Muốn quên đi người đàn ông mình thích, chẳng hạn vì anh ấy có niềm tin khác biệt, tình yêu của bạn không được đáp lại, anh ấy đã có bạn đời, hay vì gia đình anh ấy không chấp thuận? Nếu bạn muốn quên anh ta, bạn phải tiếp tục cuộc sống của bạn như bình thường. Dành thời gian cho bạn bè, thử những điều mới và cố gắng buông bỏ những suy nghĩ của bạn. Trong quá trình này, bạn thậm chí có thể tìm thấy một dây buộc vừa vặn hơn!
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Thú nhận cảm xúc
Bước 1. Chấp nhận rằng bạn thích anh ấy, sau đó buông bỏ những cảm xúc đó
Chấp nhận nỗi buồn, tổn thương, cô đơn, hối hận, lo lắng, sợ hãi và những cảm xúc tiêu cực khác khi chúng ập đến. Cho phép bản thân cảm thấy buồn, và cho phép bản thân chữa lành. Cách nhanh nhất để quên một ai đó là sống thật với chính mình.
Bước 2. Chia sẻ cảm xúc của bạn với bạn bè, gia đình hoặc cố vấn
Đừng giữ cảm xúc của bạn cho riêng mình. Yêu cầu những người gần bạn nhất để được giúp đỡ, sau đó tìm ra sự cố. Nếu bạn không biết phải làm gì, những người thân thiết nhất có thể giúp bạn.
- Nói chuyện với cha mẹ, anh chị em, chú, dì, bà, hoặc bất cứ ai mà bạn nghĩ có thể khai sáng. Nếu bạn cảm thấy thoải mái hơn khi nói chuyện với giáo viên hoặc người lớn tuổi trong cộng đồng, hãy tiếp tục!
- Hãy cẩn thận về việc tin tưởng. Nếu người bạn thích cũng là bạn của người bạn đang nói chuyện, hãy đảm bảo rằng người bạn đang nói chuyện không tiết lộ bí mật của bạn. Nếu tin đồn đã lan rộng, bạn có thể thấy ngày càng khó quên anh ấy.
Bước 3. Hãy nhớ rằng anh ấy chỉ là một người đàn ông duy nhất trong một biển những người đàn ông khác
Có hàng ngàn, nếu không phải hàng triệu, những người có thể là mục tiêu tiếp theo của bạn. Anh ấy có vẻ hoàn hảo, nhưng anh ấy không phải là tất cả, và điều đó chắc chắn không có nghĩa là bạn không thể tìm được một người như anh ấy.
Bước 4. Rút kinh nghiệm
Suy nghĩ về lý do tại sao tình yêu của bạn không thể thành hiện thực. Tình yêu của bạn có thể là một phía. Anh ấy có thể đã có bạn tình hoặc người yêu. Anh ấy có thể bị xúc phạm bởi những gì bạn nói, hoặc anh ấy có thể làm điều gì đó mà bạn cho là nguy hiểm. Dù lý do là gì thì cơm cũng đã bị nhão. Bạn chỉ có thể rút ra bài học từ kinh nghiệm và học hỏi từ những sai lầm.
- Hãy nghĩ xem, bạn nên làm gì? Bằng cách biết điều gì sai khi thích anh ấy, tình yêu tiếp theo của bạn có thể thành công.
- Hãy nghĩ về mẫu người bạn thích. Anh ấy có thể không phải là người phù hợp với bạn, ngay cả khi bạn bị anh ấy thu hút. Cân nhắc những điều bạn thu hút và những điều bạn không thích ở một chàng trai.
Phương pháp 2/3: Buông tay
Bước 1. Tránh anh ta một thời gian
Nếu bạn biết anh ấy ăn trưa ở đâu, hãy tránh nơi đó và tìm một con đường mới, thay vì con đường anh ấy hay lui tới. Nếu bạn nhìn thấy anh ấy, hoặc đi bộ gần anh ấy, bạn có thể nghĩ về anh ấy nhiều hơn. Nếu bạn muốn quên nó, bạn phải cố gắng.
- Nếu bạn và người ấy có bạn chung, hãy cố gắng tránh nhóm cho đến khi bạn hoàn toàn quên đi tình cảm của mình dành cho họ. Nếu bạn không muốn mất bạn bè, hãy thử tập trung vào những người bạn khác trong nhóm.
- Nếu bạn đã cam kết với anh ta (ví dụ như lớp học, công việc, nhóm, đội, v.v.), bạn có thể khó tránh anh ta. Một lần nữa, hãy cố gắng tập trung vào các thành viên khác trong nhóm hoặc thử tương tác với người kia mà không có chút tình cảm nào.
Bước 2. Tránh nói chuyện với anh ấy một lúc
Nếu anh ấy mời bạn nói chuyện, đừng để bạn bị ru ngủ. Cố gắng tránh cuộc trò chuyện, chẳng hạn bằng cách đưa ra một câu trả lời ngắn gọn hoặc bỏ chạy khỏi nó. Bạn không cần phải tránh nó một cách thiếu thiện chí, nhưng việc cắt giảm liên lạc có thể giúp bạn quên đi điều đó. Nhưng hãy nhớ rằng, nếu bạn có bạn bè hoặc những người có nghĩa vụ chung, bạn có thể phải học cách tương tác với họ mà không cần phải yêu thương kiểu cách.
Bước 3. Đừng truy cập hồ sơ mạng xã hội của họ để tìm thông tin cập nhật
Nếu anh ấy cứ hiện lên trong tâm trí bạn, bạn sẽ rất khó quên được anh ấy, và việc nhìn thấy hồ sơ của anh ấy trên Facebook sẽ khiến bạn nhớ mãi. Thật không may, dù thế nào thì anh ấy cũng sẽ không nhớ đến bạn và suy nghĩ về những thứ bạn không thể tiếp cận sẽ không thay đổi được mọi thứ. Bạn cần có kỷ luật để thôi tò mò về lý lịch của anh ấy, nhưng hiệu quả lâu dài là rất tốt.
- Nếu bạn là bạn với người đó trên Facebook nhưng không muốn xóa họ khỏi danh sách bạn bè, hãy cân nhắc tắt thông báo cho các bài đăng từ họ để bài đăng của họ không xuất hiện trong nguồn cấp dữ liệu Facebook của bạn.
- Thực hành không tưởng tượng về anh ta. Khi bạn đọc bản cập nhật từ tài khoản của người khác, hãy bỏ qua bản cập nhật, sau đó cuộn qua nguồn cấp dữ liệu của bạn. Cuối cùng, bạn sẽ có thể quên đi tình yêu dành cho anh ấy.
Bước 4. Loại bỏ những thứ khiến bạn nhớ đến anh ấy, chẳng hạn như bức ảnh của hai bạn, một đĩa CD quà tặng từ anh ấy, hoặc một cây bút bạn cho anh ấy mượn
Nếu đồ vật thuộc về anh ta, hãy trả lại nó, và nếu đồ vật đó là của bạn, hãy tặng nó cho một người bạn khác, hoặc tặng đồ vật đó. Loại bỏ những thứ khiến bạn nhớ đến anh ấy sẽ giúp bạn dễ dàng tiếp tục cuộc sống hơn.
Phương pháp 3/3: Tiếp tục
Bước 1. Tập trung vào những điều quan trọng trong cuộc sống
Nếu bạn liên tục nghĩ về những gì người kia đã làm, bạn sẽ rất khó quên nó. Thay vào đó, hãy nghĩ về những thứ mà bạn nên tập trung ngay bây giờ, chẳng hạn như bài kiểm tra cuối kỳ, chuyến đi đến Malang hoặc trận đấu với Persib vào tối Chủ nhật tới, để khiến tâm trí của bạn không còn vướng bận. Sống theo sở thích, mối quan tâm và nghĩa vụ của bạn, và suy nghĩ về các vấn đề hiện tại của bạn.
Nếu không có gì lớn đang xảy ra trong cuộc sống của bạn ngay bây giờ, hãy cố gắng tập trung nhìn vào ngày mai. Hãy nghĩ về việc bạn may mắn như thế nào khi được ăn trưa với bạn bè mỗi ngày, bạn hạnh phúc như thế nào sau khi luyện tập âm nhạc hoặc bạn hạnh phúc như thế nào khi quá trình tập luyện của bạn đang dần được đền đáp
Bước 2. Hiện tại, hãy tập trung vào bản thân, đừng tìm kiếm một chàng trai nào khác
Nếu gặp khó khăn trong việc chinh phục người ấy, bạn có thể mất vài tuần để cân bằng lại. Tập trung vào trường học, thể thao, tình bạn hoặc bất cứ điều gì khác mà bạn yêu thích. Cố gắng theo đuổi những điều bạn muốn đạt được, ngoài việc của trái tim.
- Khi bạn bắt đầu thích một chàng trai, hãy tự hỏi bản thân xem bạn đã sẵn sàng chưa. Yêu thì có cả triệu hương vị, nhưng bạn đã sẵn sàng để cảm nhận những cung bậc cảm xúc khác nhau đi kèm với cảm giác đó chưa?
- Hãy cẩn thận kẻo bạn tìm cách trốn thoát cho một người đàn ông khác. Hãy thành thật với bản thân, bạn chỉ đang chuyển tình cảm của mình cho chàng trai mới mà không hoàn toàn quên anh ta? Nếu câu trả lời là có, hãy cố gắng kiên nhẫn.
- Một số người sử dụng trốn thoát như một chiến lược. Họ đang tìm kiếm một chàng trai mới hấp dẫn về thể chất, nhưng không thực sự nghiêm túc trong việc hẹn hò với anh ấy. Bạn phải quyết định chiến lược tốt nhất để vượt qua người đó, nhưng đừng đùa giỡn với cảm xúc của người khác để chữa lành vết thương.
Bước 3. Học cách tương tác với anh ấy mà không có cảm giác rườm rà
Khi bạn đã hoàn toàn quên anh ấy, bạn có thể nói chuyện với anh ấy như bình thường mà không cảm thấy lo lắng. Cố gắng coi anh ấy như một người bạn. Có thể hai người không xứng đôi vừa lứa, nhưng lại là một người bạn tuyệt vời! Nếu bạn đã là bạn của người đó và bạn không muốn phá vỡ tình bạn của mình, hãy học cách tương tác với họ mà không có bất kỳ cảm xúc nào.
