặc đi dạo.
Phương pháp 3/4: Giao tiếp với bạn bè
Bước 1. Thể hiện sự chân thành
Nói với bạn bè của bạn rằng anh ấy quan trọng với bạn như thế nào và bạn nhớ anh ấy. Mặc dù bạn có thể muốn kết thúc cuộc trò chuyện này càng nhanh càng tốt, nhưng việc đi đường tắt có thể khiến bạn gặp rủi ro. Đây là cơ hội để nói rõ cảm xúc của bạn.
Một lần nữa, hãy tránh những câu đùa như "Hãy làm hòa" những câu bịa đặt có thể khiến bạn của bạn cảnh giác
Bước 2. Lắng nghe quan điểm của anh ấy
Một lần nữa, bạn nên tiếp cận cuộc trò chuyện mà không định kiến về cảm giác của anh ấy hoặc những gì anh ấy phải nói. Giữ một tâm trí cởi mở và cho anh ta miễn là anh ta cần nói bất cứ điều gì anh ta cần nói.
- Anh ấy có thể cần một tín hiệu từ bạn, chẳng hạn như "Tôi cá là tôi đã làm cho bạn cảm thấy đủ tồi tệ", hoặc "Tôi muốn chúng ta làm bạn một lần nữa. Điều đó vẫn có thể?"
- Hãy lắng nghe mà không bị ngắt lời, mặc dù những gì anh ấy nói có thể kích hoạt phản ứng nhất định ở bạn.
Bước 3. Cho bạn của bạn một khoảng thời gian để suy nghĩ về điều đó
Bạn có thể sẵn sàng để nói lại mọi chuyện, nhưng có thể bạn của bạn thì không. Hai bạn có thể cần một khoảng thời gian để xử lý những gì người kia nói. Bạn đã đạt được một bước quan trọng lớn khi bắt đầu cuộc trò chuyện này - bây giờ hãy lùi lại một chút để bạn của bạn cân nhắc.
- Hãy ghi nhớ bước này nếu ban đầu bạn không nhận được phản hồi tích cực. Bạn có thể phải đợi hàng tuần hoặc thậm chí hàng tháng để bạn của bạn trở về.
- Có thể rất khó để tránh xa bạn bè. Tuy nhiên, điều này có thể cần thiết cho sự tồn tại của mối quan hệ của bạn.
Phương pháp 4/4: Tiếp tục
Bước 1. Hãy kiên nhẫn
Bạn của bạn có thể cần thời gian, thậm chí nhiều hơn bạn nghĩ, để suy ngẫm về điều gì đó. Tình bạn rất phức tạp, vì vậy đừng mong đợi điều này sẽ được giải quyết trong một sớm một chiều.
Bước 2. Nói về những điều bạn muốn thay đổi
Nếu hai bạn đã sẵn sàng để tiếp tục tình bạn, quá trình chuyển đổi này là thời điểm tốt để thống nhất một số điều cơ bản nếu cần. Đây cũng là cơ hội để cả hai học hỏi và trưởng thành lẫn nhau.
- Ví dụ, có lẽ bạn sẽ đồng ý trở thành một người biết lắng nghe hơn và bạn của bạn sẽ đồng ý không chỉ trích bạn quá nhiều.
- Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn phải thay đổi mạnh mẽ bản thân để làm hài lòng bạn bè. Nếu bạn của bạn đưa ra những yêu cầu mà bạn không cảm thấy thoải mái, bạn cần cân nhắc xem đây có thực sự là một mối quan hệ lành mạnh dựa trên sự tôn trọng và yêu thương lẫn nhau hay không.
Bước 3. Lập kế hoạch
Khi bạn cảm thấy như hai bạn đã thảo luận mọi thứ kỹ lưỡng và mọi thứ bắt đầu được cải thiện, hãy lên kế hoạch gặp lại nhau. Gợi ý những hoạt động vui vẻ mà hai bạn từng thích làm cùng nhau (đi bộ đường dài, nấu bữa tối, đi xem phim) ngăn bạn vướng vào các vấn đề có thể giúp đưa mối quan hệ trở lại đúng hướng.
Lời khuyên
- Đôi khi tình bạn có một kết thúc tự nhiên bởi vì mọi người bắt đầu xa rời nhau, hoặc làm những điều mà người kia không thể tha thứ. Nếu những nỗ lực của bạn liên tục bị từ chối, bạn có thể phải chấp nhận quyết định của bạn mình và từ bỏ mối quan hệ.
- Cố gắng tránh xa những từ như "bạn" hoặc "-mu" và những từ mô tả anh ấy, những từ như "tôi" hoặc "chúng tôi" và những từ mô tả bạn khi bạn xin lỗi anh ấy. Điều này cho thấy bạn đã suy nghĩ về tình bạn và nó quan trọng như thế nào đối với bạn. Ví dụ: "Tôi biết những gì tôi đã làm và giữa chúng tôi có một tình bạn bền chặt."
