Khiêu vũ là một hoạt động cũng là một hình thức tập thể dục. Múa không chỉ đòi hỏi một khuôn mặt xinh xắn mà còn phải luyện tập rất nhiều và chăm chỉ. Tuy nhiên, nếu bạn có tài năng, sự tự tin và sự kiên nhẫn, bạn có thể đạt được bất cứ điều gì. Khiêu vũ không quan tâm bạn là ai hay xuất thân của bạn. Nếu bạn cảm thấy được gọi, hãy theo dõi giọng nói. Khiêu vũ khơi dậy niềm đam mê, giúp bạn thư giãn và sống thật với chính mình. Ngay cả khi bạn không thể nhảy hoàn hảo, bạn phải nhảy với tình yêu. Nếu bạn thích nhảy, bạn sẽ có thể nhảy tốt, trong lòng bạn. Xem Bước 1 để bắt đầu.
Bươc chân
Bước 1. Hãy chắc chắn rằng bạn thực sự muốn làm điều đó
Khiêu vũ cần rất nhiều niềm đam mê và sự cống hiến, dù là một sở thích hoặc nếu bạn khao khát trở thành một vũ công chuyên nghiệp. Nếu bạn muốn theo nghiệp vũ công, bạn có thể cần phải cắt giảm các môn thể thao khác hoặc các hoạt động sau giờ học để có đủ thời gian luyện tập. Hãy nhớ rằng khiêu vũ cũng là một môn thể thao và đòi hỏi rất nhiều sức bền của thể chất.
Bước 2. Quyết định loại khiêu vũ bạn thích làm
Bạn có thể tự do lựa chọn các điệu nhảy truyền thống, múa ba lê, tap, jazz, swing, trữ tình, đương đại, acro, hip hop, break-dance, hiện đại hoặc múa bụng. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn chọn loại hình khiêu vũ phù hợp với phong cách của bạn.
Bước 3. Tìm hướng dẫn
Xem các video âm nhạc và xem chuyển động của các vũ công, mua các video bài học thú vị, đọc hướng dẫn khiêu vũ trong sách và internet, xem hướng dẫn trên YouTube, tìm giáo viên dạy khiêu vũ, xin lời khuyên từ bạn bè / vũ công chuyên nghiệp, v.v. Nhảy múa rất khó, nhưng với sự chăm chỉ và cống hiến, bạn sẽ trở thành một vũ công giỏi.
Bước 4. Làm thí nghiệm
Đứng trước gương ở độ cao cơ thể, chơi nhạc và chuyển động cơ thể. Hoặc, sử dụng một phòng tập khiêu vũ có thể cho thuê. Tập các động tác khác nhau ở các bộ phận khác nhau của cơ thể. Đảm bảo quá trình chuyển đổi từ chuyển động này sang chuyển động khác diễn ra suôn sẻ. Ngoài ra, hãy kéo giãn và không để các cơ bị lạnh. Không kéo căng có thể khiến cơ bị kéo.
Bước 5. Tìm một trường dạy khiêu vũ
Các trường dạy khiêu vũ trải dài từ các trung tâm dành cho thanh thiếu niên đến các trường độc lập cường độ cao hơn. Nếu bạn dự định khiêu vũ trong những năm trung học và đại học để trở thành một vũ công chuyên nghiệp, bạn sẽ cần phải chọn một trường dạy khiêu vũ cường độ cao hơn. Nói chuyện với các vũ công và giáo viên dạy khiêu vũ khác từ mỗi trường để chọn trường tốt nhất.
Bước 6. Tham gia nhiều lớp học khiêu vũ nhất có thể
Hãy nhớ rằng bạn phải học những điều cơ bản về khiêu vũ, chẳng hạn như khiêu vũ truyền thống hoặc múa ba lê cổ điển, để học các loại hình khiêu vũ khác. Bạn không cần phải tham gia mọi lớp học được cung cấp, nhưng bạn có thể học nhiều hơn. Nói chuyện với giáo viên dạy khiêu vũ và xin lời khuyên cũng như đánh giá về mức độ khả năng của bạn. Bạn càng thực hành nhiều, sự tiến bộ của bạn sẽ càng tốt hơn. Nếu bạn không đủ tiền mua trường dạy khiêu vũ, hãy mua các đĩa DVD hướng dẫn khiêu vũ dạy các kỹ thuật khiêu vũ. Tuy nhiên, nếu bạn có dự định trở thành một vũ công chuyên nghiệp, bạn nên học ở một trường danh tiếng.
Bước 7. Kéo căng
Giãn cơ rất quan trọng trong thế giới khiêu vũ. Bạn càng kéo căng thường xuyên, thì tính linh hoạt của bạn sẽ càng tốt hơn. Kéo giãn mỗi ngày trong khi tập luyện, nhưng bạn cũng nên kéo giãn vào mỗi buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ để cải thiện độ dẻo dai. Đảm bảo bạn đủ ấm để không bị thương. Nếu có đủ không gian, hãy lắp các thanh chắn trên tường, tốt nhất là trong phòng có sàn gỗ. Một sàn hoàn hảo là không bắt buộc, nhưng nó hỗ trợ kéo căng tốt hơn.
Bước 8. Thực hành
Một khi bạn đã có phong cách nhảy của riêng mình, hãy tham gia các lớp học khiêu vũ và chọn những bước nhảy đẹp nhất, bạn phải biến chúng thành hiện thực. Tốt nhất bạn nên nhảy tự do trong phòng riêng của mình, và khi bạn đã đạt đến trình độ trung bình, hãy tham gia một chương trình khiêu vũ ở trường.
Bước 9. Chăm sóc sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn
Khiêu vũ là một môn thể thao đòi hỏi năng lượng. Bạn phải ăn uống lành mạnh, có một chế độ ăn uống cân bằng và uống đủ nước. Nếu bạn cảm thấy quá tải, hãy nói chuyện với giáo viên dạy khiêu vũ của bạn và hỏi xem bạn có thể rời khỏi một trong các lớp học hay không.
Bước 10. Tham gia một cuộc thi khiêu vũ
Khi bạn đã học đủ và có được một kỹ năng mới, hãy thử đưa kỹ năng của bạn vào bài kiểm tra. Vô địch hay không, bạn đã chiến thắng bởi vì bạn đã cố gắng dành thời gian và nỗ lực để đạt được ước mơ của mình.
Bước 11. Cân bằng lịch trình
Bạn có thể khiêu vũ đến bốn giờ một ngày, nhưng hãy nhớ đặt thời gian. Đảm bảo rằng bạn có đủ thời gian và năng lượng để làm bài tập về nhà mỗi tối. Sắp xếp thời gian để đi chơi với những người bạn thân, những người không tham gia lớp học khiêu vũ với bạn. Thời gian trong cuộc đời của một vũ công rất ngắn, nhưng hãy nhớ rằng bạn phải là một con người hoàn chỉnh. Tuy nhiên, nếu bạn không có kế hoạch trở thành một vũ công chuyên nghiệp và chỉ nhảy cho vui, bạn không cần phải dành nhiều thời gian để luyện tập.
Bước 12. Nói
Nếu bạn không hiểu một điệu nhảy, đừng ngại yêu cầu sự giúp đỡ. Bạn sẽ không hiểu nó nếu chỉ đứng trong góc. Nói chuyện với giáo viên dạy khiêu vũ nếu bạn gặp khó khăn, họ sẽ có thể giúp bạn.
Bước 13. Biết rằng khiêu vũ rất khó
Học cách phân biệt nỗi đau "tốt" và "xấu". Khiêu vũ không dễ nhưng không phải lúc nào cũng đau. Khiêu vũ sẽ rất vui. Nếu bạn không thích nó nữa, hãy dừng lại. Không có ích gì khi khiêu vũ nếu bạn đã không hài lòng hoặc mong muốn được làm việc khác.
Bước 14. Đừng chỉ di chuyển
Bạn phải cảm nhận và theo dõi âm nhạc. Nếu điệu nhảy của bạn vui vẻ hoặc hạnh phúc, hãy mỉm cười và thực hiện một số động tác say mê. Nếu điệu nhảy của bạn buồn hoặc xúc động, hãy di chuyển với tốc độ chậm hơn và sử dụng nét mặt để hướng dẫn cơ thể. Cảm giác sẽ làm cho hiệu suất tốt hơn.
Bước 15. Duy trì sự tự tin
Hãy yên tâm bạn sẽ làm được. Hãy tưởng tượng bạn là một vũ công xuất sắc.
Bước 16. Tạo niềm đam mê
Những vũ công giỏi nhất trên thế giới không trở nên vĩ đại vì kỹ thuật phù hợp. Họ có niềm đam mê cao với khiêu vũ và quyết định tập luyện chăm chỉ, cống hiến, đối mặt với đau đớn để trở thành những vũ công giỏi nhất. Nếu đây là điều bạn muốn, hãy làm điều đó bằng cả trái tim.
Bước 17. Đừng bao giờ từ bỏ ước mơ
Nếu bạn muốn trở thành một vũ công hip hop, nhưng cảm thấy không thoải mái, đừng dừng lại. Sự cống hiến của bạn bây giờ có thể thay đổi cuộc đời bạn mãi mãi.
Lời khuyên
- Đừng để bị đe dọa bởi những vũ công lớn tuổi hoặc trình độ cao. Nếu bạn lo lắng về ý kiến của họ, bạn sẽ bị phân tâm khỏi mục tiêu.
- Nếu bạn vẫn đang đi học, hãy thử tham gia khiêu vũ hoặc kịch. Trước tiên, hãy thử xin lời khuyên hoặc tham gia câu lạc bộ khiêu vũ của trường vì họ thường miễn phí. Tuy nhiên, sau đó, hãy tham gia các câu lạc bộ và trường học khiêu vũ khác.
- Kết bạn với những người bạn tham gia các lớp học khiêu vũ. Bằng cách đó, luyện tập và nhảy theo cặp sẽ không cảm thấy lúng túng, và nếu bạn đang tham gia một cuộc thi hoặc chương trình, thậm chí còn thú vị hơn nếu bạn có bạn bè hỗ trợ và trò chuyện cùng.
- Nếu một bộ trang phục khiêu vũ nhất định không thoải mái, hãy yêu cầu đạo diễn cho một bộ mới. Nếu trang phục của bạn không phù hợp, bạn không cần phải mặc nó. Tuy nhiên, nếu vấn đề chỉ đơn giản là nó không hợp với phong cách của bạn hoặc xấu, bạn nên mặc nó.
- Tôn trọng suy nghĩ của người hướng dẫn. Tất cả những gì anh ấy nói sẽ chỉ làm cho bạn tốt hơn.
- Quan sát cơ thể của bạn. Khiêu vũ là một hoạt động rất thử thách, nhưng đừng để bị thương.
- Nghe những bài hát yêu thích của bạn để khi bạn nghe thấy chúng, bạn sẽ tự động nhún nhảy theo nhịp nhạc.
- Trường dạy khiêu vũ không phải là bắt buộc. Bạn có thể trở thành một vũ công tuyệt vời mà không cần đào tạo chuyên nghiệp.
- Sử dụng phong cách của riêng bạn. Đừng sao chép những vũ công khác, hãy tạo ra phong cách của riêng bạn. Hãy là một vũ công độc đáo.
- Xem video khiêu vũ hoặc cách nhảy. Bắt chước những gì được hiển thị và một khi thành thạo hơn, hãy cố gắng làm mà không cần hướng dẫn.
Cảnh báo
- Nếu bạn có một lịch trình bận rộn, bạn có thể bỏ lỡ các hoạt động khác, chẳng hạn như trường học hoặc các hoạt động khác. Hãy cân nhắc điều này trước khi tham gia học múa.
- Sự căng thẳng khi trở thành một vũ công thường có thể gây ra nhiều vấn đề trong ngắn hạn và dài hạn. Một số ví dụ là da bị phồng rộp, đau nhức bàn chân, gãy xương / bong gân, rối loạn ăn uống, v.v. Đừng bao giờ từ bỏ.
- Đừng tập luyện quá sức vì nó có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn. Lựa chọn tốt nhất là luyện tập từ từ và dần dần.
