Mỗi ngày cảm thấy ít niềm vui hơn nếu bạn thường cảm thấy kém hấp dẫn. Tin tốt là bạn có thể trông đẹp nhất mỗi ngày bằng cách làm theo các bước thực tế trong bài viết này! Đảm bảo bạn làm sạch cơ thể mỗi ngày để giữ cho làn da và mái tóc khỏe mạnh. Chăm sóc vẻ ngoài của bạn bằng cách tạo kiểu tóc, mặc quần áo hấp dẫn và trang điểm (tùy chọn). Ngoài ra, hãy thể hiện sự tự tin bằng cách duy trì tư thế tốt, mỉm cười và giữ gìn sức khỏe.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 4: Giữ cơ thể sạch sẽ
Bước 1. Nên tắm 2 lần mỗi ngày để cơ thể sạch sẽ và cơ thể thơm tho
Vẻ ngoài gọn gàng, sạch sẽ khiến bạn trông thu hút hơn. Vì vậy, hãy giữ cơ thể sạch sẽ bằng cách tắm rửa sạch sẽ mỗi ngày bằng xà phòng sau đó thoa chất khử mùi để ngăn mùi cơ thể.
Bạn sẽ cần tắm thường xuyên hơn nếu đổ nhiều mồ hôi. Vệ sinh cơ thể bằng xà phòng và nước ấm sau khi tập thể dục hoặc hoạt động ngoài trời
Bước 2. Dưỡng tóc bằng dầu gội và dầu xả 2-3 lần một tuần
Chọn dầu gội và dầu xả phù hợp với loại tóc của bạn. Lấy một lượng dầu gội vừa đủ thoa đều lên da đầu và massage nhẹ nhàng để dầu gội được phân bổ đều trên tóc. Xả sạch tóc bằng nước ấm. Sau đó, thoa dầu xả lên tóc ướt và để ngấm trong 3 phút. Cuối cùng, xả sạch tóc bằng nước mát.
- Ví dụ, nếu bạn có tóc đã qua xử lý màu, hãy sử dụng dầu gội và dầu xả để xử lý tóc nhuộm. Nếu tóc của bạn là gợn sóng hoặc xoăn, hãy sử dụng dầu gội và dầu xả dành cho tóc xoăn.
- Dầu xả giữ cho tóc mềm mại và dễ tạo kiểu.
- Xả tóc bằng nước lạnh làm đóng lớp biểu bì tóc để tóc vẫn mềm mượt và bóng.
Mẹo:
tóc và da đầu trở nên khô nếu bạn gội đầu quá thường xuyên. Nếu tóc bạn rất bẩn trước khi gội đầu, hãy dùng dầu gội khô để hấp thụ dầu và giữ cho tóc sạch.
Bước 3. Chăm sóc sức khỏe da mặt bằng cách rửa mặt 2 lần mỗi ngày bằng xà phòng rửa mặt
Làm ướt mặt, sau đó thoa một lượng xà phòng thích hợp lên mặt. Dùng ngón tay massage da mặt sau đó rửa lại bằng nước ấm để loại bỏ xà phòng. Thực hiện bước này mỗi sáng và tối.
Nếu bạn có làn da khô hoặc da nhạy cảm, hãy rửa mặt một lần mỗi ngày để giúp da không bị khô hơn
Bước 4. Chăm sóc da mặt bằng cách thoa kem dưỡng ẩm da mặt vào mỗi buổi sáng và tối
Chọn kem dưỡng ẩm cho da mặt theo loại da của bạn. Dùng đầu ngón tay thoa kem dưỡng ẩm lên mặt vào mỗi buổi sáng và tối sau khi rửa mặt sạch.
- Sử dụng kem dưỡng ẩm có chỉ số SPF 20 trở lên cho các hoạt động hàng ngày.
- Buổi tối trước khi đi ngủ nên dùng kem dưỡng ẩm để dưỡng ẩm cho da hiệu quả hơn.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu nếu bạn không thể quyết định loại kem dưỡng ẩm phù hợp.
Bước 5. Chăm sóc da bằng cách thoa kem dưỡng ẩm mỗi ngày một lần
Kem dưỡng ẩm rất hữu ích để giữ cho làn da ẩm mịn và đàn hồi. Sau khi tắm, thoa kem dưỡng ẩm mỗi ngày một lần để giữ ẩm và mềm mại cho da.
- Thoa đều kem dưỡng ẩm lên khắp cơ thể. Sử dụng kem dưỡng ẩm nhiều hơn và thường xuyên hơn nếu cần.
- Bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm có mùi thơm hoặc không mùi. Chọn loại kem dưỡng ẩm không có hương liệu nếu da của bạn là da khô hoặc nhạy cảm.
Bước 6. Tẩy tế bào chết cho da 1-2 lần / tuần
Bước này rất hữu ích trong việc loại bỏ tế bào chết để da mặt trở nên mềm mại và rạng rỡ hơn. Nên tẩy tế bào chết cho da mặt 2 lần / tuần để da mặt luôn tươi trẻ. Mát xa cơ thể bằng cách sử dụng hỗn hợp tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần để giữ cho làn da mịn màng và mềm mại.
Nếu bạn có làn da thường hoặc da dầu, hãy tẩy tế bào chết cho da 2-3 lần một tuần. Giảm tần suất nếu da bị kích ứng
Bước 7. Cắt hoặc cạo lông trên mặt và cơ thể nếu cần
Cắt hoặc loại bỏ lông không mong muốn trên khuôn mặt hoặc cơ thể của bạn để làm cho bạn trông hấp dẫn hơn. Đối với nam giới, hãy tỉa lông mặt theo kiểu bạn muốn.
Nếu cần, hãy cắt tỉa ria mép và râu, lông chân hoặc lông nách
Bước 8. Tập thói quen đánh răng 2 lần một ngày và Sử dụng chỉ nha khoa trước khi đi ngủ vào buổi tối.
Giữ răng miệng sạch sẽ bằng cách đánh răng mỗi sáng và tối. Ngoài ra, sử dụng chỉ nha khoa để loại bỏ thức ăn mắc kẹt giữa các kẽ răng. Sau đó, súc miệng bằng nước súc miệng để tiêu diệt vi trùng và vi khuẩn.
- Để làm trắng răng, hãy sử dụng kem đánh răng có chứa chất làm trắng răng.
- Hãy đến gặp nha sĩ ít nhất mỗi năm một lần để giữ cho răng miệng của bạn luôn khỏe mạnh, giúp bạn trông hấp dẫn hơn khi cười.
Mẹo:
Nếu màu răng hơi xỉn, hãy sử dụng miếng dán làm trắng răng để nụ cười của bạn trở nên quyến rũ hơn. Hãy dành thời gian hỏi ý kiến nha sĩ trước khi sử dụng các sản phẩm làm trắng răng. Nếu màu răng của bạn quá xỉn, hãy trải qua liệu pháp tẩy trắng răng chuyên nghiệp tại phòng khám nha khoa.
Phương pháp 2/4: Duy trì hình thức
Bước 1. Điều chỉnh kiểu tóc cho phù hợp với hình dạng của khuôn mặt
Kiểu tóc phù hợp khiến bạn trông quyến rũ mỗi ngày. Tìm hiểu kiểu tóc nào giúp khuôn mặt của bạn trông hấp dẫn hơn bằng cách đến gặp nhà tạo mẫu tóc để được tư vấn. Mang theo một kiểu tóc bạn thích hoặc mượn tạp chí tại tiệm và sau đó quyết định kiểu tóc phù hợp với bạn theo hướng dẫn sau:
- Mặt tròn: chọn kiểu tóc không đối xứng được áp dụng (layer) để khuôn mặt trông dài ra. Ngoài ra, hãy để tóc xõa xuống hai bên mặt. Đừng chọn kiểu tóc mái bằng, ví dụ như kiểu tóc bob.
- mặt trái xoan: làm nổi bật hình dạng của khuôn mặt bằng tóc mái hoặc kiểu tóc áp dụng.
- Khuôn mặt vuông: chọn kiểu tóc bob, áp dụng hoặc để dài để khuôn mặt trông tròn trịa.
- Mặt hình trái tim: chọn kiểu tóc dài với phần đuôi gợn sóng để làm nổi bật khuôn mặt dưới hoặc kiểu tóc bob để khuôn mặt có vẻ tròn hơn.
Bước 2. Tận dụng kết cấu tự nhiên của tóc để tạo kiểu tóc dễ dàng hơn
Việc tạo kiểu tóc trở nên dễ dàng hơn nếu bạn chọn kiểu tóc phù hợp với kết cấu tóc tự nhiên của mình, chẳng hạn như thẳng, gợn sóng hoặc xoăn. Vì vậy, hãy cân nhắc kết cấu của tóc khi chọn kiểu tóc. Sau đó, mua một sản phẩm để tạo kiểu tóc có thể làm nổi bật kết cấu của tóc để mái tóc của bạn trông đẹp hơn mà không gặp rắc rối.
Ví dụ, bạn cần dành nhiều thời gian để duỗi tóc mỗi ngày. Để bạn có thể tiết kiệm thời gian, hãy chọn kiểu tóc uốn xoăn tự nhiên
Bước 3. Làm nổi bật những điểm mạnh khiến bạn cảm thấy tự tin
Mỗi người đều có một sức hút khiến anh ta trông hấp dẫn hơn nếu anh ta mặc quần áo phù hợp. Hãy dành thời gian để mặc một bộ sưu tập quần áo có trong tủ và sau đó để dành những bộ quần áo khiến bạn trông thật tuyệt. Mỗi sáng, hãy dành một chút thời gian để soi gương chắc chắn rằng bạn sẽ cảm thấy tự tin vì trông mình thật quyến rũ.
- Khi mua quần áo, hãy chọn những bộ quần áo làm tăng sự tự tin cho bản thân. Thay vì mua nhiều quần áo, hãy chọn những bộ quần áo khiến bạn trông thật tuyệt.
- Ngay cả khi nó chỉ là một chút, hãy ưu tiên những bộ quần áo hỗ trợ ngoại hình, thay vì lấp đầy tủ của bạn với những bộ quần áo yêu thích hoặc hợp thời trang, nhưng không hữu ích.
Mẹo:
như hướng dẫn, hãy mặc quần áo tối màu để thu gọn phần cơ thể lớn hoặc che đi những phần cơ thể khiến bạn trông kém hấp dẫn. Mặc quần áo sáng màu để làm nổi bật những phần cơ thể hấp dẫn vì màu sáng có thể thu hút sự chú ý.
Bước 4. Cân nhắc màu da cơ bản của bạn khi chọn màu áo sơ mi
Tông màu da cơ bản bao gồm tông màu lạnh, ấm hoặc trung tính. Màu hồng, đỏ hoặc hơi xanh là những màu lạnh. Màu vàng, nâu hoặc rám nắng là những màu ấm. Màu sắc trung tính là sự kết hợp của cả hai. Để xác định màu cơ bản của da, hãy nhìn vào màu của các tĩnh mạch trên cánh tay của bạn. Nếu nó là màu xanh lam, màu da của bạn là màu lạnh. Nếu nó là màu xanh lá cây, màu da của bạn là màu ấm. Ngoài ra, giữ đồ trang sức bằng vàng và bạc gần với da. Trang sức vàng phù hợp với nhóm màu ấm hơn, trong khi bạc phù hợp hơn với nhóm màu lạnh.
- Nếu màu da của bạn là màu lạnh, hãy mặc màu xanh lam, xanh lục, tím, hồng, đen, xám, bạc và trắng.
- Nếu màu da của bạn là màu ấm, hãy mặc màu đỏ, vàng, cam, nâu, cà phê sữa, vàng, hạt dẻ và trắng ngà.
- Nếu màu da của bạn là trung tính, bạn có thể tự do mặc bất kỳ màu nào.
Bạn có biết?
Màu da không được xác định bởi màu da cơ bản. Da của bạn có thể trắng, vàng, rám nắng hoặc đen, nhưng màu da cơ bản của bạn có thể thuộc tông màu ấm, lạnh hoặc trung tính.
Bước 5. Mặc kiểu quần áo mới nhất mà bạn thích
Mặc dù quần áo hợp thời trang khiến bạn trông hợp thời trang, nhưng bạn không nhất thiết phải chạy theo xu hướng. Chọn những bộ quần áo hợp thời trang mà bạn thích và tôn lên vóc dáng của bạn. Mua một số quần áo với các mẫu mới nhất để làm cho bạn trông thời trang.
- Tìm hiểu xu hướng thời trang qua internet hoặc các tạp chí thời trang.
- Hãy lấp đầy tủ quần áo của bạn với những bộ quần áo theo phong cách cổ điển mà không bị ảnh hưởng bởi những thay đổi của thời trang. Thỉnh thoảng bạn có thể mua những bộ quần áo hợp thời trang, nhưng đừng trở thành nạn nhân của thời trang hoặc thay đổi phong cách.
Bước 6. Trang điểm cho khuôn mặt của bạn để làm nổi bật vẻ hấp dẫn tự nhiên của bạn
Bạn không cần phải trang điểm để trông hấp dẫn. Vì vậy, bạn có thể sử dụng mỹ phẩm hoặc không. Hãy trang điểm để làm nổi bật những bộ phận là thế mạnh của khuôn mặt như mắt hay môi theo hướng dẫn sau.
- Đối với các hoạt động hàng ngày, hãy sử dụng kem nền gần giống với màu da. Nếu cần, hãy thoa kem che khuyết điểm để che đi mụn hoặc quầng thâm dưới mắt. Sau đó, thoa phấn má hồng và phấn bronzer để gương mặt tươi tắn hơn. Hãy trang điểm cho đôi mắt của bạn bằng phấn mắt, kẻ mắt và chuốt mascara để trông quyến rũ hơn. Để trang điểm môi, hãy thoa son môi màu trung tính hoặc hồng.
- Nếu bạn muốn gương mặt bắt mắt hơn, hãy trang điểm đậm cho mắt và môi, chẳng hạn như trang điểm mắt khói và tô son đỏ đậm.
Bước 7. Chọn gọng kính giúp khuôn mặt trông thu hút hơn
Nếu bạn đeo kính trong các hoạt động hàng ngày, hãy chọn gọng kính giúp bạn trông quyến rũ hơn. Hãy thử một số kiểu và màu sắc khung cho đến khi bạn tìm được kiểu phù hợp nhất. Đối với điều đó, hãy xem xét các hướng dẫn sau đây.
- Mặt tròn: Tìm gọng kính có các góc uốn cong, ví dụ như hình vuông và có thấu kính rộng. Tránh ống kính ngắn hoặc nhỏ.
- mặt trái xoan: hầu hết tất cả các loại gọng kính cận đều phù hợp với khuôn mặt trái xoan, nhưng đừng chọn gọng quá dày hoặc tròng kính quá lớn. Gọng kính hình tròn giúp làm nổi bật đường cong của khuôn mặt, đồng thời các góc của gọng kính vuông cân đối với đường cong của khuôn mặt.
- Khuôn mặt vuông: chọn gọng kính hình bầu dục hoặc tròn để ngụy trang các góc của khuôn mặt, nhưng tránh gọng vuông vì chúng sẽ nhấn mạnh các góc của khuôn mặt.
- Mặt hình trái tim: tìm khung kéo dài xuống dưới. Tránh khung có đỉnh dày hoặc đồ trang trí. Chọn gọng kính mỏng và mặt trên không thu hút sự chú ý vào trán.
Phương pháp 3 trên 4: Trở thành một người hấp dẫn
Bước 1. Tăng cường sự tự tin của bạn vì nó khiến bạn trở nên hấp dẫn hơn
Những người tự tin thường được coi là hấp dẫn hơn. Do đó, hãy phát triển sự tự tin để bạn trông hoàn hảo mỗi ngày, chẳng hạn như:
- Loại bỏ thói quen tự ti và thay thế bằng đối thoại tinh thần tích cực.
- Tham gia một khóa học phát triển nhân cách.
- Dành thời gian để duy trì ngoại hình.
- Học hỏi từ những sai lầm hoặc thất bại.
- Cải thiện kỹ năng giao tiếp để bạn cảm thấy thoải mái khi nói chuyện với người khác.
Bước 2. Làm quen với tư thế đứng hoặc ngồi với tư thế tốt để cải thiện ngoại hình và tăng sự tự tin cho bản thân
Tư thế tốt khiến bạn trở nên hấp dẫn và tự tin hơn. Khi đứng hoặc ngồi, hãy tập thói quen đứng thẳng người, thu vai về phía trước và nhìn về phía trước để bạn luôn trông đẹp nhất.
Kiểm tra tư thế của bạn trong gương hoặc quay video khi bạn đi bộ. Bằng cách này, bạn có thể cải thiện tư thế của mình nếu cần
Bước 3. Giao tiếp bằng mắt và mỉm cười đúng lúc
Khi bạn đang nói chuyện với ai đó, hãy nhìn vào mắt anh ấy trong 2-3 giây và sau đó nhìn sang chỗ khác. Mỉm cười khi trò chuyện hoặc đi ngang qua ai đó. Bước này khiến bạn trở nên hấp dẫn hơn.
- Đừng nhìn chằm chằm vào người đối thoại quá 3 giây vì người đó sẽ cảm thấy khó chịu.
- Thực hành mỉm cười cho đến khi bạn có thể mỉm cười một cách tự nhiên.
Phương pháp 4/4: Giữ cơ thể khỏe mạnh
Bước 1. Tập thể dục 30 phút mỗi ngày để duy trì sức khỏe và tăng sự tự tin cho bản thân
Tập thể dục mỗi ngày giúp bạn khỏe mạnh và trông tuyệt vời. Tập thể dục cũng giúp cải thiện lưu thông máu để làn da trông tươi tắn và quyến rũ hơn. Chọn một môn thể thao mà bạn yêu thích để bạn có thêm động lực tập luyện mỗi ngày, ví dụ:
Đi bộ, chạy bộ, chơi thể thao, tập luyện trong một lớp học tại phòng tập thể dục, khiêu vũ hoặc tập kickboxing
Bước 2. Đảm bảo bạn ngủ đủ 7-9 tiếng mỗi đêm để giữ cho cơ thể khỏe mạnh và cân đối
Ngoài việc giữ cho bạn tỉnh táo, ngủ ngon giấc còn có lợi cho việc duy trì làn da và đôi mắt khỏe mạnh. Áp dụng một lịch trình ngủ để giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Ngoài ra, hãy tạo thói quen đi ngủ vào cùng một giờ mỗi đêm và thức dậy vào cùng một giờ mỗi ngày.
Một thói quen ngủ ngon bắt đầu bằng việc thư giãn sau khi tắt các thiết bị điện tử 1-2 giờ trước khi đi ngủ và mặc đồ ngủ
Ghi chú:
Thanh thiếu niên cần ngủ 8 - 10 tiếng mỗi đêm để ngủ đủ giấc.
Bước 3. Ăn thực phẩm bổ dưỡng để duy trì làn da, mái tóc và móng tay khỏe mạnh
Áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh bằng cách ăn thực phẩm tươi, protein nạc và carbohydrate phức hợp. Hãy lấp đầy một nửa đĩa của bạn với rau, một phần tư với carbohydrate phức hợp và một phần tư với protein nạc. Như một bữa ăn nhẹ, hãy ăn trái cây, rau và các sản phẩm từ sữa ít béo.
- Đáp ứng nhu cầu protein nạc bằng cách ăn thịt gà, gà tây, cá, đậu phụ, các sản phẩm từ sữa ít béo, các loại đậu và các loại hạt.
- Ăn ngũ cốc nguyên hạt và rau thay vì các loại củ là nguồn cung cấp carbohydrate phức tạp.
Lời khuyên
- Bạn có vẻ hấp dẫn hơn nếu bạn luôn tích cực.
- Tăng cường sự tự tin của bạn bằng cách đối thoại tích cực về bản thân. Hãy tự nói với chính mình, "Hôm nay trông tôi thật tuyệt", "Tôi xinh đẹp và tốt bụng" hoặc "Buổi thuyết trình của tôi diễn ra tốt đẹp vào chiều nay".
